סורוויווינג טרויער מיטל ווייסט ווי צו גיין אַ לאַנג וועג אין אַקסעפּטינג אָנווער און ריסטאָרינג אַ נאָרמאַל עמאָציאָנעל און גשמיות שטאַט.
אין דעם שטאַט, אַ מענטש איז קאָנפראָנטעד מיט אַ קאָמפּלעקס פון געפילן:
- טרויעריקקייט און לאָנעלינעסס - ספּעציעל אַקוטע נאָך די אָנווער פון אַ קאָרעוו;
- אַנגגער - קומט פון אַ געפיל פון פראַסטריישאַן, און פּאַוערלאַסנעסס צו טוישן עפּעס;
- אַ געפיל פון שולד און זיך-פלאַגעללאַטיאָן - ערייזאַז פון די פאַקט אַז אַ מענטש הייבט צו טראַכטן אַז ער האט נישט זאָגן עפּעס צו די פאַרשטאָרבן, טאָן ניט טאָן עפּעס;
- דייַגעס און מורא - אויס אין קאַנסאַקוואַנס פון לאָונלינאַס, מורא פון ניט קאָופּינג מיט די סיטואַציע, וואַלנעראַביליטי;
-געטנעסס - קענען נעמען די פאָרעם פון אַפּאַטי אָדער לעטהאַרגי, אַנווילינגניס צו טאָן עפּעס;
- פאַרצווייפלונג - אַ ערנסט פאָרעם פון אַ צושטאַנד וואָס קענען זיין פּראָוטראַקטיד;
- קלאַפּ - אַ צושטאַנד פון נאַמנאַס, צעמישונג, סטופּעפיינג; עס איז יקספּיריאַנסט דורך מענטשן אין דער ערשטער מינוט נאָך די טרויעריק נייַעס.
עטלעכע געדאנקען זענען וויידספּרעד אין די פרי סטאַגעס פון טרויער און יוזשאַוואַלי פאַרשווינדן נאָך אַ געוויסע צייַט. אויב זיי בלייַבן, זיי קענען פירן צו פאָוביאַז און דעפּרעסיע, וואָס דאַרפֿן מער ערנסט באַהאַנדלונג.
נעווערנעסס איז דער ערשטער אָפּרוף נאָך די נייַעס פון טויט. דורכפאַל צו גלויבן אין וואָס געטראפן קענען לעצטע פֿאַר עטלעכע מאָל.
קאָנפיוזשאַן - די ינאַביליטי צו קאַנסאַנטרייט, די צעוואָרפן פון געדאנקען, פאָרגעטפולנעסס און דיטאַטשמאַנט.
זארגן איז די אַנסישאַן מיט געדאנקען פון די פאַרשטאָרבן, די צייכענונג פון טויט בילדער. דערקענונג פון די בילדער פון די פאַרשטאָרבן.
די געפיל פון בייַזייַן - די קעסיידערדיק געדאנקען אַז די געשטארבן זייַט, האט נישט גיין ערגעץ.
האַלוסוסינאַטיאָנס (וויסואַל און אָדיטאָרי) - פּאַסירן אָפט גענוג. א מענטש הערט די פאַך קול פון די פאַרשטאָרבן, זעט זיין בילד. וסואַללי דעם כאַפּאַנז ין אַ ביסל וואָכן נאָך די אָנווער.
טרויער איז מער ווי בלויז אַ עמאָציע, עס עמעס אַפעקץ טראכטן פּראַסעסאַז. א מענטש וואס איז אין גרויס דרוק טוט נישט גלויבן אין דעם טויט פון אַ ליב געהאט איינער, ער קעסיידער טראַכטן וועגן אים, סקראָללס אין זיין געדאנקען וויכטיק געשעענישן פֿאַר אים, עס איז שווער פֿאַר אים צו קאַנסאַנטרייט אויף עפּעס אַנדערש, ער קלאָוזיז אין זיך.
אין דערצו צו די עמאָציאָנעל קאַווע, טרויער אויך געפונען אַ גשמיות ענטפער אין דעם גוף. שטערן די טייטנאַס אין די האַלדז, די העאַווינעסס אין די קאַסטן, די ווייטיק אין די האַרץ, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס. מעגלעך כעדייקס, קאָפּשווינדל, הייס פלאַשיז אָדער קאַלט טשילז.
מיט פּראַלאָנגד דרוק, ערנסט געזונט פּראָבלעמס, די אַנטוויקלונג פון פּסיטשאָסאָמאַטיק חולאתן קענען אויפשטיין.
פילע שלאָפן ווערט ומרויק, ינטערמיטאַנט, ינסאַמניאַ, נייטמערז. מיר מוזן פֿאַרשטיין אַז מענטשן זייַנען טויט אין פאַרשידענע וועגן, עטלעכע ווערן אפגעזונדערט אין זיך און ווילן צו זיין אַליין, אָבער אנדערע זענען גרייט צו רעדן וועגן די פאַרשטאָרבן טאָג און קענען זיין בייז ווען עס מיינט אַז אנדערע טאָן ניט טרויערן און וויינען וויינען. עס איז וויכטיק נישט צו דרוקן אויף אַ מענטש, אָבער העלפן אים צו קאָפּע מיט זיין אייגן יקספּיריאַנסיז.
א מענטש דאַרף פֿאַרשטיין אַז אָנווער איז דער הויפּט טייל פון אונדזער לעבן ציקל. אַלעמען וואס איז געבוירן מוזן שטאַרבן - דאָס איז די געזעץ. אַלץ וואָס מיר זעען אַרום אונדז, איין טאָג וועט אויפהערן צו עקסיסטירן - די ערד, די זון, מענטשן, שטעט. אַלץ אין די גשמיות אַלוועלט איז צייַטווייַליק.
דער טויט פון אַ ליב געהאט איינער פאָרסעס אונדז צו פרעגן זיך "וואָס איז לעבן?", "וואָס איז דער ציל פון לעבן?". ענטפֿערס צו די פראגעס קענען דינען ווי אַן ינסעניוו פֿאַר טשאַנגינג די וועג פון לעבן, מאַכן עס מער באַטייַטיק און טיף, הילף טוישן זייַן אייגן כאַראַקטער, מאַכן ליבע צו אנדערע מענטשן.
רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר אָוווערקאַמינג טרויער.
אָננעמען די סיטואַציע. עס איז נייטיק צו פאַרשטיין אַז אַ מענטש איז לינקס און אַ ווידערטרעף מיט אים, אין מינדסטער אין דעם לעבן, וועט נישט פּאַסירן.
אַרבעט דורך ווייטיק. אַלאַוינג זיך צו וויינען און באַקומען בייז, טרערן און כּעס איז אַ וויכטיק טייל פון די היילונג פּראָצעס.
אַדאַפּטאַטיאָן צו דער וועלט אָן אים. קיין איינער וועט פאַרבייַטן אַ ליב געהאט איין, אָבער עס איז נייטיק צו לערנען ווי צו לעבן אין דער באשאפן סיטואַציע.
ריינוועסט עמאָציאָנעל ענערגיע אין אנדערע שייכות. געבן זיך צו ינטעראַקט און בויען באציונגען מיט אנדערע מענטשן. צי ניט טראַכטן אַז דאָס וועט פאַרהאַלטן די זכּרון פון די פאַרשטאָרבן.
ריסטאָרינג אמונה, גלויבן און וואַלועס. נאָך אַ געוויסע צייט אַ מענטש אַנדערגאָוז ווייטיק און אַגרעסיוו, ער קערט צו לעבן. דעם איז אַ וויכטיק בינע נאָך ליידן עמאָציאָנעל טראַוומע.
וואָס צו טאָן און ווי צו באַשיצן די אָנווער פון אַ ליב געהאט איינער.
1. זייט אַ גוטע צוגעהערט. מען זאָל רעדן אַ פּלאַץ וועגן דעם טויט פון אַ ליב געהאט איין. די מער זיי רעדן, די פאַסטער זיי פאַרשטיין די פאַקט.
2. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו רעדן וועגן אַ מענטש וואס איז געשטארבן.
3. בלייַבן אויף די שורה. רופן זיך אָדער באַזוכן די מורנער. אין אַזאַ אַ סיטואַציע, אַ מענטש איז נישט אין אַ שטעלע צו ינדיפּענדאַנטלי טייַנען קאָנטאַקטן מיט פריינט.
4. דו זאלסט נישט נוצן טעמפּלאַטעס, רעדן בעעמעס.
5.פּראָטאַניטע האַנט פון הילף. עס קענען זיין הילף אין קוקינג, שאַפּינג, רייניקונג.
6. נעמען עמפּאַטי - די פיייקייַט צו עמפּאַטייז מיט ליב געהאט אָנעס.
אַז ס וואָס סייקאַלאַדזשאַסס רעקאָמענדירן צו באַהעפטן אויב אַ ליב געהאט איינער איז געשטארבן און ווי צו לעבן ווייַטער נאָך די אָנווער.