ווי טאָן שטערן שטיצן געזונט?
צווישן די פארשטייערס פון די פילם אינדוסטריע, אַ געזונט בילד געווארן מאָדערן. זיי קערפאַלי מאָניטאָר די וואָג, ווייַל די קאַמעראַס וויזשוואַלי לייגן אַ פּאָר פון סיזעס, און פלאַשיז פון פאַטאַגראַפערז קענען הויכפּונקט אַפֿילו מינערווערטיק פלאָז אין די פיגור. די גרוי קאַמפּעקשאַן קענען נאָך זיין מאַסקט מיט אַ טאָנאַל קרעם, און אין פאָטאָשאָפּ איר קענען "קראַצן" סעללוליטע, אָבער איר קענען נישט באַהאַלטן די פעלן פון טייטנאַס און סטאַמאַנאַ. אויב דער אַקטיאָר איז נישט אין דער בעסטער פיזיש פאָרעם, דעמאָלט זייַן בעסטער ראָלעס וועט זיין פאָרן. דעריבער עס איז נישט חידוש אַז אין האָלליוואָאָד עס איז אַ פאַקטיש קולט פון גוט געוווינהייטן, יאָגאַ און געזונט עסן. אַזוי וואָס האָלליוואָאָד שטערן טאָן צו בלייַבן פול פון ענערגיע, געזונט און שלאַנק?
אָפּזאָגן פון זונענברען
ווידער בייַ די שפּיץ פון פּאָפּולאַריטעט אַריסטאָקראַטיק פּאַללאָר, און ניט דער קלענסטער ראָלע איז געשפילט דורך מעדיציניש דאַטע אַז יבעריק זון ויסשטעלן איז פארבונדן מיט הויט ראַק. דער גרויס שאָדן צו די געזונט פון פרויען איז געפֿירט דורך די בלייַבן פון טאַפּלאַס אויף דעם ברעג, ווייַל די ברוסט ניפּאַלז זענען זייער סאַסעפּטאַבאַל צו שעדלעך אַלטראַווייאַליט שטראַלן. די שטערן וויסן וועגן אים, חוץ זיי וויסן בישליימעס וועגן פאָטאָאַגינג, און מער און מער אַקטראַסיז מיר זען מיט אַלאַבאַסטער בלאַס הויט. צווישן זיי - ניקאָלע קידמאַן, אנזשאלינא זשאולי, קירסטען דאַן, סקאַרלעטט דזשאָהאַנססאָן.
ויסשליסן פון די דיעטע צוקער
פערזענלעכע דאָקטער פון אַקטריסע גווינעט פּאָלטראָוו דערציילט איר וועגן די שאַטן פון צוקער און פּראָדוקטן געמאכט אויף זייַן יקער. און פֿאַר עטלעכע יאר איצט די אַקטריסע טוט נישט עסן צוקער און אין דער זעלביקער צייַט פילז זיך בישליימעס. קוקן בייַ די אמעריקאנער פאָלק, איר קענען זען אַ גרויס נומער פון פעט מענטשן. דאָס איז רעכט צו נוצן ראַפינירט צוקער. צוקער איז געווען פריער באקומען פון נאַטירלעך פּראָדוקטן, און הייַנט די דריט טייל פון די אַבזאָרבד קאַלאָריעס איז ווייַס מעל און צוקער. דעריבער עס איז נישט בלויז אַביסאַטי, אָבער אויך אַקאַמפּאַניינג קרענק - לאָוערינג ימיונאַטי, צוקערקרענק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, הויך בלוט דרוק, יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום.
ווען אַ מענטש עסן זיס, צוקער מיד גייט אריין די בלאַדסטרים, דעמאָלט זיין מדרגה פאלן, און ער ווידער וויל אַ זיס. שפרינג פון צוקער קענען גרונט דרוק פון די פּאַנקרעאַס און אַדרענאַל גלאַנדז, פון די פאַל פון צוקער אין די בלוט ספּוילז די שטימונג, עס איז שוואַכקייַט. עס איז בעסער צו נוצן נאַטירלעך פראַקטאָס אַנשטאָט פון צוקער (דאַר פרוכט און פריש פרוכט), געבן ייבערהאַנט צו "פּאַמעלעך" קאַרבאָוכיידרייץ (מועסלי, פּאָררידזשיז).
ווערן וועדזשענטייערז
פילע מענטשן טייַנען אַ לאַנג צייַט וועגן די בענעפיץ פון אָפּזאָג אָדער שאַטן פלייש, אָבער פילע האָליוואוד שטערן ווייַזן זייער וועג פון לעבן אויף זייער אייגן. עטלעכע נאָכגיין געזונט צילן, אנדערע פֿאַר עטישע סיבות ווערן וועדזשאַטעריאַנז. דאָ איז אַ קורץ רשימה פון באַרימט אמעריקאנער וועדזשאַטעריאַנס: ריטשארד גיר, בראַד פּיט, גילליאַן אַנדערסאָן, קיט ווינסעטט, אַליק באַלדווין, נאַטאַליע פּאָרטמאַן. אָבער ניט אַלע זענען לימיטעד צו די אָפּזאָג פון פלייש קיילים, עטלעכע קלייַבן וועגאַניסם, דעם מין פון וועדזשאַטעריאַניזאַם, ווען מילכיק פּראָדוקטן און עגגס זענען נישט געניצט. אַקטריסע אַלישאַ סילווערסטאָנע איז געווען אַ וועגאַן פֿאַר מער ווי צען יאר. זי קען נישט אַוועקלייגן פון די פּרינציפּן פון דערנערונג אַפֿילו בעשאַס שוואַנגערשאַפט, און דאָס האט נישט פאַרמייַדן איר צו געבן געבורט צו אַ געזונט זון. זי טענהט אַז מענטשן קענען טאָן געזונט אָן פּראָדוקטן פון כייַע אָפּשטאַם. דעמי מאָר - אַ סופּפּאָרטער פון רוי עסנוואַרג, מיסטאָמע דאָס איז דער סוד פון איר שיין פיגור אויף די שוועל פון די 50 יאָרהונדערט.
טרינקען ריין וואַסער
הינטער די שטערן אין די מיטן פון אַ ווייַס טאָג טשייסינג פּאַפּאַראַזזי, זיי זענען אָפט פאָוטאַגראַפט מיט אַ פלאַש פון מינעראַל וואַסער אין זייער הענט. און דאָס איז נישט אַז הייס וועטער אין קאַליפאָרניאַ, נאָר וואַסער העלפט צו ויסמייַדן דיכיידריישאַן. ניט-קאַרבאַנייטאַד ריין וואַסער פּראַמאָוץ דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די קידניז, האַרץ און דיגעסטיווע סיסטעם, קלינז די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. אין דערצו, ריין וואַסער האט אַ גוט ווירקונג אויף די געזונט פון די הויט, ווייַל די דיכיידרייטיד הויט איז באדעקט מיט פייַן רינגקאַלז, פארלירט זייַן טאן. ליקוויד פון פליסיק פירט צו פאַרשטאָפּונג, כעדייקס, געוואקסן דרוק און אנדערע פּריקרע חולאתן.
טאן יאָגאַ
מאַדאַנאַ באַקענענ שניט אין יאָגאַ אין האָלליוואָאָד, פֿאַר פילע יאָרן זי איז געווען דעדאַקייטאַד צו געזונט פיר מיט איבערגעגעבנקייט. עס איז אַזוי גוט אַז עס העלפט צו געפֿינען שלום פון מיינונג, פֿאַרבעסערן געזונט, ריטשאַרדזש, פארשטארקן מאַסאַלז און פאַרלירן וואָג. מאַדאַנאַ פּראַפערז צו פיר אַשטאַנגאַ יאָגאַ, דאָס איז אַן אינטענסיווע פיר, עקסערסייזאַז זענען געטאן אין אַ פעסט גאַנג, און אַ זיכער ברידינג רהיטהם איז מיינטיינד. די זינגער איז געווען אינטערעסירט אין די דינאַמיש יאָגאַ ווערסיע, נאָך די געבורט פון איר טאָורס לאָורדעס מאַדאַנאַ ריקאַווערד, און זי דארף צו פאַרלירן וואָג דורך עטלעכע קילאָגראַמס. צווישן די אַדמייערז פון האַטהאַ יאָגאַ זענען אַזאַ סאַלעבריטיז ווי דזשענניפער אַניסטאָן, גווינעט פּאָלטראָוו, שרה דזשעסיקאַ פּאַרקער.