וואָס, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, ווי צו קאָרמען איר מאַן

אויב איר זאָגן מיר וואָס איר עסן, איך וועט זאָגן איר וואס איר זענט. ווער דיין מאַן איז, און וואָס קולינאַריש וויקנאַסאַז ער האט נישט שטיין אויס פֿאַר - און איר נאָר האָבן צו ביטע אים, סייַדן, פון קורס, איר ווילן צו שטעלן אייער משפּחה גליק און קעגנצייַטיק פארשטאנד אונטער ערנסט סאַקאָנע. אַזוי ווי צו קאָרמען איר מאַן. א פאַסטידיאַס מענטש אין אַ מאָלצייַט, ווי אַ קליין קינד איז קאַפּריזיק בייַ די אויגן פון קאַשע אָדער גרינס סאַלאַדס, אָפט גאָר ריפיוזינג צו עסן וואָס ער איז געגעבן. אָבער, עס איז מעגלעך צו פיטער דעם "נעהאָטשוהאַ" אויב גיידיד דורך זיכער כּללים.

1. צוגרייטן אים וואָס ער ליב.
געשמאַק פון אַ מענטש איז געשאפן אין פרי קינדשאַפט. וואָס דער מענטש איז פאסטעכער אין קינדשאַפט - און איז זיין באַליבט עסנוואַרג. יקערדיק אפילו די מינדסטע נואַנסיז, אַרויף צו די מדרגה פון פריינג פּאַנקייקס און די פּראָפּאָרציע פון ​​קרויט אָדער ביץ אין אַ באָרש. צו אַדאַפּט צו זייַן טייסץ איז נישט אַזאַ אַ גרויס אַרבעט, ווייַל קוקינג אייער ליב געהאט איינער וואָס ער וויל מיטל צו מאַכן אים פילן גוט.

2. נעמען אַוועק די אידיש.
פאַוואָריטע אידיש, צייטונגען אָדער טעלעוויזיע ווייַזן קענען זיין אויך טעמפּטינג צו זיין דיסטראַקטיד בייַ אַ מאָלצייַט. לינקס אָן אַזאַ פאַרווייַלונג, דיין מאַן קען זיין שאַרף אויף עסנוואַרג.

3. געבן אים אַ באַקוועם טיש און שטול.
אַנשטאָט פון עסן דיין באַליבסטע, איר קענען זיין פאַסאַנייטאַד דורך ווי עס איז מער באַקוועם פֿאַר אים צו באַקומען געזעצט אויף אַ שטול. א ביסל הילף צו סאָלווע דעם פּראָבלעם, און מיסטאָמע ער וועט עסן עפּעס, און עס טורנס אויס אַז עס איז נישט אַזוי שווער צו קאָרמען דיין מאַן.

4. פּרעווענט סנאַקס.
אויב דיין באַליבט פֿאַרבייַסן באַלד איידער די הויפּט מאָלצייַט, דעמאָלט ער נאָר קען פאַרלירן זייַן אַפּעטיט. ווייַטער אַראָפּנעמען אַלע וואָס, ספּעציעל אָן כעזאַטיישאַן, קענען זיין געשיקט צו די מויל.

5. געפינען אויס וואָס ער עסט בעשאַס דעם טאָג.
אפֿשר דיין באַליבסטע סאַפּאָרטער פון פראַקשאַנאַל עסנוואַרג. וואָס איז, ער עסט זייער אָפט, אָבער פֿאַר אַ ביסל אין דעם טאָג. אין דעם פאַל איר האָבן גאָרנישט צו זאָרג וועגן. די רעכט סומע פון ​​קאַלאָריעס און פאַרשידן נוטריאַנץ, ער געץ צו די פול, און ספּעציעל זאָרגן וועגן וואָס צו קאָרמען איר מאַן איז נישט ווערט עס. דאָ איר קענען העלפן אים, אויב איר נאָכפאָלגן נאָכגיין וואָס פּונקט ער סנאַקס.

6. שאַפֿן אַ באַקוועם און רילאַקסט אַטמאָספער בייַ מיטאָג.
קיינמאָל אָנהייבן קיין ערנסט שמועסן ווען ער עסט. דו זאלסט נישט דערקלערן די שייכות און טאָן נישט צעברעקלען. דו זאלסט נישט דערציילן אים ווען עסן וועגן פּערזענלעך פּראָבלעמס, און דיין מאַן וועט עסן געזונט.

7. זאָגן אים וועגן די בענעפיץ פון "רעכט" פּראָדוקטן.
דערציילן אים וועגן ווי און וואָס אַ נוציק איינער אָדער אן אנדער פּראָדוקט. מיסטאָמע, דאָס וועט אויפשטיין זיין אינטערעס. אין באַזונדער, דעם הערשן אַפּערייץ מיט ימפּרעסיוו און סאַבסאַקוטאַבאַל מענטשן.

דזשוליאַ סאָבאָלעווסקייַאַ , ספּעשאַלי פֿאַר דעם פּלאַץ