וואָס זאָגט אַזאַ אַ דורכפאַל? עס טורנס אויס אַז קיין ענדערונג אין די גוף פון אַ פרוי קענען צעשטערן די ף (זויער-באַזע וואָג) פון די וואַגינע און לאָזן דערמיט די וווּקס פון אַפּערטוניסטיק פלאָראַ. צי האָט איר צו נוצן וואַדזשיינאַל קאַנטראַסעפּטיווז, אַנטיביאַטיקס, כאָרמאָונאַל דרוגס אָדער טאָן דאָוטשעס? דעמאָלט איר זאָל וויסן וועגן די מעגלעך פאלגן פון באַהאַנדלונג פּראָוסידזשערז - הילעל פון די מיקראָפלאָראַ פון די וואַגינע.
אָבער אָפט עס קיינמאָל אַקערז צו אונדז אַז עס קען אַרויסרופן טרוש. טרוש איז אַ קרענק פון די 21 יאָרהונדערט און דעם קרענק איז אָפט גענוג. אבער די סיזאַנאַל וויקאַנינג פון ימיונאַטי, דרוק און כראָניש יילמאַנץ, שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן, טיניידזש ריסטראַקטשערינג פון דעם גוף און מענאַפּאַוז, "קריטיש" טעג און אַפֿילו לייַדנשאַפטלעך געשלעכט, ניט צו דערמאָנען אַקיאַפּיישאַנז אין די ספּאָרטזאַל און ביידינג אין טשלאָרינאַטעד וואַסער, קענען שטענדיק גרונט קאַנדידיאַסיס אָדער דיסביאָסיס.
וואָס זאָל איך טאָן? ערשטער באַקומען באַפרייַען פון זייף. ניין, איר קענען נוצן דיין באַליבט זייף - פֿאַר וואַשינג דיין הענט אָדער פֿיס, פֿאַר בייַשפּיל. אָבער פֿאַר די דעליקאַטיז פון דעם גוף עס טוט נישט פּאַסיק: קלאָזעט זייף (אַפֿילו בייבי) האט אַ אַלקאַליין אָפּרוף, און זייַן רעגולער אַפּלאַקיישאַן זירט אַ פעסט שיפט פון די ף פון די דזשענאַטאַל אָרגאַנס צו אַלקאַלי, עפן די וועג פֿאַר פּאַטאַדזשעניק פאַנדזשיי און באַקטיריאַ. דעריבער, עס איז בעסער צו קלייַבן ספּעציעל מיטל פֿאַר אָנווינקען היגיענע - מיט לאַקטיק זויער, וואָס שאפן אַ נאַטירלעך שלאַבאַן צו ינפעקשאַנז, שטיצט אַ אַסידיק סוויווע אין די וואַגינע און העלפט אַנטוויקלען לאַקטאָבאַסיללי.
עס איז בעסטער צו קלייַבן די מיטל פֿאַר אָנווינקען היגיענע, באשאפן גענומען אין חשבון די פיזיאַלאַדזשיקאַל טשאַראַקטעריסטיקס פון די ווייַבלעך גוף. למשל, מיטל פֿאַר אָנווינקען היגיענע פון לאַקטאַסיד פעמין, וואָס אַנטהאַלטן די אָפּטימאַל קאַנסאַנטריישאַן פון לאַקטיק זויער, טאָן נישט גרונט יריטיישאַן און אַלערדזשיז. פעמין איז רעקאַמענדיד דורך גיינאַקאַלאַדזשאַסץ פֿאַר טעגלעך זאָרגן פֿאַר גערלז און פרויען פון אַלע עלטער, ווי געזונט ווי פֿאַר שוואַנגער פרויען און יונג מוטערס בעשאַס לאַקטיישאַן.
מיטל פֿאַר טעגלעך אָנווינקען היגיענע לאַקטאַסיד פעמינאַ (פּה 5.2) ריסטאָרז די נאַטירלעך ף מדרגה, בישליימעס ריפרעשיז און ילימאַנייץ רייעך, דזשענטלי קלעאַנסעס און פּערמאַנאַנטלי טאָנעס אַרויף - דאַנק צו 0.07% לאַקטיק זויער. די פליסיק פֿאַר שפּירעוודיק פעמהינאַ הויט (pH 3.5) וועט נעמען קעיר פון הויט פּראָנע צו יריטיישאַן. זי וועט ווי ביידע בעקן ליבהאבערס און מיטגלידער פון ספּאָרט קלאַבז. לאַקטאָסיס און 1% לאַקטיק זויער וועט געשווינד ומקערן יקוואַליבריאַם אין אַ דעליקאַט געגנט, און נוס בוימל וועט פאַרווייכערן די אויבערשטער לייזערז פון די עפּידעמיס, אַפעקטיד דורך טשלאָרינאַטעד וואַסער אָדער אָוווערכיטינג (רעכט צו די מאַסע אין די ספּאָרטזאַל).
נו, ווייפּס פֿאַר אָנווינקען היגיענע פון פעמין (פּה 4.8) זענען יראַפּלייסאַבאַל אויף אַ געשעפט יאַזדע, אויף די וועג, בשעת רייזע און מנוחה, און אויך אויף "קריטיש" טעג איידער און נאָך ינטימאַסי - אין קורץ, אין קיין סיטואַציע ווו עס איז קיין די געלעגנהייט צו מיד נעמען אַ שפּריץ.
רעגולער נוצן פון מיטל פֿאַר אָנווינקען היגיענע לאַקטאַסיד פעמינאַ וועט העלפֿן איר פאַרגעסן וועגן פּריקרע סימפּטאָמס און פירן די לייפסטייל איר זענען געניצט צו: גיין אין פֿאַר ספורט, גיין צו די בעקן, אַרומפאָרן, בויען באַציונגען מיט ליב געהאט אָנעס און הנאה דיין באַליבסטע אַקטיוויטעטן. ניצן ספּעציעל פּראָדוקטן לאַקטאַסיד פעמינאַ, באַלד איר וועט אייביק פאַרגעסן אַז טרוש איז אַ קרענק פון די 21 יאָרהונדערט און וועט שטענדיק זיין געזונט!