געוויקסן - אַ גוט פאַרבייַט פֿאַר טאַבלאַץ

בייַ הויך אַרטעריאַל דרוק, מייגריין אָדער מענסטראַל ווייטיק טוט נישט דאַווקע ראַמידזשד אין דער היים מעדיצין קאַסטן. אַנשטאָט, נאָר גיין סלאָולי צוזאמען די שטאָט פּאַרק, דורך דעם גאָרטן אָדער די גרינס גאָרטן אין דעם לאַנד הויז און נעמען אַ נעענטער קוק בייַ די געוויקסן וואַקסן עס. פיל קענען זייַן געפונען אין אונדזער פלאָווערבעד אָדער בעט אַזאַ ווי עס וועט העלפן פון ינפראַמאַטשיז. בלומען, געוויקסן, וועדזשטאַבאַלז, פירות וועט הצלחה פאַרבייַטן עטלעכע רפואות. פֿאַר די באַזייַטיקונג פון מיגראַינעס, דאקטוירים פאָרשטעלן אַנטיספּאַסמאָדיק, סידאַטיווע און אַנאַלדזשיסיק דרוגס, אָבער אַ באַשיידן פעווערפעוו מיידל, וואָס איז נאָך גערופן פּראָסט מיידל טשאַמאָמילע (זייַן בלומען זענען זייער ענלעך צו אַ קליין טשאַמאָמילע), איז אויך קענען צו באַפרייַען ספּאַזאַמז, האט אַ סודינג און אַנאַלדזשיסיק ווירקונג. דעם געוויקס פון די משפּחה פון סאַנפלאַוערז האט לאַנג שוין געניצט צו מייַכל ווייַבלעך יילמאַנץ און פארבונדן מייגריינז. עס כּולל קעמיקאַלז באקאנט ווי פּאַרטענאָלידעס (דורך די וועג, פּאַרטענאָס אין גריכיש מיטל "מיידל"), פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון די האָרמאָנע סעראַטאָונין. דעם האָרמאָנע איז די הויפּט קולפּריט אין די נעראָוינג פון די אַרטעריעס אַז אַקערז מיט מייגריין. פֿאַר פאַרהיטונג פון מייגריין עס איז רעקאַמענדיד צו עסן איין אָדער דרייַ קליין בלעטער פון פּירעטהרום טעגלעך, זיי זאָל זיין פרעשלי פּיקט. א עקספּערימענט איז געפירט אין וועלכע 270 מענטשן מיט מייגרינז זענען פּירעטהרום טעגלעך. אין צוויי אָדער דרייַ טעג, מער ווי זיבעציק פּראָצענט פון די סאַבדזשעקץ פּעלץ פיל בעסער. זייער היילונג פּראָפּערטיעס זענען אפגעהיט אַפֿילו נאָך דריינג. אָפט, sublimated capsules are preferred, since fresh leaves have a bitter taste. פֿאַר יפעקטיוונאַס, עס איז גענוג צו פאַרנוצן 250 מג פּער טאָג.

Cress סאַלאַט קענען זיין געניצט צו רעדוצירן די הוסט רעפלעקס, און אין באַזונדער, צו מייַכל אויבערשטער רעספּעראַטאָרי קאַטאַררה. אין דערצו צו די הויך צופרידן פון וויטאַמין C און די מאַסע פון ​​אנדערע נוציק עלעמענטן (פּאַטאַסיאַם, ייאַדיין, אייַזן), זייַן געשמאַק בלעטער זענען רייַך אין אַ יינציק מאַטעריע - פענילעטהיל יסאָטהיאָסיאַנאַטע וואָס בלאַקס די טעטיקייט פון ראַק סעלז. א נאָרמאַל טעגלעך דינען פון 80 גראַמז פון פריש בלעטער אין סאַלאַדס וועט זיין גענוג צו יפעקטיוולי קאַמבאַט די ראַק צעל ענדערונגען. אפילו צוויי טיספּונז פון געהאַקט פריש וואַסערקריט בלעטער אויף אַ גלאז פון בוילינג וואַסער קענען אַקטיוולי אָנטייל נעמען אין דעם קאַמף פֿאַר געזונט.

אַלעמען ווייסט אַ רעטעך, ביידע ווילד און געבילדעטער, בישליימעס לאָווערס דער דרוק. זי סאַקסידאַד רעכט צו דעם בייַזייַן אין איר בלעטער פון פּאַטאַסיאַם, וואָס דיליץ די בלוט כלים און רייזאַז די מדרגה פון ניטריק אַקסייד. קאָרעיִש ריסערטשערז, ארבעטן מיט ראַץ, שוין אין די דריט וואָך פון יקספּעראַמאַנץ ניצן ראַדיקיש רידוסט סיסטאָליק בלוט דרוק פון 214 166 מג הג. די לערנען געניצט פּאַודערד טרוקן בלעטער, אָבער די בלעטער קענען זיין געגעסן רוי, ווי געזונט ווי די רוץ זיך. א האַנדפול פון ראַדישעס גיט די גוף מיט 135 מג פון פּאַטאַסיאַם. אין אַלגעמיין, אַ דערוואַקסן דאַרף 3500 מג פון פּאַטאַסיאַם פּער טאָג. צו דערגרייכן די ווירקונג פון לאָוערינג בלוט דרוק, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן בלאַט עקסטראַקט אין אַ קורס פון 90 מג פּער 1 קג פון גוף וואָג פּער טאָג פֿאַר פינף וואָכן.

Melissa or lemon balm is a plant with small white flowers and leaves that have a pleasant smell of lemon. בלעטער זענען געניצט אין סאַלאַדס אָדער צו טיי בלעטער. מעליססאַ האט אַ אַנטיספּאַסמאָדיק ווירקונג אויף די מאַסאַלז אין די דיגעסטיווע סיסטעם. דעריבער, מיט מאָגן דיסאָרדערס, דיידזשעסטשאַן, אַרייַנגערעכנט יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, לימענע באַלזאַם אַרבעט ווי אַ אַנטיספּאַסמאָדיק מעדיצין. ססיענטיסץ פון דער מאַרילאַנד אוניווערסיטעט רעקאַמענדיד טרינקט טיי מיט מעליססאַ פיר מאל אַ טאָג, און אויב די מעליססאַ אין די צומיש, איר קענען אַרויף צו 60 טראפנס טעגלעך. דאָס איז גוט פֿאַר דיידזשעסטשאַן.

טיי מיט מעליססאַ, פון קורס, געשמאַק און געזונט. אבער עס ס אַנלייקלי אַז ווער עס יז וועט ווי צו פאַרברענען זיך מיט קראָפּעווע צו יז די ווייטיק אין די דזשוינץ. שטודיום ווייַזן אַז די ווירקונג פון נעעדלע ברענט איז אַטשיווד דורך סטימיאַליישאַן פון די סענסערי נערוועס, ריזאַלטינג אין אַ מעסיק ווייטיק אַז פאַסילאַטייץ מער שטרענג ווייטיק. דער געפיל פון אַ ברענען איז געפֿירט דורך דער קאַמף פון פאָרמיק זויער, וואָס איז קאַנטיינד אין די קראָפּעווע כערז. נעטטלע קענען דערנידעריקן די ווייטיק פון אָסטיאָואַרטהריטיס, אויב יעדער טאָג נעטאַלז אָנרירן די באַזע פון ​​די גראָבער פינגער און האַנט און ליידז בלויז 30 סעקונדעס. ססיענטיסץ פון די אוניווערסיטעטן פון עקסעטער און פּלימאָוטה פֿאַר אַ וואָך קענען רעדוצירן די צאָרעס פון פּאַטהריץ מיט אַרטריט, פּאַטינג אויף זייער הענט פריש אָדער טרוקן בלעטער און סטעמס פון קראָפּעווע. אבער דער רעזולטאַט איז געווען דער בעסטער פון פריש בלעטער.