פּאַניק באַפאַלן: סימפּטאָמס, מאַנאַפעסטיישאַנז, ווי צו מייַכל

אין אלטע גריכיש מאַטאַלאַדזשי, די גאָט פּאַן איז די פּאַטראָן פון די כערדז און רועי. זיי געשאפן אים פשוט ווי אַ כערי מענטש מיט ציגעלע און האָופס. מיט זיין מיעס אויסזען, ער טעראַפייד מענטשן. פון דאָרט און ניטאָ: פּאַניק מורא. אַזוי, אַ פּאַניק באַפאַלן: סימפּטאָמס, מאַנאַפעסטיישאַנז, ווי צו מייַכל - די טעמע פון ​​שמועס פֿאַר הייַנט.

אין די ווערלדלי זינען, פּאַניק איז מורא, צעמישונג, פּלוצלינג ינגולפינג אַ מענטש אָדער אין אַמאָל פילע מענטשן און געמאכט אַנקאַנטראָולאַבלי שטרעבן צו ויסמייַדן געפאַר. אין דער אינטערנאַציאָנאַלער קלאַסאַפאַקיישאַן פון חולאתן, אַ פּאַניק באַפאַלן (עפּיזאָד, דייַגעס פּאַראָקסיסם) איז אַ באַזונדער, אומגעריכט קאַססעלל עפּיזאָד פון שטרענג ומבאַקוועמקייַט, שטרענג דייַגעס אָדער מורא, וואָס איז באגלייט דורך לפּחות פיר פון די פאלגענדע סימפּטאָמס:

• אנגעצייכנט פּאַלפּיטיישאַן (האַרץ ליפּס אויס פון די קאַסטן);

סוועטינג;

• ציטערניש;

• אַ געפיל פון סטאַפנאַס אָדער פעלן פון לופט;

• געפיל פון סאַפאַקיישאַן;

• ווייטיק אין די קאַסטן;

• פּריקרע סענסיישאַנז אין די בויך;

• קאָפּשווינדל;

• סענסיישאַנז פון נאַמנאַס אָדער טינגגלינג;

• טשילז אָדער פלאַשינג בלוט צו די פּנים;

• אַ געפיל פון ונרעאַליטי פון אַרומיק אַבדזשעקס אָדער אפגעזונדערטקייט פון זיך ("הענט געווארן ווי פרעמדע");

• מורא פון פאַרלירן זיך קאָנטראָל אָדער פאַרלירן איינער ס מיינונג;

• מורא פון טויט.

די סימפּטאָמס אַנטוויקלען געשווינד, אַניקספּעקטידלי און דערגרייכן אַ שפּיץ אין וועגן 10 מינוט, ביסלעכווייַז פאַדינג ין אַ שעה. איינער אַזאַ פּאַניק באַפאַלן איז נישט אַ קרענק. זייער פיל אין זייער לעבן יקספּיריאַנסט בייַ מינדסטער איין פּאַניק באַפאַלן קעגן דעם הינטערגרונט פון אַלגעמיין געזונט. אבער אויב די נומער פון פּאַניק אנפאלן ריטשאַז פיר פּער חודש, איר קענען רעדן וועגן די קרענק און מאַכן אַ דיאַגנאָסיס פון "פּאַניק דיסאָרדער".

פֿאַר די ערשטער מאָל אַזאַ אַ דיאַגנאָסיס אין אונדזער לאַנד אנגעהויבן גערעדט סייקייאַטראַסץ און סייקאָוטעראַפּיס אין 1993-1994, ווען זיי אנגעהויבן צו נעמען אין חשבון זייער אייגן און פרעמד דערפאַרונג. מיט אַ פּראָגרעסיוו קורס פון פּאַניק דיסאָרדער, איר קענען קאַנדישאַנאַלי ידענטיפיצירן די סאַקסעסיוו סטאַגעס.

די 1 בינע איז סימפּטאַמאַטיקלי אָרעם, ווען דער עפּיזאָד פון מורא איז באגלייט דורך ווייניקער ווי פיר סימפּטאָמס פון די אויבן.

אין דער רגע בינע, סימפּטאָמס דערשייַנען, גערופן אַגאָראַפאָביאַ (פון די גריכיש אַגאָראַ - אַ גרויס מאַרק געגנט). אַגאָראַפאָביאַ איז אַ מורא פון יענע ערטער אָדער סיטואַטיאָנס אין וואָס עס זענען שוין פּאַניק אנפאלן (אין אַ פֿילם טעאַטער, אין אַ פול ויטאָבוס, דרייווינג אַ מאַשין, אין אַ ליידיק עפענען אָרט אַפֿילו אין דיין אייגן וווינונג). עס איז דער מורא פון זייַענדיק צוריק אין אַ גאָר שווער סיטואַציע, אין וואָס עס איז אוממעגלעך צו באַקומען הילף פון עמעצער.

3 בינע - היפּאָטשאָנדריאַ. די מענטש איז געווען דערשראָקן אַז די פּאַניק באַפאַלן וועט זיין ריפּיטיד ווידער (די אַזוי-גערופן אַנטיפּעראַטאָרי דייַגעס), ער סטאַרץ צו זוכן פֿאַר די סיבה פון פּאַניק אנפאלן און ערשטער פון אַלע באַקומען צו דעם טעראַפּיסט. א לאַנג און אָפט ינאַפעקטשואַל דורכקוק הייבט מיט פאַרשידענע ספּעשאַלאַסץ: קאַרדיאָלאָגיסץ, ​​נוראַלאַדזשיס, אָטאָלאַרינגאָלאָגיסץ. פאַרשידן דייאַגנאָוסיז זענען געגרינדעט: וועגעטאַבאַסקיאַלער אָדער נעוראָ-קייַלעכיק דיסטאָניאַ, פּעראָקסיסמאַל טאַטשיקאַרדיאַ, מיטראַל וואַלוו פּראָלאַפּסע, יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, פּרעמענסטרואַל סינדראָום, אאז"ו ו. די דורכקוק קענען לעצטע פֿאַר יאָרן, פּריסקרייבד באַהאַנדלונג איז יניפעקטיוו, און קרענק קרענק איז קיינמאָל געפונען. דער מענטש איז ויסגעמאַטערט, מעדיצין און דאקטוירים אַנטוישן אים. ער הייבט צו טראַכטן אַז ער איז קראַנק מיט עטלעכע זעלטן און זייער ערנסט קרענק.

4 בינע - באגרענעצט פאָביק אַוווידאַנס. ווי פיר ווייזט, די ערשטער ווייניק אנפאלן פֿאַר אַ מענטש זענען די מערסט שרעקלעך. די מאַכט מיט וואָס פּאַניק עמברייסיז דער פּאַציענט מאכט אים זוכן ישועה, רופן אַן אַמבולאַנס, גיין צו די אָפּטראָג רומז פון די ניראַסט האָספּיטאַלס.

ווען סעאַסורעס רעקור, דייַגעס אַנטוויקלען, ווען בלויז די דערוואַרטונג פון אַ נייַ באַפאַלן מאכט עס זייער שווער צו לעבן און דינגען אין טעגלעך אַקטיוויטעטן. א מענטש קאַנעקץ די פּאַסירונג פון פּאַניק מיט זיכער סיטואַטיאָנס (סטייינג אין אַ מאַסע ווען באזוכן אַ קראָם, טראַוואַלינג אין די ונטערבאַן, אין אַ ליפט, ווארטן אין אַ פאַרקער אַרייַנשטופּן) און פרוווט צו ויסמייַדן זיי (גייט אויף פֿיס, איז וואַסטיד דורך אַ טאַקסי, ראַרעלי גייט צו די קראָם).

די 5 בינע איז אַ וואַסט פאָביק אַוווידאַנס. אויב דער פּאַציענט נאָך האט נישט גאַט דער טעראַפּיסט און האט נישט באַקומען די נייטיק הילף, ער געץ ערגער, זייַן נאַטור שוין קוקט ווי אַ וואַלאַנטערי היים אַרעסט. עס איז אוממעגלעך צו גיין צו די קראָם אויף דיין אייגן, באַקומען צו אַרבעט, גיין אַ הונט, איר דאַרפֿן קעסיידערדיק שטיצן פון משפּחה מיטגלידער. סטראָנגעסט מורא ברייקס אַראָפּ די גאנצע לעבן וועג, אַ מענטש ווערט אָפענטיק, אַפּרעסט, דערשלאָגן.

דעם איז די 6 בינע - צווייטיק דעפּרעסיע.

די פּרעוואַלאַנס פון פּאַניק דיסאָרדער, לויט צו פאַרשידן עסטאַמאַץ, ריטשאַז 3.5% פון די דערוואַקסן באַפעלקערונג. די קרענק הייבט, יוזשאַוואַלי אַרויף צו 30 יאר, אָפט אין יוגנט, כאָטש עטלעכע אַנטוויקלען אין שפּעטער לעבן. פרויען ליידן 2-3 מאל מער אָפֿט ווי מענטשן. עס איז דער זאָגן אַז אין משפּחות פון פּאַטיענץ מיט פּאַניק דיסאָרדער דעם קרענק אַקערז אין 3-6 מאל אָפט. אויב די מוטער סאַפערז, דעמאָלט איר קינד שפּעטער האט אַ בעסער געלעגנהייַט צו באַקומען קראַנק.

ווי אַ גרונט פון פּאַניק דיסאָרדער, גענעטיק סיבות, און קונה אַנקסיאָוס ענטפער סקילז, און אַ קאָמבינאַציע פון ​​ביידע זענען געהאלטן. עס זענען אַ נומער פון באדינגונגען און חולאתן וואָס קענען גרונט עפּעס ענלעך צו פּאַניק אנפאלן, אָבער דאָס איז נישט אַ פּאַניק דיסאָרדער. גענומען אַ פּלאַץ פון קאַווע, פּסיטשאָסטימולאַנץ (אַמפעטאַמין, קאָוקיין), דרוגס און אַלקאָהאָל אָפט ז פּאַניק סימפּטאָמס.

איצט איר וויסן אַ פּלאַץ וועגן די פּאַניק באַפאַלן, סימפּטאָמס, מאַנאַפעסטיישאַן - ווי צו מייַכל, אָבער, דער מומכע זאָל באַשליסן. איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וויכטיק ווי די אַלגעמיין וויסיקייַט פון די באַפעלקערונג איז אַזוי אַז די צאָרעס מענטש טוט נישט ליידן פֿאַר יאָרן, בשעת פּלייינג פּאָליקליניק קאַבאַנאַץ, און אָן מורא און ימבעראַסינג זיך צו אַ דאָקטער-סייקאָוטעראַפּיסט פֿאַר עצה.

א סייקאָוטעראַפּיסט, טריינד אין אַ ינטערווענטיאָנאַל אַפּלאַקיישאַן צו די דיאַגנאָסיס פון פּאַניק דיסאָרדער, איז ביכולת צו באַשטימען אַ גילטיק דיאַגנאָסיס אויף צייַט, פאָרשרייַבן עפעקטיוו באַהאַנדלונג, פאַרקירצן די צייַט פון קראַנקייַט, און רעדוצירן די שטרענגקייַט פון די סימפּטאָמס.

איר קענען אויך באַצאָלן אַ פילאַסאַפיקאַל און פסיכאלאגישן מיינונג פון פּאַניק דיסאָרדער: דעם קרענק איז אַ סאָרט פון רעזולטאַט פון אַ זיכער בילד אָדער לייפסטייל פון אַ מענטש. דאָס איז אַ סיגנאַל אַז ער איז לעבעדיק פאַלש, עפּעס איז נישט טאן אַזוי.

קעסיידער, די לעבן פון קיין פון אונדז קענען זיין צעטיילט אין עטלעכע ספערעס. וועגן דעם גוף קאָמפּאָנענט איז געזאגט און געשריבן אַ פּלאַץ, איר קענען בלויז צוריקרופן אַז אונדזער גוף באדערפענישן געהעריק דערנערונג, אין מעטערעד פיזיש יגזערשאַן, אין אַ קאַרינג שטעלונג, אין מנוחה און זאָרג. פּסיטשאָלאָגיקאַל (אָדער פּערזענלעך) קאָמפּאָנענט כולל די משפּחה, די אַטמאָספער אין עס, די טשאַראַקטעריסטיקס פון באציונגען מיט ליב געהאט אָנעס.

מען געפונען פּאַניק אנפאלן, עס איז נוצלעך צו וויסן עטלעכע כּללים פון פירונג בעשאַס אַ באַפאַלן:

• בלייַבן ווו איר זענט; די באַפאַלן טוט ניט סטראַשען לעבן און אין קיין פאַל וועט פאָרן דורך זיך פֿאַר 10-20 מינוט, יבעריק גאַדלעס און פארווארפן בלויז די געזונט פון געזונט;

• אָטעמען ווי סלאָולי ווי מעגלעך, מיט פּאָזאַז (אַרויף צו 10 אָטעמס פּער מינוט); גיך ברידינג ינקריסיז דייַגעס;

• די אַרומיקע מענטשן זאָלן ויסמייַדן מיאַמז, קעסיידער לאָזן אַ מענטש צו פאַרלייגן אַ פּאַמעלעך ריטם פון ברידינג;

• כאָטש פּאַניק דיסאָרדער איז אַ קרענק, אין די ינטער-פאַרברעכער צייַט אַ מענטש איז נישט ריליווד פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר די הצלחה פון זיין אייגן לעבן, אַרבעט, פון די אויפֿפֿירונג פון טעגלעך דוטיז.