בעיבי טוט נישט פילן געזונט, שוואַך? ער טוט נישט פילן גוט און טוט נישט וועלן צו שפּילן? אָדער איז ער נישט זיכער אין זיך, אָוווערלי פּאַסיוו און באַשיידן? אַלע דעם קענען זיין מאַנאַפעסטיישאַנז פון קליניש פּראַנאַונסט אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ (ידאַ).
Causes
דער מאַנגל פון אייַזן אין דעם גוף, זייַן געוואקסן אָנווער אָדער דיסראַפּשאַן פון אַבזאָרפּשאַן פון דעם מינעראַל אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך - דאָס איז אַנעמיאַ. אבער אַזוי, דער אַקס וואָלט זאָגן, אַ טריפלינג סיבה, ווי אייַזן דיפישאַנסי פירט צו זייער ערנסט פאלגן: סלאָוינג אַראָפּ די אַנטוויקלונג פון מאָטאָר סקילז, דיסראַפּטינג קאָואָרדאַניישאַן, פאַרהאַלטן רייד אַנטוויקלונג, פסיכאלאגישן און פירונגאַל דיסאָרדערס.
אין עטלעכע קינדער, אייַזן דיפישאַנסאַז קאַנסאַלאַדז פון אַ הילעל פון זייַן אַבזאָרפּשאַן אין דעם אויבערשטער טייל פון די דואַדענום, ווו עס איז מערסטנס אַבזאָרבד. דעם איז רעכט צו נעבעך עסנוואַרג קוואַליטעט, נידעריק ויסשיידונג פון דיידזשעסטיוו דזשוסאַז, אַנימפּאָרטאַנט שטאַט פון די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ.
אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן דיקריסאַז מיט ינפעקטיאָוס חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, מיט רייקאַץ, היפּאָטראָפי, קאַנדזשענאַטאַל און קונה דיסאָרדערס פון פערמאַנטיישאַן און אַבזאָרפּשאַן (מאַלאַבסאָרפּטיאָן סינדראָום, סיסטיק פיברע).
ווי צו מייַכל?
דער הויפּט ציל פון IDA טעראַפּיע איז צו עלימינירן די פעלן פון פּרעסן און ומקערן זייַן ריזערווז אין דעם גוף. מערסט אָפט פּידיאַטרישאַנז פאָרשטעלן אייַזן פּרעפּעריישאַנז צו געשווינד פּלאָמבירן זייַן דוחק. אבער דאָס, ווי עס פארקערט אויס, איז נישט גענוג.
דיעטע
די מערסט וויכטיק זאַך אין דערנערונג איז די ינקלוזשאַן אין פודז פון פּראָדוקטן מיט די העמע פאָרעם פון פּרעסן.
הייַם פּרעסן איז געפונען אין פּראָדוקטן פון כייַע אָריגין: פלייש פון אַנימאַלס און אָף.
ניט-העמע פּרעסן איז קאַנסאַנטרייטאַד אין פאַבריק פּראָדוקטן (טוווע, וועדזשטאַבאַלז, פירות), ווי געזונט ווי אין מילך און פיש.
אייַזן פון העמע פּראָדוקטן איז אַבזאָרבד פיל מער לייכט און אין גרעסער קוואַנטאַטיז ווי פון ניט-כעמע פּראָדוקטן. דעריבער, אַ positive ווירקונג איז אָפֿט אַטשיווד בלויז דורך ינקריסינג די טיילן פון פלייש פּראָדוקטן אין די דיעטע - לעבער פון אַנימאַלס, אָף פלייש, רינדערנס, כאַזער. באַראַטנ אַ דייאַטישאַן וועגן די מעניו!
פאַרהיטונג
צו פאַרמייַדן אַ בעיבי פון קלענזיקאַללי באַטייַטיק אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ, פאַרהיטונג איז דארף. בייסיקלי, עס באשטייט אין דער געהעריק דערנערונג פון די מוטער בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן. נו, אויב דער צוקונפֿט מוטער כולל אין זייער טעגלעך דיעטע אַ גענוג נומער פון פלייש פּראָדוקטן, פירות, וועדזשטאַבאַלז, און פּראָדוקטן ענערדזשייזד מיט מינעראַלס און וויטאַמינס. ספּעציעל אין די לעצטע צוויי חדשים פון שיידינג אַ קינד, ווען זייַן באדערפענישן אין אייַזן שארף פאַרגרעסערן. אויב די העמאָגלאָבין אינהאַלט פון אַ פרוי בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז אונטער 100 ג / ך, דער דאָקטער וועט פאָרשונג מעדאַקיישאַנז וואָס אַנטהאַלטן אייַזן.
מיר זענען גראָוינג!
צו טייַנען די נאָרמאַל מינעראַל מינעראַל אין קליינע קינדער, עס איז דיזייראַבאַל צו קאָרמען זיי מיט ברוסט מילך אַרויף צו 6 חדשים. די קאַנסאַנטריישאַן פון פּרעסן אין מענטש מילך איז 0.2-0.4 מג / ל. דעם בעיבי איז גענוג צו טרעפן די באדערפענישן פון זייַן גראָוינג גוף, ווייַל פּרעסן פון ברוסט מילך איז געזונט אַבזאָרבד.
אָבער, מעדיציניש סטאַטיסטיק ווייַזן אַז אין פאַקטיש לעבן אַנעמיאַ אַקערז אין יעדער דריט באַבע. פארוואס?
די הויפּט גרונט פון אַנעמיאַ איז די מאַלנוטרישאַן פון די שוועסטערייַ מוטער. אויב זי טוט נישט אַרייַננעמען העמע פּראָדוקטן אַזאַ ווי לעבער, פלייש פון אַנימאַלס און פייגל אין איר דיעטע, די צופרידן פון אייַזן אין איר מילך וועט זיין אויך נידעריק פֿאַר די קינד זי פידז צו באַקומען די נייטיק סומע. ווען ברעסטפידינג איז בעסער צו נוצן אַ געמיש מיט אַן אייַזן צופרידן פון 0.4-0.8 מג / 100 מל. דאָס איז גאַנץ גענוג, ווייַל די רעזערווז פון אייַזן וואָס זענען אַקיומיאַלייטיד בעשאַס די פריערדיק נאַס פּעריאָד, האָבן נישט נאָך ויסגעמאַטערט.
אָבער, דורך די זעקסט חודש, זיי זענען קלענערער, און דער גוף הייבט מער אייַזן, אַנדערש, אויב עס איז דעפיסיענסיוו, אַנעמיאַ אַנטוויקלט. און דעמאָלט עס זאָל שוין קומען, ביי די אַדאַפּטיד געמיש, און פון קאַמפּלאַמענטשי פודז. עס איז וויכטיק צו ענשור אַז די מיקסטשערז פֿאַר די רגע האַלב פון לעבן אַנטהאַלטן 0.9-1.3 מג / 100 מל פון אייַזן. דעריבער, ווי אַ קאָמפּלעמענטאַרי מאָלצייַט, די דאקטוירים זענען אַדווייזד צו נוצן פּאָררידזשיז, פרוכט, גרינס דזשוסאַז און פּיוראַז מיט אייַזן. עס זענען די פּראָדוקטן וואָס פאַרגרעסערן זייַן סומע אין דעם גוף, ברענגען עס צו די נייטיק נאָרמאַל און כיידינג די מאַנאַפעסטיישאַנז פון אַנעמיאַ.
"יראָן" מעניו
קיניגל פלייש מוס
Take:
- 1 קיניגל וועגן 800 גראַמז
- 100 ג צעלאָזן פּוטער
- 0.5 ברילן פון זויער קרעם
- 3 שווער-בוילד עגגס
- זאַלץ
צוגרייטונג
שנייַדן די פלייש אין ברעקלעך און לייגן עס אויס מיט אַ קליין סומע פון וואַסער ביז ווייך. פאָרן דורך אַ פליישמילכל מיט פייַן רייַבן. מישן די מינסט פלייש מיט אַ מיקסער. לייג יאָוקס, זויער קרעם, סמעטענע, ייל און זאַלץ, געשלאגן צו אַ קרימי מאַסע. קאָך אַרויף 10 מינוט ביז גלאַט. ענדיקן מיט מוס אָנגעפילט ברילן און קער איבער אויף אַ פלאַך טעלער.
פּודינג פון די לעבער
Take:
- 500 ג פון לעבער
- זאַלץ
- 0.5 ליטער פון מילך
- rusks
- 100 ג פון בוימל
- 4 עגגס
- ערד פעפער
צוגרייטונג
גיסן די לעבער מיט מילך, לאָזן פֿאַר 1 שעה. ווייקן די קאָכן לעבער און פּילד אַניאַנז דורך אַ פליישמילכל, לייגן יי יאָוקס, צעלאָזן פּוטער, פּעטרעשקע גרינז, זאַלץ. מישן אַלץ, לייגן די וויפּט ווייץ. אין גריסט און ספּרינגקאַלד מיט ברעאַדקרומבס, שטעלן די צוגעגרייט מאַסע, שפּריצן מיט בוימל, באַקן אין די ויוון.
קוטלעץ פון באַקוויט מיט פלייש
Take:
- 50 ג באַקוויט
- 50 ג פון בוילד פלייש
- 10 ג פון ציבעלע
- 1/4 עגגס
- 10 ג פון פּוטער
צוגרייטונג
קאָכן די קרומביק באַקוויט קאַשע, טשיל, לייגן די פלייש דורכגעגאנגען דורך די פליישמילכל, געמישט מיט טאָוסטיד ציבעלע מיט פּוטער און געשלאגן יי, זאַלץ. פאָרעם די קוטלעץ, זעמל אין ברעאַדקרומבס און פּרעגלען אין פּוטער.