יעדער קינד זאָל שלאָפן בעשאַס דעם טאָג ביז ער איז 4 יאר אַלט. שלאָפן איז פשוט נייטיק פֿאַר אַ קינד, ווייַל אַ גראָוינג אָרגאַניזם פשוט קענען נישט אַרבעטן פֿאַר 12 שעה אין אַ רודערן. קינדער, פון קורס, טאָן ניט פֿאַרשטיין דעם, אַזוי ווען זיי אָנהייבן צו שטעלן זיי אין בעט אין די טאָג, זיי אָנהייבן צו בונטאַר. ווי פיל ווי דער קינד טוט ניט בונטאַר, טאָן ניט גיין אויף עס. דאָ זענען עטלעכע עצות וואָס וועט העלפן עלטערן ענטפֿערן די קשיא פון ווי צו שטעלן די בעיבי צו שלאָפן אין דעם טאָג.
פארוואס טאָן קליין קינדער דאַרפֿן צו שלאָפן אין דעם טאָג?
דער קינד, ווי אַ הערשן, לערנט די וועלט מיט אינטערעס, דעריבער וויל צו שלאָפן אין דעם טאָג, ווייַל ער איז אנטשולדיג פֿאַר זיין צייט פֿאַר שלאָפן. אבער עס איז ווערט געבן אין די קאַפּריזיק פון אַ קינד און נישט פּאַטינג אים צו שלאָפן, און דורך אָוונט ער ווערט ווהיני און קאַפּריזיק. אין רובֿ פאלן, אַ קינד וואס האט ניט סלעפּט אין די טאָג, פאלן שלאָפנדיק איידער מיטאָג, און וואַקסן אַרום 9:00, רעסטיד און גרייט פֿאַר נייַע דיסקאַוועריז און גאַמעס. רובֿ מסתּמא, דער קינד וועט רויק אַראָפּ און וועט לייגן אַראָפּ צו שלאָפן נעענטער צו האַלבנאַכט, און וועט וועקן אַרויף פרי אין דער מאָרגן. אזוי, די רעזשים פון די טאָג איז ווייאַלייטיד. די מער אָפט די סיטואַציע וועט זיין ריפּיטיד, די מער שווער עס איז צו שטעלן דעם קינד צו שלאָפן אין די טאָגטיים. אבער דער קינד נאָר דאַרף אַ טאָג צו שלאָפן צו אָפּרוען, באַפרייַען עמאָציאָנעל שפּאַנונג, געווינען שטאַרקייַט. אין קורץ, די טאָגtime שלאָפן פון אַ קינד איז אַ אַבליגאַטאָרי קאָמפּאָנענט פון די ריכטיק רעזשים פון דעם טאָג.
פון דער ערשטער טעג מיר אָבסערווירן דעם קינד
יעדער קינד האט זייַן אייגן ביאָרהיטהם און טעמפּעראַמענט. דעריבער, אויב איר זענט אָפּגעהיט, איר קענען זען ווי די קינד ביכייווז איידער פאַלינג שלאָפנדיק: ער טורנס, יאַוונס, שטיל ליגט. אָנזאָגן אַזאַ "כאַרבינגערס" פון שלאָפן איר וועט נישט בלויז פאַרשטיין וואָס די קינד וויל, אָבער אויך קענען צו אַדאַפּט צו די באדערפענישן פון דעם קינד.
ווען זאָל דער קינד געלייגט שלאָפן?
עס איז בעסער צו טיילן די יום טוּב מנוחה אין 2 טיילן, די ערשטער מאָל צו שלאָפן נאָך פרישטיק, און די צווייט מאָל נאָך לאָנטש. דער פאַרלאַנג צו שלאָפן קענען זיין אויסגעדריקט אין פאַרשידענע וועגן. דער קינד קענען גענעץ, רייַבן אויגן, און קענען אָנהייבן צו שפּילן מיט די גרעסטע טעטיקייט.
געדענקען די ריטשואַלז
יעדער טאָג, פּאַטינג דעם קינד צו שלאָפן, עס איז נייטיק צו אָבסערווירן אַ זיכער סיקוואַנס פון אַקשאַנז. פֿאַר בייַשפּיל, ציען קערטאַנז, שטעלן פּיזשאַמע אויף אַ קינד, שטעלן עס אין אַ וויג, פּונקט אויף די בויך אָדער אויף די צוריק, זאָגן אַ געשיכטע אָדער זינגען אַ לאַרביאַ.
קאָזי בעט
מאל אַ קינד קען נישט פאַלן שלאָפנדיק ווייַל פון ינקאַנוויניאַנס: אויך שווער אַ פאַרדעקן, אַ שווער מאַטראַס, אַ קישן פֿאַר עס איז אויך הויך. דעריבער, דער קינד זאָל האָבן אַ באַקוועם בעט און בעט לתונט. לינען זאָל זיין געמאכט פון נאַטירלעך שטאָף.
גיין מער אויף די גאַס
אַלעמען ווייסט אַז שלאָפן איז אַ מנוחה. דעריבער, מאַכן זיכער אַז די קינד איז מיד און וויל צו רו. איידער לאָנטש, די קינד זאָל מאַך מער, גיין אין די פריש לופט. אויב אַ קינד פארבראכט זיין ענערגיע אויף די גאַס, דעמאָלט אויף צוריקקומען היים, ער וויל צו ליגן אַראָפּ און רובֿ מסתּמא ער וועט פאַלן געשווינד. אַקטיוו צייַט קענען זיין אין שטוב. אבער 30-60 מינוט איידער שלאָפן איז רעקאַמענדיד פֿאַר רויק קאָמוניקאַציע.
רויק און בלויז שטימונג
אָפֿט אַ דערוואַקסן קינד, בשעת אין בעט, פארלאנגט עפּעס צו ווייַזן אָדער ברענגען. אבער ווען דער ווייַטער בעטן איז שוין די צענט, עס איז שווער צו צאַמען און נישט באַקומען בייז. אבער איר דאַרפֿן צו האַלטן זיך אין האַנט.
איך וועל ניט און טאָן נישט וועלן צו!
אויב איר קענט נישט איבערצייגן דיין קינד צו גיין שלאָפן אין די דייטיים, דעמאָלט עס איז נייטיק צו טוישן זיין רעזשים פון דעם טאָג. איר קענען, פֿאַר בייַשפּיל, אַנשטאָט פון אַ צוויי-טאָג טאָגטיי שלאָפן, פּרובירן צו לייגן דעם קינד אין די נאָכמיטאָג אַמאָל. אויב די קינד איז קליין, עס איז קליין, ספּענז אַ קליין צייַט אויף די גאַס, דעמאָלט ער וועט נישט האָבן צייַט צו באַקומען מיד און באַקומען אַ טאָג פון שלאָפן. אבער אויב די קינד סטאַבערנלי טוט נישט וועלן צו שלאָפן אין דעם טאָג, טראָץ אַלע די טריקס, עס איז נייטיק צו ווענדן צו אַ פּידיאַטריק נעוראָלאָגיסט פֿאַר עצה.
ווען קען איך אָפּזאָגן דייטיים שלאָפן?
אין וועגן די עלטער פון פיר, קינדער האַלטן סליפּינג בעשאַס דעם טאָג. עטלעכע קינדער אָפּזאָגן צו שלאָפן דעם טאָג פריער. אָבער, אין רובֿ קאַסעס, די פאַרלאַנג פון קינדשאַפט איז נישט צונויפפאַלן מיט זיין קייפּאַבילאַטיז. אויב אַ קינד טוט נישט שלאָפן אין די דייטיים, און דעמאָלט שרייַען און פיץ, עס איז נישט נאָך גרייט צו געבן טאָגtime שלאָפן.
געדענק! אויב אַ קינד וואָס איז מער ווי דרייַ שעה פֿאַר אַ שעה מער ווי דרייַ שעה אין אַ רודערן, עס איז נייטיק צו וועקן אים קאָשאַסלי אַזוי אַז עס זענען קיין פראבלעמען מיט די אָוונט פאַלינג שלאָפנדיק.