ווי קיין זיך-לערנען, די אַנטוויקלונג פון עקסטראַסענסאָרי אַבילאַטיז, אַרייַנגערעכנט די פיייקייַט צו זען די צוקונפֿט, ריקווייערז ופמערקזאַמקייַט, קאַנסאַנטריישאַן און גאַנץ צוריקקומען. איר דאַרפֿן צו באַן טעגלעך און דורכפירן ספּעציפיש עקסערסייזיז. אין דערצו, פּרובירן צו אָרגאַניזירן דיין צייַט אַזוי אַז בעשאַס די טריינינג, איר ניטאָ ינערפירד.
דער ערשטער טריט פון אַ יונג פּסיכיש
אין ערשטער איר וועט האָבן צו לערנען צו פילן זיך הייַנט, נעכטן און מאָרגן. אין דער מדרגה פון ימאָושאַנז, איר מוזן פֿאַרשטיין אַז דאָס אָדער וואָס געשעעניש געהערט צו אַ באַזונדער צייַט פון צייַט. צו טאָן דאָס, פּרובירן צו געדענקען אין די מינדסטע דעטאַל נעכטן. אָנהייב איבער. געדענק דיין מאָרגן: וואָס מאָל האט איר וועקן זיך, וואָס האט די הויזגעזינד טאָן אין אַז צייַט, וואָס האט איר זען אַרויס די פֿענצטער, אין וואָס סדר האט איר מאַכן קאַווע? פרטים זענען וויכטיק - סמעללס, טייסץ, סענסיישאַנז.
עס איז וויכטיק אַז איר כאַפּן דעם געפיל פון נעכטן. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו פאַרגלייַכן זיך מיט הייַנט ס איינער. אַז איז, צו טאָן די זעלבע פּראָצעדור, נאָר צו געדענקען די געשעענישן וואָס האָבן געטראפן צו איר הייַנט.
אויב אַלץ טורנס אויס, פּרובירן צו ימאַדזשאַן זיך נעכטן און שיקן אים אינפֿאָרמאַציע וועגן דיין צוקונפֿט. אין פאַקט, איר מוזן פאָרשטעלן זיך אין די שטאַט ווו איר געלעבט נעכטן. אין דער זעלביקער שטימונג. אויב איר קענען פילן עס, דער ערשטער שריט איז געמאכט. טאָן דעם געניטונג קעסיידער ביז איר קענען לייכט אַרייַן די שטאַט איר דאַרפֿן.
קוקן צו דער צוקונפֿט
אַמאָל איר געלערנט צו פאָרשטעלן וואָס איז, און וואָס איז, איר קענען פּרובירן צו קוקן אין די צוקונפֿט. דער ערשטער מאָל איר זענט געראַנטיד גאָרנישט וועט אַרבעט, געזונט, חוץ אַז איר פארבארגן אַ ריזיק פּאָטענציעל, וואָס בלויז און איז געווען ווארטן פֿאַר די רעכט צייַט צו אַנטוויקלען. אָבער טאָן ניט געבן אַרויף, ווייַל אַלץ האט זייַן צייַט.
- זיצן צוריק און נאָענט דיין אויגן. עס איז דיזייראַבאַל אַז די צימער איז נישט אויך ליכטיק, ווי עס וועט זיין שווער צו קאַנסאַנטרייט.
- איידער איר עפענען אַ שוואַרץ טוך, גאַנץ פינצטערניש, וואָס וועט שפּעטער אומקערן אין אַ בילד.
- אין סדר צו אַלץ צו אַרבעט אויס, פּרובירן צו קאַנסאַנטרייט ווי פיל ווי מעגלעך אויף דעם פינצטערניש. פילן עס, פּרובירן מענטאַלי רירנדיק, סניפינג בייַ איר.
- נאָך אַ בשעת עס וועט אָנהייבן צו רירן באַזונדער, און איר וועט נישט קענען צו פֿאַרשטיין ווו זייַן אָנהייב, און ווו דער סוף. אין דעם פונט, מענטאַלי שטעלן דיין קשיא. עס איז זייער וויכטיק אַז עס איז ווי ספּעציפיש ווי מעגלעך.
- קאָנסענטראַטע אויף דיין קשיא און ייַנקוקנ זיך אין די פינצטערניש. דו זאלסט נישט שטרענג דיין אויגן אויך פיל, אָפּרוען, און לאָזן די ענערגיע מאַך פרילי.
- אויב אַלץ איז געזונט, אין דער פינצטער איר וועט זען אַוטליינז, בילדער וואָס וועט פאָרעם אין די בילד-אָנצוהערעניש.
אין ערשטער בליק, אַלץ מיינט פּשוט, אָבער דער בקיעס וועט קומען בלויז מיט דערפאַרונג. אין דער צוקונפֿט איר וועט האָבן צו לערנען ווי צו טייַטשן די בילדער. פֿאַר דעם עס איז נייטיק צו זיין אַטענטיוו צו דיין פאָרשטעלן, צו זוכן קלוז און קלוז. היטן דיין געפילן, לערן צו קאָנטראָלירן דיין געדאנקען און קאַנסאַנטרייט, דעמאָלט איר וועט מצליח זיין.