אפילו אויב דיין בעט פון ליבע איז באדעקט מיט שיץ, אַרייַנלאָזן - ניט אַלץ גייט סמודלי און ענדס הצלחה. ימפּאַטאַנס און פרידזשידאַטי זענען טראַדישאַנאַלי שווער טעמעס פֿאַר דיסקוסיע. וואָס אויב דיין מאַן קען נישט דורכפירן זיין קאָנדזשוגאַל דוטיז אָדער צי איר טאָן ניט וועלן צו טאָן דאָס? איז עס מעגלעך צו גיין צו אַ לאַגער אָדער אַ אַנטיסעקסואַלס? זאל ס פּרובירן צו האַנדלען מיט די "שפּירעוודיק" ישוז און באַטראַכטן די הויפּט געשלעכט פּראָבלעמס פון באהעפט קאַפּאַלז.
FIRST LOSSES
לויט צו סטאַטיסטיק, 60% פון מענטשן דערפאַרונג פּייטאַנס פּראָבלעמס פון צייַט צו צייַט. עס איז פאַרשטיייק: די זכר אָרגאַניזם איז נישט אַ מאַשין, אַזוי יעדער מאָל עס סטאַרץ פון די "אָנהייב" קנעפּל. אויב דיין שוטעף איז נישט ביכולת צו יקסייטאַד פֿאַר די ערשטער מאָל און באַפרידיקן איר, טאָן ניט זאָרג, באַקומען באליידיקטער און אַפֿילו מער אַזוי דיאַגנאָזירן אים. פונאַנדערקלייַבן, מיט וואָס עס קענען זיין פארבונדן? אפֿשר דיין מאַן איז מיד אין אַרבעט? Perenervnichal? האט איר עסן אַ פּלאַץ בייַ מיטאָג? פילן שלעכט? האט ער זידלען אַלקאָהאָל? די סיבות פֿאַר דער ערשטער דורכפאַל קענען זיין פילע. די הויפּט זאַך איז צו געפֿינען די וואָס פּריווענטיד איר, און עראַדייט עס. ערשטער פון אַלע, אָפּשאַצן די משפּחה ראַציע. אויב איר מיטאָג מיט פאַטי פלייש מיט פראנצויזיש פרייז, וואַש עס מיט פאָרטאַפייד ווייַן, און דעמאָלט "פויליש" די שטיקל מיט בוילד קאַנדענסט מילך, עס איז קיין ווונדער אַז גיכער אָדער שפּעטער דיין ליב געהאט איינער וועט נישט קענען צו מקיים זייַן קאָנדזשוגאַל פליכט. דער בעסטער וועג צו טייַנען אַ ליבע פוסע אין עס איז צו צוגרייטן דעם גוף פֿאַר יקסייטינג כושיק אַדווענטשערז. אַזוי, סעאַפאָאָד איז אַ ידעאַל אָוונט מאָלצייַט. זיי אַנטהאַלטן צינק, פאַספעראַס, אייַזן און מינעראַל סאָלץ. צו "ליבע" פּראָדוקטן זענען אויך bananas, ניסלעך און האָניק. פּרובירן צו עסן דיפערענטלי און טאָן ניט באַקומען אַוועק מיט אַלקאָהאָל. אויך פיל ווייַן אָדער מאַשקע וועט אלא אַרבעט ווי אַ באַרועכץ.
ווי צו ביכייוו?
פונאַנדערקלייַבן געשעענישן.
צו ריכטיק די סיטואַציע.
טוישן די וועג פון לעבן. דער ערשטער גרייַז קענען נישט זיין די בלויז איינער. און ווייַל דאָס טוט נישט פּאַסירן, פּרובירן צו פאַרברענגען ווי פיל צייַט אין די פריש לופט, עסן רעכט. צי ספּאָרט און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן קאַמפּלאַמענץ און אָנגענעם ווערטער - דאָס איז דער בעסטער סטימולאַנט.
האט דער מאָמענט קומט?
"אין מיין יוגנט, איך געראטן צו טוישן אַכט פּאַרטנערס און איך האט ניט דערפאַרונג אָרגאַזם מיט אַבי ווער, " זאגט 35-יאָר-אַלט אָלגאַ. - אין ערשטער, איך פעלן די פסיכאלאגישן ווירקונג פון געשלעכט. איך פּעלץ צופרידן אַז איך איז געווען אינטערעסירט, אַרייַנגערעכנט סעקסואַללי. געשלעכט איז טשיקאַווע אין זיך, ווי עפּעס נייַ און "פאַרבאָטן." אבער שפּעטער איך אנגעהויבן צו זאָרג: נאָך אַלע, איך בין געווען לעבעדיק אַן אַקטיוו געשלעכט לעבן פֿאַר דרייַ יאר און האָבן קיינמאָל אַפֿילו יקסייטאַד ווי דיסקרייבד אין ספרים! און נאָר באַקומען באהעפט, איך איינגעזען וואָס פאַקטיש געשלעכט איז. מייַן מאַן איז געווען זייער אַטענטיוו און מילד, מיר געלערנט מיין גוף צוזאַמען . "
דער טיפּ פון פראַגידאַט וואָס אָלגאַ האט געפּלאָנטערט, גליק, איז צייַטווייַליק. עס ס נאָר אַז נישט אַלע פרויען האָבן סענסיטיוויטי אין דער זעלביקער גיכקייַט. עמעצער איז ביכולת צו דערפאַרונג אָרגאַזם איידער דער ערשטער קלאָוסאַסט (ינדיפּענדאַנטלי), און אנדערע - נאָר נאָך פילע יאָרן. אויב געשלעכט איז נאָר אָנגענעם פֿאַר איר, אָבער איר טאָן נישט באַקומען אַ אָפּזאָגן, איר נאָר האָבן צו וואַרטן אַ ביסל.
וואָס זאָל איך טאָן?
לערן דיין גוף אויף דיין אייגן און מיט דיין שוטעף.
עקספּערימענט. מאל קונה אין אַ געשלעכט קראָם וואַדזשיינאַל באַללס, וויבראַטאָר און שמירעכץ עפענען זיך "נייַ כערייזאַנז" אין געשלעכט.
פּיפּינג. סעקסאָלאָגיסץ באַטראַכטן ווויעוריזם (אין די פריימווערק פון גלייַך, פון לויף) די בעסטער מיטל פֿאַר דעוועלאָפּינג סענטשאַוואַלאַטי.
"פיאַסקאָ" אַלע מער ווי
עס ס טרויעריק, אָבער 70% פון פרויען קענען באַקלאָגנ זיך אַז זייער מאַן אָפט אָפּזאָגן צו האָבן געשלעכט. אויב אַזאַ געשלעכט פּראָבלעמס ווערן רעגולער, איר דאַרפֿן צו אָנהייבן אַקטינג. געדענקען די אלטע פרויען ס סיקריץ: טאָן ניט פאַרגעסן צו לייגן כריין, טהימע, אַנאַס, מינץ, סעלדעריי, קאָריאַנדער און ספּאַרזשע צו די קיילים, קעסיידער נוצן אַניאַנז און קנאָבל, צייַט סאַלאַדס מיט מאַסלינע בוימל און דינען דעססערט פֿאַר דאַטעס, זיי האָבן אַ יקסייטינג ווירקונג. אבער דער פאָלקס רוסיש אַפּהראָדיסיאַק גאָלד וואָרצל, אָדער גינסענג, זאָל זיין קערפאַלי געוויינט - טאָן ניט גיסן עס בעסאָד אין איר מאַן ס מאַקאַראָנען. די דאָזע פון די גאָלדען וואָרצל זאָל זיין אויסגעקליבן ינדיווידזשואַלי, אַזוי איידער ניצן עס איז בעסער צו באַראַטנ אַ דאָקטער. פילע נאַיוולי גלויבן אַז פּרעלוד איז בלויז פֿאַר פרויען. אין פאַקט, מענטשן זענען אויך פיל יקסייטאַד נאָך סטראָוקינג און מויל געשלעכט. ימאַגינאַטיאָן און וויסן פון פיזיאַלאַדזשי זענען דיין טראַמפּ קאַרדס אין די געראַנגל פֿאַר די פּייטאַנס פון אַ שוטעף. אָבער, עס איז מעגלעך צו אַדאַפּט זיך בלויז פֿאַר די צייַט זייַענדיק. דיין שוטעף קען נישט פֿאַרשטיין דעם פּראָבלעם ביז איר דערציילט אים זיך וועגן אים. יבערצייַגן אים ניט צו זאָרג און נישט צו זאָרג. דו זאלסט נישט דרוק דעם פּראָבלעם. אויב פּלוצלינג אין אַ קריטיש מאָמענט די ירעקשאַן איז ניטאָ, טאָן ניט זאָרג, און באַשטימען צו עפּעס אַנדערש - גלאַט יעדער אנדערע, היטן אַ פֿילם, רעדן האַרץ צו האַרץ. א מענטש זאָל פילן אַז איר ווי מיט אים, ראַגאַרדלאַס פון צי איר האָבן געשלעכט הייַנט אָדער נישט.
ווי צו אָנהייבן אַ שמועס?
קלייַבן די צייַט און אָרט. פּסיטשאָלאָגיסץ שטארק רעקאָמענדירן נישט צו רעדן וועגן מענטשן ס פראבלעמען אין דעם שלאָפצימער און אין די אָוונט.
באַקומען באַפרייַען פון געפילן פון שולד, ימבעראַסמאַנט און ימבעראַסינג. געדענק: דו ביסט נישט צו באַשולדיקן פֿאַר וואָס איז געשעעניש צו דיין מאַן, אָבער איר מוזן העלפן אים.
רעדן וועגן דער וואָרצל גרונט. דו זאלסט נישט ינדיפּענדאַנטלי דיאַגנאָזירן דיין שוטעף, ספּעציעל זינט ערעקטילע דיספאַנגקשאַן איז נאָר אַ קאַנסאַקוואַנס פון מער ערנסט חולאתן. קערפאַלי, טשאָאָסינג אַ פּלאַץ און צייַט, פרעגן איר מאַן צו דורכפירן אַ דורכקוק צו ידענטיפיצירן די וואָרצל גרונט פון די קרענק און עלימינירן עס.
עס ס טעמפּערעראַלי
אויב די געשלעכט פון באהעפט קאַפּאַלז פון אַ יקסייטינג שפּיל איז פארקערט אין אַ "קאָנדזשוגאַל פליכט", כאָטש ביז אַהער זיי האָבן ניט דערפאַרונג ענלעך פּראָבלעמס, עס איז נייטיק צו פאָרן אַ מעדיציניש דורכקוק. טעמפּעראַטורע פריקידינג קענען פאַלן רעכט צו חולאתן פון די געשלעכט, קאַמפּלאַקיישאַנז פֿאַר קימפּעט, כאָרמאָונאַל ינסופפיסיענסי אָדער ינטאַקסאַקיישאַן. דעפּרעסיע, מידקייַט און אפילו די "אויף פליכט" מאַנגל פון וויטאַמינס קענען אויך אָנמאַכן אַ צייַטווייַליק פאַרקלענערן אין געשלעכט פאַרלאַנג. "אין ערשטער, איך בלייבן מיין מאַן פֿאַר אַלץ ," זשאַננאַ ריקאָלז. - עס געווען צו מיר אַז ער "קאַליע", אנגעהויבן צו טאָן אַלץ "פאַלש" און האט נישט פּרובירן צו ביטע מיר בייַ אַלע. און זעקס חדשים שפּעטער איך געגאנגען צו אַ סקעדזשולד דורכקוק צו די גיינאַקאַלאַדזשאַסט, און עס פארקערט אויס אַז דער פּראָבלעם איז געווען אין מיר: אַ שטאַרק וואַדזשיינאַל דיסביאָסיס רידוסט די סענסיטיוויטי צו כּמעט נול. ווי באַלד ווי איך געלערנט אַ קורס פון באַהאַנדלונג, אַלץ אומגעקערט צו זייַן געהעריק אָרט . " אויב דער דאָקטער קליימז אַז אַלץ איז אין סדר מיט איר - דערפרישן דיין שייכות. נעמען אַ וואַקאַציע און פאַרברענגען אַ "האָניק - כוידעש.
ווי אַזוי קען איך זאָגן מיין מאַן?
פאַרדינען די טשאַרדזשאַז. דו זאלסט נישט זאָגן אַז איר זענט מיד פון אַ שוטעף און געשלעכט מיט אים האט ווערן נודנע צו איר - ער קענען זיין באליידיקטער און פאַרמאַכן זיך אין זיך. פאָרשלאָג, נישט באַשטיין, פּרובירן, און נישט באַפֿעל.
זיין ערלעך און פראַנק. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון דיין קאָנפעססיאָנס. אין די סוף, בלויז צוויי קענען סאָלווע דעם פּראָבלעם, און דעריבער דיין מאַן זאָל זיין דיין אַליירט.
די סקערי דיאַגנאָסיס
"ווען דער דאָקטער דערציילט מיר אַז איך האט ערעקטילע דיספאַנגקשאַן, איך געווען גרייט צו פאַלן דורך די ערד. עס איז שווער צו שטעלן זיך מיט דעם פאַקט אַז איר ניטאָ ימפּאַטאַנט. איך געוואלט צו שרייען, שווערן בייַ די דאָקטער, פאַרלוירן אים! איז עס טאַקע איבער פֿאַר מיר? " אָלעג שאַרעס זיין ימפּרעססיאָנס. זיין צוגעגרייט פֿאַר די פאַקט אַז דיין מאַן 'ס ערשטער צארן וועט קומען אויף איר. דו זאלסט נישט נעמען הונגער אין זייַן שלעכט שטימונג, סקרימז און אַפֿילו היסטעריקס. ער מוזן גיין דורך דרייַ סטאַגעס פון וויסיקייַט פון זיין קראַנקייַט - אַגרעסיוו רידזשעקשאַן, זיך-שאָד און אַקסעפּטאַנס פון די סיטואַציע. בלויז דורך רעקאַנסיילינג, ער קענען פילן די שטאַרקייַט צו צוריקקריגן, און דיין אַרבעט איז צו זיין מיט אים אין דעם שווער צייַט.
ווי צו ביכייוו?
דו זאלסט נישט זיין נעבעכדיק. פארשטאנד און סימפּאַטעטיק קוקן, דימינוטיוועס און קאַרעססינג נעמען און ויסדרוקן פון באַדויערן וועט דערגרייכן פֿאַר ווייטיקדיק טראפנס און פלו, אָבער נישט פֿאַר ערעקטילע דיספאַנגקשאַן. דיין שוטעף איז איצט שאַטן, ווייַל די אָנווער פון לאַבידאָו איז די סטראָנגעסט זכר מורא. דו זאלסט נישט אומקערן אין אַ קאַרינג מאָם איר זיין פרוי, כאַווערטע און מעטרעסע אין דער זעלביקער צייַט, אַפֿילו אויב פֿאַר איצט איר טאָן ניט האָבן געשלעכט.
דו זאלסט ניט מאַך אַוועק. דו זאלסט נישט פאַרצווייפלונג און שטעלן אַ קרייַז אויף לאַמנאַל ליבע. איר מוזן זיין אַטענטיוו צו יעדער אנדערער. פּראָבלעמס מיט פּאָטענסי קענען נישט האַלטן איר פון קעריינג יעדער אנדערע הענט, אַנטדעקן נייַ עראָגענאָוס זאָנעס, קיסינג און הנאה יעדער אנדערע אין פילע פאַרשידענע וועגן.
אַרבעט אויף ערראָרס
"איך קיינמאָל אויפשטיין אַ טעמע פון געשלעכט אין מיין משפּחה, " אננא זאגט. - פון קורס, איך געוואוסט ווו די קינדער קומען פון - לויט די מעשיות פון גערלפרענדז און קלאַסמייץ, און אין די עלטער פון 12 אַפֿילו גענומען די מעדיציניש ענסיקלאָפּעדיאַ פון מיין עלטערן. אבער, פֿאַר בייַשפּיל, ווען איך אנגעהויבן מענסטרואַטינג, איך האט נישט אַפֿילו וויסן ווי צו זאָגן מיין מוטער וועגן עס - זי איז געווען זיכער אַז איך לעגאַמרע טאָן ניט וויסן וואָס עס איז . " Anna נאָך קענען נישט באַקומען באַפרייַען פון די מערקונג פון געשלעכט ווי עפּעס שענדלעך, עפּעס וואָס איז נישט גערעדט הויך, און, פון קורס, קיינמאָל איבערגעלעבט אַ אָרגאַזם אין איר לעבן. סיבות פון פסיכאלאגישן פרייגראַנסיז קען זיין אַנדערש: אויך ווייטיקדיק דעפּראַוויישאַן פון ווערלדיטי, חתונה מיט די אַנלאָודינג, מורא פון אַנוואָנטיד שוואַנגערשאַפט, שענדונג, ינאַטטענטיוו שוטעף, שטרענג העכערונג. מאל פסיכאלאגיש ענסלייוומאַנט איז דירעקטעד אין אַ באַזונדער מענטש, און איר קענען באַקומען באַפרייַען פון עס דורך טשאַנגינג דיין געשלעכט - שוטעף. אבער מער ווי יבעריק זאַההאַטאָסט פרויען וועט העלפן באַקומען בלויז לאַנג-טערמין סטאַביל באציונגען וואָס פאָרשטעלן געשלעכט אַטאַטשמאַנט צו אַ שוטעף - זיי וועלן דערוועקן אין איר סענסואַליטי. אין קיין פאַל, עס איז בעסער צו קאָנטאַקט אַ ספעציעלע (סעקסאָלאָגיסט אָדער סייקאַלאַדזשאַסט) וואָס וועט העלפן באַשטימען דעם וואָרצל סיבה פון פרידזשידיאַטי און וועט אָנווייַזן די ריכטיק ריכטונג פון סאַלווינג די געשלעכט פּראָבלעם פון אַ באהעפט פּאָר אין די גאנצע.
די ווונדערלעך טיש
וויאַגראַ און זייַן אַנאַלאָגועס סטימולירן די ענזיים פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דער אָפּרוף צו עקסייטיישאַן, וואָס ינשורז אַ פעסט ירעקשאַן און אַ גיך אָפּזוך פון פאָרסעס. כאָטש טכילעס די מעדיצין איז געווען בדעה פֿאַר מענטשן "אין אַן עלטער", עס איז געניצט דורך יונג מענטשן וואס ווילן צו "כעדזש". פֿאַר פילע מענטשן, וויאַגראַ אַלאַוז איר צו געווינען זיך-בטחון. און, אַדלי גענוג, דעם ווירקונג אַרבעט: אַ מענטש רילאַקסיז, פאָוקיסיז אויף פאַרגעניגן און איז לייכט יקסייטאַד, און די טאַבלאַץ בלויז שטיצן די פאַרלאַנג. אבער די מעדיצין אויך האט זייַט יפעקס: דיין מאַן קען דערפאַרונג ענדערונגען אין קאָלירן מערקונג, כעדייקס און אפילו יגזאַסערביישאַן פון האַרץ חולאתן. צו נעמען אַ גרויס אינטערעס אין וויאַגראַ עס איז ניט נייטיק. איידער אַפּלייינג, זיין זיכער צו באַראַטנ אַ דאָקטער און קויפן די מעדיצין בלויז אין אַ טראַסטיד אַפּטייק.