אפילו די בעיבי ריספּאַנדז צו די צייַט טוישן. אויב די געזונט איז שטאַרק, דער קינד ווערט מער אַקטיוו און פריילעך. אבער עס כאַפּאַנז אַזוי, ווען אין פרילינג דיין בעיבי ריאַקץ, ווי איר: ווערט דראַוזי, וואַקס אַרויף מיט שוועריקייט פרי אין דער מאָרגן און געשווינד געץ מיד. אָפֿט ער טוט נישט האָבן גענוג געדולד, ער איז שפּירעוודיק, און זייַן ופמערקזאַמקייט פון די ופמערקזאַמקייַט איז ערגער. א ביסל וויקאַנד קינד, וואָס לאַקס ענערגיע און שטאַרקייַט, איז מער סאַסעפּטאַבאַל צו קיין ינפעקציע. אזוי, פּידיאַטרישאַנז רעקאָמענדירן נישט צו מינאַמייז די געפאַר פון פרילינג שוואַכקייַט און נעמען קעיר פון די געהעריק וועג פון לעבן פון די בעיבי. אַז ס וואָס איר קענען טאָן.
גיין אין פרייד
גאָרנישט אַזוי סטרענגטאַנז די געזונט פון דעם קינד ווי זייַענדיק אין די עפענען לופט. עס גיט אַ גוט אַפּעטיט, ימפּרוווד שלאָפן און ענערגיע. אַזוי, נאָך די ווינטער קאַלט, די קינד זאָל זיין ינ דרויסן פֿאַר בייַ מינדסטער דרייַ שעה, און פּרעפעראַבלי מער. דערצו, די ערשטע שטראַלן פון דער זון וועט צושטעלן די וויטאַמין ד 3 פּראָדוקציע, וואָס איז נייטיק פֿאַר נאָרמאַל וווּקס פון ביינער.
די וועטער אין די פרילינג איז זייער טשיינדזשאַבאַל. אויב איר גיין פֿאַר אַ גיין מיט אַ קליין קינד, געדענקען, דעמאָלט עס זאָל נאָר זיין אויף איין שיכטע פון קליידער מער ווי איר. פֿאַר 2-3-יאָר-אַלט קינדער, געניטונג איז זייער וויכטיק. באַפרייַען פיזיש טעטיקייט פון די בעיבי, ווייַל עס איז גאָרנישט מער נוצלעך פֿאַר גראָוינג ביינער און מאַסאַלז. אָפט באַזוכן די שפּילפּלאַץ אָדער שפּילן סענטערס.
גאַמעס און פאַרווייַלונג אַנטוויקלען נישט בלויז מאָטאָר סקילז, אָבער אויך געזעלשאַפטלעך סקילז. באַוועגונג ווירקן די אַנטוויקלונג פון דעם מאַרך (פיזיקלי אַקטיוו קינדער לערנען מער לייכט). וויטאַל פאָרסעס וועט לייגן צו די קינד און געניטונג. פרילינג איז אַ גרויס צייַט צו לערנען צו פאָר אַ בייק, סקוטער, וואַל סקייץ (גרויס פֿאַר 4-6-יאָר-אַלט).
צוגרייטונג פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג
ווינטער ינפעקשאַנז, פון קורס, שוואַך די גוף פון פילע קינדער. איצט אַז די בעיבי איז ניט מער קראַנק, איר קענען אָנהייבן צו פאַרגרעסערן זייַן ימיונאַטי. אָנהייב מיט וויטאַמינס צונעמען צו זייַן עלטער, איר קענען אויך געבן פיש ייל אָדער כערבאַל קאַמפּלעקסאַז. אָבער, איידער איר אַפּלייז קיין מעדאַקיישאַן, באַראַטנ דיין פּידיאַטרישאַן.
דעם איז וויכטיק, אַפֿילו אין דעם פאַל פון נאָרמאַל וויטאַמינס. פֿאַר כאָטש זיי העלפן באַשיצן די יונגע אָרגאַניזם פון באַקטיריאַ און ווירוסעס, אָבער אַ אָווודערז פון עטלעכע פון זיי קענען זיין זייער געפערלעך (פֿאַר בייַשפּיל, וויטאַמינס ד, E, ק), און זייער דיפישאַנסי. דעריבער, דאקטוירים יוזשאַוואַלי רעקאַמענדיד גענומען מולטיוויטאַמינס פֿאַר קינדער איבער די יאָר וואָס האָבן נעבעך אַפּעטיט, לייַדן פון עסנוואַרג פאַרסאַמונג, האָבן נידעריק ימיונאַטי, אָפט ווערן קראַנק, לייַדן פון אַנעמיאַ אָדער האָבן לעצטנס געווען באהאנדלט מיט אַנטיביאָטיקס.
אן אנדער וועג צו פֿאַרבעסערן געזונט אין דער פרילינג איז צו נוצן כערבאַל-באזירט קאַמפּלעקסאַז. רובֿ פון זיי זענען ערלויבט פֿאַר קינדער איבער 3 יאָרן פון עלטער. די מערסט פאָלקס דרוגס זענען באקומען פון עטשינאַסעאַ. די ווירקונג פון באַהאַנדלונג איז יוזשאַוואַלי קענטיק נאָך 2-3 וואָכן.
שלאָפן איז די גרונט פון געזונט
אַ רויק שלאָפן אין גענוג קוואַנטיטי מוסיף שטאַרקייַט אין קיין עלטער. בייַ נאַכט, בעשאַס שלאָפן, די גוף טראגט מער ימיון סעלז ווי עס קען זיין אין דעם טאָג. דעריבער עס וואָלט זיין גוט אויב די בעיבי סליפּט לויט זיין עלטער די נומער פון שעה. א קינד אַלט פון געבורט צו 4 חדשים זאָל אָנקלאַפּן 6-9 שעה אַ טאָג און 5-9 שעה בייַ נאַכט. אין די עלטער פון 4-8 חדשים ער זאָל זיין געגעבן 2-5 שעה פון שלאָפן אין די נאָכמיטאָג און וועגן 10 שעה בייַ נאַכט. א איין-יאָר-אַלט זאָל שלאָפן פון 1, 5-4 שעה בעשאַס דעם טאָג און 10-12 שעה בייַ נאַכט. אַמאָל דאָס קינד איז 2 יאר אַלט, ער קען שוין שלאָפן פון 0, 5-2 שעה פון שלאָפן אין דעם טאָג און וועגן 11 שעה פון קעסיידערדיק שלאָפן בייַ נאַכט.
מעניו פֿאַר געזונט העכערונג
אַ ידעאַל דיעטע אין די פרילינג זאָל צושטעלן די קינד מיט אַלע די נייטיק פּראָדוקטן. די דאָזע פון וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ זאָל זיין געוואקסן. זיי זענען נישט בלויז קענען צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם, אָבער זיי וועלן אויך לייגן ענערגיע צו דעם קינד.
די מערסט ווערטפול אין טערמינען פון דערנערונג פֿאַר די בעיבי איז די מוטער 'ס מילך. אויב די ברוסט פידינג איז נישט דיין פאַל, דאַן געבן די בעיבי אַ געמיש פון פּראָביאָטיקס און פּרעביאָטיקס וואָס זענען געפֿינט אין פאַרמאַסיז. זיי האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די באַקטיריאַל פלאָראַ פון די דיגעסטיווע סיסטעם און באַשיצן די גוף קעגן ינפעקשאַנז. אויב דיין קינד איז מער ווי אַ יאָר און אַ האַלב און שוין ווייסט דער טעם פון נייַ קיילים, מוטיקן אים צו עסן פירות און וועדזשטאַבאַלז מער אָפט. די מערסט זיכער פֿאַר אים וועט זיין פאַרטיק מיקסעס אין דזשאַרז.
נאָך עטלעכע חדשים פון נוצן פאַרפרוירן עסנוואַרג, איר קענען לעסאָף צוגרייטן די מערסט פּראָסט אין דעם צייַט פון יאָר סאַלאַדס פון יונג וועדזשטאַבאַלז. נאָר טאָן נישט פאַרגעסן צו קויפן וועדזשטאַבאַלז אין דער בעסטער פּלאַץ, פּרעפעראַבלי אין בראַנדיד שפּייַזקראָם סטאָרז (אויב איר זענט זיכער אַז קיין שעדלעך כעמישער פערטאַלייזערז זענען געניצט אין זייער פּראָדוקציע). צו קאָרמען די בעיבי, איר קענען אויך לייגן הערבס דערוואַקסן אויף די קיך סיל, אַזאַ ווי סאַלאַט, פּעטרעשקע, וואָטערקרעס און גרין אַניאַנז.
אין דער רעכט פּלאַננעד פרילינג מעניו פון די בעיבי זאָל זיין די פאלגענדע קאַמפּאָונאַנץ:
פלייש
געבן זיין קינד 5-7 מאל אַ וואָך אין אַ סומע פון וועגן 50 ג. קאָכן ניט בלויז הינדל אָדער טערקיי, אָבער אויך רינדערנס, כאַזער. רויט פלייש איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון אייַזן.
פיש
דער קינד זאָל עסן פיש 1-2 מאל אַ וואָך. עס איז בעסער צו נעמען מאַרינע פיש פֿאַר דעם קינד, ווייַל עס כּולל די פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז נייטיק פֿאַר געהעריק אַנטוויקלונג.
עגגס
מוזן זיין אין די מעניו 3-4 אַ וואָך. יי יאָוק האט פילע ווערטפול וויטאַמינס און מינעראַלס. אָבער טאָן נישט לאָזן דעם קינד צו טרינקען רוי עגגס, אויב זיי זענען 100% זיכער פון זייער זיכערקייַט.
די מערסט וויכטיק איז די רעגיאַלעראַטי פון דערנערונג, ווייַל עס גיט די גוף מיט אַ קעסיידערדיק ינפלאָו פון ענערגיע, וואָס העלפט צו פֿאַרבעסערן געזונט. דער קינד זאָל עסן 4-5 מאל ניט צו גרויס טיילן. די מערסט וויכטיק איז דער פרישטיק (עס ס 'גוט אַז די בעיבי עסן עפּעס וואַרעם אין דער מאָרגן).