ווער אַנדערש אָבער אונדז, פרויען, וויסן אַז אונדזער הענט זענען יקספּאָוזד צו פראָסט, זונשייַן, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, היים רייניקונג. וואָס אַנדערש קען אַזוי פיל וואַקסן אַלט אונדזער הענט, אויב נישט זי. וואַשינג די פלאָרז, וואַשינג, קוקינג - אונדזער הענט זענען אונטער קעסיידערדיק דרוק. דורך די עלטער פון דרייַסיק, איר שוין באמערקט אַז דיין כאַנדאַלז טאָן ניט קוק ווי גוט ווי איר וואָלט ווי. ווי קענען מיר באַלעווען אונדזער ווייך הענט און געבן זיי אַ געזונט קוק? הייַנט מיר וואָלט ווי צו באַקענען איר מיט די סימפּלאַסט בראַץ, באַטס און קרימז וואָס וועט העלפֿן דיין הענט צו מנוחה און מיט נייַ שטאַרקייַט צו קעמפן אין שלאַכט!
1. צו נעריש די הויט פון די הענט, מיר מישן 1 טבספּ. l. מילך, 1 צפּ. האָניק, 3 טבספּ. l. אָוט מעל, און 1 טבספּ. l. פון מאַסלינע בוימל. מיר טאָן ניט צולייגן די הויט, אָבער נאָך 10-15 מינוט מיר וואַש אַוועק. עס איז קעדייַיק צו איבערחזרן דעם פּראָצעדור עטלעכע מאל אַ וואָך.
2. פילע אויך גרייטן ינפיוזשאַן פון טשאַמאָמילע. צו טאָן דאָס, גיסן 1 טבספּ. l. בלומען 1 גלאז פון בוילינג וואַסער, לאָזן פֿאַר 8-9 שעה אונטער די דעקל, און דעמאָלט פליסן. רינסע 50 ג פון פּוטער מיט 1 צפּ. האָניק, לייגן 1 צפּ. טשאַמאָמילע ינפיוזשאַן, מיר מישן אַלץ ונ דורך.
4. אויב איר ווילן צו ווייטאַן די הויט, דעמאָלט אונדזער ווייַטער רעצעפּט איז זיכער צו פּאַסן איר. קאָכן 2 טובערז אין אַ מונדיר, שאָלעכץ און רייַבן עס צו אַ כאָומאַדזשינאַס מאַסע, אַדינג 1/4 גלעזל קו אָדער ציג מילך און 1 צפּ. פון מאַסלינע בוימל. מיר פאַרשפּרייטן די הויט פון די הענט פֿאַר 30-40 מינוט. דער פּראָצעדור איז געטאן יעדער אנדערער טאָג. אויב איר ווילן צו פאַרשטאַרקן דעם קאַמף פון די מאַסקע, איר דאַרפֿן צו האַלטן 2-3 מינוט אין הייס וואַסער איידער די אָנהייב פון די פּראָצעדור.
5. ריין הענט נאָך רייניקונג מאַשרומז, פּאַטייטאָוז, נוצן סיטריק זויער אין פּודער אָדער די לימענע זיך. איר קענען אויך נוצן אַ ביסל טיש זאַלץ. דעם געמיש קלינז די הויט פון קיין סטאַינס און שמוץ.
6. פֿאַר קראַקס אין די הענט, איר קענען נוצן אַ געמיש פון 1 טעפּל פון פּוטער און 5 ג פון וואָרצל פּודער. קאָכן אויף אַ וואַסער וואַנע פֿאַר 10 מינוט, סטימינג מיט אַ ווודאַן שטעקן. דעם געמיש איז קולד און גרייסט קראַק 1-2 מאל אַ טאָג.
7. עס אויך בישליימעס סאָפאַנז די הויט פון די הענט פון אַ דעקאָקטיאָן פון טשאַמאָמילע, סאַגע און לינדאַן. מישן אַלע די הערבס, גיסן צוויי ברילן פון וואַסער, ברענגען צו אַ קאָכן. דער יויך זאָל זיין ינפיוזד פֿאַר 5 מינוט. גיסן די יויך אין אַ שיסל און ייַנטונקען אין עס פֿאַר 10-15 מינוט.
דעקאָקטיאָן קענען זיין געמאכט פון אנדערע וועדזשטאַבאַלז. אַזאַ באַטס זענען זייער נוציק, ווייַל זיי זענען רייַך אין שפּור עלעמענטן. דער קורס איז גלייַך צו צען פּראָוסידזשערז.
8. מיט שפּירעוודיק הויט, איר קענען מאַכן סאָדע באַטס פֿאַר די נאַכט. האַנט קרעם, וואָס איר מוזן צולייגן נאָך די פּראָצעדור, איר קענען לייכט קאָכן זיך.
פֿאַר דעם מיר דאַרפֿן:
- געמיש פון הערבס (קאַלענדולאַ, דאַנדעליאָן, קראָפּעווע)
- 1 טבספּ. l. בוילינג וואַסער
- 50 גר. פון דינער כאַזער אָדער הינדל פעט
- 1 לעפל האָניק
- 2 צפּ. גרינס בוימל
9. קאַנטראַסט וואַנע איז זייער נוצלעך פֿאַר רעדדענעד הענט. פֿאַר דעם, לאָזן ס פאַלן אונדזער הענט אין הייס, דעמאָלט אין קאַלט וואַסער. אַזאַ באַטס זאָל זיין געטאן 1-2 מאל אַ וואָך.
10. עס איז נישט אַ סוד אַז אונדזער ניילז יווענטשאַוואַלי שוואַך און דאַרפן שוץ. פארשטארקן די סטרוקטור פון ניילז וועט העלפֿן איר נאָגל קרעם פון ים באַקטאָרן און טשאַמאָמילע אָדער טשאַמאָמילע און אַלאָו.
קרעם פֿאַר ניילז פון ים-באַקטאָרן און אַלאָו:
מיר וועלן דאַרפֿן:
- 1/3 טעפּל פון ים באַקטאָרן בוימל
- 2 טייבאַלספּונז געהאַקט טשאַמאָמילע בלומען
מישן און קאָכן אויף פייַער. זאל ס ברו פֿאַר 15 מינוט. מישן געזונט.
קרעם פֿאַר ניילז פון טשאַמאָמילע און אַלאָו .
מיר וועלן דאַרפֿן:
- 1 לעפל פון קיין קרעם
- 2 טייבאַלספּונז טשאַמאָמילע בלומען (געהאַקט)
- 1 לעפל פון אַלאָו זאַפט
קלעם די קרעם און טשאַמאָמילע און לייגן די אַלאָו זאַפט.
11. צום סוף, מיר וואָלט ווי צו באַקענען איר אַ רעצעפּט פון אַ האַנט קרעם, וואָס איר זאָל טאַקע ווי. די קרעם איז רייַך אין מיקראָעלעמענץ און מינעראַלס און איז פּאַסיק פֿאַר אַלע הויט טייפּס.
אַוואָקאַדאָ קרעם
מיר וועלן דאַרפֿן:
- קרעם-באַזע (מיר נעמען קיין קרעם)
- 10 מל. קרעם באַזע
- 2.5 מל. אַוואָקאַדאָ בוימל
- 2.5 מל. jojoba ייל
- 2.5 מל. רויז וואַסער
דער זאַץ פון די קרעם קענען בייַטן דיפּענדינג אויף דיין פּרעפֿערענצן. עס איז בלויז נייטיק צו באַטראַכטן די קאַמפּאַטאַבילאַטי פון די עראַמאַטיק אָילס געניצט.
הענט, ווי אַ פּנים, זענען די באַזוכן קאָרט פון יעדער פרוי. דעריבער, מיר פשוט קענען נישט פאַרגינענ צו באַדלי (גאָט פאַרווערן!) קוקן. די עצות זענען זייער פּשוט און טאָן ניט דאַרפֿן צו צוגרייטן. נאָר טאָן ניט זיין פויל און געבן זיך עטלעכע מאָל. די מערסט וויכטיק זאַך איז צו קראַפט זיך צו אָנפירן פּראַסידזשערז אויף אַ רעגולער יקער.
פילע מיסטייקאַנלי גלויבן אַז אַזאַ היים פּראָוסידזשערז, קרעאַמס געמאכט אין שטוב, טאָן ניט טאָן לעגאַמרע קיין גוט. קרימז, געלס אין טייַער פּאַקאַדזשאַז - דאָס איז די ברירה פון אַ מאָדערן פרוי. יא, אָבער ניט קלוג. צי איר וויסן וואָס איז פאקטיש אין דיין קרעם? קעמיקאַלז. און דאָ? נוציק סאַבסטאַנסיז פון נאַטירלעך אָנהייב. מיר טאָן ניט רופן איר צו צוריקקומען אין די ווייַט פאַרגאַנגענהייַט, אָבער מיר פרעגן איר צו לפּחות מאל מאַכן אַ ברירה אין טויווע פון נאַטוראַלנעסס און נאַטוראַלנעסס.