מענטשן - זיי זענען נישט ווי אונדז. זיי טראַכטן דיפערענטלי, טאָן דיפערענטלי און, פון קורס, אין אַ אַנדערש וועג. און זיי וואַקסן אויך די אנדערע וועג: מיט די הילף פון טינטפיש מיט ביר און פלייש אין פראנצויזיש. אבער זיי ווילן צו ווערן סלימינג און אַז ס וואָס מאל זיי זענען עמעס סאָרד. און אין די דערווייל, צו העלפן דיין ליב געהאט איינער צו פאַרלירן אַ פּיאַטע פון אַ טוץ קילאָגראַמס קענען נאָר זייַן אַ באליבטע פרוי!
צו אָנהייבן מיט, לאָזן אונדז דערקלערן וואָס עס געקומען אַרויף מיט דער געדאַנק אַז דער בעסטער וועג צו פאַרלירן וואָג פֿאַר אַ מענטש איז אַ פרוי. עס זענען דרייַ וועגן וואָס אַ אַקטיוו מענטש נעמט אַ מענטש פון די שיין געשלעכט. עס ס וועגן געשלעכט, ספּאָרט און קוקינג. אבער מיר וועלן אָנהייבן פון ווייַט.
פארוואס איז ער אַ פּילקע?
פארוואס טוט אונדזער מענטש קוקן ווי אַ פּילקע? פארוואס טוט עס הענגען אָדער פעסט שטעקן די בויך פאָרויס, און די קאַסטן איז וועגן צו זיין געשטעלט שוין אין דיין ביוסטהאַלטער? אין זיין העמד איר אנגעהויבן צו נישט נאָר זינקען, אָבער דאָנגליש פאַרשווינדן, ווי אין אַ ניאַניע קליידן. ער אנגעהויבן צו באַקומען מיד נאָך 15 מינוט פון געשלעכט און רעדן וועגן עסנוואַרג אַלע טאָג לאַנג. איידער איר איז אַ שווער פעט מענטש וועמענס עקסטרע וואָג איז ניט שטענדיק זיין שולד. דעם איז געווען ינפלוענסט דורך די פאלגענדע סיבות:
- גענעטיקס, וואָס איז דורכגעגאנגען צו אים פון זיין עלטערן און, גאַנץ עפשער, וועט אויך זיין צו זיין קינדער
- זיציק לייפסטייל, ינאַקטיוו אַרבעט - ער איז אַוועק פון די קאָמפּיוטער נאָר פֿאַר אַ רויך ברעכן אָדער קלאָזעט
- פאַלש עסנוואַרג, קעסיידערדיק סנאַקס און נייטלי דעוואַסטיישאַן פון די פרידזש אין שטוב
- יריטיישאַן אויף די וועג צו אַרבעט, דרוק אין די אָפיס, פראבלעמען אין די משפּחה
- ויסגעצייכנט פּיזזעריאַ אָדער ביליק אָבער געשמאַק געשעפט לאָנטשיז לעבן אַרבעט
- לאָווינג בובעלע, וואס פאסטעכער אים פֿאַר די ערשטער צען יאר פון זיין לעבן מיט ראָללס און מאַלענע קלעם אַזוי אַז ער נאָך קענען נישט באַקומען באַפרייַען פון קרייווינגז פֿאַר סוויץ
- ערנסט בייז אויג, ינדוסט שעדיקן און אנדערע מיסטיש זאכן
- דרוק אויף די אָרעם מענטש מיט פראַסעס אַז ער איז אויך פעט. ער קען האָבן אַ קאָמפּלעקס, וואָס פון דיין פראַסעס איז אַפֿילו גראָוינג. א מענטש דאַרף מאָראַליש שטיצן.
- עסן זיין אָנזאָג פֿאַר יעדער פּאַטי אין זיין הענט, און אַפֿילו כאַפּן אויס די סוויץ פון די ציין און טוישן זיי צו קרויט.
- קאָכן בלויז סאַלאַדס, טוווע און סופּס. כאָטש עס איז אַפֿילו ערגער צו קאָכן זיי בלויז פֿאַר אים, און רובֿ מיט פאַרגעניגן צו עסן איידער אים געפּרעגלט פּאַטייטאָוז און אַניאַנז אין די סאָוס. אפילו צו לאָזן געשמאַק, אָבער הויך-קאַלאָריע פודז אין פראָנט פון אים אין דערזען איז נישט ווערט עס. סעדוסעד און געגעסן, און דעמאָלט אַפֿילו אין די פרידזש פֿאַר די דערצו וועט קריכן.
- אָפּזאָגן צו האָבן געשלעכט ביז עס איז אין גוט פאָרעם.
- דו זאלסט נישט נעמען עס מיט איר צו אַ קאַפע אָדער רעסטאָראַן אונטער די ייַנאָרדענונג פון אַ ינאַפּראָופּרייט פיגור אָדער שטרענג דיעטע.
- דו זאלסט נישט זאָגן אים אַז ער איז אויף אַ דיעטע. מענטשן זענען דערשראָקן פון דעם וואָרט, בעסער זאָגן אַז דאָס איז אַ ביסל מאַדאַפייד דיעטע. אַזוי עס וועט ווערן פיל גרינגער.
- דו זאלסט נישט אָנטאָן אויף אים דיעטע פּילז, אַלע דעם איז אַנסטעסטיד און גאָר יניפעקטיוו. נו, אַז זיי זענען פון טיילאַנד, און די טהאַיס זענען אַלע דין! דו זאלסט נישט גלויבן אין דעם עקסאָטיקאַ. מיר וועט צעשטערן די פויערים, און וואָס? זאל ער עסן פּיינאַפּאַלז. זיי אויך זענען אין טיילאַנד. און טייסטיער, און מער נוצלעך.
אַרויסגאַנג נומער 1: פּאַסיוו
אויב איר זענט פייַן מיט פול מענטשן, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו דיסייווד דיין העלד אין פאַקט אַז ער דאַרף צו פאַרלירן וואָג. מאל דער פאַרלאַנג צו פאַרלירן אַ ביסל קילאָגראַמס איז נאָר אַ ביקיק אָדער אַ מאָומאַנטערי קאַמיש פון וואָס ער וואָלט זיין צופרידן צו אָפּזאָגן, אָבער ער קען נישט וויסן ווי צו דערציילן איר וועגן אים. זאל אים לעבן און הנאה געשמאַק עסנוואַרג, מאל פאַרברענגען צייַט אין די ספּאָרטזאַל אָדער צולייגן אַ שלאָס יאַזדע מיט איר צו דעם בעקן.
רעזולטאַט נומער צוויי: אַקטיוו
אבער אויף אים מיר וועלן וווינען פיל מער. זאל צוריקקומען צו דרייַ באַסיקס: עסנוואַרג, ספּאָרט, געשלעכט.
וועגן דערנערונג
עס איז כּמעט לעגאַמרע אין די הענט פון אַ פרוי. אונדזער אָרגאַניזאַמז זענען עריינדזשד ספּעציעל. בייַ 12:00 PM די מאַטאַבאַליזאַם אַרבעט בייַ 100%, וואָס מיטל אַז עס ברענט, ברענט און ברענט קאַלאָריעס ווידער. דורך 18.00 זייַן עפעקטיווקייַט איז רידוסט צו 20%. איצט איר פֿאַרשטיין וואָס עס איז בעסער צו עסן מיטאָג פֿאַר צוויי ווי אַ געדולדיק מיטאָג? אַזוי צוגרייטן אים אַ האַרציק פרישטיק, דערמאָנען מיר צו גיין צו מיטאָג, און צוגרייטן ליכט מילז פֿאַר מיטאָג. צוגעגרייט עפּעס זיס פֿאַר מאָרגן? דו זאלסט נישט זאָגן דיין מאַן וועגן דיין קולינאַריש פיץ, לאָזן אים וויסן וועגן סוויץ פון די מאָרגן און עסן זיי אין דער זעלביקער צייַט. לערנען אים אַז אין דער מאָרגן עסנוואַרג איז אַ מקור פון ענערגיע, און אין די אָוונט - פעט אויף די מאָגן.
עס איז אויך וויכטיק צו נעמען אין חשבון די אויסגעשטרעקט מאָגן. פון קעסיידערדיק אָווועריטינג, דיין מאַן קענען נישט האַלטן און עסן אַרויף צו די בלייד פֿאַר יעדער אָפּטראָג. קודם, טאָן ניט קאַמיש עס, לאָזן עס אַלע קוים סלאָולי (דאָס מוזן זייַן דערקלערט צו אים), און צווייטנס, יעדער צייַט צוגרייטן פּאָרשאַנז פון אַ ביסל קלענערער גרייס.
די פּיקיוליעראַטי פון דער אָפּרוף פון די ווייַבלעך גוף צו דיייץ: יעדער קילאָ וואָס לינקס אונדז בעשאַס אַ הונגער שלאָגן פירט נאָך זייַן טערמאַניישאַן פון צוויי געפאנגענע. די דיידזשעסטשאַן פון מענטשן איז עריינדזשד דיפערענטלי: מיט אַ דיעטע, מענטשן פאַרלירן וואָג מער יפעקטיוולי און דעמאָלט געווינען וואָג פיל סלאָולי.
אויך אין קוקינג, אָנהייב ביסלעכווייַז צו אָפּזאָגן פון פריינג, טורנינג צו קוקינג. רויט פלייש איז מאל ריפּלייסט מיט הינדל און טערקיי. דורך די וועג, זיין מערסט באַליבט שיסל - פלייש מיט פּאַטייטאָוז - איז טעראַבלי שעדלעך. נאָך אים, און שלאָפן פיל ווי, און אין די מאָגן העאַווינעסס. דעריבער, צו די פלייש, דינען וועדזשטאַבאַלז און גרינז. נעבעך עסן אַ פויגל? פּרובירן צו קאָכן אים פיש, שרימפּ, טינטפיש, מאַסאַלז און אנדערע באוווינער פון די סיז און ריווערס.
און אויב איר עסן אַ פּלאַץ פון ברויט אין מיטאָג, דעמאָלט קויפן אַ קלייַען אָדער גאַנץ קערל. עס איז וויכטיק צו ויסשליסן זיס פּייסטריז און קיכלעך אָדער לפּחות לאָזן עס פֿאַר די אָפּרוטעג.
וועגן ספּאָרט
ספּאָרט איז מאַכט. פון קורס, ספּאָרט איז אַנדערש. אויב אַ מענטש וויל צו טאָן סומאָ, קיין איינער וועט פּרובירן צו איבערצייגן אים צו פאַרלירן וואָג. געקומען מיט די 120 קגס - געבן טיקס אַרויף צו 180, און אפילו צו קוקן בייַ איר עס איז שרעקלעך. אבער פוטבאָל פּלייַערס און סייקאַליסץ, אויף די פאַרקערט, ברענען אַ ריזיק נומער פון ענערגיע, וואָס מיטל זיי פאָרן עקסטרע פונט. שיקן איר מאַן אויף שפּור און פעלד, שווימערייַ, מאַרשאַל קונסט און אין די ספּאָרטזאַל. זאל אים שווייס. אָן אַ ספּאָרט צו קויפן אַ פאָלדינג פיגור און פּראַפּאָרשאַנז וועט נישט אַרבעטן. דורך דעם וועג, איר קענען גיין צו די ספּאָרטזאַל צוזאַמען, טראַכטן וועגן אים.
וועגן געשלעכט
עס זיכער קענען זיין גערופן ספורט, אָבער עס איז פיל מער אָנגענעם. אפשר דער בעסטער וועג צו פאַרלירן וואָג איז צו האָבן אַן ינטענסלי געשלעכט לעבן. האַלב שלאָפנדיק און ינאַקטיוו אין די מישאַנערי שטעלע, איר וועט נישט דערגרייכן עפּעס! מער יקספּעראַמאַנץ - און דער רעזולטאַט וועט זיין געראַנטיד. אַוודאי, די מענטשן 'ס זשורנאַל וואָלט רעקאָמענדירן אים צו געפֿינען אַ פּאָר פון מולאַטטאָעס און האָבן שפּאַס מיט זיי פון די האַרץ, אָבער איר און איך טאָן ניט אַקסאַדענאַלי נעמען אויף דעם מענטש זיך, מיר באַשלאָסן צו העלפן אים מיט אַלע הענט און פֿיס. דאָ אויך אַרבעט אין בעט!
ספּעציעלע טעמע: סורגעאָן
אין די סוף, פון קורס, עס איז ווערט דערמאָנען מאָדערן כירורגיע. צו באַראַטנ אַ כירורג, איר מוזן זיין אַ העלדיש מענטש, און ניט יעדער מענטש וועט שטימען צו דעם. כאָטש אין עטלעכע פאלן, ליפּאָסוקטיאָן איז די בלויז עפעקטיוו אופֿן. אין איין סעסיע, אַ דאָקטער קענען פּאָמפּע זיך אַ ביסל קילאָגראַמס פון פעט פון אַ מענטש (אָבער, אויך פון אַ פרוי). קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען ווייניק, אויב עפּעס, זיי וועט אַנטדעקן אַ יבערבליק. אין דערצו צו ליפּאָסוקטיאָן, עס איז אן אנדער אופֿן אין וואָס די סורגעאָן קאַץ אַוועק אַ טייל פון די קישקע וואָס איז ינוואַלווד אין די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ. אַזוי טאָנס פון זיסוואַרג פֿאַר איר וועט נישט זיין אַ כינדראַנס.
נאָר מיר מיט איר זענען ביכולת צו עסן עטלעכע apples און טרינקען יאָגורט טאָג און נאַכט. א מענטש אויף אַזאַ אַ דיעטע איז גאָר ויסגעמאַטערט און וועט שטאַרבן. אזוי מיר זאָל ניט פאַלן אים - מיר וועלן העלפן צו האַנדלען מיט וידעפדיק וואָג אין די מערסט אָנגענעם און עפעקטיוו וועג.
stylemania.ru