יעדער מוטער ווייסט אַז אין סדר פֿאַר אַ קינד צו זיין געזונט עס איז נייטיק צו פארשטארקן זיין ימיונאַטי. איצט די טעמע פון ווי צו פארשטארקן די ימיונאַטי פון די בעיבי אין די פאַל איז זייער דרינגלעך. אין סדר צו פאַרריכטן די זומער ימיונאַטי פון דעם קינד די בעסטער צייט איז האַרבסט. ווי צו כאַפּן ימיונאַטי צו אַ קינד וואָס אָפט קראַנק?
גאַנץ דערנערונג פון דעם קינד, וואָס האט גענוג ינטייק פון וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ און די ריכטיק רעזשים פון דעם טאָג, וואָס באשטייט פון מנוחה און לאַנג גייט אין די פריש לופט. דאָ, טאָמער, די גרונט פּרינציפּן פון פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי.
וועדזשטאַבאַלז און פירות געהערן צו די עסנוואַרג וואָס איז בדעה נישט בלויז צו טייַנען ימיונאַטי, אָבער אויך צו ופהיטן עס. דעריבער די נוצן פון פירות און וועדזשטאַבאַלז וועט זיין זייער נוציק פֿאַר קינדער ימיונאַטי. איצט עס איז זייער וויכטיק נישט צו פאַרפירן די לעצטע פירות און וועדזשטאַבאַלז, זיי איצט אַנטהאַלטן אַזוי פיל נוצלעך פֿאַר די גוף פון קידס! צוגרייטן אַ פאַרשיידנקייַט פון געשמאַק קיילים פון פירות און וועדזשטאַבאַלז צו דיין בעיבי, אָבער טאָן נישט פאַרגעסן אַז די גוף בעסער אַבזאָרבז וויטאַמינס און מינעראַלס אין אַ נאַטירלעך פאָרעם. אין די כּללים פון געזונט עסן, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן וועדזשטאַבאַלז און פירות בייַ מינדסטער 3-4 מאל אַ טאָג, מערסטנס אין רוי פאָרעם. דער הויפּט נוציק פֿאַר ימיונאַטי זענען וויטאַמינס און מינעראַלס קאַנטיינד אין עסנוואַרג רייַך אין פּרעסן, וויטאַמין C, צינק, ביתא-קעראַטין, פאַליק זויער, וויטאַמין די, סעלעניום, קאַלסיום. נאָך אַלע, אַ קינד וועט עסן bananas און אָרינדזשיז אין די ווינטער.
איצט לאָזן אַ גיין אין די עפענען לופט, ווייַל זיי זענען נוצלעך פֿאַר קידס דורך אַלע קרייטיריאַ. אָקסיגען איז יקערדיק פֿאַר נאָרמאַל מאַרך פונקציאָנירן, נערוועז, ימיון און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמען. פריש לופט ימפּרוווז אַפּעטיט, די קינד לערנט צו אַדאַפּט צו די קעלט, קיל און פריש לופט העלפט קינדער קאַפּאַלעריז צו שינקען בעסער, וואָס ווי אַ רעזולטאַט העלפט דער קינד אַנטקעגנשטעלנ קראַנקייַט. אַ וויכטיק פאַקטאָר איז ווי צו רעכט צו אָנטאָן אַ קינד אין דער האַרבסט צייַט, עס איז שטענדיק אַ דרינגלעך אַרויסגעבן, ווייַל נאָר לעצטנס די בעיבי איז געווען טראָגן אַ העמד און קורצע הייזלעך. באַשטימען וואָס צו טראָגן אַ בעיבי קענען זיין זייער שווער. פילע עלטערן פּרובירן צו אָנטאָן זייערע קינדער אין ווינטער אין ווינטער, אָבער דאָס איז פאַלש. א קליין קינד איז נישט ווי קאַלט ווי אַ דערוואַקסן. און דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די גוף פון די קינד איז נאָך קליין און ניט וואָרן, אַזוי די בלוט לויפט געזונט, די טערמאָרעגולאַטיאָן אין קינדער איז בעסער ווי אין אַדאַלץ, אַזוי אַז אויב די קינד איז זייער וואָרמלי אנגעטאן, איר קענען באַקומען אַ שווייס גוף וואָס וועט רעאַגירן צו קיין פּלאַן און ווינטל. די בעסטער אָפּציע: שטענדיק נעמען עקסטרע וואַרעם קליידער, ווען די קינד פריזיז, דעמאָלט ער וועט פרעגן אים צו קלייד. אויב די מיינונג פון די בייבי פֿאַר איר איז אין צווייפל, דעמאָלט פאַרבינדן זייַן נאָז און הענט, אויב די קעלט איז נייטיק צו שטעלן אויף אַ וואַרעם זאַך. דער בעסטער וועג צו רעכט קלייד אַ בעיבי איז צו שטעלן ווי פילע לייַערס פון קליידער אויף עס ווי איר זענט אויף קליידער, און פֿאַר בייביז איינער שיכטע מער.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו גיין אין פּאַרקס, סקווערז, אויף בולאַוואַרדס. הנאה מיט די בעיבי די לעצטע שטראַלן פון די זון, ווייַל זיי זענען די בעסטער וויטאַמין די, לאַנג גייט אין די פריש לופט געדולד די ביסל קינד, אַנטוויקלען זייַן מאַסאַלז און אַזוי די בעיבי 'ס גוף פּריפּערז פֿאַר די ווינטער. נאָך לאַנג גייט דער קינד קענען פרעגן מער צו עסן. און עס ס 'זייער גוט, ווייַל אין די זומער קינדער עסן ווייניקער ווייַל פון די היץ.
אויב איר זענען אַקטיוו אין די פאַלן, עס וועט לייכט צוגרייטן איר פֿאַר די ווינטער, און די קאַלט פּיריאַדז צו דעם קינד וועט זיין גרינגער צו אַריבערפירן. און אין די שפּעט האַרבסט טאָן ניט פאַרגעסן צו באַראַטנ זיך מיט די פּידיאַטרישאַן וועגן די נויט פֿאַר גענומען וויטאַמין פּרעפּעריישאַנז פֿאַר די בעיבי.
און, פון קורס, טאָן ניט פאַרגעסן צו זאַמלען פאַרשידענע בלעטער צו טרוקן זייער הייזער און פאַרברענגען לאַנג ווינטער יוונינגז ענדזשויינג אין שעפעריש אַרבעט מיט דעם קינד, ניצן מאַטעריאַל געזאמלט אין האַרבסט אין פּאַרקס.
איצט איר וויסן ווי צו פֿאַרשטיין די ימיונאַטי פון אַ קינד וואָס איז אָפֿט קראַנק. מיר האָפן אַז דאָס וועט העלפן דיין קינד אַנטקעגנשטעלנ אַלע חולאתן!