יעדער פרוי וויל צו קוקן גאנץ, אַזוי זי שטענדיק פרוווט צו קוקן נאָך זיך. אבער ווייַל פון די קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף, מאל מיר קענען נישט ברענגען אונדזער גוף צו די ידעאַל. פֿאַר בייַשפּיל, דאָס איז זייער טייל פון דעם נאָגל. ווען די ניילז זענען פרייַ, עס קוקט זייער מיעס. פילע פרויען זענען ימאַדזשאַנד און קעסיידער טראַכטן: לעגס זענען סלאָוינג, וואָס צו טאָן צו פארשטארקן די נאָגל טעלער און דרייען דיין הענט אין גאנץ?
זאַכן פון סטראַטיפיקאַטיאָן
אין סדר צו פֿאַרשטיין וואָס צו טאָן, אויב די ניילז זענען פאָולדאַד, ערשטער איר דאַרפֿן צו געפֿינען אויס וואָס פאַקטאָר געפֿירט די סטראַטיפיקאַטיאָן פון די נאָגל טעלער. ניילז קענען טרוקן ווייַל פון די אָפט נוצן פון וואַשפּולווער אָדער נעץ. אויך אויב די ניילז זענען צעבראכן, זיי קען פשוט פעלן די נייטיק מינעראַלס און שפּור עלעמענטן. אין סדר צו פאַרגרעסערן זייער סומע אין די גוף, רעקאָמענדירן צו נוצן פאַרשידענע קרימז און אָילס. נאָך פינגגערניילז אָדער ניילז פאַרשווינדן ווייַל פון באַנאַל פעלן פון אַ קאַלסיום, נאָך אַלע אַ פינגערנייל איז אויך אַ מין פון אַ אָסטעאַל געוועב. און אויב עס איז נישט גענוג קאַלסיום, דעמאָלט אונדזער ביין געוועב סאַפערז פון צעשטערונג. אין סדר צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון ניילז, איר מוזן טרינקען אַ קורס פון וויטאַמינס "קאַלסיום מיט וויטאַמין די".
מיטל צו פארשטארקן
אבער אויב איר טאָן נישט וועלן צו נעמען פּילז, דעמאָלט עס זענען אַ פּלאַץ פון פאָלק רעמאַדיז וואָס וועט דורכויס ווירקן די צושטאַנד פון דיין ניילז. פֿאַר בייַשפּיל, אויב, ווי גערעדט אויבן, איר טאָן ניט האָבן גענוג קאַלסיום, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו זאַמלען, וואַשן און טרוקן די עגשעלל. נאָך איר טאָן דאָס, גרייס עס, אָבער ניט פייַן און שטעלן עס אין די ויוון פֿאַר צען מינוט. ווען די ספּעסאַפייד צייט פּאַסיז, איר דאַרפֿן צו רייַבן די שאָל אין פּודער און פאַרלייגן עס אין אַ סלוי אַז טייטלי קלאָוזיז. יי פּודער זאָל זיין סטאָרד אין אַ טונקל און קיל פּלאַץ. דער וועג פון ניצן דעם מעדיצין איז ווי גייט: נעמען איין לעפעלע אַ טאָג פֿאַר צוויי וואָכן.
אויב דיין ניילז זענען פרייַ ווייַל פון דריינאַס, דעמאָלט זיין זיכער צו נוצן די פאלגענדע מיטלען. ערשטער, איר דאַרפֿן צו שפּייַזן דיין ניילז מיט ייל, ווייַל ייל איז נייטיק פֿאַר יעדער פרוי וואס וויל צו קוקן גאנץ. נעמען אַ ביסל ייל און רייַבן עס אין די קוטיקלע מיט דיין גראָבער פינגער ניצן קייַלעכיק מאָושאַנז. נאָך דעם, ניצן אַ מאַראַנץ שטעקן, מיר מאַך די קוטיקלע אַוועק, וואָס וועט לאָזן דיין נאָגל צו אָטעמען. עס איז כדאי צו באמערקן אַז עס איז די געגנט וואָס איז אונטער די קוטיקל וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר נערישינג די נאָגל. זייער נוצלעך און אָנגענעם פֿאַר הענט און ניילז איז מאַסלינע בוימל. פון קורס, עס איז מער טייַער ווי אנדערע טייפּס פון אָילס, אָבער די ווירקונג פון עס קענען נישט זיין קאַמפּערד מיט עפּעס אַנדערש. דער פאַקט איז אַז אין דעם בוימל עס זענען אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, וואָס פירן נוציק סאַבסטאַנסאַז אין די נאָגל. דעריבער, פּרובירן אין מינדסטער אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך צו שמיר דיין הענט מיט מאַסלינע ייל, און דעמאָלט שטעלן אויף וואַטע גלאַווז און לאָזן זיי איבער נאַכט.
די רעכט פוד
אין סדר צו ברענגען דיין ניילז אין סדר, איר דאַרפֿן נישט בלויז צו פיטער זיי רעכט, אָבער אויך צו עסן רעכט. דעריבער, אויב איר אָבסערווירן אַ פּראָבלעם מיט דיין ניילז, דעמאָלט שטענדיק עסן ווי מילכיק פּראָדוקטן, אַלמאַנדז, דאַטעס, פייגן, ווי געזונט ווי עסנוואַרג וואָס כּולל גרינס ייל, פֿאַר בייַשפּיל, זאמען. נאָך נוצלעך וועט זיין דזשוסאַז פון קעראַץ, בוריאַקס און אָרינדזשיז. איר קענען אויך נעמען מעדיציניש דזשעלאַטאַן בייַ פינף גראַמז פּער טאָג. זייט זיכער צו מאַכן באַטס מיט ים זאַלץ דרייַ מאָל אַ וואָך. אין סדר צו באַשיצן דיין ניילז, זיין זיכער צו נוצן אַ פּראָצעדור אַזאַ ווי "סילינג". צו טאָן דאָס, עס איז נייטיק צו צולייגן צו די ניילז לאגלען פון דרוגס וואָס אַנטהאַלטן שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס.
דעם פּראָצעדור איז געפירט אויס אין אַלע שיינקייט סאַלאַנז. נאָך קעריינג אויס דעם פּראָצעדור און גרינדינג, די קרעם איז ראַבד אין די ניילז, ווי געזונט ווי די ייל, וואָס מאַכן די פֿיס גלאָסי.
און אין די סוף עס זענען נאָך אַ פּאָר פון פאָלקס רעסאַפּיז. איר קענען מאַכן קאַמפּרעסיז פון אַזאַ אַ לייזונג: זיבעציק גראַמז פון וואַסער, פינף גראַמז פון אַלומינום און 25 גראַמז פון גליסערין. אויב דיין ניילז זענען פרייַ, שטענדיק שמיר דיין הענט איידער בעט מיט קיין נערישינג קרעם.