ווי צו צוגרייטן און וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן קימפּעט

אַלע פרויען זענען דערשראָקן פון קימפּעט. די פירז זענען רעכט צו דעם פאַקט אַז שוואַנגער פרויען נעמען צו הערן זייער פריינט 'אַרטיקלען וועגן קימפּעט. ווי צו צוגרייטן און וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן קימפּעט, מיר לערנען פון דעם אויסגאבע. ווי צו מאַכן זיכער אַז עס איז נישט סקערי און ווייטיקדיק? צי איך דאַרפֿן צו נעמען געבורט טראַינינג קאָרסאַז?
עס איז נייטיק צו קוקן בייַ די צושטאנדן. אין פרויען, נאַטור זיך האט די פיייקייַט צו געבן געבורט. אויב איר באַזוכן אַ קורס, עס איז בעסער מיט דיין ספּאַוס, וואָס קענען דערנענטערן די געבורט, זאָגן איר וואָס פּאָוזאַז איר דאַרפֿן צו נעמען, ווי צו טראָגן רעכט, און אַזוי אויף. זינט עס וועט זיין שווער פֿאַר אַ פרוי צו קאַנסאַנטרייט אין קימפּעט, און אַלע וויסן וועט פשוט פליען אויס פון איר קאָפּ. פון קורס, עס איז גאָרנישט פאַלש מיט די קאָרסאַז. אבער אויב עס איז שווער מיט געלט, איר קענען גיין פֿאַר פריי קלאסן אין אַ פרויען 'ס קאַנסאַלטיישאַן, וואָס איז רעגיסטרירט אין שוואַנגערשאַפט. עס זיי לערנען די זעלבע.

צוגרייטונג פֿאַר קימפּעט
צוגרייטן פֿאַר קימפּעט פון דער צווייטער העלפט פון שוואַנגערשאַפט. צוגרייטונג זאָל זיין קאָנסיסטענט אין לייענען פון די ספּעציעל ליטעראַטור, און אויך אין עטלעכע עקסערסייזיז. דאָס איז נישט גענוג צו זיין אַ רעגולער געניטונג פֿאַר שוואַנגער פרויען, עס מוזן אויך זיין געטאן, אָבער עטלעכע מאַניפּיאַליישאַנז זענען געצווונגען צו פֿאַרבעסערן די ילאַסטיסאַטי פון די פּערינעום. איר מוזן קלאר פֿאַרשטיין וואָס איר דערוואַרטן, אַזוי עס איז קיין צעמישונג.

עס איז נישט אַ סוד פֿאַר ווער עס יז אַז פּרימפּיפּאַראָוס פרויען האָבן גאַפּס אין די פּערינעום בעשאַס אַרבעט. צו ויסמייַדן דעם, איר דאַרפֿן צו טאָן אַ ספּעציעל מאַסאַזש בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אבער ערשטער איר דאַרפֿן צו פרעגן די דערלויבעניש פון די גיינאַקאַלאַדזשאַסט, און בלויז דעמאָלט גיינ ווייַטער צו דעם "גימנאַסטיק". אַמאָל אַ טאָג, שמירן די קראַטש, פֿאַר בייַשפּיל, מיט מאַסלינע ייל, און 2 פינגער ציען אַראָפּ די נידעריקער טייל פון די פּערינעום. מיר טאָן אַזוי אַז איר טאָן ניט האָבן קיין ווייטיקדיק סענסיישאַנז. אויב איר טאָן עס קערפאַלי, עס וועט זיין אַ ויסגעצייכנט רעזולטאַט.

אין דערצו, ווען איר זענט אויף די געבורט טיש, די כאַזער וועט טאָן די זעלבע מאַניפּיאַליישאַנז. און אויב איר טאָן נישט צוגרייטן, דעמאָלט דעם פּראָצעס וועט זיין זייער ווייטיקדיק, ווייַל קיין איינער וועט זיין דאָרט מיט איר, פון קורס, אויב איר טאָן ניט געבן געבורט אויף אַ געשעפט יקער. אבער אויב אַ פרוי האט ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די וואַגינע, עס איז אַ סאַקאָנע פון ​​אַבאָרשאַן אָדער פריערדיק געבורט, אַזוי אַזאַ "עקסערסייזאַז" קענען ניט זיין געטאן.

גשמיות טעטיקייט בעשאַס שוואַנגערשאַפט
איבערבליק די שוואַנגערשאַפט קאַלענדאַר, עס ווייזט די גשמיות עקסערסייזיז פֿאַר אַ זיכער טרימעסטער. אַזאַ אַ דעוועלאָפּעד שטעלן פון עקסערסייזיז איז לעגאַמרע ומשעדלעך פֿאַר שוואַנגער פרויען. די רעגולער קלאסן וועט העלפן צו נישט געווינען וידעפדיק וואָג און עס איז גרינגער צו אַריבערפירן אַרבעט. גשמיות דרוק איז אַדווייזד נישט צו טאָן אין דער ערשטער טרימעסטער. אין אַלגעמיין, די קורס פון עקסערסייזיז איז רעקאַמענדיד צו זיין געפירט פון 16 וואָכן.

וואַרטן פֿאַר עקספּרעס
פילע פרויען זענען בערדאַד דורך די דערוואַרטונג פון קימפּעט, אָבער אין די סוף פון די 9 חודש עס איז קיין מורא, אָבער די זוכן פֿאַר פּריקערסערז פון די אַפּראָוטשינג גענעראַ הייבט. אפילו קלאָר ווי דער טאָג וואונדער, אַזאַ ווי: "לאָוערד" די בויך, די מיוקאַס צאַפּן פון די סערוויקס אריבערגעפארן אַוועק, זענען נישט סיגנאַלז פון אַ פרי עקספּרעס. אויך עס וואָלט זיין דיזייראַבאַל צו געבן עצה אָדער ראַט צו דער צוקונפֿט מומס - עס איז ניט נייטיק צו צוגאַנג די "באָבע" וועגן די אַרבעט, ווי גייט אויף אַ לייטער אָדער וואַשינג פלאָרז. הנאה דיין טשיקאַווע סיטואַציע און קאַללי ציילן די שוואַנגערשאַפט פֿאַר וואָכן.

סיגנס אין וואָס איר ערדזשאַנטלי דאַרפֿן צו גיין צו די שפּיטאָל
1. אַוטפּוץ פון אַמניאָטיק פליסיק, זיי קענען גיסן אַ ביסל, און קענען מיד אין גרויס קוואַנטאַטיז. אין קיין פאַל, איר דאַרפֿן צו גיין צו די שפּיטאָל. ווייַל די לאַנג-טערמין בייַזייַן פון אַ קינד אָן וואַסער אין די טראכט איז זייער געפערלעך פֿאַר די מוטער און די נייַ - געבוירן.

2. רעגולער אַרבעט קאַנטראַקשאַנז.

3. די אויסזען פון בלאַדי אָפּזאָגן פון די וואַגינע.
אויב איר פילן אַז איר האָט סטאַרטעד פאַקטיש באַוץ, קלייַבן אין די שפּיטאָל. איר קענען מאַכן אַ ענעמאַ, גאָלן די קראַטש אין שטייַגן, אָבער אויב איר טאָן ניט, די פּראָוסידזשערז וועט זיין געטאן אין די מאַטערניטי שפּיטאָל.

פון די עצות, איר געלערנט ווי איר קענען צוגרייטן און וואָס אַ פרוי דאַרף וויסן וועגן קימפּעט. שוין דעמאָלט מיט בענקשאַפט איר וועט געדענקען די געבורט און דיין יקספּיריאַנסיז. אבער דיין בעיבי ווייסט בעסטער ווען עס ס צייַט. מיר ווינטשן אַ ליכט געבורט.