וואָס איז אַזוי גוט וועגן בטחון, אין זיך און וואָס אַ זיכער פרוי איז. דעם פרוי, וואס שטענדיק אַפּאַזאַץ איר אַבילאַטיז. זי ווייסט אַז זי האט גענוג און אַפֿילו מיט איר פיל שטאַרקייַט צו ויספירן די אַרבעט. אַ זיכער פרוי איז ביכולת צו אָנהייבן און סוף אַ שמועס, איז ביכולת צו פעסטשטעלן קאָנטאַקטן, שטענדיק רעדן וועגן איר פאדערונגען, וויל און געפילן. עס שטעלט נייַ צילן און נעמט מיט גרויס ענטוזיאַזם די מקיים פון די שטעלן צילן.
און אַ פרוי אַנשורז פון זיך? מיט אַרומיק מענטשן, אַזאַ פרויען קענען נישט רעדן, זיי זענען דערשראָקן צו אויסדריקן זייער מיינונג, טאָן נישט רעדן וועגן זייער באדערפענישן און זייער תאוות. און, אין די סוף, טאָן ניט שטעלן זיך קיין ציל, פאַרלירן אמונה און טאָן נישט גלויבן זייער אייגן ינטענטשאַנז.
וואָס זענען די סיבות פֿאַר דעם ינסיקיוריטי?
ווי קענען איר אַססעסס זיך-בטחון? יעדער פרוי, איין וועג אָדער אנדערן, ווען, דורך עטלעכע צופאַל, זי איז געווען אין אַ אַנפאַמיליער סיטואַציע. און דעם איז נאָרמאַל און עס איז ניט דאַרפֿן צו רעדן וועגן זיך-צווייפל.
אבער ווען די סטיפנאַס און דייַגעס אַקאַמפּאַניז אַ פרוי אין לעבן, אין אַ באַקאַנט באַשטעטיקן פֿאַר איר, און אין קאַמיונאַקייטינג מיט גוטע אַקוויינטאַנץ? דעמאָלט איר דאַרפֿן צו נעמען זאָרגן צו פאַרגרעסערן דיין זיך-בטחון.
אבער עס כאַפּאַנז אַז אַ פרוי פילז דעם אַנסערטאַנטי פּיריאַדיקלי, ווען זי געפינט זיך אין אַ ומגעלומפּערט סיטואַציע, אָדער ווען זי קאַמיונאַקייץ מיט מענטשן וואס זענען ינסטילד מיט דעם ינסיקיוריטי. איר קענען נעמען אַ אופֿן פון די פאַרקערט אַזוי אַז דאָס קען נישט פּאַסירן, איר דאַרפֿן צו ויסמייַדן די מענטשן מיטינגז, נישט באַקומען אין די באדינגונגען וואָס קענען ווירקן איר בטחון.
דו זאלסט נישט זידלען דעם אופֿן, ווייַל איר קענען באַקומען געניצט צו ויסמייַדן שווער סיטואַטיאָנס, ווי אַ אָסטריטש, וואָס, אין געפאַר, כיידז זייַן קאָפּ אין די זאַמד. ווי איר וועט נישט פּרובירן, איר קענען נישט פאַרשפּרייטן שטראַל אומעטום. אויף דעם דרך פון לעבן עס וועט שטענדיק זיין ומרויק, לעבן סיטואַטיאָנס וואָס וועט נישט פאַרגרעסערן זיך-בטחון.
אַנטוויקלונג פון זיך-בטחון.
עס וועט זיין זיכער צו באַקומען אונדזער אייגן פירז. ווי אַזוי קען דאָס זיין געטאָן? דאָ זענען עטלעכע עצות פֿאַר פרויען.
פּאָבעסדזשאַניטשייַטע. פּרוּווט צו קאָפּירן די שטייגער פון קאָמוניקאַציע פון אַ זיכער פרוי, איינער וואָס איר האָט שטענדיק באַטראַכטן זייער זיך-זיכער, אָבסערווירן ווי זי ביכייווז. אין די אָנהייב, דיין פיס און געווער וועלן טרייסלען, אָבער אויב איר ווייַזן דיין אויסזען, אָפּפירונג און קול אַז איר זענט אַ זיכער פרוי, דעמאָלט דער אמת אמת קענען קומען צו איר און וועט נישט האַלטן איר ווארטן לאַנג.
לעבן אין אַ מאָמענט. עס איז אין דעם מאָמענט אַז לעבן איז געפונען, ווו עס איז קיין אָרט פֿאַר מורא, שאָדן, זאָרג און דייַגעס, אַלע דעם לינקס אין דער פאַרגאַנגענהייַט, און איז אַנלייקלי צו דערשייַנען אין דער צוקונפֿט. דו זאלסט נישט דאַרפֿן צו מעגילע דורך אַ וואָרן-אויס רעקאָרד, סקראָללינג פאַרגאַנגענהייַט געשעענישן, איר דאַרפֿן צו הנאה לעבן איצט.
טאָן ניט טאָן סאַמויעדסטוואָם. אויב איר זענט ציען צו קריטיצירן זיך, דעמאָלט פּרובירן צו פאַרבייַטן שלעכט געדאנקען מיט positive אָנעס, וואָס קענען פאַרגרעסערן זיך-צוטרוי. פֿאַר בייַשפּיל, דיין ינער קול דערציילט איר אַלע די צייַט וואָס איר האָט אַנדערש, און איר זענט אַ פאַרצווייפלטער לוזער. פּרובירן צו ענטפֿערן זיך אַז ווייַטער צייַט איר וועט טאָן אַלץ רעכט און אַז איר נאָר לערנען פון מיסטייקס.
סוף אַ ביסל קליין וויל פֿאַר פרויען.
- אויב עס איז אַזאַ אַ נויט, באַשטיין אויף דיין אייגן, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו זיין באקאנט ווי אַ עגאָיסטיש איינער. אַזאַ פאַלש נאַש איז די פאַרקערט זייַט פון זיך-צווייפל.
- פּרוּווט אויסדריקן דיין ימאָושאַנז אָפן און נעגאַטיוו און positive, און טאָן ניט זיין דערשראָקן אַז עס קען נישט ווי דיין ינטערלאַקיאַטער.
אָננעמען קאַמפלי דיין ימפּערפעקשאַן. עס זענען קיין מענטשן שליימעסדיק אין אַלע שייכות.
- נעמען דיין פייליערז און דיין אייגן מיסטייקס שטיל. נאָך אַלע, עס איז באקאנט אַז בלויז די וואס טאָן גאָרנישט טאָן ניט מאַכן מיסטייקס.
ווייל אַטשיווד עפּעס, מיר געפֿינען אַז מיר געפעלט צוטרוי. אַלע דעם איז גערופן אַ נידעריק זיך-שאַצן סינדראָום. עס איז אַזאַ אַ קאָמפּליצירט פון "אַ קליין מענטש. איך בין אַ קליין מענטש און גאָרנישט קענען אָפענגען אויף מיר.
ווי קענען זיין זיך-פאַרגרעסערן? עטלעכע קליין עצות.
1. גלויבן אין זיך אַז איר קענען. די הויפּט זאַך איז צו וויסן ווו צו גיין, קיין ענין וואָס.
2. פּלאַן דיין געשעפט, טאָן ניט אָנהייבן דעם טאָג אָן אַ פּלאַן. אין די אָוונט, איר דאַרפֿן צו שרייַבן אַ פּלאַן, און אין דער מאָרגן צו סטרויערן.
3. אויב איר באַשליסן צו טאָן עפּעס, אָנהייב עס פאַסטער.
4. דו זאלסט נישט פּרובירן צו מאַכן טשיקאַווע זאכן טשיקאַווע. עס וועט זיין געטאן בעסער און געשווינד.
5. שמייכל בעעמעס.
6. אויב איר טאָן ניט פֿאַרשטיין עפּעס, פרעגן. עס איז בעסער צו זיין אַ נאַר אַמאָל ווי צו בלייַבן מיט זיי אַלע זייער לעבן. ווען איר פרעגן פראגעס, איר ווייַזן דיין ינטערלאַקיאַטער אַז איר זענט צוגעהערט צו אים.
7. טאָן עפּעס נייַ קעסיידער.
8. האַלטן יקספּרעסינג דיין דיספּלעזשער.
9. פּרובירן נישט באַשולדיקן זיך פֿאַר עפּעס.
10. לויבן זיך פֿאַר קיין געענדיקט אַרבעט.
11. באַקומען אַזאַ אַ הצלחה קלאָץ, אין וואָס יעדער טאָג שרייַבן אַראָפּ אַלץ אַז איר באַטראַכטן צו זיין סאַקסעסיז. ווען איר פילן אין זיך עטלעכע מין פון ינסיקיוריטי, נעמען עס און נאָר לייענען עס, עס שטענדיק העלפט.
12. דו זאלסט נישט פּרובירן צו פאַרגלייַכן מיט אנדערע, ווייַל די קאַמפּעראַסאַנז וועט נישט זיין אין דיין טויווע, אַזוי וואָס אַרן זיך.
13. איר דאַרפֿן צו באַשליסן דיווייזינג, איר טאָן ניט האָבן צו קוקן צוריק און רעטרעאַט. בלויז פאָרויס! אפילו אויב עס ס סקערי.
עצה צו פרויען צו פאַרגרעסערן זיך-בטחון, העלפן איר פאַרגרעסערן דיין זיך-שאַצן, און אַזוי געווינען בטחון. לעבן קענען מאַכן זינען נאָר ווען איר דערגרייכן עטלעכע צילן. דעריבער, שטעלן דיין צילן ווייַט און לעבן, און ווען איר דערגרייכן זיי, איר וועט פילן זיכער פרוי.