מיט דעפּרעסיע אין מענטשן, הילף וועט זיין רובֿ עפעקטיוו אויב איר קענען פֿאַרשטיין די גענעראַל טייַטש פון די פראַזע "מענטשן ס דעפּרעסיע" און קלאר ידענטיפיצירן די הויפּט סיבות וואָס קענען גרונט עס. און די קלאָר ווי דער טאָג און די מערסט פּראָסט סיבות פון די דעפּרעסט שטאַט אין מענטשן איז: אַ קעסיידערדיק מאַנגל פון פינאַנצן, ניט געראָטן אַרבעט אָן די פּרירעקוואַזאַץ פֿאַר קאַריערע וווּקס, מאַנגל פון זיך-רעאַליזאַטיאָן אין די "שעפעריש" זוכן פֿאַר האַרמאָניע מיט זיך, פּראָבלעמס אין פּערזענלעך און אָנווינקען לעבן, שוועריקייטן אין קאַמיונאַקייטינג מיט אַרומיק מענטשן, די אייביק פּראָבלעם צווישן אבות און קינדער, ינקאַמפּאַטיביליטי מיט פרויען, נעבעך האָוסינג און כלל באדינגונגען און אַזוי אויף. אין אַ וואָרט, דעם רשימה קענען זיין פארבליבן פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט, אָבער מיר באַשלאָסן צו האַלטן און נאָמען די מערסט פּראָסט פּראָבלעמס אין מענטשן 'ס לעבן. די מערסט וויכטיק זאַך דאָ איז אַז דעפּרעסיע אין מענטשן איז פיל מער קאָמפּליצירט ווי פֿאַר אונדז פרויען. אַלע דעם איז פארבונדן מיט די פאַקט אַז אַ מענטש וואוינט אויף זיין פּראָבלעמס פיל מער פאַנדאַמענטאַלי פון די וויקער געשלעכט און פרוווט צו קעמפן דעפּרעסיע מיט די הילף פון אַלקאָהאָל, קלאָוזשער אין זיך, אַגרעסשאַן. מיר קענען באַקומען אונדזער נעגאַטיוו שטאַט פון גייַסט דורך באזוכן אַ שיינקייט סאַלאָן, שאַפּינג, טשאַנגינג די ינלענדיש אין אַ וווינונג, קאַמיונאַקייטינג מיט פריינט און אַפֿילו אַקוויירינג אַ ליבלינג. דאָ איז דיין הילף, וואָס איז נישט עפעקטיוו בייַ אַלע אין די זכר זינען.
געלט אַלע איבער דיין קאָפּ .
ווי מיר האָבן שוין געזאָגט, די מערסט וויכטיק פּראָבלעם וואָס געפֿירט אַ דערשלאָגן שטאַט אין אַ מענטש איז זיין פינאַנציעל סיטואַציע. נאָך אַלע, עס איז געלט וואָס קיינמאָל טאַקע כאַפּאַנז, און אפילו גאַנץ די פאַרקערט. עס איז געלט וואָס אַקיאַפּייז די מערסט וויכטיק אָרט אין די סאַבקאַנשאַס פון אַ מענטש. דאָס איז רובֿ מסתּמא רעכט צו דער פאַקט אַז אַ מענטש איז ערשטער און ערשטער אַ ערנער, וואָס די וווילטאָג פון די גאנצע משפּחה דעפּענדס. זיין דערגייונג פון דער אַפּאָגעין דעפּרעסיע ריטשאַז אין אַ צייַט ווען אַ מענטש מיט זיין קאָפּ פּלאַנדזשיז "אין די ראַסע פֿאַר געלט" און קען נישט האַלטן בייַ אַלע. אין אַזאַ אַ סיטואַציע, די בעסטער הילף איז צו טוישן דיין שטעלונג צו געלט און די מעקייַעם אַז געלט איז נישט די הויפּט זאַך אין לעבן. אויב דער באָכער קען נישט טאָן עס רעכט אַוועק, לאָזן אים פּרובירן צו פאָקוס זיין ופמערקזאַמקייַט אויף אנדערע פראבלעמען וואָס זענען גרינג צו סאָלווע. דעם וועט העלפן אים צו באַקומען דיסטראַקטיד פון די הויפּט "קאָנפליקט". ביי די וועג, אין קיין פאַל, וועלכער די סיבות פון דעפּרעסיע, עס איז שטענדיק נייטיק, ערשטער צו פֿאַרשטיין זיך, און בלויז דעמאָלט צו קעמפן מיט דעם גייַסטיק קראַנקייַט. עס איז אויך ווערט דערמאנט אַז דעפּרעסיע איז אַ קרענק אַז דיסאַפּירז די גענעראַל שטאַט פון געזונט, אַזוי לעבעדיק מיט אים איז ניט דער בעסטער וועג אויס.
פיל ערגער אויב די גרונט פון זכר דעפּרעסיע איז אַז אַ מענטש קען נישט שטיצן זיין משפּחה. דאָ, אין דערצו צו אַלץ, עס איז נאָך אַ קאָמפּלעקס פון שולד פֿאַר די פרוי, קינדער, עלטערן. עס איז נישט מאָדנע, אָבער פֿאַר די שטארקער געשלעכט עס איז בלויז איין וועג אויס: גאַמבלינג, אַלקאָהאָל, מעדיצין אַדיקשאַן. דאס איז נישט אַ עפעקטיוו וועג צו באַקומען אייער מילץ. אבער דער מענטש זיך אָן ריאַלייזינג עס, פשוט פארשטארקן זיין גענעראַל צושטאַנד. אין דעם פאַל, דעפּרעסיע און הילף אין סאַפּרעסינג עס איז אַז אַ מענטש פשוט דאַרף צו רידערעקט זייַן ענערגיע צו די רעכט שפּור. פֿאַר בייַשפּיל, מאַכן ריפּערז אין דער וווינונג, גיין מיט די משפּחה צו רו, טאָן ספּאָרט, גיין ווי אָפט ווי מעגלעך מיט פריינט אויף פוטבאָל און נאָר פאַרברענגען מער צייַט מיט די משפּחה. אַלע דעם וועט נאָר באַשטימען זכר פּסיכאָלאָגיע פון די פּראָבלעם צו די מעקייַעם אַז נישט אַלץ איז אַזוי שלעכט אין לעבן און עס זענען פילע מער העל און אָנגענעם מאָומאַנץ ווי געזעסן פּנים צו פּנים מיט דיין פּראָבלעם. און דער הויפּט זאַך דאָ איז די שטיצן פון קרובים.
דו זאלסט נישט שפּרינגען איבער דיין באַר .
אויב אַ מענטש איז פארשפארט אין זיך ווייַל פון זיין אַרבעט (ער איז פשוט דיסאַטאַספייד מיט אים, אָדער מיד פון דרימינג פון רייזינג), דאָ דער הויפּט עצה איז קיינמאָל צו שטעלן זיך אַ אוממעגלעך הייך און אַנריליסטיק פּלאַנז. אין דעם פאַל, עס איז נייטיק צו קאַנסאַנטרייט אַלע אונדזער ופמערקזאַמקייַט אויף אַזוי גערופענע "קליין וויקטאָריעס און דערגרייכונגען". אבער עס איז ניט נייטיק צו שטערן זיך ווייַל פון די ייַנבראָך פון דיין ילוזשאַנז. א מענטש דאַרף פֿאַר זיך שטעלן קלאָר באַונדריז, וואָס וועט באַזונדער די געוואלט פון די מעגלעך. דורך די וועג, טשאַנגינג די ווערקפּלייס איז איינער פון די בעסטער וועגן צו באַקומען אייער מילץ און קוק אין דער וועלט מיט פאַרשידענע אויגן.
פערזענלעכע לעבן איז נישט אַן אַנטשולדיקונג פֿאַר דעפּרעסיע .
קאָנפליקט אין זייער פּערזענלעך לעבן קענען גאָר ברעכן דעם מאָראַל און רוחניות מענטש. דעריבער, דעפּרעסיע רעכט צו מיסאַנדערסטאַנדינג אין די משפּחה, פראבלעמען מיט די פרוי, קינדער איז אַ זייער טיף און שווער שטאַט פון גייַסט וואָס קענען מאַכן אַ מענטש גאָר שלאָס אַרויף אין זיך. אין דעם פאַל, אַ מענטש ס הילף איז רובֿ אָפט פארבונדן מיט אָנפאַל און אַלקאָהאָל. אבער דעם ווידער איז נישט אַ וועג אויס פון די סיטואַציע. משפּחה סייקאַלאַדזשאַסט און פראַנק שמועס מיט אַ פרוי, ווו זיי קענען בעסער ראַטעווען אַ מענטש פון זייער עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז, צו פאַרהאַלטן זיי פון קעסיידערדיק סקאַנדאַלז און טרינקט אַלקאָהאָל.
און לעסאָף, אין סדר פֿאַר אַ מענטש צו באַקומען אויס פון דעפּרעסיע און געפֿינען די טייַטש פון לעבן אין קיין סיטואַציע און די סיבה וואָס קריייץ דעם קראַנקייַט, עס איז רעקאַמענדיד צו הילף פון אַ מומכע. נאָר אַ טעראַפּיסט קענען העלפן אַ מענטש געפינען זייַן "שעפעריש" פּאָטענציעל, באַקומען פּראָבלעמס, אַנטשט זיך און געפֿינען נייַע פארבן פון לעבן פֿאַר זיך. אין דערצו, די "מענטאַל דאָקטער" וועט קענען צו פאָרשטעלן די נייטיק מעדאַסאַנז (אַנטידיפּרעסאַנץ), דאַנק צו וואָס אַ מענטש קענען געשווינד נאָרמאַליז זייַן שטאַט פון מיינונג. אזוי איר טאָן ניט דאַרפֿן צו קעמפן דעפּרעסיע אַליין, ווייַל עס זענען אַזוי פילע וועגן צו באַקומען צוריק צו אַ נאָרמאַל לייפסטייל און פילן ווי אַ פול-פלעדזשד מענטש. די הויפּט זאַך איז נישט צו פאַרמאַכן זיך אין די "פיר ווענט", אָבער צו קוקן פֿאַר אַ וועג אויס פון קיין פראבלעמען, און דאַן קיין דעפּרעסיע וועט נאָר זייַן יימז.