... סטאַרטינג אַ טאָגבוך
- אַלטמאָדיש פּאַפּיר. שרייבן געדאנקען, ייַנטיילונג יקספּיריאַנסיז מיט זיך, איר ניט בלויז סטרוקטור די ינער וועלט, אָבער אויך מאַכן אַ לאַנג-טערמין צושטייַער צו דיין העל צוקונפֿט. אין יאָר איר וועט זיין זייער צופרידן צו אַראָפּוואַרפן אין די רירנדיק מעמעריז פון דיין יוגנט. איר קענען אַפֿילו געבן אַ קוק דורך דיין טאָכטער טאָגבוך - פֿאַר פּעדאַגאָגיקאַל צוועקן ... א ספּעציעל העפט (די דעקל פון וואָס ריפלעקס די וועלט פון דיין געפילן און ימאָושאַנז) און עלעגאַנט אַקסעססאָריעס - אַ פּען, אַ לייענ - צייכן, אַ קייטשאַין - צושטיין די טראַנספאָרמאַציע פון די עראַ טאָגבוך אין אַ יום טוּב פון דער נשמה.
... ווייל גאַט די העפט פון די נאָמען פון זיך . אין עס, איר מוזן רעקאָרד אַלע דיין אַקשאַנז, ווערט פון לויב, אַרייַנגערעכנט די צייַט איר געטרונקען אַ פּיל פון וויטאַמינס און איבער 300 מעטער, טראַווערז אויף פֿיס. דערקלערן דיין יום טוּב פֿרייַ פון זיך-קריטיק! אַלע וואָס איז פארלאנגט פון איר איז צו לויבן זיך און געניסן די מינדסטע מאַנאַפעסטיישאַנז פון פּראָגרעס.
... דראַפּינג דעם שטיין פון אים! אין די ליטעראַל און פיגוראַטיווע זינען, אויב מיר זענען גערעדט וועגן שטיין טעראַפּיע. דער פאַקט איז אַז מאַסאַזש מיט הייס און קאַלט שטיינער האט אַזאַ אַ שטאַרק רילאַקסינג ווירקונג (רעכט צו דעם פאַקט אַז די קלאַמערן איז אראפגענומען אין די דיפּאַסט ליגן מאַסאַלז) אַז גייַסטיק אָפּרו איז אַקערז דורך זיך. אין דערצו, אפילו איין סעסיע פון שטיין טעראַפּיע קענען באטייטיק רעדוצירן די סאַסעפּטאַבילאַטי פון דעם גוף צו דרוק, וואָס אויטאָמאַטיש געראַנטיז שלום פון גייַסט און האַרמאָניע. אויב די הויפּט זאַך אין דעם פּערזענלעך יום טוּב פון די נשמה פֿאַר איר איז קאַנסטראַקטיוו לאַזינאַס (און אַנווילינגניס צו גיין צו די שיינקייט סאַלאַן), מאַכן שטיין טעראַפּיע אין שטוב. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן 7-8 פּעבאַלז-פּעבאַלז, מאַסאַזש בוימל, צוויי כלים מיט הייס און קאַלט וואַסער און ... אַ פּאָר פון שטאַרק זכר הענט. אין דער פּראָצעדור עס איז גאָרנישט קאָמפּליצירט, די הויפּט זאַך איז צו בייַטן די טעמפּעראַטורעס און טאָן עס מיט די מאַקסימום גראַד פון צערטלעכקייַט ...
צו ווענדן קיין ווינטער טאָג אין אַ יום טוּב פֿאַר די נשמה איז מעגלעך ... דורך עננאָבלינג די פאָרעם אין וואָס דיין פאַרלאַנג "ריפּענס". דעם רעפערס צו אַ ליידיק פלאַש פון שאַמפּאַניער, אין וואָס איר, איידער איר פּלאָמבע, "בלאָון אויס" דיין טשערישט פאַרלאַנג. צו געבן אַ ניט-רעפּריזענאַטיוו שיף אַ מער עלעגאַנט קוק (און דעמאָלט נוצן עס ווי אַ וואַזע), אָרעם זיך מיט אַ העל שטריקל. סטיקקעד אין אַ ספּיראַליש, עס וועט געבן לעבן צו אַ נייַע ווערק פון קונסט, און איר וועט זיין אַ ביסל מינוט פון פרייד פון דיין אייגן נידאַלווערק.
... געבן פריינט העל בונט שרעדז מיט די בעטן צו שרייַבן אויף זיי אויף די מערסט וויכטיק וואָרט.
איצט איר האָבן אַ געווינען וועג צו ווענדן "לאַנג ווינטער יוונינגז" אין אַ פאַקטיש יום טוּב פון דער נשמה - ויסנייען די ווערטער "חלום", "ליבע", "פֿרייַהייט", "האָפענונג" און אַזוי אויף פֿאַר אַ געלאַטעכץ לאַטע. פאָרשטעלן די פאַרטיק פּראָדוקט צוזאַמען מיט קאָ-מחברים!
... גיין אויף אַ דיעטע צו זיין אין פאָרעם. שטיל ווינטער יוונינגז מיר געפֿינען גאָרנישט גרינגער, ווי מיר עסן און עסן ווידער. דעריבער, געטינג אויף אַ דיעטע אין די ווינטער איז די יזיאַסט וועג. יא, בייַ ערשטער עס קענען זיין שווער גענוג צו עסן נאָך 17-18, אָבער אַלעמען איז געוויינט צו אים.
... צו ליבע . ליבע ריווילז מענטשן צו נייַע שאפן, צו נייַ אַטאַטשמאַנץ. דעריבער, מיר רעקאָמענדירן איר צו ליבע, צו באַקומען אַוועק, צו זוכן נייַ סענסיישאַנז, נייַ ליבע. און אויב איר זענט אין ליבע - בלייַבן שטענדיק אמת צו דיין אויסדערוויילט איינער. נאָך אַלע, ליבע אין אונדזער לעבן איז אָפט גענוג, און אמת ליבע - נאָר אַמאָל אין אַ לעבן. אַזוי טאָן ניט פעלן דיין געלעגנהייַט צו געפֿינען דיין ליבע אין דעם וועלט.
... פרייען אין די ביסל זאכן. לערן צו הנאה קליין קלייניקייַט - גוט וועטער אַרויס די פֿענצטער, אַ פריש בעט, עראַמאַטיק קאַווע. עס ס אַזוי פייַן!