יעדער מיידל וויל צו בלייַבן יונג און שיין שטענדיק. אבער דאָס איז אין נאַטור פון אונדזער נאַטור, אַז אונדזער גוף לענד זיך צו אַן ענדערונג פון עלטער. און איינער פון די ענדערונגען זענען רינגקאַלז. הייַנט, קאָסמעטיסיאַנס קומען אַרויף מיט אַ פּלאַץ פון גוט מיטל קעגן זיי. אבער מיר אַלע וויסן אַז עס איז גרינגער צו פאַרמייַדן די אויסזען פון רינגקאַלז, אלא ווי שפּעטער באַקומען באַפרייַען פון זיי.
די זייער ערשטער רינגקאַלז אָנהייבן צו דערשייַנען אין דרייַ ערטער: אין די אויגן געגנט (די אַזוי גערופענע קראָו ס פֿיס), אויף די האַלדז און אין די דעקלאָללעטאַגע, אַרום די מויל (ספּעציעל די פּלעזשערז פון מענטשן וואס שמייכל אַ פּלאַץ). רינגקאַלז דערשייַנען אין די הענט בייַ די עלטער פון אַכט יאר. אָבער, אַלעמען האט זייער אייגן דזשאַנעטיקס, אַזוי עמעצער קענען און זארגן וועגן רינגקאַלז בייַ 35 יאר אַלט, און עמעצער שוין סטאַרץ צו לאַגער אַרויף אין קרימז.
פארוואס רינגקאַלז דערשייַנען?
אין סדר צו פאַרמייַדן די אויסזען פון רינגקאַלז, איר דאַרפֿן צו וויסן די גרונט פון זייער אויסזען. און עטלעכע סיבות.
נאַטירלעך סיבות פון רינגקאַלז
- עלטערע ענדערונגען, פון וועלכע קיינער קען זיך נישט אנטלויפן;
- די זון. די מער זון אין דעם אָרט וווּ איר לעבן, די מער מסתּמא איר זענען צו צופֿרידן רינגקאַלז, אַזוי עס איז זייער וויכטיק צו נוצן סאַנסקרין;
- דזשאַנעטיקס און הויט טיפּ. עס איז פּרוווד אַז אין דין מענטשן רינגקאַלז דערשייַנען מער אָפט ווי צו די וואס זענען פול.
ומנאַטירלעך סיבות פון רינגקאַלז
- לייפסטייל גלייַך אַפעקץ דיין געזונט און דיין אויסזען;
- עסנוואַרג - אויך געזאָלצן, פאַטי און זיס קיילים גרונט פריער אויסזען פון רינגקאַלז;
- אָפט דרוק נעגאַטיוולי אַפעקץ אונדזער אויסזען און פירט צו ברעסטפידינג;
- אַ שלעכט חלום צייטן אונדז פֿאַר עטלעכע יאר, אַזוי עס איז זייער וויכטיק צו שלאָפן בייַ מינדסטער אַכט שעה;
- שלעכט יקאַלאַדזשי.
"נאַטירלעך" מעטהאָדס פון קנייטש באַזייַטיקונג
פון קורס, די יזיאַסט וועג איז צו גיין צו די קראָם און קויפן אַ אַנטי-יידזשינג קרעם. אָבער ער בלויז מאַסקס די פּראָבלעם, און נישט גאָר פאַרהיטן. צו פאַרמייַדן די צו פרי אויסזען פון רינגקאַלז אויף די פּנים און גוף, עס איז ניט נייטיק צו נוצן טייַער קאָסמעטיקס. איר קענען נאָכגיין די פּשוט כּללים וואָס קענען זיין געמאכט אַ ינטאַגראַל טייל פון דיין לעבן.
געהעריק דערנערונג קעגן רינגקאַלז
אין 90% פון מענטשן פריער רינגקאַלז דערשייַנען רעכט צו דעם פאַקט אַז זיי זענען נישט רעכט פאסטעכער. די מאָדערן רהיטהם פון לעבן, שנעל סנאַקס און מאַנגל פון צייַט פירן צו די פאַקט אַז מיר עסן נעבעך-קוואַליטעט עסנוואַרג. מיר אָפּרוטעג רעסטאָראַן עסנוואַרג צו שנעל עסנוואַרג, און ניט צו היים געזונט עסנוואַרג. מיר עסן אַ פּלאַץ פון געפּרעגלט, פאַטי, געזאָלצן, געווירציק. אבער עס איז לעגאַמרע גאָרנישט נוצלעך אין אַזאַ עסנוואַרג. אין עס כּמעט טוט נישט אַנטהאַלטן וויטאַמינס און עלעמענטן פֿאַר אונדזער הויט, און דאַנק צו זיי אַז די גוף ריפּלענישאַז די ריזערווז פון נייטיק סאַבסטאַנסיז פֿאַר אונדזער שיינקייט.
א מיידל וואס עסט רעכט וועט נישט בלויז קוקן פּרעטיער, יונגער איז מער געזונט, זי וועט נישט האָבן קיין ומנייטיק פּראָבלעמס מיט די הויט. די מערסט נוציק פֿאַר אונדזער הויט זענען פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות, ווי געזונט ווי שפּינאַט, גרין סאַלאַט, פיש און אנדערע פּראָדוקטן. זיי אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ, פּרעסן, אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז און אנדערע יקערדיק סאַבסטאַנסיז.
ספּאָרט קעגן רינגקאַלז
Sedentary לעבן פירט צו פילע געזונט פּראָבלעמס. עס פּרוווד אונדזער אויסזען ניט בלויז דורך עקסטרע פונט, אָבער אויך דורך די פריער אויסזען פון רינגקאַלז. צו ויסמייַדן דעם, איר דאַרפֿן צו באַקומען אין די מידע פון טאן די נאַסטיעס אין די מאָרנינגז, ינלאָודינג אין דאַנסינג אָדער עראָוביקס, אין די בעקן אָדער יאָגאַ, די מער איר מאַך, די בעסער.
גוט געזונט
א מענטש קענען פילן גוט בלויז ווען ער איז געזונט, נוטרישאַנאַלי און פירט אַן אַקטיוו לייפסטייל. אַלע דעם איז ענג ינטערקאַנעקטיד. אין דערצו, די סיבות רעדוצירן דרוק פֿאַר אונדזער גוף. און ווי מיר וויסן, דרוק פירט צו געזונט פראבלעמען און רינגקאַלז. מענטשן וואס לעבן לאַנג, וואַקסן עלטער, ליידן מער אָפט פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן.
מידקייַט אַפעקץ די הויט: ברוזאַז אונטער די אויגן, דאַלס די קאַמפּעקשאַן, רינגקאַלז ווערן פּראַנאַונסט. דעריבער, צו אַנטקעגנשטעלנ רינגקאַלז, לערן צו אַנטקעגנשטעלנ די טעגלעך דרוק.
קליין טוויקס
דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו נוצן פאָלק מעטהאָדס צו פאַרמייַדן רינגקאַלז. גוט העלפט די קראָפּעווע. דעקאָקטיאָן פון עס איז גרויס פֿאַר די מאַסקע און האט אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג, איר קענען נוצן גרין טיי. מאַכן לאָושאַנז פֿאַר די אויגן פון שווער-בוילד טיי. דורך דעם וועג, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען עס יעדער טאָג, ווי עס איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט.
גוט פּראָדוקטן קעגן רינגקאַלז - לימענע, ווייַנטרויבן און האָניק. מאַסקס און פאַרשידן לאָושאַנז פון די פּראָדוקטן בישליימעס העלפן צו רידזשווואַנייט ויסווייניק. נאַטירלעך פּראָדוקטן זענען יקערדיק ריין און זיכער. זיי פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די הויט, בליאַקירן די בלום קנאָספּ און מאַכן די הויט סאָפטער.
דיל טייטאַנז די קאַנטורז פון די פּנים און פייץ מיט וואונדער פון הויט יידזשינג. ענלעך פּראָפּערטיעס האָבן אַ רוי יי. פון עס איר קענען מאַכן מאַסקס פֿאַר די פּנים, האַלדז שפּיל.
טרינקען וואַסער
אויב איר קאַנסאַמשאַן גרויס אַמאַונץ פון וואַסער און פריש דזשוסאַז, דאָס וועט העלפן צו נאָרמאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף, עלימינירן טאַקסאַנז, וואָס זענען די גרונט פון די אויסזען פון רינגקאַלז. אויף דעם טאָג, איר זאָל טרינקען בייַ מינדסטער אַכט ברילן פון ריין ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער. ווען דיין גוף באקומט אַ גענוג סומע פון וואַסער, די הויט איז געזונט כיידרייטאַד און מער גומע.
ויסמייַדן שעדלעך זונשייַן
יבעריק צו די זון איז זייער שעדלעך צו די הויט. די שעדיקן צו אַלטראַווייאַליט שטראַלן פֿאַר די הויט איז באקאנט צו אַלעמען - זיי אַרויסרופן פרי הויט יידזשינג און די אויסזען פון די אָרז. זיכער צו נוצן סאָנסקרעען און זונברילן דורך סקווינטינג פון דער זון, מיר שטרענג אונדזער אויגן און די הויט אַרום זיי אַז מאַדערנאַטי פירט צו רינגקאַלז.
געזונט שלאָפן
מענטשן וואס טאָן נישט באַקומען גענוג שלאָפן טאָן ניט קוקן אַלט. אַ ומבאַקוועם שטעלע בעשאַס שלאָפן אויך האט אַ זייער נעגאַטיוו ווירקונג. עס איז בעסטער צו שלאָפן אויף דיין צוריק אַזוי אַז דיין פּנים טוט נישט פאַרבינדן די קישן. קעסיידערדיק ליגנעריש אויף די זייַט קענען פירן צו די אויסזען פון פרידזשידער רינגקאַלז.
באַקומען באַפרייַען פון שעדלעך געוווינהייטן
סמאָוקינג און טרינקט אַלקאָהאָל איז שעדלעך צו געזונט, הויט און אונדזער אויסזען. ווסיגאַרעטאַה און אַלקאָהאָל זענען סאַבסטאַנסיז וואָס שעדיקן די קאַלאַגאַן און עלאַסטין פייבערז. דעריבער, די גיכער איר באַקומען באַפרייַען פון די שלעכט געוווינהייטן, די גיכער דיין אויסזען וועט טוישן פֿאַר די בעסער. ערשטער פון אַלע, די ענדערונגען וועלן דערשייַנען אויף די הויט: רינגקאַלז וועט פאַרמינערן, די קאַמפּעקשאַן וועט פֿאַרבעסערן.
וואַש רעכט
עטלעכע באַטראַכטן אַז די מער אָפט זיי וואַשן זייער פּנים, די בעסער. פון קורס, יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו ריין דיין פּנים פון שמוץ, קאָסמעטיקס און אנדערע זאכן. אָבער, דאָס זאָל זיין געטאן קערפאַלי ניצן ספּעציעל מיטל פֿאַר וואַשינג. דו זאלסט נישט וואַשן דיין פּנים מיט עס - עס איבער-טרוקן דיין הויט אויך פיל. דורך דעם וועג, איר קענען נישט וואַש זייער אָפט, ווי דאָס רימוווז די נאַטירלעך פעט פון די הויט פון די פּנים, וואָס גיט נעץ און שוץ. נאָך וואַשינג, טאָן נישט רייַבן די הויט מיט אַ האַנטעך, אַזוי איר וועט גיכקייַט אַרויף די פּראָצעס פון אויסזען פון רינגקאַלז.
עסן שאָקאָלאַד
הויך-קוואַליטעט שוואַרץ שאָקאָלאַד כּולל נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ און פלאַוואָנאָידס, וואָס פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, באַשיצן די הויט פון פונדרויסנדיק סיבות און ופהיטן זייַן נעץ. אָבער, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די מאָס. א פּלאַץ פון שאָקאָלאַד וועט נישט העלפן דיין פיגור.
אין דערצו, איך ווילן צו לייגן - טאָן ניט פאַרלאָזן די נוצן פון קראָם קאָסמעטיקס. דער בעסטער וועג צו פאַרמייַדן צו פרי קלינז איז מאָיסטוריזע די הויט. דעריבער, נאָך 22 יאר איר דאַרפֿן צו נוצן מאָיסטוריזינג קרעם פֿאַר די פּנים און פֿאַר די יילידז.