דער ערשטער בינע איז אַרויף צו 25 יאר. אין דעם צייַט, די הויט טוט נישט דאַרפן ספּעציעל זאָרג, נאָר רייניקונג, מאָיסטוריזינג און טאָונינג איז דארף. ווייַל די הויט סעלז זענען פּלאַסטיק גענוג, די הויט קוקט ווונדערלעך. עס איז גלאַט, וועלוואַטי, גומע און גומע. אויב עס איז געווען אַ אַקני, עס איז בעסטער צו באַזוכן אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט. לאָטיאָנס פֿאַר פּראָבלעמאַטיק הויט זאָל זיין געוויינט עטלעכע מאל אַ טאָג. איצט עס זענען גענוג פאַרשידענע מיטל פֿאַר קאַרינג פֿאַר פּראָבלעם הויט. איר קענען קלייַבן די מערסט אָפּטימאַל אָפּציע פֿאַר איר און אָנהייבן צו "מייַכל" די פּראָבלעם הויט. איר קענען אויך באַזוכן די שיינקייט סאַלאָן, אויב עס איז מיטל, עקספּערץ וועט העלפן איר צו סאָלווע דעם פּראָבלעם.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז די רעכט וועג פון לעבן איז פּונקט ווי וויכטיק. אויב איר עסן רעכט, אָפּהאַלטן שלעכט געוווינהייטן, דיין שלאָף וועט זיין בייַ מינדסטער 8 שעה, דעמאָלט איר וועט ראַטעווען אַ יונג און בלומינג מין פון הויט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אָבסערווירן די פּשוט טרוטס, אין אַדאַלטכוד איר טאָן ניט האָבן צו אַזוי אָפט נוצן ספּעציעל מיטל צו צוריקקומען די הויט פון יוגנט ס פּנים און פרעשנאַס.
די רגע בינע איז 25-30 יאר. אין דעם עלטער, די הויט פון די פּנים הייבט צו עלטער: דער ערשטער קליין רינגקאַלז דערשייַנען. די הויט נאָך טראגט פילע יונג סעלז, און דעריבער באדערפענישן שוץ. איר וועט דאַרפֿן געלט וואָס אַנטהאַלטן מינעראַלס און וויטאַמינס צו העלפן די הויט פּראָדוצירן די גרעסטע נומער פון יונג סעלז און קאַלאַגאַן. עס איז אויך נייטיק צו טרינקען אַ פּלאַץ פון מינעראַל וואַסער - דאָס וועט אַראָפּנעמען די סלאַג פון דעם גוף.
די דריט בינע איז 30-40 יאר. מיר אָנהייבן צו קעמפן רינגקאַלז ווי באַלד ווי זיי דערשייַנען. דו זאלסט נישט וואַרטן ביז זיי ווערן טיף און, פון קורס, מער קענטיק צו אנדערע. ססיענטיסץ האָבן דעוועלאָפּעד ספּעציעל אַנטי-קנייטש אגענטן וואָס אַנטהאַלטן גילאַוראָניק זויער. דעם זויער איז געשאפן פון נאַטירלעך מאַטעריאַלס. דער פּראָצעס פון פילונג די הויט מיט גילאַוראָניק זויער איז גערופן מעסאָטהעראַפּי. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו קאָנטאַקט די סאַלאָן. דאס איז אַ זייער עפעקטיוו אופֿן צו קאַמבאַט רינגקאַלז. איר קענען קלייַבן אַ ביסל פּריקרע און ווייטיקדיק וועג, און פּיינלאַס. אין אַ פּיינלאַס וועג, דרוגס זענען ינדזשעקטיד אין די הויט מיט זויערשטאָף דרוק, און ניט מיט נעעדלעס. אבער האַלטן אין גייַסט אַז אַ פּיינלאַס אופֿן קאָס אַ ביסל מער. סעללוליטע אויך הייבט צו דערשייַנען. אין דעם קאַמף קעגן עס איר וועט זיין געהיילט דורך מאַסאַזשיז און ראַפּס. איצט גאַנץ אַ פּלאַץ פון קרימז זענען געשאפן. קלייַבן די מערסט פּאַסיק אָפּציע פֿאַר אונדז און אָנהייבן צו פאַרמייַדן די אויסזען פון סעללוליטע. עס איז נייטיק צו נעמען קעיר פון דעם בוסט. ווונדערלעך מכשירים זענען געפֿינט צו איר דורך פּאָפּאַרט. דער זאַץ פון זייער קאָסמעטיקס כולל סאַבסטאַנסיז פֿאַר מאָיסטוריזינג די הויט, ווי געזונט ווי אַ ספּעציעל פּראַטעקטיוו פילם.
דער פערט בינע איז 40-50 יאר. די הויט פארלירט זייַן ילאַסטיסאַטי, ווערט מער רילאַקסט. אַזוי, איר דאַרפֿן די רעמאַדיז וואָס וועט ומקערן די טאָן פון דיין הויט. נאָר דאַרפֿן אַ ליכט מאַסאַזש וואָס סטימיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם. איר וועט זיין געהאָלפֿן דורך נאָוואַדיאָל נויט קרעם פון ווישי, Beautytox פון נאָראַ באָדע, עוואַלושאַן אָדער עדזש פון גלאז אָניאָן. אויך, מאַסקס אַז גלאַט די הויט זענען נוצלעך. פֿאַר בייַשפּיל, סאַמעט אַנטיאַגע מאַסק וועט ניט בלויז גלאַט דיין הויט, אָבער אויך אָפּרוף דיין קאַמפּרעשאַן. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז עס איז נאָך פאָטאָרויווואַניישאַן און מעסאָטהעראַפּי. אויב איר פאַרבינדן די פּראָוסידזשערז, עס וועט זיין רובֿ עפעקטיוו, ווי זיי שטארקן און דערגאַנג יעדער אנדערער.
די פינפט בינע איז 50 יאָר און ווייַטער. די הויט פארלירט זייַן ווייטאַלאַטי. אין דער זעלביקער צייַט, די גוף איז האָרמאַנאַלי ריקאַנסטראַקטיד, און געלט זענען דארף וואָס זענען צוגעפאסט צו די ענדערונגען. מעסאָטהעראַפּי און פאָטאָרוידזשווואַניישאַן וועט העלפן מיט לאַזער דעוויסעס.
זאל ס נעמען אַ נעענטער קוק בייַ די דערוואַקסן הויט. עס ריקווייערז מער ופמערקזאַמקייט און מער אָפּגעהיט הויט זאָרגן פון די פּנים אין אַדאַלטכוד. אַזאַ הויט איז טאָכיק אין פרויען פֿאַר וועגן פערציק יאר. טיף און פייַן רינגקאַלז, טרוקן הויט, רינגקאַלז זענען די ערשטע וואונדער פון הויט צייַטיקייַט. אפילו אויב איר האָבן ענג נאכגעגאנגען די הויט אַלע די פריערדיקע צייט, דעמאָלט די וואונדער וועט נאָך זיין פאָרשטעלן אין איר צו עטלעכע מאָס. אָבער וואָס, איר פרעגן. ערשטער, די סעבאַסעאָוס גלאַנדז קענען נישט אַרבעטן, אָבער אויך פֿאַר אַ ביסלעכווייַז פאַרקלענערן אין דער קורס פירט צו אַ אָנווער פון נאַטירלעך הויט שוץ. צווייטנס, ין די הויט עס זענען קאָללאַגען פייבערז אַז געהאָלפֿן איר צו געוויינטלעך מאָיסטוריזע אונדזער הויט. איבער צייַט, זיי פאַרלירן די פיייקייַט צו אַרייַנציען אַ פּלאַץ פון נעץ, און, דעריבער, דיין הויט איז דיפּרייווד פון נעץ. דריט, די בלוט צושטעלן צו די הויט ווערסאַנז און די נומער פון נייַ סעלז געשאפן דורך די הויט דיקריסיז. ווי אַ רעזולטאַט, דיין הויט ווערט דין און טרוקן, און, דעריבער, איר האָבן צו מאָיסטוריזע עס און באַשיצן עס פון שעדלעך ינווייראַנמענאַל סיבות מער קערפאַלי.
וויכטיק אין אַדאַלטכוד פֿאַר די הויט זענען געהעריק דערנערונג און שלאָפן. שלאָף זאָל זיין בייַ מינדסטער אַכט שעה. בעת דעם צייַט, די הויט מנוחה און געווינען שטאַרקייַט פֿאַר אַ נייַ טאָג. צו טייַנען די פרעשנאַס און ילאַסטיסאַטי פון די הויט, איר דאַרפֿן צו עסן מער וועדזשטאַבאַלז און פרוכט, ווי געזונט ווי ניסלעך און פאַטי פיש - זיי אַנטהאַלטן די נייטיק וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. טרינקען בייַ מינדסטער 1.5 ליטער פון וואַסער אַ טאָג. דעם וועט באַזייַטיקן שעדלעך טאַקסאַנז און טאַקסאַנז פון דיין גוף.
אין קיין פאַל, נאָך מאָיסטוריזינג איז נייטיק פֿאַר די הויט. עס זענען פילע קרימז וואָס וועט העלפן די הויט אין דעם פאַל. עס איז נייטיק צו נוצן קרעם אין דער מאָרגן און אין די אָוונט. באַצאָלן די מערסט ופמערקזאַמקייט צו די געביטן פון די טשיקס און שטערן.
צו באַזייַטיקן קאָסמעטיקס, טאָן ניט וואַשן מיט זייף און וואַסער. פון די זייף איז בעסער צו אָפּזאָגן. ניצן אַ ספּעציעל מילך און ווייך קלאָזעט וואַסער פֿאַר די פּנים. קערפאַלי מאַכן זיכער אַז די קלאָזעט וואַסער טוט נישט אַנטהאַלטן אַלקאָהאָל, אַנדערש די הויט וועט ווערן דרייער.
ניצן פּשוט מאַסקס וועט לאָזן איר צו דערפרישן און גלאַט די הויט פון די פּנים. אַזוי, איך וועט זאָגן איר וועגן עטלעכע פון די מאַסקס.איר וועט נישט האָבן עפּעס קאָמפּליצירט צו טאָן, אָבער באַצאָלן 15 מינוט אַ טאָג פֿאַר דיין הויט, מאַכן עס סאַפטער און מער אַטראַקטיוו.
פֿאַר אַ מאָיסטוריזינג מאַסקע, איר וועט דאַרפֿן: איין לעפעלע פון קרעם, איינער לעפעלע פון מער זאַפט און איין לעפעלע פון הייַזקע קעז. אַלע קאַמפּאָונאַנץ זענען געמישט און געווענדט צו די הויט פון די פּנים. לאָזן פֿאַר 15 מינוט און דעמאָלט שווענקען.
דער מאַסקע פון apples און קעראַץ וועט העלפן אויך. צוגרייטן דעם מאַסקע, מישן גרייטיד קעראַץ און apples אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז. צו 15 מינוט צו די הויט, און דעמאָלט וואַשן מיט וואַסער.
אויב איר האָט ינפליימד הויט, דעמאָלט צוויי מאַסקס וועט העלפן. פֿאַר דער ערשטער מאַסקע, איר דאַרפֿן צו נעמען 250 גראַמז פון אַניאַנז, 200 גראַמז פון צוקער, צוויי טייבאַלספּונז פון האָניק און העלפט אַ ליטער פון וואַסער. אַניאַנז פיינלי געהאַקט און געמישט מיט צוקער. לייגן וואַסער און קאָכן אויף נידעריק היץ פֿאַר וועגן 1.5 שעה. דעמאָלט מיר קיל און לייגן האָניק. מיר פילטער און דער ערשטער מאַסקע איז גרייט פֿאַר אונדז. פֿאַר די רגע מאַסקע, מיר דאַרפֿן רוי ציבעלע, מעל און מילך. ציבעלע רייַבן און מישן מיט מעל אין גלייַך קוואַנטאַטיז, און שטעלן די געמיש אויף דיין פּנים און דעקן מיט אַ סערוועטקע, סאָוקט אין ציבעלע זאַפט. מיר האַלטן 15 מינוט, און דעמאָלט וואַש אַוועק מיט מילך, וואָס מיר פריער דיילוטאַד מיט וואַסער.
פֿאַר אַ מאַסקע וואָס וועט דערפרישן און גלאַט די הויט פון דיין פּנים, איר וועט דאַרפֿן: דרייַ קעראַץ, איין לעפל פון מאַשט פּאַטייטאָוז, העלפט אַ יי יאָוק. קען ווישן אויף אַ כאַבאַרניק, און דעמאָלט לייגן די פּאַטייטאָוז און יאָוק. קערפאַלי מישן אַלץ. צולייגן צו די פּנים און לאָזן פֿאַר 15 מינוט. נאָך וואָס מיר וואַש אַוועק.
איבערחזרן די פּראָצעדור 2 - 3 מאל אַ וואָך און דיין הויט וועט האַלטן אַ ויסגעצייכנט מיינונג פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
אין דערצו צו מאַסקס, איר קענען נוצן ספּעציעל קאָסמעטיקס פֿאַר פאַסיאַל הויט. זאל ס זאָגן די אַמפּאָולז. ססיענטיסץ האָבן דעוועלאָפּעד ספּעציעל אַמפּואַלז וואָס אַנטהאַלטן ביאָגיאַלוראָניק זויער. עס העלפט צו בויען אַרויף נעץ. נאָך קלענזינג די פּנים, צולייגן אַ ביסל טראפנס פון פליסיק אויף די הויט, דזשענטלי רייַבן, דעמאָלט צולייגן אַ נערישינג קרעם. געדענקען אַז אַמפּאָולעס זאָל זיין געניצט אין עקסטרעם קאַסעס - ווען די הויט קוקט פויל און אַ קנייטש נעץ אויס.
קרימז זענען בעסטער געניצט, ענריטשט מיט וויטאַמינס. זיי מאַכן דיין הויט מער גלאַט, בייגיק, פריש און בייגיק. איר קענען אויך נוצן אַמאָל אַ וואָך קרימז וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמין E. רעכט צו זייַן מילד קאַמף, די וווּקס פון נייַ הויט סעלז איז סטימיאַלייטאַד. געדענקען אַז קרימז זאָל זיין געוויינט נאָך קלענזינג פּראָוסידזשערז.
פאַסיאַל מאַסאַזש איז אויך נייטיק פֿאַר דיין הויט. עס זאָל געדויערן 3-5 מינוט. מאַסאַזשינג מוזן אָנהייבן פון דעם צענטער פון די שטערן צו די טעמפלען און פון די נאָז צו די טשיקס. באַוועגונג זאָל זיין גלאַט. דו זאלסט נישט שטעלן פיל דרוק אויף די הויט, ווי דאָס קען ווירקן די רעזולטאַט. מיט די רעכט מאַסאַזש, די פאַסיאַל הויט וועט ווערן מער גומע און גומע.
עס זענען עטלעכע נעגאַטיוו סיבות וואָס ווירקן די קוק פון אונדזער הויט. סמאָוקינג, ווי איר וויסן, טוט נישט פירן צו עפּעס גוט. פֿאַר די הויט, דעם איז מערסט דאַמידזשינג, ווייַל די בלוט כלים שמאָל אַראָפּ אונטער די השפּעה פון ניקאָטין. און דעם ווירקונג די קאָליר און די פאָרמירונג פון נייַ הויט סעלז. איר זאָל גאָר האַלטן סמאָוקינג. צום באַדויערן, ניט אַלעמען קענען טאָן דאָס. די וואס קענען נישט, זאָל בייַ מינדסטער שיעור די נוצן פון סיגערעץ צו פינף אַ טאָג. און עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן די סומע פון וויטאַמינס C, ווי זיי זענען די הויפּט גענעראַטאָרס פון קאַלאַגאַן פּראָטעינס, וואָס וועט לאָזן דיין הויט צו בלייַבן יונג און פריש. אויך גאָרנישט גוט וועט נישט ברענגען איר אַלטראַווייאַליט. ווי איז באַוווסט, אַלטראַווייאַליט דיסטרויז די קאַמפּאָונאַנץ פון סעלז, דאַר קאַללאַגאַן און גומע פיברע. און, דעריבער, מיר באַקומען רינגקאַלז און טרוקן הויט. צו ויסמייַדן דעם, איידער געגאנגען צו די זון, צולייגן אַ ספּעציעל פּראַטעקטיוו קרעם מיט אַ הויך שוץ פאַקטאָר.
פּונקט ווי וויכטיק פאַקטאָר איז ווי פיל איר טרינקען פלוידס. מיט זייַן פעלן, אונדזער גוף סטאַרץ צו נעמען עס פון די הויט סעלז, דערמיט דיסטרויינג זיי. אזוי, קאַנטריביוטינג צו די אויסזען פון רינגקאַלז. צו פאַרמייַדן דעם פון געשעעניש, טרינקען בייַ מינדסטער דרייַ ליטער פון וואַסער אַ טאָג. ספורט אויך האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דיין הויט. עקספּערץ רעקאָמענדירן צו גיין אין ספורט אין די פריש לופט. געבן דרייַ שעה אַ וואָך פֿאַר קלאסן - דאָס וועט לאָזן איר צו בלייַבן טאָנעד, און דיין הויט וועט זיין סאַטשערייטאַד מיט זויערשטאָף, וואָס וועט לאָזן עס צו בלייַבן גומע און יונג פֿאַר אַ לאַנג צייַט.