מאַכט צושטעלן
ערשטער אָרט איז פאַרקנאַסט אין פּראָדוקטן. דו זאלסט נישט שפּאָרן זיי, אויף קוואַליטעט, ווייַל זיי פאַרלאָזנ אויף געזונט און די שטאַט פון די גוף. ווען בייינג עסנוואַרג, עס זאָל זיין גיינ ווייַטער פון זייער קוואַליטעט און נישט קויפן עסנוואַרג געשאפן דורך אַ אומבאַקאַנט פּראָדוצירער און האט אַ פּראָבלעמאַטיש קוואַליטעט. עס האט די ווערט פון די צייַט פון גילטיקייַט, וואָס עטלעכע טאָן ניט האָבן. צי ניט קויפן האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן, נעמען ווי אַ הערשן - קויפן היים און געזונט עסנוואַרג. עס איז בעסער צו קויפן אַ ביסל, אָבער טייַער עסנוואַרג - דאָס וועט ברענגען די געוואלט רעזולטאַט. דו זאלסט נישט מאַכן יבעריק סטאַקס וואָס איר וועט נישט עסן אויף צייַט. קיין פּראָדוקט אַמאָל ספּוילז, און אין שטוב פשוט נעמט אָרט. אויף דעם יקער, ינוועסטירן געלט ראַשאַנאַלי, ד"ה פאָקוס אויף קוואַליטעט און פּראָווען עסנוואַרג.
דיין געזונט
געזונט, ווי איר וויסן, איר קענען נישט קויפן. אָבער, איר קענען ויסמייַדן פילע פּראָבלעמס אויב איר דורכפירן פאַרהיטנדיק יגזאַמאַניישאַנז. אַזוי איר וועט ידענטיפיצירן קיין חולאתן אין די פרי סטאַגעס און נעמען מיטלען צו עלימינירן זיי. פּרעווענטיאָן איז שטענדיק טשיפּער ווי באַהאַנדלונג, ספּעציעל אַ אָפּגעלאָזן קרענק.
אַדרעס בלויז צו עקספּערץ מיט קוואַלאַפאַקיישאַנז, שפּאָרן געלט און צייַט פֿאַר פּראָבלעמאַטיש דאקטוירים אָן אַ דיפּלאָם און פיר. ווען פּריסקרייבד דרוגס, אַדכיר צו שטרענג נוצן, לויט די ינסטראַקשאַנז פון די דאָקטער, טאָן ניט פאַרבייַטן זיי מיט אַ ביליק אַנאַלאָג.
עס איז נישט שווער צו טרעפן אַז ביליק מעדיסינעס אַרייַננעמען אַלע, אַקאָרדינגלי, ביליק און באַטלאָניש קאַמפּאָונאַנץ. דאָ איר האָבן צו פאַרגרעסערן די דאָזע פון די מעדיצין קאַנסומד אין סדר צו באַקומען די דערוואַרט ווירקונג, אָבער דעם איז ווידער אַ נאָך וויסט פון געלט. אַזוי, איר וועט פאַרברענגען די זעלבע סומע, אָבער גרונט שאָדן צו דיין סאַבסטאַנדערד דרוגס.
די וויכטיקייט פון מנוחה
פֿאַר עטלעכע סיבה, עס איז אַ מיינונג וואָס שווער אַרבעט וועט ברענגען הצלחה אין לעבן. דאָס איז די סיבה אַז מענטשן אָפּזאָגן צו שטעלן זייער מנוחה און ינוועסטירן זייער בעסטער השתדלות אין דעוועלאָפּינג זייער קאַריערע און ערנינג געלט. אבער וואָס וואָלט האָבן שוין געזאגט, מנוחה איז אַ ינטאַגראַל טייל פון אונדזער לעבן מיט איר, און אָן עס קיין איינער קען ווערן צופרידן. א מענטש וואס טוט ניט וויסן ווי און וואס טוט נישט וועלן צו רו, איז גענייגט צו קאַגרעססיאַ, ער איז אָפֿט דערשלאָגן, גענייגט צו פולקייט, און מער ווי אנדערע איז אונטערטעניק צו פאַרשידענע חולאתן. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אָן רעסטינג רעכט, דער גוף הייבט צו פאַרלירן ימיונאַטי און איז שוין ניט געקענט צו אַנטקעגנשטעלנ קיין מין פון ינפעקשאַנז. דער מינימאַלע זאַך צו טאָן איז נאָרמאַלייז דיין שלאָף, מאַכן עס פול. טרויעריק אַדאַלץ מוזן לעצטע בייַ מינדסטער אַכט שעה - דעם אָרגאַניזם איז גענוג צו ומקערן ווייטאַלאַטי און ענערגיע. נאָך פאַרענדיקן די אַרבעט, איר דאַרפֿן צו אַוועקוואַרפן קיין קאָפּדרייעניש וואָס האָבן פארגעקומען בעשאַס דעם טאָג, אָפּרוען און פאַרברענגען צייַט מיט אַ גלעזל פון טיי אָדער קאַווע אין דעם קרייַז פון קרובים און פריינט. א גאַנץ מנוחה, עס מיטל וואַקאַציע, און עס אויך טוט נישט דאַרפֿן צו ראַטעווען. לפּחות אַמאָל אַ יאָר איר דאַרפֿן צו לאָזן זיך נישט צו טראַכטן וועגן די פראבלעמען פון לעבן און בעהאָלע, גיין צו די ברעג פון דעם ים, אָטעמען דעם באַרג לופט, לאַגזשעריאַס אויף די זאַמד אונטער די זון. איר מיד זען די אַווייקאַנד ענטוזיאַזם און אַ גרויס פאַרלאַנג פֿאַר לעבן, איר קענען ווענדן צו דיין געוויינטלעך ענינים מיט באנייט סטרענגטס און נייַ געדאנקען. אבער אויב עס פארקערט אויס אַז עס איז קיין מעגלעכקייט פֿאַר אַ גוט מנוחה, איר קענען גיין צו די מדינה הויז, אָבער טאָן נישט גראָבן אַ גאָרטן אָדער פאַבריק בעריז. דעם איז נייטיק צו צונויפגיסן מיט די נאַטור, צו לייענען אַ טשיקאַווע בוך אין די לופט, צו אָפּרוען פון דער שטאָט.
זיכערהייַט קאָמפּליאַנסע
דאָ ס אנדערן זאַך איר קענען נישט שפּאָרן אויף - זיכערהייַט.אבער נאָך אַלע, רעכט צו דער שולד פון נעגלאַדזשאַנס, אַ גרייַז קענען טוישן דיין לעבן צו די האַרץ. זיכערקייַט, ערשטער פון אַלע, מוזן זיין באמערקט דורך די אָונערז פון קאַרס. אויב איר זענען געגאנגען ערגעץ צו דערגרייכן געשווינד, רופן אַ טאַקסי, אָבער טאָן ניט האַלטן די טראַפ - מאַשין. אפילו אויב עס קאָסטן אַ ביסל מער, אָבער עס סאַפער. געדענקען אַז דיין געזונט און לעבן טאָן ניט פאַרדינען צו ווערן אויף זיי.
ספּיריטואַליטי און זיך-פֿאַרבעסערונג
און די לעצט, ריקוויירינג אַ פּלאַץ פון קאָס און צייַט, איז די אַנטוויקלונג פון ספּיריטואַליטי וואָס זאָל זיין געטרייַ צו אַ באַזונדער אָפּשניט פון לעבן און נישט צו ראַטעווען עס. עס איז ניט נאָר וועגן אַ קירך אָדער קירך, ווו ספּיריטשאַוואַלאַטי און דיסציפּלין זענען איינגעווארצלט. אין סדר צו האָבן וויסיקייַט אין אַלע אַבלאַגיישאַנז פון אַ ברייט דערוואַרטונג, עס איז נייטיק צו אַנטוויקלען סייכל, צו קעסיידער מאָניטאָר די לאַגער פון וויסן. צו דעם סוף, איר דאַרפֿן צו אָנטייל נעמען אין פאַרשידענע קאָרסאַז, סעמינאַרס און טריינינג, פֿאַר זיכער איר קענען עפענען אַ פּלאַץ פון טשיקאַווע און נייַ. אָנטייל נעמען טשיקאַווע עקסאַבישאַנז, מיוזיאַמז און קינאָ, באַקומען באַקאַנט מיט דעם לעבן און ווערק פון טשיקאַווע מענטשן וואס קאַנטריביוטיד צו דער וועלט קולטור. דו זאלסט נישט ראַטעווען אַזאַ געשעענישן, ווייַל אַלע דעם וועט שורלי גיין צו דיין נוץ און אַמאָל נוצלעך. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו יבערגעבן מיט דיין קרובים, וואָס אָפט טאָן נישט האָבן צייַט. קאָמוניקאַציע, און מאל די שטיצן פון נאָענט מענטשן, אין פילע וועגן וועט געבן שטאַרקייַט, אָבער דאָס איז נייטיק פֿאַר אַלע פון אונדז.
אָבסערווירן אַלע די אויבן רעקאַמאַנדיישאַנז, איר קענען לערנען ווי צו באַצאָלן געלט ריכטיק, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זאכן וואָס פֿאַרבעסערן לעבן, אַזוי עס טורנס מער טשיקאַווע און זיכער. דורך ינוועסטינג געלט ריכטיק, איר וועט זען די געוואלט רעזולטאַטן און באַרעכטיקן דיין קאָס און השתדלות.