Symptoms of arthrosis.
אַרטראָזיס איז אַ קרענק פון די דזשוינץ פון די ביינער, די גרונט פון וואָס איז די צעשטערונג פון די קאַרטאַלאַדזשאַנאַס געוועב פון די אַרטיקולאַר ייבערפלאַך רעכט צו מעטאַבאַליק (נוטרישאַנאַל) מאַטאַבאַליזאַם. עס איז באקאנט אַז אַלץ נייטיק פֿאַר די רידזשענעריישאַן פון די שלאָס געוועב און די גענוי אַרבעט פון די דזשוינץ (נוטריאַנץ, זויערשטאָף) זענען איבערגעגעבן מיט בלוט. אין דעם פאַל, אויב אַ מענטש האט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אָדער עס זענען פּראָבלעמס מיט בלוט כלים, פיל דארף נוטריאַנץ וועט נישט אַרבעטן גענוג, וואָס סערוועס, אין די לעצט אַנאַליסיס, ווי די סיבה פֿאַר די צעשטערונג פון די אַרטיקולאַר געוועבן אין דעם מענטש גוף.
די סיבות פֿאַר דעם פּראָצעס זענען זייער אַנדערש. דעם קרענק קענען זיין באמערקט אין די עלטער, און אין מענטשן וואס האָבן געליטן ינדזשעריז און שלאָס חולאתן, אין מענטשן יקספּיריאַנסט דרוק רעכט צו ספּאָרט אָדער שווער פיזיש אַרבעט, אָדער מענטשן וואס האָבן ינאַקטיוו אַרבעט.
דערנערונג פֿאַר אַרטראָושאַס.
אין פאַקט, ניצן אַ דיעטע, צו מאַכן ענדערונגען אין די מעטאַבאַליק פּראָצעס ין די שלאָס איז זייער שווער. דאך, געהעריק דערנערונג פּראַמאָוץ אַ פאַרגרעסערן אין די קורס פון מאַטאַבאַליזאַם ין דעם גוף, צוגעשטעלט אַז דיין דיעטע כולל אַלע די נייטיק נוטריאַנץ (וויטאַמינס און מינעראַלס). אין דערצו, עס איז נישט אַ סוד צו ווער עס יז אַז די דיעטע קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער, אָבער ווידער מיט די קייוויאַט: דיין דיעטע זאָל ניט אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף, און פאַץ וואָס זענען ראַפראַקטערי. אין דער זעלביקער צייַט, ספּאַסיפיקלי פֿאַר אַרטראַסיז, די עסנוואַרג סיסטעם טוט נישט עקסיסטירן. אָבער, עס זענען אַ נומער פון טרינקגעלט אויף אַ געהעריק דערנערונג אין דעם קרענק.
ערשטער, דיין דיעטע זאָל אַנטהאַלטן גענוג נוטריאַנץ (פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, מינעראַלס, וויטאַמינס). עס איז באקאנט אַז פּראָטעינס דינען צו בויען פריש געוועב, אַרייַנגערעכנט שלאָס געוועב. נאָך אַלע, מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז אין זייַן האַרץ, מיט אַרטראָוז, קאַרטאַלאַדזש איז צעשטערט, און ביין געוועב ריפּלייסיז עס. דעריבער, פּראָטעינס זענען פשוט נייטיק פֿאַר קאַרטילאַדזשאַז, ספּעציעל קאַנטיינד אין מילך און זייַן דעריוואַטיווז, זינט דעם מין פון פּראָטעין איז לייכט דיידעסטיבאַל, און קאַלסיום, באטייטיק קאַנטיינד אין מילך, איז דארף פֿאַר באַטעריז פון ביינער. אין דערצו, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די פּראָטעינס פון כייַע נאַטור, קאַנטיינד אין פלייש, אָבער נישט פעט, פיש, בינז, באַקוויט קאַשע, אאז"ו. און פֿאַר די בעסטער אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ קאַנטיינד אין די פּראָדוקטן, די קיילים פון זיי זענען בעסער צו קאָכן פֿאַר אַ פּאָר . אויך, פֿאַר דעם טיפּ פון קרענק, אַ קאַלט אָדער דזשעלי-ווי יויך פון ביינער מיט אַ געוואקסן צופרידן פון קאַרטילאַגינאָוס געוועב (כאַזער, רינדערנס לעגס און אַזוי אויף) איז נוצלעך. קיילים פון דעם טיפּ זענען רייַך אין פּראָטעין קאָללאַגען, געמאכט ביינער און קאַרטאַלאַדזש מער דוראַבאַל, און עס איז פאָרשטעלן אין די ליגאַמאַנץ און מאַסאַלז. דערצו, דזשעלאַטאַן, קאַנטיינד אין פארשיידענע עסנוואַרג אַדאַטיווז, וואָס העלפט רידזשענערייט ביינער, איז נוצלעך.
ניט ווייניקער וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט אַרטראָוז און קאַרבאָוכיידרייץ. זיי דינען ווי אַ מקור פון ענערגיע, אַזוי נויטיק פֿאַר מאַטאַבאַליזאַם. אָבער, ניט אַלץ איז אַזוי פּשוט, ווייַל אין נאַטור עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון קאַרבאָוכיידרייץ. אזוי, פֿאַר בייַשפּיל, פּשוט שוגערז, אַזוי גרינג און געשווינד אַבזאָרבד דורך דעם גוף, נאָר ווי געשווינד ווענדן אין סובקוטאַנעאָוס פעט, נאָך זיי געבן אַ קליין אָפּצאָל פון ענערגיע. קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, אויף די פאַרקערט, זענען נישט אַזוי געשווינד אַבזאָרבד, און דער גוף קענען ציען ענערגיע פון זיי מער, בשעת זיי זענען נישט פארפאסט אין פאַץ. דעם, אין דרייען, ספּייץ אַ גרויס ראָלע אין טערמינען פון וידעפדיק וואָג, און דעריבער, די יבעריק אָווערלאָאַד יקספּיריאַנסט דורך די דזשוינץ.
אין דער זעלביקער צייַט, איינער זאָל נישט פאַרגעסן וועגן די וויכטיקייט פון פאַץ אין דעם מענטש גוף. נאָך זיי, אָן זיי, די מאַטאַבאַליזאַם איז מער סלאָולי. אָבער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז מיט אַ קרענק אַזאַ ווי אַרטראָוץ, אַ מענטש דאַרף בלויז פּוטער און גרינס פאַץ. אין פאַקט, פאַץ, וואָס זענען ראַפראַקטערי, קאַנטיינד, למשל, אין פאַטי פלייש, זענען די גרונט פון די פאָרמירונג פון וויידלי באקאנט קאַלעסטעראַל פּלאַקס ין די בלוט כלים, וואָס יווענטשאַוואַלי ווערן אַ כינדראַנס צו די נאָרמאַל לויפן פון בלוט אינעווייניק.
מיט אַכטונג צו וויטאַמינס און מינעראַלס, זייער וויכטיקייט אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פון דעם גוף איז זייער שווער צו אָוווערעסטאַמייט, ווייַל זיי זענען איינער פון די קאַמפּאָונאַנץ פון כאָרמאָונז און ענזימעס וואָס שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין די מאַטאַבאַליזאַם. אין דעם פאַל, עס איז ווערט כיילייטינג וויטאַמינס:
- ב 1 (וויידלי רעפּריזענטיד אין ווייץ קלענזינג, ניסלעך, קאַשע, דאַר פלייש);
- В2 (פּראָדוקטן פון מעל פון פול מילינג, סקים מילך און זייַן דעריוואַטיווז);
- ב 6 (פּראָדוקטן רייַך אין קראָכמאַל); פאָליק זויער (פאָרשטעלן אין די לעבער און גרין וועדזשטאַבאַלז).
עס איז ווערט עמפאַסייזד אַז די עצות אויף געהעריק דערנערונג זענען נישט אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר אַ קרענק, אַזאַ ווי אַרטראַסיז. אָבער, נאָך זיי אין קאָמבינאַציע מיט קוואַלאַפייד באַהאַנדלונג וועט באשטימט העלפן איר באַזיגן די קרענק און פשוט פֿאַרבעסערן דיין געזונט.