מיסטאָמע, אָנווער פון שטאַרקייַט, פעלן פון וויזאַסיטי? די סינדראָום פון "מידקייַט" פון די אַדרענאַל דריז קענען זיין אַ גרונט גרונט פון די וויקאַנד שטאַט פון די גוף. דעם טערמין איז אין די לויף פון די אייראפעישע ספּעשאַלאַסץ יקספּליינינג די סינדראָום דורך מאַלפאַנגקשאַנז אין די אַרבעט פון די ענדאָוקריין גלאַנדז. קעסיידערדיק דרוק אַפעקץ די פּראָדוקציע פון קאָרטיסאָל - אַ האָרמאָנע וואָס קענען וויטסטאַנד נערוועז שפּאַנונג. דער רעזולטאַט איז ענערגיע רעדוקציע, שוואַכקייַט, דעפּרעסיע.
צו צעברעכן דעם ראָצכיש קרייַז איז מעגלעך מיט די הילף פון פיר פּשוט דינער כּללים. דער ערשטער אַקסיאַם איז אַ גלאז פון וואַסער מיט אַ לימענע אויף אַוואַקענינג. דעם ינפיוזשאַן סטימיאַלייץ די אַרבעט ניט בלויז פון די דיגעסטיווע סיסטעם, אָבער אויך פון די עקסקרעטאָרי סיסטעם, נאָרמאַלייזינג די פאַנגקשאַנז פון די לעבער און ניר.
די רגע הערשן איז אַ געזונט דיעטע. זייַן הויפּט טייל זאָל זיין פּראָטעינס און קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, און נישט פאַץ און מאָנאָסאַקשאַרידעס.
טעגלעך העלפט-שעה געניטונג איז אן אנדער אָנגענעם געוווינהייטן: עס אַלאַוז די גוף צו באַקומען אַ צושטעלן פון וויטאַמין די, נייטיק צו פארשטארקן ימיונאַטי.
ופמערקזאַמקייַט צו איין גוף איז אַ פונדאַמענטאַל פּרינציפּ אַז פּראַמאָוץ געזונט. פּרעווענטיוו יגזאַמאַניישאַנז און די רעכט דיעטע וועט העלפן די לעבער און קידניז צו טאָן זייער אַרבעט פֿאַר פינף מיט אַ פּלוס.