אין דער ערשטער חודש פון אַ לעבן פון אַ בעיבי, ער אלנגעשלאפן נאָר פֿאַר איין סיבה - נאָר ווען ער געץ מיד. דעריבער, צו געבן דעם קינד צו שלאָפן, ווען ער טוט נישט וועלן עס, עס איז כּמעט אוממעגלעך, און וויצע ווערסאַ - אויב די בעיבי איז געשווינד שלאָפנדיק, עס איז אַנלייקלי אַז ער וועט קענען צו וועקן אים. די גאַנץ שלאָפן צייַט פון נובאָרנז פּער טאָג איז וועגן 16-18 שעה, וואָס איז צוויי מאָל די דורכשניטלעך דערוואַקסן ס שלאָפן צייַט. עס איז אין אַ חלום אַז קינדער וואַקסן אַרויף, וויזשאַוואַל, געזונט און מאָטאָר ימפּרעשאַנז זענען פּראַסעסט, און די סקילז באקומען בשעת וואַקלעננאַס זענען קאַנסאַלאַדייטאַד. עס איז פּרוווד אַז קינדער געדענקען די אינפֿאָרמאַציע באקומען בעסער ווען זיי זענען שלאָפנדיק באַלד נאָך באקומען עס. אין דער ערשטער זעקס חודש פון אַ בעיבי 'ס לעבן, שלאָפן איז אַ מין פון שלאַבאַן אַז פּריווענץ זיי פון זייַענדיק אָוווערלאָודיד. דאַנק צו שלאָפן, קינדער מער יפעקטיוולי לערנען די פּאַטערנז פון נאַטור, ימפּרוווינג די פיייקייַט פון קינדער צו פֿאַרשטיין זייער געדאנקען, ימאָושאַנז און ימפּרעססיאָנס.
בייַ נאַכט, די באַציונגען פון קינדס זענען געבויט אַרויף מיט די וועלט אַרום אים, עס איז אין אַ חלום אַז ער שייַעך-יקספּיריאַנסט יענע מאָומאַנץ וואָס האָבן דורכגעקאָכט אין דעם טאָג. דער רעזולטאַט, דער קינד לערנט צו יבערגעבן מער יפעקטיוולי מיט מענטשן וואס אַרומרינגלען עס. ספּעסיאַליסץ טאָן די פאַקט אַז קינדער וואס שלאָפן געזונט האָבן אַ קאַמער טעמפּעראַמענט.
עטלעכע עקספּערץ טייַנען אַז מאַנגל פון שלאָף און שלעכט שלאָפן פון אַ קינד קענען אַדווערסלי ווירקן זיין ימיון סיסטעם, וואָס מאכט אים מער שפּירעוודיק פֿאַר פאַרשידן חולאתן. אין דער זעלביקער צייַט, רעסטפאַל שלאָפן פּראַמאָוץ די פול אַנטוויקלונג פון די ימיון סיסטעם פון די בעיבי, וואָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון חולאתן און פירט צו אַ אַקסעלעריישאַן פון די אָפּזוך פּראָצעס. א שטיל נאַכט 'ס שלאָף ראַדוסאַז די ריזיקירן פון געטינג אַ קינד מיט אַ טראַוומע: אַ פאַרשלאָפן בעיבי באַהעפטן מער טשירפאַלי און ווייניקער ימפּאַלסיוולי. אין דערצו, ספּעשאַלאַסץ האָבן געגרינדעט אַ קשר צווישן שלאָפן און די וואָג פון קינדער: קינדער וואָס שלאָפן ווייניקער ווי 12 שעה אַ טאָג אין ינפאַנסי, אויף דערגרייכן די מיטל עלטער, אָפֿט האָבן פראבלעמען מיט וידעפדיק וואָג אָפט ווי זייער אָנעס.
רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון שלאָפן אין קליינע קינדער
פֿאַר די מערהייַט פון קינדער, עס איז גרינגער פֿאַר זיי צו פאַלן אין אַ סוויווע מיט מיוטיד ליכט מיט שטיל און רויק מוזיק פֿאַר 30-60 מינוט. אַזאַ אַ סיטואַציע העלפט די קינדער צו אָפּרוען בעסער און לייכט פאַלן שלאָפנדיק.
די הויפּט זאַך פֿאַר נובאָרנז איז נישט פֿרייַהייט, אָבער זיכערקייַט און שוץ. דעריבער, עס איז כּדאַי צו נוצן בלויז קוואַליטעט דייפּערז אַז צושטעלן עפעקטיוו שוץ פון די בעיבי 'ס הויט פון יריטיישאַן בעשאַס שלאָפן.
עס איז נאַטירלעך פֿאַר קינדער צו פאַלן שלאָפנדיק בעשאַס ברעסטפידינג, סאַקינג אַ פלאַש אָדער פּאַסאַפייער. אָבער דאָס קען פירן צו זיכער פּראָבלעמס: די רעגולער פאַלן שלאָפן פון אַ קינד אין אַזאַ באדינגונגען קענען פירן צו די פאַקט אַז ער הייבט צו פאַרייניקן שלאָפן מיט סאַקינג מווומאַנץ, און עס וועט זיין זייער שווער צו וואַן די בעיבי צו שלאָפן מיט די אָפּל. דעריבער, פֿאַר די בייבי צו פאַלן שלאָפנדיק אויף זייַן אייגן, עס איז נייטיק צו מאַכן זיכער אַז ער סאַקאַלז די אָפּל איידער ער פאלט שלאָפנדיק, און ניט אין אַ חלום. עס איז נייטיק צו פּרובירן צו קערפאַלי נעמען עס פון די קאַסטן, נעמען אַ פלאַש אָדער פּאַסאַפייער, אַזוי אַז די קינד פאלן שלאָפנדיק אָן קיין מענטש 'ס הילף.
פילע עקספּערץ רעקאָמענדירן אַז עלטערן יעדער פיר שעה וועקן זיך אַ קינד אין סדר צו פיטער אים. אָבער, פילע נייַע געבוירן וועקן זיך מער אָפֿט. איבער צייַט, פּרובירן צו לערנען צו באַשליסן ווען אַ קינד דאַרף צו זיין פאסטעכער, און ווען ער דאַרף צו נאָר קראָוטש אַזוי אַז ער געפאלן ווידער.
רובֿ יונג קינדער ליבע קאַנסטאַנסי, עפּעס וואָס איז ריפּיטיד יעדער טאָג. דעריבער, עס איז כּדאַי צו קומען אַרויף מיט דיין אייגן ריטואַל פון געגאנגען צו שלאָפן. קודם, פיטער עס, דעמאָלט מופפלע די ליכט, טרייסלען די בעיבי, זינגען אַ לאַרבי אָדער מאַסאַזש מיט נאַטירלעך ייל.