צו פאַרמייַדן די אויסזען פון אַ טאָפּל גלעזל, צו פאַרמייַדן די וויטהערינג פון די הויט, איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס קאַנטראַסט קאַמפּרעסיז צוויי מאָל אַ וואָך. זיי פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, האָבן אַ שטאַרקעכץ, רעפרעשינג ווירקונג. דאַמפּען די האַנטעך אין קאַלט, און אין הייס וואַסער און צולייגן אויף די האַלדז און אויף די גאָמבע, האַנטעך טוישן 5-6 מאל. האַלטן קעלט קאָמפּרעס 4-5 סעקונדעס און הייס - 1-2 מינוט. אָנהייב און ענדיקן קאַמפּרעסיז מיט אַ קאַלט קאָמפּרעס.
אויב איר האָבן טיירויד קרענק, דעמאָלט הייס פּראָוסידזשערז זענען קאָנטראַינדיקאַטעד צו איר. איר קענען באַגרענעצן זיך צו וואַרעם לאָושאַנז מיט ערבאַל דעקאָקטיאָנס. וואַשן אַ האַנטעך אין מילך, אין אַ דעקאָקטיאָן פון סאַגע, מינץ, טיי אָדער לייַם-בונט. וואַש די האַנטעך און ייַנוויקלען די האַלדז מיט אַ האַנטעך פֿאַר 20 מינוט. איר קענען מאָיסטען די מיטן פון די האַנטעך אין קיל, סאָלטיד וואַסער און פּונקט דיין גומע מיט אַ האַנטעך. ווען דער פּראָצעדור איז געענדיקט, איר דאַרפֿן צו צולייגן אַ נערישינג קרעם אויף דיין גומע און האַלדז.
גרינס ייל איז אַן אלטע סגולע.
ריסטאָר די ילאַסטיסאַטי און עלאַסטיסאַטי פון די הויט פון די האַלדז, עסן עס מיט פאַץ און די רעכט וויטאַמינס וועט העלפן נאָרמאַל גרינס בוימל. פּריקיאַטינג די אַנריפיינד בוימל אַזוי אַז עס איז נישט קאַלט, אָבער טוט נישט פאַרברענען די הויט. וואַרעם די וואַרעם ייל מיט אַ וואַטע ווישער, ווראַפּט מיט אַ וואַטע טוך, שטעלן אַ קאַמפּרעס פּאַפּיר אויף שפּיץ, אַ פּלאַסט פון וואַטע, צו האַלטן די היץ. נאָך 30 מינוט, די הויט פון די האַלדז אַבזאָרבז בוימל.
נאַטירלעך קאַמפּרעסיז.
אַזאַ קאַמפּרעסיז טאָן אין אַ טאָג. איר קענען נוצן גרינס קאָמפּאָונדס, פרוכט, בעריז, דזשוסאַז פון ינפיוזשאַנז פון הערבס פון סאַגע, יעראָוער, קראָפּעווע.
גומע די האַלדז מיט די אויסגעקליבן פּראָדוקט, דעקן די סעלאַפיין פּאַס און דעמאָלט בונד מיט אַ שאַל אָדער טיכל. די קאַמפּרעס וועט זיין אראפגענומען נאָך 30 מינוט, זיי זענען פּאַסיק פֿאַר קיין הויט.
Healing wraps.
וואַרעם אָדער וויטאַמין ראַפּס וועט מאַכן די הויט סילקי און ופהיטן די צערטלעכקייַט פון די הויט. העאַלינג ראַפּס זענען זייער נייטיק פֿאַר יידזשינג הויט.
וגערקע ראַפּינג.
איר וועט דאַרפֿן אָווועררייפּ קיוקאַמערז, שנייַדן זיי, אַראָפּנעמען די זאמען און שטעלן דעם מאַסע אויף דיין פּנים פֿאַר 20 מינוט, שפּיץ מיט אַ דין שטאָף. קיוקאַמבער זאַפט קענען גלאַט אויס פייַן רינגקאַלז.
פאַרשפּרייטן די סלייסט וגערקע אויף אַ נאַטירלעך שטאָף און ייַנוויקלען די האַלדז. די פּראָצעדור לאַסץ 20 מינוט, דעמאָלט צולייגן אַ נערישינג קרעם צו די האַלדז.
אָראַנדזש-קורד ייַנוויקלען.
נעמען 2 טייבאַלספּונז פון הייַזקע קעז, זאַפט האַלב אָראַנדזש, מישן עס מיט אַ לעפל פון מאַסלינע אָדער גרינס בוימל. היץ די געמיש, שטעלן עס אויף גאָז און ייַנוויקלען די האַלדז און דעקן עס מיט אַ געדיכט סערוועטקע. מיר אַראָפּנעמען אין 20 מינוט אַ קאַמפּרעס, שווענקען מיט וואַסער און רייַבן די שמירעכץ.
וויטאַמין און נערישינג מאַסקע פֿאַר די האַלדז.
אַזאַ מאַסקס קענען זיין צוגעגרייט אין שטוב.
יי מאַסקע.
מיר מישן די יאָוקק מיט אַ לעפל פון האָניק. לייג אַ ביסל מעל, מאַסלינע ייל, אַזוי אַז עס פארקערט אויס אַ דיק מאַסע, און עס איז באַקוועם צו לייגן עס אויף די האַלדז. עס איז בעסער צו לייגן מעל צו קאָרן, ווי עס כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס. איר קענען שטעלן אַ מאַסקע און אָפּרוען פֿאַר אַ האַלב שעה, דעמאָלט שווענקען מיט וואַרעם וואַסער.
קאַרטאָפל מאַסקע.
מיר וועלן עפענען 2 הייס פּאַטייטאָוז, לייגן אַ לעפעלע פון מאַסלינע בוימל, גליסערין, האָניק, יאָוק. צולייגן די געמיש פֿאַר 20 מינוט אַרום די האַלדז. די מאַסקע קענען זיין געווענדט צו די הויט, אָדער צו גאָז.
אין עטלעכע לענדער, פרויען צו טייַנען די ילאַסטיסאַטי פון די הויט, סאַוערקראַוט, צולייגן צו די האַלדזבאַנד, האַלדז און פּנים.
פּאַראַפאַן מאַסקע.
זייער עפעקטיוו פּעראַפאַן מאַסקס, זיי קענען זיין געניצט 2-3 מאל אַ וואָך. די דורכשניטלעך קורס איז 10-15 מינקס.
היץ קאָסמעטיק פּעראַפאַן צו 50 דיגריז אין אַ וואַסער וואַנע. ניצן אַ באַרשט, וואַרעם פּעראַפאַן איז געווענדט אַ דיק שיכטע אויף די האַלדז פֿאַר 20 מינוט. די מאַסקע קענען זיין אַוועקגענומען מיט אַ מעדיציניש ספּאַטשולאַ. אויף די אַרויס פון די באַרשט, מיר שטעלן אַ קאַפּ פון פּעראַפאַן, אויב די האַנט "טאָלערייץ", דעמאָלט עס קענען זיין געווענדט צו די האַלדז. עס זאָל נישט זיין קיין טראפנס פון וואַסער אין די פּעראַפאַן. דו זאלסט נישט צולייגן אַ מאַסקע צו סוויטי און פייַכט הויט. איר קענען גיין אויס בלויז ווען די הויט קולז.
א הייוון מאַסקע.
נעמען 2 טייבאַלספּונז פון וואַרעם מילך, צעפירן 10 גראַמז פון הייוון אין מילך, לייגן 5-6 טראפנס פון לימענע זאַפט, יי. צו די מאַסע איז, דיק לייגן, קראָכמאַל אָדער קאָרן מעל. מיר שטעלן אַ מאַסע אויף די האַלדז מיט אַ דין שיכטע. דעם מאַסקע געזונט טאָנעס אַרויף די פאַטי הויט און נערישאַז געזונט.
אָוץ און קעפיר מאַסקע.
נעמען צוויי טייבאַלספּונז פון אָוט פלאַקעס "הערקולעס", ערד אין אַ קאַווע מילכל. מיר מישן זיי מיט קערדאַלד מילך אָדער מיט קעפיר, צו באַקומען אַ דיק מאַסע. אין די מאַסקע איר קענען לייגן גרינז פון פּלאַנטאַן אָדער פּעטרעשקע.
וויטאַמין מאַסקע.
נוטרים קעראַץ אויף אַ קליין כאַבאַרניק וואָס גיט די הויט מיט וויטאַמין יי צו וויטאַמין א איז גאָר דיידזשעסטיד, איר דאַרפֿן צו מישן קעראַץ מיט סמעטענע אָדער מיט גרינס ייל, וואָס כּולל וויטאַמין E. צו די מאַסע איז געווען דיק, איר דאַרפֿן צו לייגן קאָרן מעל אָדער אַ ביסל קראָכמאַל.
וגערקע מאַסקע.
קיוקאַמבער גרייט אויף אַ פייַן כאַבאַרניק, לייגן אַ ביסל האָניק, האָבערגריץ און עטלעכע טראפנס פון לימענע זאַפט געמישט ביז אַ דיק געמיש און צולייגן אַ דיק שיכטע אויף די הויט פון די האַלדז. דעם מאַסקע האט ביידע אַ בליטשינג און מאָיסטוריזינג ווירקונג. אויב איר פאַרבייַטן האָניק מיט מאַסלינע ייל, איר באַקומען אַ גוט מאַסקע פֿאַר טרוקן און פֿאַר נאָרמאַל האַלדז הויט.
מיר שוין וויסן ווי צו זאָרגן פֿאַר די האַלדז, ווי צו פאַרמייַדן די אויסזען פון רינגקאַלז. קאָררעקטלי געמאכט מאַסקס, קאַמפּרעסיז, ראַפּס קענען פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס פון דיין האַלדז און עס וועט נאָך ביטע אונדז מיט זייַן ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי.