וויטאַמין E איז אויך געניצט צו מייַכל פילע הויט חולאתן, עס איז מוסיף צו כּמעט אַלע וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז פֿאַר פאַרהיטונג. אין קאַסעס ווו דער גוף לאַקס וויטאַמין E, קענטיק פראבלעמען דערשייַנען אויף די הויט, עס פלאַקעס, דריעס, עס אַפעקץ אַפֿילו די נאַסאַל טאָון. מאל וויטאַמין E איז גערופן אַ ווייַבלעך וויטאַמין; עס איז יראַפּלייסאַבאַל פֿאַר די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, אויב אַ פרוי האט גוט רעפּראָדוקטיוויטי, דעמאָלט דער זאמען וועט זיין שטאַרק. און פון קורס, דאָס אַפעקץ די אויסזען פון אַ פרוי, וויטאַמין E-רייַך גוף אַלאַוז אַ פרוי צו קוקן יינגער טראָץ דעם וועטער. אויך, טאָקאָפעראָל אַפעקץ די געהעריק אָפּעראַציע פון די אָווועריז, און זיי זענען באקאנט צו פּראָדוצירן האָרמאָנעס פון שיינקייט און עסטראָגענס. ווען אַ פרוי הייבט צו נוצן די וויטאַמין E ריכטיק, דעמאָלט אין אַ קורץ צייַט פון צייַט, איר קענען באַמערקן די פונדרויסנדיק ענדערונגען פֿאַר די בעסער, די הויט וואַקסן יונג און טייטאַנז. דעריבער, פֿאַר אַ פרוי 'ס גוף איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן בייַ מינדסטער 100 ג פון וויטאַמין י
עס זאָל רשימה בייַ מינדסטער די הויפּט וווילטויק יפעקס פון וויטאַמין E, וואָס עס יגזערץ אויף די פונדרויסנדיק, אַזוי צו זאָגן, קענטיק טייל פון די גוף און הויט, אַזוי עס איז וויכטיק צו צולייגן עס אַרויס. טאָקאָפעראָל סאַפּרייזינגלי ינכיבאַץ פאָטאָאַגינג פון די הויט, רעגיאַלייץ די וואַסער-ליפּיד וואָג פון די הויט, טוט נישט ווייַזן פרעקאַלז און פּיגמענט ספּאַץ. עס איז אויך נייטיק צו זאָגן אַז עס פּריווענץ און טריץ טרוקן הויט, און דאָס איז אַ פּראָבלעם פֿאַר פילע, קאַנטריביוץ צו די דילישאַן פון סקאַרס און אויסשטרעקן מאַרקס. וויטאַמין E איז גאָר נוציק פֿאַר יענע וואס ליידן פון אַ הייס ויסשיט, עס רימוווז אָנצינדונג פון די הויט, סוטעס די הויט אין די פאַל פון יריטיישאַן אָדער ברענט, העלפט מיט פּילינג פון די הויט. אין דעם גוף, וויטאַמין E סערוועס ווי אַ באַשיצער קעגן ראַק, ריסטריקץ די ווירקונג פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז אין דעם גוף.
עס איז טשיקאַווע אַז וויטאַמינס האָבן זייער אייגן ינטעררעלאַטיאָנס, פֿאַר בייַשפּיל, וויטאַמין E ריקווייערז סעלעניום און צינק פֿאַר דיידזשעסטשאַן, און וויטאַמין א דאַרף אַ ווקאָפּעראָ פֿאַר געהעריק אַסימאַליישאַן. געוויינטלעך, אַלע קאָסמעטיק קאָמפּאַניעס וויטאַמינאַטע וועגן אַזאַ פּראָפּערטיעס, און יעדער מעדיצין איז סאַפּלייד מיט דעם קיוט וויטאַמין.
טעגלעך זאָרגן און אַפּלאַקיישאַן פון טאָקאָפעראָל פֿאַר הויט
עס איז גאָר וויכטיק צו באַקומען וויטאַמין E טעגלעך, און נישט טייל מאָל מיט דאָסעס. דער גוף דארף קעסיידערדיק שטיצן, עס קענען זיין באקומען דורך דערנערונג און די נוצן פון וויטאַמינס, פון קורס, איז בעסטער ווען דער אָרגאַניזם נעמט עס מיט עסנוואַרג. טאָקאָפעראָל איז געפונען אין עגגס, טשעריז, בריסל ספּראַוץ, ים פיש, לעבער און גרינס ייל, אין טוווע יאָרעך, אַוואַקאַדאָו און מילך, אין ספּאַרזשאָו און בינז. אויב איר אַדישנאַלי געוואלט צו געניסן די הויט פון די הויט, איר קענען קויפן וויטאַמין E אין די אַפּטייק ווי אַ בוימל און נוצן עס נאָך באַטס אָדער פשוט ראַבינג די הויט, אויב עס איז אָווועריטלי טרוקן.אבער ניצן ייל, איר קענען מאַכן פאַרשידן מאַסקס מיט די דערצו פון אנדערע וויטאַמינס.
אַפּפּליקאַטיאָן פון וויטאַמין E
אַזאַ מאַסקס מיט וויטאַמין E פאַרמייַדן די הויט פון יידזשינג פריער, וואָס אַקערז ראַגאַרדלאַס פון לייפסטייל, פֿאַר בייַשפּיל, רעכט צו ויסשטעלן צו אַ קאַנטאַמאַנייטאַד סוויווע. עס קענען זיין ראַבד מיט נאַטירלעך אָילס, פֿאַר בייַשפּיל, מיט מאַנדל אָדער מאַסלינע, מיט פערשקע און סעסאַמי. עס איז זייער נוצלעך צו נוצן ווייַנטרויב זוימען בוימל, קאַקאַאָ פּוטער, קאָקאָסנוס בוימל, סקוויזד פון ווייץ גערמע. אויב איר קעסיידער נוצן די קרעם, עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן וויטאַמין E אין זיי, אַפֿילו אויב עס איז געשריבן אַז עס איז שוין דאָרט, עס איז גאָר נוצלעך פֿאַר ווינטער, פרילינג און האַרבסט צייטן. עס וועט נישט שאַטן אין די זומער, ווייַל. פּראַטעקץ די הויט פון שעדלעך אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע.
אויב איר באַמערקן אַז מיט עלטער דיין הויט האט אנגעהויבן צו וועלקן, דעמאָלט איר זענט יידילי סוטאַד געמיש פון רויז ייל און טאָקאָפעראָל, דעם ווונדערלעך געמיש וועט פּראָדוצירן קאַלאַגאַן. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו נוצן מאַנדל בוימל אָדער מאַסלינע, ספּעציעל מאַסלינע בוימל מיט די דערצו פון טאָקאָפעראָל פֿאַר אויג אַפּלאַקיישאַן. צו טאָן דאָס, נעמען 50 מל פון מאַסלינע ייל און לייגן 10 מל פון וויטאַמין E, דעמאָלט רייַבן עס אַרום די אויגן, וידעפדיק נאַס מיט אַ סערוועטקע.
קרעם מיט וויטאַמין יאָ הענט
אין היים, אַזאַ אַ קרעם איז גרינג צו מאַכן, מיט די יטאָמינע וועט אַנטהאַלטן נאַטירלעך סאַבסטאַנסיז, אָבער עס קען נישט זיין סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט - ניט מער ווי 5 טעג אין די פרידזשידער. איר וועט דאַרפֿן טשאַמאָמילע בלומען (טרוקן), גיסן 100 מל פון בוילינג וואַסער איבער זיי, לאָזן זיי ברו און קיל פֿאַר העלפט אַ שעה, און דעמאָלט שפּאַנונג די פליסיק. דעמאָלט האַלב אַ ספּונפול פון גליסערין מוזן זיין געמישט מיט צוויי טייבאַלספּונז פון די ריזאַלטינג לייזונג, עס אויך לייגן אַ לעפעלע פון קאַמפאָר און קאַסטער בוימל. איצט נעמען טאָקאָפעראָל אין אַ פליסיק ייל פאָרמע און לייגן צו די ריזאַלטינג פליסיק, גענוג 10-20 טראפנס, מישן ונ דורך און קענען זייַן געניצט.
פּראָדוקציע פון מאַסקס דורך E-
מאַסקס מיט וויטאַמין E זענען ינדיספּענסאַבאַל אפילו פֿאַר לעגאַמרע געזונט מענטשן, אין דערצו, זיי זענען נייטיק פֿאַר די וואס האָבן אַקני, זענען אויך נוצלעך פֿאַר הויט רידזשענעריישאַן און שוץ. עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר מאַסקס, זיי זענען פֿאַר פאַרשידענע טייפּס פון הויט און פאַרשידן חולאתן, און אויך פּראַפאַלאַקטיק.
אַנטי-אַגינג מאַסק
עס איז געמאכט ספּעציעל פֿאַר די זאָרג פון די הויט אַרום די אויגן. איין לעדגעד קאַקאַאָ פּוטער זאָל זיין צעלאָזן, פּרעפעראַבלי העכער די פּאַרע, דעמאָלט לייגן די ים-באַקטהאָרן ייל און טאָקאָפעראָל אין אַ פליסיק פאָרעם, גערודער די ריזאַלטינג לייזונג.אַפּפּליט עס צו אַ דיק שיכטע אויף די יילידז, אונטער די אויגן און אין די עקן פון די אויגן, אַזוי אַז די מאַסקע טוט נישט פליסן, שטעלן ברעקלעך פון פּאַרמעט פּאַפּיר אויף שפּיץ, מאַסקע זאָל בלייַבן 15 מינוט. די מערסט אָפּטימאַל אָפּציע פֿאַר ניצן אַזאַ אַ מאַסקאַנאַ נאַכט אָדער ווען איר טאָן ניט דאַרפֿן צו גיין ערגעץ איז גענוג צו איבערחזרן 2-3 מאל אַן אויס-פון-אָפיס.
מאַסקע פֿאַר טרוקן הויט
נעמען הייַזקע קעז 2 טייבאַלספּונז, 2 טיספּונז פון מאַסלינע ייל, לייגן דאָרט ייל פון וויטאַמין E - 5 טראפנס. דעם געמיש איז געווענדט צו די ליסעום פֿאַר 15 מינוט און ונ דורך געוואשן אַוועק מיט וואַסער.
Nourishing Mask
מאַסקע פֿאַר אַלע און פֿאַר אַלע מאל. נעמען וויטאַמין E פון די אַלאָו פאַבריק און ביידע 5 טראפנס, לייגן וויטאַמין א, 10 טראפנס, דעמאָלט לייגן די קרעם וואָס איר יוזשאַוואַלי נוצן פֿאַר די נאַכט, איין ספּונפול. צולייגן די מאַסקע צו די גאנצע ייבערפלאַך פון די פּנים פֿאַר 10 מינוט און דערשייַנען ונ דורך.
עקספאָליאַטינג מאַסקע
נוציק פֿאַר אַלע הויט טייפּס. העלפט אַ ספּונפול פון האָניק געמישט מיט יי ווייץ, דעמאָלט פאַלן 10 טראפנס פון טאָקאָפעראָל. דעם מאַסקע איז געווענדט אַחוץ פֿאַר די געגנט אונטער די אויגן, נאָך 20 מינוט איר דאַרפֿן צו וואַש אַוועק די מאַסקע.
מאַסקע פֿאַר נאָרמאַל און טרוקן הויט
האַלב אַ צייַטיק באַנאַנע, עס זאָל זיין מאַשט אין אַ מאַש, קרעם מיט הויך פעט צופרידן - 2 טייבאַלספּונז און דעמאָלט לייגן 5 טראפנס פון וויטאַמין E. די מאַסקע איז שטעלן פֿאַר 20 מינוט.
מאַסקע פֿאַר טרוקן הויט
טרוקן הויט איז אַ פּראָבלעם פֿאַר פילע מענטשן. נעמען די לעפל פון האָניק, יי יאָוק, וויטאַמין E, 10 טראפנס, די מאַסקע איז געווענדט פֿאַר 20 מינוט און געוואשן ונ דורך.
אין פאַל איר האָבן זייער טרוקן הויט, עס איז נייטיק צו נוצן לאַנאַלין - 1 לעפל און וויטאַמין E, קענען זייַן אין קאַפּסאַלז, 1 קאַפּסל. דעם געמיש איז געמאכט אַמאָל און מיד געווענדט צו די פּנים.
מאל פון פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו די זון אָדער אין די שטויב, די הויט דאַרף מנוחה און שטיצן. וועט העלפן איר אין דעם וגערקע מאַסע מיט די דערצו פון וויטאַמין E, איינער וגערקע און צוויי קאַפּסאַלז פון וויטאַמין. די מאַסקע איז שטעלן אויף די פּנים פֿאַר 40 מינוט און געוואשן אַוועק מיט שטאַרקעכץ קיל וואַסער.