פיגורע
אין אונדזער צייַט, שלאַנק פרויען זענען געהאלטן די סטאַנדאַרט פון שיינקייט. עס איז אַ שיין שלאַנק פיגור וואָס איז פּראָמאָטעד ווי איינער פון די וואונדער פון הצלחה. דעריבער, פילע פרויען וואס אַקטיוולי נאָכגיין אַ קאַריערע, נאָכגיין זייער אייגן פיגור.
אבער אויב עס זענען קיין שאָרטקאָמינגס אין דיין אויסזען, זיי קענען זיין קערעקטאַד דורך רעכט אויסגעקליבן קליידער. קודם, טאָן ניט טראָגן סקערץ אָדער דרעסיז צו די מיטל פון דער רוי. דאס איז די מערסט נעבעך לענג, וואָס טוט נישט גיין פּראַקטאַקאַלי צו ווער עס יז. צווייטנס, קלייַבן דזשאַקיץ און דזשאַקיץ אויף איין קנעפּל, דער סילאַוועט פון וואָס עמפאַסייזיז די טאַליע. אויב איר האָבן עקסטרע וואָג, דעם פאָרעם פון רעקל וועט באַהאַלטן די פעלן פון די טאַליע. און טערדלי, טאָן נישט אָנטאָן נאָר אין שוואַרץ. פינצטער פארבן, פון לויף, שלאַנק, אָבער זיי מאַכן איר פייסלאַס. קאַמביין סוץ און דרעסיז פון אַ טונקל שטאָף מיט העל אַקסעסעריז, עס וועט ופלעבן דיין סטיל.
אין סדר צו באַקומען צוריק צו נאָרמאַל אָן כאַרמינג דיין קאַריערע, אָנהייב אָן פאַנאַטיסיזאַם. ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו סטרויערן די דיעטע. דאס איז די יזיאַסט וועג צו השפּעה די פאָרעם. די דיעטע פון אַ אַרבעט פרוי זאָל זיין וועריד. עס איז וויכטיק צו באַקומען אַלע די נייטיק סאַבסטאַנסיז: פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס, אָבער אָן קאַמפּראַמייזינג די פיגור. לערנען זיך אַ ענג פרישטיק, טאָן ניט אָפּזאָגן לאָנטש און טאָן נישט שפּרינגען מיט אַ לאָנטש, אָבער אַריבערפירן די מיטאָג פריער און מאַכן עס גרינג. דעם וועט העלפן איר שלאָפן בעסער און נישט אָנקלייַבן פעט אין דער טאַליע.
עס איז גלייַך וויכטיק צו פאַרגיטיקן פֿאַר די זיציק לייפסטייל מיט גשמיות יגזערשאַן. עס איז בעסער אויב זיי זענען אָנגענעם. דעריבער, אויב איר זענט נישט אַ פאָכער פון די ספּאָרטזאַל, שרייַבן אַראָפּ פֿאַר דאַנסינג, שווימערייַ אָדער יאָגאַ. קיין געניטונג וועט פארשטארקן מאַסאַלז, העלפן פאַרברענען וידעפדיק פעט און וועט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דיין פסיכאלאגישן צושטאַנד. קיין ספּאָרט איז אויך אַ גרויס געלעגנהייט צו באַפרייַען דרוק.
און טאָן נישט פאַרלאָזן סאַלושאַנז אין די סאַלאָן. א מצליח פרוי קענען פאַרגינענ זיך אַ מאַסאַזש, וואַפּס, ספּאַ-פּראָוסידזשערז וואָס וועט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף איר פיגור.
Face
א פּלאַץ קענען זיין געזאָגט אויף דעם מענטש 'ס פּנים - זיין כאַראַקטער, געוווינהייטן, וועג פון לעבן, אַלע דעם איז שפיגלט אויף זיין פּנים. אבער די פרוי 'ס פּנים איז אויך אַ באַזוכן קאָרט. דעם איז וואָס ערשטער פון אַלע אַטטראַקטינג ופמערקזאַמקייַט פון ביידע מענטשן און פרויען. דעריבער, עס איז וויכטיק אַז דיין פּנים איז שטענדיק אַטראַקטיוו, ווייַל עס דעפּענדס אויף דער הצלחה אין דער אַרבעט.
קאַריערע און שיינקייט זאָל גיין האַנט אין האַנט. אבער די סאַקסעסאַז אין די אַרבעט ינעוואַטאַבלי פאַרלאָזן אַן אָפּדרוק אויף אונדזער פּנים - די זענען טראַסעס פון טיף מעדיטיישאַנז, געשפּאַנט מאָומאַנץ און סטרעסיז. אַקטיוו פרויען וואס אַרבעט שווער האָבן אָפט פריץ, אַזוי אַנטי-יידזשינג זאָרגן זאָל ווערן אַ בילכערקייַט אויב איר טאָן נישט וועלן צו קוקן פיל עלטער ווי דיין עלטער. אין סדר צו פאַרמייַדן די אויסזען פון רינגקאַלז, זאָרג זאָל זיין פולשטענדיק. עס איז דאַווקע מאָיסטוריזינג, טאָונינג, דערנערונג, שוץ און מאַסאַזש פון די פּנים, האַלדז און דעקאָללעטטע הויט. איר קענען אָנפירן אַזאַ פּראָוסידזשערז אין שטוב, אויף דיין אייגן און אויף אַ טעגלעך יקער. רעגולעריטי איז די הויפּט גאַראַנטירן אַז רינגקאַלז טאָן ניט דערשייַנען.
אין דערצו, עס ווערט כּמעט באזוכן די ביוטישאַן. פאר וויכטיק נאַגאָושייישאַנז און געשעענישן, מאָדערן קאָסמעטאָלאָגי וועט פאָרשלאָגן פילע וועגן צו ווערן שיין און יונג אין אַ פּאָר פון שעה. דעם און לאַזער קערעקשאַן, און פאַרשידן ינדזשעקשאַנז, און אַלטראַסאַניק פּראָוסידזשערז.
עס איז ספּעציעל וויכטיק צו קוקן נאָך די הויט אַרום די אויגן. עס איז זי וואס גיט עלטער - אַ גאַנג פון פייַן רינגקאַלז וועט זאָגן מער וועגן איר ווי עפּעס אַנדערש. אפילו אויב די פּנים איז לעגאַמרע גלאַט, רינגקאַלז אַרום די אויגן וועט זאָגן איר ווי אַלט איר זענט.
האָר
האָר זאָרגן איז וויכטיק פֿאַר שאפן אַ געשעפט בילד. פילע פרויען וואס זענען מצליח אין אַרבעט מאַכן אַ גרויס גרייַז, פּריפערינג אַ שטרענג בינטל אָדער קורץ שערן. וואָס הויך פּאָסטן אַ פרוי אַקיאַפּייז, זי זאָל בלייַבן ווייַבלעך, און לאַנג שיין האָר איז דער בעסטער וועג צו ונטערשטרייַכן איר. דעריבער, טאָן ניט געבן לאַנג האָר, דערקלערן אַז קורץ האָר איז גרינגער צו פּאַקן.
איצט עס זענען הונדערטער פון פאַרשידענע האַירקוץ, פּאַדס און אַדאַפּטיישאַנז וואָס וועט העלפֿן צו האָבן לאַנג האָר און קוק גוט-גרומד. פרעגן דיין בעל אין דעם סאַלאָן צו קלייַבן אַרויף אָפּציעס פֿאַר פּשוט טעגלעך סטילינג, קערפאַלי נאָכפאָלגן די מווומאַנץ פון דער פריזירער און וואָס ויסריכט און מכשירים זי ניצט. א פּאָר פון אַזאַ לעקציעס, און איר קענען ינדיפּענדאַנטלי און געשווינד שטעלן זיך אין סדר יעדער מאָרגן, טראָץ די לענג פון די האָר.
שיינקייט און קאַריערע זענען צוויי זאכן אַז מאַכן אַ פרוי פשוט אַ אָנגענעם, מצליח און אַטראַקטיוו. איינער אָן די אנדערע טוט נישט קוקן אַזוי לאַגזשעריאַס. עס איז וויכטיק נישט צו פאַרלאָזן דערזען פון איין געגנט פון דיין לעבן. דאָס איז גרינג צו לערנען, אויב יעדער טאָג צו אָפּגעבן גענוג צייַט צו ופמערקזאַמקייַט ניט בלויז צו זייער פאַכמאַן אַקטיוויטעטן, משפּחה און פריינט, אָבער אויך אויסזען. דעריבער הצלחה וועט בלייַבן מיט איר פֿאַר אַ לאַנג צייַט.