די בענעפיץ פון ים זאַלץ וואַסער פֿאַר יומאַנז

אין די זומער מיר חלום צו באַווונדערן די ווונדערלעך לאַנדסקייפּס, צו זען נייַע ערטער, צו באַקאַנט מיט טשיקאַווע מענטשן. צו פאַרברענגען אַ וואַקאַציע מיטל צו גיין אויף פאַסאַנייטינג יקסקערזשאַנז, צו באַקומען אַ ווונדערלעך ים בעזש, און אפֿשר דאָרט איר וועט טרעפן דיין ליבע. אבער דעם "סעאַפאָאָד" טוט נישט סוף, אָבער בלויז אָנהייבן. אין דעם אַרטיקל "די בענעפיץ פון ים זאַלץ פֿאַר מענטש" מיר וועט זאָגן איר ווי די געזונט פון אַ מענטש קענען זיין געהיילט מיט די הילף פון ים, זאַלץ וואַסער.

וואַנע שיינקייט
מאַרינע, זאַלץ וואַסער כּולל פילע שפּור עלעמענטן, מינעראַלס, יאָן נוציק פֿאַר דיין געזונט. באַטהינג אין די ים וועט פאַרבייַטן די יאַזדע צו די אַפּטייק, אַ מאַסאַזש סעסיע און אַ שיינקייט סאַלאָן. סונבאַטהינג וועט לאָזן דעם גוף צו מאַכן אַרויף פֿאַר די פעלן פון וויטאַמין די, אַזוי דארף פֿאַר דיין ביינער, וועט געבן דיין הויט אַ שאָקאָלאַד, אַטראַקטיוו קוק און קאָלירן. אין סדר צו דער גוף צו באַקומען די פארלאנגט סומע פון ​​וויטאַמין די, איר דאַרפֿן צו זיצן אין די זון אין דיין עפענען קליידער פֿאַר וועגן 10 מינוט אַ טאָג.

פֿאַר מענטש הויט, ים וואַסער - פּילינג און דערנערונג
ים וואַסער פֿאַר אַ שטאָט דוועללער איז אַ שטאַרקעכץ און באַלזאַם וואָס סמודז די הויט און ענריטשיז מיט נערעוודיק יסודות. די פייַן ים זאַמד איז אַ נאַטירלעך פּילינג אַז רימוווז די דיידזשעסטיד פּאַרטיקאַלז פון די עפּידעמיס. און ביידינג אין ים וואַסער וועט פאַרבייַטן איר טייַער פּראָוסידזשערז אין די מאַניקור סאַלאָן פון שיינקייט. אונטער דער קאַמף פון מינעראַל סאָלץ, ניילז וועט נישט ווערן אַזוי קרישלדיק, אָבער וועט ווערן גלאַט און שיין.

ים וואַסער מאַסאַזש
עס איז נוצלעך צו גיין צוזאמען די סישאָר, קאַבלינג און זאַמד וועט געזונט מאַסאַזש די פֿיס פון דיין פֿיס, וואָס וועט זיין נוצלעך פֿאַר שיינקייט און געזונט פון די פֿיס. ווי פיל ווי מעגלעך גיין באָרוועס, נעמען מייַלע פון ​​דעם געלעגנהייט. די פֿיס מנוחה פון די שיכלעך, סטימולירן די אַרבעט פון די כלים. ווען איר גיין אַ פּלאַץ באָרוועס, דאָס וועט העלפֿן און רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון דיין קאַללוסעס אנטפלעקונג.

ווען איר וואַנדערן אין פּליטקע וואַסער, קליין כוואליעס מאַסאַזש דיין פֿיס. זיי אָפּרוען די מאַסאַלז, באַפרייַען שפּאַנונג. אַזאַ אַ גיין וועט באַפרייַען מידקייַט און געבן איר אַ שטאַרק אָפּצאָל פון ענערגיע. אַז אייער טומלדיק, שטאָטיש, שטויביק לעבן מיט זייַן קעסיידערדיק סטרעסיז און פּראָבלעמס, וועט גיין אַוועק ווי אויב, צו די רגע פּלאַן.

דיין שטאָלץ.
די ים ברעג איז אַ פּאָטער און ווונדערלעך ספּאָרטזאַל אין די פריש ים. שווימערייַ, מאָרגן דזשאַגינג, פּלייינג אויף דעם ברעג אין נעצבאָל, איר וועט נישט באַמערקן ווי איר וועט קריגן אַ שלאַנק, קלוג פיגור. איר ווי אויב "וואַקסן אַרויף", אין פאַקט אין אַ פאַלש האַכנאָסע, דיין מידע צו זיין סלאָוטשיד, אַלע עס וויזשוואַלי סאַבטראַקץ עטלעכע סענטימעטער פון גוף הייך. בעת שווימערייַ און נעצבאָל, די מאַסאַלז פון די צוריק אַנטוויקלען און פארשטארקן, און ווי אַ רעזולטאַט, האַלטנ זיך ימפּרוווז. ווען איר שפּיל נעצבאָל, דעמאָלט אַלע מוסקל גרופּעס זענען ינוואַלווד, אַזוי די מאַסע איז שייַכעס כאַרמאָוניאַסלי און אַלאַוז איר צו יפעקטיוולי האַנדלען מיט וידעפדיק וואָג.

שלאַנק פארמען
ים לופט, וואָס איז סאַטשערייטאַד מיט ייאַדיין, זייער געזונט אַפעקץ די פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז. דעריבער די מעטאַבאַליזאַם איז נאָרמאַלייז, און עס וועט זיין גרינגער צו פאַרלירן וואָג דורך עטלעכע קילאָגראַמס. באַטהינג אין ים און זאַלץ וואַסער סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן, מער עפעקטיוו און פאַסטער מעלדונג פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז, פֿאַר בייַשפּיל, טאַקסאַנז, עס העלפט צו פאַרלירן וואָג.

Recollection
דער ים איז אַ סאָרט פון צירונג קראָם, אין עטלעכע רעסאָרץ אויף דעם ברעג נאָך נידעריק יאַמ - פלייץ, עס איז אַ בורשטין מין. ברענגען אַ פאָדעם פון בורשטין פון דעם יום טוּב, און איר וועט פילן די אָטעם פון זומער אין די ווינטער. בלום פּאַץ קענען זיין דעקערייטאַד מיט פרייַ בורשטין. עס איז געגלויבט אַז בורשטין פילז די לופט מיט ייאַדיין, קלינז און יאָניזיז עס.

אויג טריינינג
אויב איר זענען פּרעדיספּאָסעד צו מייאָופּיאַ, פּרובירן צו שפּילן באַדמינטאָן און וואַלי מער אָפט. צו באַן די אָביעקטיוו, צו באַזייַטיקן די אַקיומיאַלייטיד מידקייַט פון די אויגן, עס איז אַ זיכער טעכניק. פּרוּווט בעשאַס די שפּיל צו גאָר פאָקוס אויף דרייַ אָדער פיר מינוט, אויף די פלי פון אַ פּילקע אָדער אַ רידער. פּרובירן צו כאַפּן אַלע סטאַגעס פון די פלי: זייַן אָנהייב, מיטן סוף, טאָן נישט נעמען דיין אויגן אַוועק פון אים. דעריבער לאָזן די אויגן מנוחה און איבערחזרן די געניטונג ווידער. אַזאַ אַ רילאַקסינג מאַסאַזש וועט זיין נוצלעך פֿאַר די וואס פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט זיצן בייַ די קאָמפּיוטער.

מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס
וואַקאַציע אין ים איז אַ ווונדערלעך געלעגנהייט צו עסן געזונט און עסן געזונט אין קיין באַזונדער קאָסטן. לעפיערעך ביליק דערוואַקסן, זאַפטיק, פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות. פריש פיש כּולל פילע שפּור עלעמענטן, פֿאַר בייַשפּיל, ייאַדיין, פאַספעראַס, וויטאַמין יי.

גוט שטימונג
דער ים איז אַ נאַטירלעך סייקאַלאַדזשאַסט און סייקאָוטעראַפּיסט. דער ראַש פון כוואליעס, די מין פון כערייזאַן אַז, ווי עס איז געווען, טורנס אין די ים, אַלע דעם ימפּרוווז שטימונג, ריליווז נערוועז שפּאַנונג, יריטאַבילאַטי, טריץ דעפּרעסיע און טשאַרדזשאַז מיט אָפּטימיזם. רהיטהמיק סווייינג פון וואַסער, ליכט כוואליעס, קאָכן און העלפן צו קאָפּע מיט ינסאַמניאַ.

דאקטוירים רעקאַמענדיד, אַמאָל אַ יאָר צו רוען די מענטשן וואס קעסיידער דערפאַרונג דרוק, ווער אַרבעט אַ פּלאַץ. אויב איר לייַדן פון רעספּעראַטאָרי חולאתן, הויט חולאתן, אַלערדזשיז, אַ וואַקאַציע אין ים קענען פאַרבייַטן די קורס פון באַהאַנדלונג.

איר איצט וויסן די בענעפיץ פון ים זאַלץ וואַסער פֿאַר יומאַנז, דאַנק צו די ים וואַסער איר קענען פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון דיין הויט, אַ ביסל היילן דיין געזונט. און, אויך רעסטינג, איר קענען הנאה לעבן, זון, ים, ים, זאַלץ וואַסער, און וואַקאַציע יופאָריאַ.