דאס איז נישט אַן אַד אויף אַ דייטינג פּלאַץ, אָבער אַ טיפּיש פּאָרטרעט פון אַ קאַנדידאַט אין די קאָרעס. פארוואס זענען דיין האַרץ קרענק? פארוואס איז אַ מענטש 'ס האַרץ אַזוי שפּירעוודיק, און ווי צו האַלטן אים געזונט? נאָך אַלע, שוואַך בלוט כלים און די האַרץ פון אַ מענטש מער און מער אָפט באַשייַמפּערלעך זיך.
לויט צו סטאַטיסטיק, יונג מענטשן לעבעדיק אין די לענדער פון די ערשטע וססר רובֿ אָפט אָנכאַפּן די האַרץ. און ניט פון ראָמאַנטיש יקספּיריאַנסיז, אָבער ווייַל פיל מער פּראָסאַיק - ווייַל פון היפּערטאָניק אָדער יסטשעמיק קראַנקייַט, האַרץ דורכפאַל, האַרץ באַפאַלן, מאַך, אַטהעראָסקלעראָסיס. ספּעסיאַליסץ, נאָך געלערנט די סיבות פון כאַרטאַקאַלז, צוגעגרייט צוויי נייַעס: שלעכט און גוט. ערשטער: פֿאַר עטלעכע סיבות, גערופן ניט-מאָדיפיאַבלע (דזשאַנעטיקס, געשלעכט, עלטער, און אנדערע), קיין ענין ווי שווער איר פּרובירן, איר קענען נישט השפּעה. די רגע: עס זענען אויך מאָדיפיאַבלע סיבות (וועג פון לעבן) - עס איז גאַנץ מעגלעך צו אַנטקעגנשטעלנ זיי.
פֿאַרבאַנד פון די ינדעסטרוקטיבלע
דער ערשטער און יקערדיק "אַנשייקאַבאַל" פאַקטאָר פון קאַרדיאַק שוואַכקייַט איז געשלעכט. איר קענען טוישן עס אין פּרינציפּ ... אבער איצט עס ס 'נישט וועגן וואָס. די סטרוקטור פון די האַרץ אין מענטשן און פרויען איז די זעלבע, אָבער די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט איז נישט. איידער די אָנסעט פון מענאַפּאַוז, די האַרץ פון די האַרץ איז פּראָטעקטעד דורך די האָרמאָנע עסטראָגען - עס אַפעקץ די וואַסקיאַלער רעגולירן, פֿאַרבעסערן טאָן, מיינטיינז די מינעראַל וואָג אין דעם גוף. דער רעזולטאַט איז די גומע ווענט פון די כלים, דער אַוועק פון וידעפדיק זאַלץ און די געזונט-קאָואָרדאַנייטיד אַרבעט פון די פּאַטעטיש מאָטאָר. אין דעם זכר גוף, פיל ווייניקער עסטראָגען איז געשאפן, וואָס מיטל אַז שוץ קעגן האַרץ חולאתן איז פיל ווייניקער.
עס איז שווער צו טייַנען מיט הערעדיטי. אויב דער זיידע קעסיידער כאַפּט פֿאַר די האַרץ, די גראַנטשילדראַן זאָל נעמען זאָרג פון זייער מילד און טרעמבלינג גוף, ווי געזונט ווי די שוואַך בלוט כלים און די האַרץ פון די מענטשן.
ווייַטער - די געזעלשאַפט, עס אַפעקץ אַלעמען. דער פאַקט אַז די מערסט אָפט פּאַטיענץ פון די קאַרדיאָלאָגיסט - מענטשן מיט הויך בילדונג און קולטור גלייַך, ווערט האַכנאָסע, אַקיאַפּייינג ערנסט שטעלעס, - מיר וועלן דערקלערן. אַ ענוויאַבאַל סטאַטוס, ווי אַ הערשן, איז באגלייט דורך כראָניש דרוק, עמאָציאָנעל אָווערסטריין, יבעריק פסיכאלאגישן דרוק. פּערסיסטענסע און מאַסקיאַליטי זענען אויסגעגאסן אין שאָדן. א פרוי וואס "האט גאַט אויס פון וואָג" קענען פּלאַצן אין טרערן אָן דאַמידזשינג די בילד. מענטש - ניט, ווייַל זינט קינדשאַפט, רובֿ יינגלעך זענען געלערנט אַז רופט און ווייַזונג שוואַכקייַט ווי עפּעס ניט ווי אַ מענטש. עס איז וויכטיק צו זיין שטאַרק און נישט באַקלאָגנ זיך. די ינאַביליטי צו כווימינג, צו סטאַמפּ זיין פיס און צו וויינען אין אַ וועסט נישט אין דער בעסטער וועג אַפעקץ די געזונט פון די מאַטשאָ. ונספּאָקען גרייוואַנסיז און דרוק אַקיומיאַלייט און אַנדערמיין די שטאַרק העלפט פון מענטשהייַט פון ין, און די שוואַך כלים און האַרץ פון אַ מענטש שפּילן אַ ריזיק ראָלע אין דעם.
ענדערונגען זענען מעגלעך
איצט וועגן די גוטע: וואָס האָבן איבערגעלעבט די געוווינהייטן און וועג פון לעבן, איר קענען זייער גרינגער דער שאָדן פון דיין פּאַטעטיש מאָטאָר.
פאַרלאָזן סמאָוקינג און האַנדלען מיט שוואַך בלוט כלים און די האַרץ פון אַ מענטש. אָלימאָוס ינסקריפּשאַנז אויף די פּאַקס פון סיגאַרעטטעס - נישט אַ וויץ, אָבער די האַרב אמת פון לעבן. יא, סמאָוקינג איז איינער פון די סיבות פון ראַק, ינפערטיליטי און אפילו אַ פּלאַץ פון ערנסט געזונט פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט מיט די האַרץ. יעדער סיגאַרעט סמאָוקט ז אַ וואַספּאַספּאַסם. די מער סיגאַרעטטעס, די מער זיי זענען קאַמפּרעסט און געשווינד, וואָס מיטל, גיכער אָדער שפּעטער, מאַלפאַנגקשאַנז אין די אַרבעט פון די האַרץ זענען באַשערט. דעריבער, דער פאַרלאַנג צו האָבן אַ געזונט האַרץ איז אַ ויסגעצייכנט סיבה צו פאַרלאָזן סמאָקינג. דעם וועט ניט נאָר ראַטעווען איר פון שאָרטנאַס פון אָטעם, מאָרגן הוסט, יעללאָוונעסס פון ציין און הויט, פּריקרע רייעך, אָפט כעדייקס, און זייער פֿאַרבעסערן די בלוט כלים. פּלוס - סייווינגז פֿאַר די בייַטל. טוישן די מאַשין צו אַ וועלאָסיפּעד. הייַנט, מענטש פיזיקלי מאַסע די גוף פיל ווייניקער אָפט ווי איז ינכעראַנטלי גענעטיק. עס איז געווען אַ וויץ: אַ זיכער נומער פון סענטשעריז צוריק, אין סדר צו בלייַבנ לעבן און עסן, איר מוזן לויפן נאָך אַ מאַמאַט, נאָכגיין די פּלאָו און קעמפן.
הייַנט, טעניס-שווימערייַ און "מלחמה גאַמעס" ערגעץ אין די פּיינטבאַל קלוב זענען צווישן די עליט פאַרווייַלונג. די נויט פֿאַר אַקטיוו באַוועגונג האט קומען צו גאָרנישט - דאַנק צו קאַרס, עלאַווייטערז און אנדערע וואונדער פון וויסנשאַפֿט און טעכנאָלאָגיע. אבער די פּאָסטולאַט "די באַוועגונג איז לעבן" האט נישט געווען קאַנסאַלד. אויב די מאַסאַלז טאָן נישט אַרבעט רעכט, זיי ווערן שוואַך, און די האַרץ איז אויך אַ מוסקל, און עס דאַרף לאָודז. לאַק פון מאָביליטי איז אן אנדער סיבה פֿאַר וידעפדיק קילאָגראַמס, אַ דירעקט וועג צו געוואקסן אַרטעריאַל דרוק, אָווערסטריין פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. צו ענשור נאָרמאַל בלוט סערקיאַליישאַן פֿאַר שוואַך בלוט כלים און די האַרץ פון אַ מענטש, די האַרץ פון אַ מענטש פון אַן ימפּרעסיוו מאַסע אַרבעט זייער ינטענסיוולי. דערצו, ווייַל פון אַלע די זעלבע כאָרמאָונאַל טשאַראַקטעריסטיקס אין מענטשן, פעט אַקיומיאַלייץ אין די בויך - אַ "ביר בויך" וואקסט. די דעפּאַזישאַן פון פעט אין דעם טיפּ פון געזונט טרעטאַנז פיל מער ווי פרויען (אויף די היפּס און הינטן). ספּאָרט פון צייַט צו צייַט וועט נישט ברענגען קיין נוץ פֿאַר די שוואַך בלוט כלים און די האַרץ פון אַ מענטש. אבער רעגולער גשמיות עקסערסייזיז (4-5 מאל אַ וואָך) און מעסיק (40-60 מינוט) האַלטן די גוף און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם טאָנד, נאָרמאַלייז די דרוק, און נידעריקער דער קאַלעסטעראַל גלייַך אין די ערשט סטאַגעס.
דו זאלסט נישט עסן . אַדיקשאַן צו שנעל עסנוואַרג, יבעריק זאַלץ, פאַטי און געפּרעגלט פודז, וידעפדיק סוויץ און אַלקאָהאָל - באַקומען געוואקסן קאַלעסטעראַל, דרוק און אַן נאָך סאַקאָנע צו די האַרץ. דעריבער סטייקס, סטייקס, געפּרעגלט פּאַטייטאָוז, פּיקאַלז, פּיקאַלז - אויף האָלידייַס. יעדער טאָג - צוויי אָדער דרייַ סערווינגז פון וועדזשטאַבאַלז און פירות, ליפי גרינז, דאַר פלייש (רינדערנס, הינדל), נידעריק פעט מילכיק פּראָדוקטן, קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ (פּאָררידזשיז, שוואַרץ ברויט, לעגיומז). ווייניקער זאַלץ: טעגלעך דאָזע - אַ לעפעלע, די מנוחה איז אין עסנוואַרג (שווער קעז, ברויט). אַזאַ אַ וועג פון פידינג איז אַ גאַראַנטירן פון ריין בלוט כלים, נאָרמאַל דרוק און אַ געזונט-געבויט שטיל גוף. ווי פֿאַר די הייס טרינקען, קליין דאָסז (50 מל פון שטאַרק טרינקען, 200 מל פון ווייַן, 300 מל פון ביר) טאָן ניט גרונט נעגאַטיוו ענדערונגען אין די גוף, אָבער פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. אמת, נאָר אויב עס איז ניט געוואקסן דרוק.
Cry . דאָס איז אַ נאָרמאַל מענטש פאַרלאַנג. אבער רופט איז בעסער נישט אין פראָנט פון דעם ציבור, אָבער אויף די אַקסל פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט. זיי וועלן ניט ווערן געמשפט פֿאַר שוואַכקייַט, אָבער זיי וועלן הערן, וועט העלפן צו פֿאַרשטיין די פּראָבלעם און געפינען די רעכט באַשלוס און מייַכל די שוואַך בלוט כלים און די האַרץ פון אַ מענטש.
צו באַזוכן דעם דאָקטער . געדענקען: דאקטוירים גיין נישט בלויז ווען זייער באַדלי, אָבער אויך אין סדר צו פאַרמייַדן דעם שטאַט. לפּחות אַמאָל אַ האַלב אַ יאָר זאָל באַראַטנ אַ טעראַפּיסט. אויב נייטיק, דער דאָקטער וועט אָפּשיקן איר צו די קאַרדיאָלאָגיסט, רעקאָמענדירן איר צו פאָרן די פּרובירן פֿאַר קאַלעסטעראַל. דורך דעם וועג, דעם פאָרשונג זאָל זיין געפירט יעדער פינף יאר, סטאַרטינג מיט 20 יאר. אויב בייַ מינדסטער אַמאָל די רעזולטאַט איז העכער ווי די קלאַל, עס וועט זיין נייטיק צו זיין אָפט אָפּגעהיט.