וואָס איז וויכטיק?
די מערסט וויכטיק זאַך אין גערעדט מיט זיך איז אָפנהאַרציק. מיר אָפט פאַרשעפן אנדערע מענטשן, ווייַל מאל ליגט נייטיק. אָבער ווי אָפט מיר אָפּנאַרן זיך. מיר אַטריביוט צו זיך די קוואַליטעט וואָס מיר טאָן ניט פאַרמאָגן, מיר רויק די געוויסן מיט אָפּנאַר, מיר השפּעה אונדזער זכּרון און פאַרקרימען עטלעכע געשעענישן, מיר יבערצייגן זיך פון וואָס האט קיינמאָל געטראפן. דאָס מאכט אונדז שטארק טעות אין אונדזער אייגן קאָסט, מאל אין אונדזער אויגן מיר קוקן גאָר אַנדערש פון וואָס מיר טאַקע זענען - בעסער אָדער ערגער, עס טוט נישט ענין.
דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו זאָגן די אמת צו זיך, לפּחות מאל.
וואָס צו רעדן וועגן?
וועגן אַלץ אַז יקסייזיז איר. וועגן זיך און דיין געדאנקען אָדער געפילן, וועגן פּראָבלעמס און דזשויס, וועגן פריינט און אַרבעט. פּסיטשאָלאָגיסץ זאָגן אַז עטלעכע זאכן אַרן אונדז ווייַל זיי זענען נישט זייער קלאָר צו אונדז. עס קען זיין עטלעכע פּראָבלעמס אָדער פּראַספּעקץ אַז פעלן די פרטים צו מאַכן די בילד קלאָר. ווען מיר זאָגן פאַרשידענע סיטואַטיאָנס און אונדזער געדאנקען, מיר געפֿינען וועגן צו סאָלווע זיכער פּראָבלעמס מער לייכט.
מאל אַזאַ אַ שמועס קען העלפן באַקומען באַפרייַען פון גריוויעס. עס איז גענוג צו רעדן אַליין מיט זיך, אויסדריקן אַלץ וואָס בוילד איבער די אַפענדער, און די דאַרפֿן צו אָנהייבן אַ קוואָראַל וועט פאַלן אַוועק זיך.
ניט אַלעמען קענען באַשליסן אויף אַזאַ אַ שמועס. אויב איר פֿאַר עטלעכע סיבה קען נישט קראַפט זיך צו רעדן הויך, עס וועט זיין גענוג צו האָבן אַ גייַסטיק שמועס. גערעדט צו זיך איז אַ זייער אָנווינקען ייסעק, ווייַל מיר טאָן נישט האָבן אַ מענטש נעענטער ווי זיך. דער שמועס קען זיין ריפּלייסט דורך קאָרעספּאָנדענץ. אן אנדער פּראָסט אופֿן וואָס סייקאַלאַדזשאַס אָפט נוצן איז אותיות. איר קענען שרייַבן אַ בריוו צו זיך אָדער צו עמעצער. דער געדאַנק איז אַז מיר פאָרשטעלן אונדזער יקספּיריאַנסיז און געדאנקען אויף פּאַפּיר, אָבער דער ציל פון דעם קאָרעספּאָנדענץ איז נישט צו שיקן די בריוו צו די אַדרעסידער, עס איז בלויז אַימעד בייַ פארשטאנד זיך.
ווי אַזוי קען עס העלפן?
גערעדט צו זיך טאַקע העלפט צו באַפרייַען פסיכאלאגישן דרוק און געפֿינען ענטפֿערס צו פילע פראגעס. דעם קענען העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון אַנסערטאַנטי. פֿאַר בייַשפּיל, איר פילן אַז איר פעלן עטלעכע מידות, מאַנירן אָדער געוווינהייטן צו פילן גליקלעך און זיין מער כאַרמאָוניאַס. ימאַדזשאַן אַז איר האָבן די מידות און רעדן צו זיך פון די פּערספּעקטיוו פון אַ מענטש וואס איז אַ ימפּרוווד ווערסיע פון זיך. אַלץ איר זאָגן צו זיך פון דעם שטעלע וועט זיין דערקענט ווי דער בלויז אמת עצה און קען זיין פון נוצן.
רעדן צו זיך העלפט צו לערנען ווי צו בויען דיאַלאָגז מיט אנדערע. איר וועט לערנען צו זאָגן וואָס איר טראַכטן איז רעכט און רעכט און וועט קענען צו פאָרשטעלן די ענטפֿערס פון אנדערע מענטשן, און, דעריבער, אין פאַקטיש לעבן עס וועט זיין גרינגער צו יבערגעבן.
רעדן צו זיך איז נישט משוגע, עס איז ניט נייטיק צו שאָקלען די לופט פֿאַר שעה מיט דיין טימריידז. אין אונדזער באַזייַטיקונג זענען אונדזער געדאנקען, וואָס העלפן טייַנען אַ דיאַלאָג. אויב אַ מענטש באַשלאָסן צו האָבן אַ פראַנק שמועס, ער האט אַ געלעגנהייַט צו פֿאַרשטיין זיין תאוות און וואָס ער טאַקע איז. מיר אָפט מאַכן מיסטייקס, ווייַל מיר באַטראַכטן זיך ווייניקער שטאַרק אָדער מער זיך-זיכער. א פראַנק שמועס וועט העלפֿן צו אַנטדעקן דיין אמת פּלוסעס און מינוסעס, אַזוי אַז דעם עצה איז אָפט געגעבן דורך סייקאַלאַדזשאַסיז צו די מענטשן וואס דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין זיך.