ווי מיר האָבן שוין געזאגט, עס איז אַ נויט פֿאַר באַלדיק זאָרג הינטער די אויגן, ווי געזונט ווי הינטער די הויט פון די פּנים. דאָס איז ספּעציעל אמת אויב דיין אַרבעט איז פארבונדן מיט אַ קעסיידערדיק אויגן סטריין. אין דעם פאַל, עס איז נייטיק ווי אָפט ווי מעגלעך צו נעמען אַ ברעכן און ווי אַ רו פֿאַר די אויגן צו זיצן פֿאַר וועגן פינף מינוט, קלאָוזינג זיי. די גרונט כּללים פֿאַר די רעכט זאָרגן פון די ווייַבלעך אויגן זענען אַז עס איז אויך נייטיק פֿאַר די אויגן צו האָבן אַ באַלאַנסט און באַלאַנסט דיעטע, און ערשטער פון אַלע, די ינטייק פון אַזאַ ווערטפול און נייטיק וויטאַמינס ווי א, ב, C און די די וויטאַמינס זענען וווילטויק פֿאַר נאָרמאַל זעאונג און פאַרמייַדן אויג קרענק.
איינער פון די מערסט עפעקטיוו פּראָוסידזשערז פֿאַר ריליווינג מידקייַט און מנוחה פון די אויגן איז די נוצן פון אַ וואַדד קאַמפּרעס געמאכט פון טיי ברוינג. דעם קאַמפּרעס זאָל זיין געווענדט צו די יילידז פֿאַר 10 מינוט, ווען איר באַמערקן די רעדנאַס פון די אויגן געפֿירט דורך מידקייַט. דאַנק צו דעם פּראָצעדור, די אויגן קריגן אַ באמערקט עסטעטיש לוסטער.
אויך, קאַרינג פֿאַר פרויען ס אויגן ימפּלייז אַ געהעריק שטעלונג צו די הויט אַרום זיי. טאַקע, עס איז די רעכט און בייַצייַטיק זאָרגן פֿאַר די הויט אַרום די אויגן וואָס קענען געבן די פּנים אַ פריש און אלץ יונג קוקן. דעם הויט איז זייער ווייך, עס כּמעט טוט נישט האָבן פאַטי געוועב און מוסקל פייבערז. דעריבער עס ריקווייערז אָפּגעהיט זאָרג. עס איז שטענדיק נייטיק צו נוצן אַ ספּעציעל מילד קרעם פֿאַר די הויט אַרום די אויגן: געדענקען אַז דעם קרעם זאָל זיין לייכט אַבזאָרבד און נישט לאָזן אַ גריסי שייַנען. עס איז יוזשאַוואַלי געווענדט אונטער די אויגן, נאַריש, מיט די הילף פון פינגגערטיפּס, ווי אויב "דרייווינג" עס אין די הויט. אויף דער נידעריקער לעדל קרעם זאָל זיין געווענדט פון די ויסווייניקסט ווינקל פון דיין אויג - צו די ינער, און צו דעם אויבערשטן - אויף די פאַרקערט.
אן אנדער נעגאַטיוו אַספּעקט אין די אויסזען און שיינקייט פון די אויגן זענען די אַזוי גערופענע "באַגס". די סיבות פֿאַר די אויסזען פון אַזאַ באַגס אונטער די ווייַבלעך אויגן זענען פאַרשידענע. פֿאַר בייַשפּיל, עס קענען זיין אַלע סאָרץ פון חולאתן פארבונדן מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, קידניז, כאָרמאָונאַל דיסאָרדער און אפילו די געוויינטלעך אָוווערווערק פון די גוף און, גלייַך, די אויגן. דעריבער, אין דער ערשטער אָרט, איר זאָל באַראַטנ אַ מומכע. אויב עס טורנס אויס אַז איר טאָן ניט לייַדן פון קיין פון די אַפאָרמענשאַנד חולאתן, דעמאָלט איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאָלק סגולע אַז ריליווז די געשווילעכץ פון די יילידז. ספּעציעלע קאַמפּרעסיז פון סאַגע וועט העלפן איר דאָ.
רעצעפּט פֿאַר דעקאָקטיאָן פון סאַגע פֿאַר די אויג קאָמפּרעס .
מיר קאָכן וועגן 100 מיליליטערז פון וואַסער און וואַרפן עס איין לעפעלע פון סאַגע. מיר מאַכן אַ שוואַך פייַער און קאָכן פֿאַר וועגן דרייַ מינוט. מיר שטעלן די ינפיוז פֿאַר 20 מינוט, און קערפאַלי פילן די ריזאַלטינג יויך און טיילן עס אין צוויי גלייַך טיילן. מיר גאָר קילן איין טייל און היץ אנדערן. דעמאָלט מיר טאָן עס אָלטערנאַטלי, ערשטער הייס, דעמאָלט קאַלט קאַמפּרעסיז (10 מינוט יעדער).
אויך אין דעם פאַל, איר קענען צולייגן קאַנטראַסט קאַמפּרעסיז . פֿאַר בייַשפּיל, מיר נעמען קליין טעפּלעך פֿאַר קאַווע און אין איינער פון זיי מיר גיסן וואַרעם וואַסער אין אנדערן קאַלט. דעמאָלט אָלטערנאַטלי, פֿאַר אַ מינוט, צולייגן די טעפּלעך צו די פּראָבלעם געביטן (5 מאל יעדער טעפּל).
אן אנדער איינער פון די ווייַבלעך דיפישאַנסיז איז געהאלטן אַ ביסל סימפּאַטעטיק געשווילעכץ אונטער די אויגן. דאָ, אַ עפעקטיוו מיטל פון פייטינג איז די געוויינטלעך קאַרטאָפל . מיר רייַבן די פּאַטייטאָוז אויף אַ כאַבאַרניק, ייַנוויקלען די גרייטיד פּאַטייטאָוז אין אַ סערוועטקע און לייגן עס צו די אָרט פון עדעמאַ פֿאַר 15 מינוט.
אויך, אין סדר צו פֿאַרבעסערן די קאָליר פון די נידעריקער לעדל און כאַפּן זייַן ווייטאַלאַטי, מיר רעקאָמענדירן ניצן ספּעציעל מאַסקס וואָס קענען זיין לייכט צוגעגרייט אין שטוב פון ימפּראַווייזד פּראָדוקטן.
1. נעמען די גרין פּעטרעשקע און שנייַדן עס זייער פיינלי, דעמאָלט שטעלן עס אונטער די אויגן פֿאַר 15 מינוט און דעקן מיט אַ ביסל פלייש סערוועטקע.
2. ווידער שנייַדן די פּעטרעשקע פיינלי, דעמאָלט קערפאַלי מישן צוויי טיספּונז פון זויער קרעם מיט איין לעפעלע פון גרינז. שטעלן די ריזאַלטינג מאַסע אויף די נידעריקער לעדל, פֿאַר 10 מינוט. דעמאָלט שווענקען מיט וואַרעם וואַסער.
3. מיר נעמען פּאַטייטאָוז און דרייַ פון זיי אויף אַ כאַבאַרניק, נאָך וואָס מיר לייגן צוויי טיספּונז פון מילך און מעל אין די ריזאַלטינג גרויל, מישן ונ דורך און צולייגן צו די נידעריקער לעדל, וועגן 1/4 פון אַ שעה, ניט מער. דעמאָלט שווענקען מיט וואַרעם וואַסער.
געהעריק אויג זאָרג אויך מיטל פֿאַרשטאַרקונג די אויג מאַסאַלז. דעם העלפט צו באַזייַטיקן די זעלבע געשווילעכץ אונטער די אויגן און פאַרשטייַפן די הויט אַרום די אויגן. זאל ס קוק בייַ ספּעציעל עקסערסייזיז וואָס וועט העלפן אונדז מאַכן אונדזער קוקן שיין, יקספּרעסיוו, און העלפן באַקומען באַפרייַען פון די שאָרטקאָמינגס.
1. איר דאַרפֿן צו פאַרמאַכן דיין אויגן זייער טייטלי, און דאַן, קאַונטינג זיך צו די "דרייַ", סלאָולי און עפענען זיי ווי ווייַט ווי מעגלעך. דעם געניטונג זאָל זיין געטאן 6 מאל.
2. איר דאַרפֿן צו נאָענט דיין אויגן זייער טייטלי, און דעמאָלט עפענען זיי ברייט, אָבער איר מוזן האַלטן זייער ויסווייניקסט עקן מיט דיין פינגער. דעם געניטונג זאָל זיין געטאן 10-15 מאל.
3. גרייט נאָענט דיין אויגן און אין דעם מאָמענט פּרובירן צו דרייען די ייבאָלז אין אַ קרייַז - 5 מאל איין וועג, און די זעלבע - אין די אנדערע.
4. פֿאַר וועגן 20 סעקונדעס, קוק אין איין פונט און טאָן נישט בליק בייַ די זעלבע צייַט, נאָך וואָס די זעלבע 20 סעקונדן בלאַנק ינטענסיוולי. דעם געניטונג זאָל זיין געטאן 3 מאל.
5. אָן ווענדן דיין קאָפּ, פּרובירן צו קוקן אַרויף, אַראָפּ, לינקס און רעכט. דעם געניטונג זאָל זיין געטאן 7 מאל.
6. מיר קוקן אַרויף צו די האַלטן, דעמאָלט מיר איבערזעצן אונדזער מיינונג צו די רעכט און ציילן צו 20, דעמאָלט נידעריקער די יילידז. אויך, פּונקט איבערחזרן די געניטונג, קוקן ערשטער אַרויף און דעמאָלט לינקס. דעם געניטונג זאָל זיין געטאן 5 מאל, זוכן בייַ יעדער זייַט.
און לעסאָף, אויג זאָרג מיטל שיין און געזונט-גרומד און דיק וויעס. צו טאָן דעם, יעדער מאָל איידער געגאנגען צו בעט עס איז נייטיק צו שמירן דיין וויעס מיט אַ לייזונג פון קאַסטער בוימל, דאָס וועט העלפן האַלטן זייער געדיכטקייַט און ויסמייַדן די אָנווער פון סיליאַ. גוט גליק צו איר!