די סטאַנדאַרט פון שיינקייט פון די ווייַבלעך ברוסט איז געביטן אין פאַרשידענע מאל און מאל. עס איז גרויס און לאַש, מאל קליין קאַניקאַל. צו טאָג, טעאָרעטישלי, אַ ידעאַל איז געהאלטן צו זיין אַ ברוסט אַז ריטיין זייַן פאָרעם אין קיין באַוועגונג. שיין בריסט מיינען הויך און גומע, נישט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו זייַן גרייס און פאָרעם, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - טאָן. עס איז אַ דעפֿיניציע פון די הייך און טאָן פון די ברוסט - אויב איר שטעלן אַ בלייַער אונטער די קאַסטן און עס פאלט אויס, דעמאָלט אַלץ איז פייַן, אָבער אויב דער בלייַער איז פאַרפעסטיקט אונטער די הויט פון די קאַסטן - וויי, נישט אַז טאָן!
אַלץ זאָל זיין גאנץ אויף דער בינע. ווען סעלינג דאַנסערז, עס איז אַ פאָרמולע פֿאַר די באדערפענישן פון די ילאַסטיסאַטי פון די ברוסט - "די ניפּפּלע זאָל זיין בייַ די זעניטה, די ווייַטקייט פון דעם אויבערשטן קאַסטן צו די ניפּאַל זאָל נישט זיין מער ווי 1/3 פון די גאַנץ ברוסט גרייס.
אויף וואָס בלויז פרויען טאָן ניט גיין, צו באַפרידיקן די באדערפענישן פון אַזאַ אַ פליטינג קאַנאַנז פון שניט. דעם פּלאַסטיק כירורגיע, מאַסאַזש און ספּעציעל בייאַלאַדזשיקאַל ביילאגעס, און אַלע מינים פון דיעטע פֿאַר ברוסט וווּקס - אין פאַקט, עס זענען אַ פּלאַץ פון וועגן, די הויפּט זאַך איז אַ גלייַך און סיסטעמאַטיש צוגאַנג.
צו מאַכן אַ שיין ברוסט, גערלז אין אלטע רוסלאַנד, פון די עלטער פון 10, זענען כאַווערד 2 מאל אַ וואָך אין אַ רוסיש וואַנע מיט דעמב בומז, נאָך וואָס זיי אויסגעגאסן קאַלט וואַסער. דיעטע פון יונג גערלז אַרייַנגערעכנט אַ פּלאַץ פון קרויט, אין פאַרשידענע ווערסיעס. אַזאַ אַ דיעטע פֿאַר ברוסט וווּקס האט ריטשט אונדזער טעג.
פון אַ מעדיציניש פונט פון מיינונג, ווייַס קרויט כּולל אַ גרויס פּראָצענט פון פאַליק זויער (ב וויטאַמינס), און פאַליק זויער אין דרייַ איז נייטיק צו שאַפֿן און שטיצן נייַ סעלז, ספּעציעל אין די צייַט פון גיך מענטש אַנטוויקלונג - בעשאַס שוואַנגערשאַפט, פּובערטי און ברוסט וווּקס.
עס זענען עטלעכע סיבות פארוואס די ברוסט פארלירט זייַן ילאַסטיסאַטי און אַטראַקטיוונאַס:
- ניט די גרייס פון אַ ביוסטהאַלטער איז אויסדערוויילט. אויב אַ קלענערער גרייס - מאכט בלוט סערקיאַליישאַן שווער, אויב אַ גרעסערע ביוסטהאַלטער - קענען פירן צו אַ סאַגינג קאַסטן;
- סטופּ, וואָס פירט צו נעבעך האַכנאָסע, ריזאַלטינג אין די קאַסטן כאַנגגינג, און האַנטשט צוריק טוט נישט באַצירן פרויען און גערלז;
- גרויס וואָג טראפנס, פֿאַר די קאַסטן איז שלעכט ווי אַ שטאַרק וואָג רעדוקציע, און אַ באַטייַטיק וואָג פאַרגרעסערן. ברוסט קענען ווערן פלייש און אַ גרעסערע ליקעליהאָאָד פון דער אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס;
- דירעקט זונשייַן - אַלטראַווייאַליט האט אַ דעטראַמענאַל ווירקונג אויף די ווייך הויט פון די ברוסט, קאַנטריביוץ צו יידזשינג און גרונט ברוסט ראַק, אַזוי איידער איר סאַנדבאַטהע טאַפּלאַס, טראַכטן ...
- עס איז ניט קעדייַיק צו נעמען לאַנג הייס באַטס, די מאַקסימום איז רעקאַמענדיד פֿאַר 10-15 מינוט;
- אַמאָל אַ וואָך, עס איז רעקאַמענדיד צו צולייגן צו די הויט פון די ברוסט פאַטי ייל מאַסקס, וואָס העכערן אַ מער אַקטיווע מאַטאַבאַליזאַם. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען מישן איין באַנאַנאַ, 100 גראַמז פון פאַטי קרעם - צולייגן אויף די הויט פון די קאַסטן און די דעקאָללעטטאַגע געגנט מיט אַ דיק שיכטע פֿאַר 20 מינוט, און דעמאָלט וואַשן. איר קענען מישן הייַזקע קעז מיט מאַסלינע אָדער גרינס אָיל, איין יאָוק און אַ לעפל פון האָניק - אויך צולייגן אַ דיק שיכטע פֿאַר 20 מינוט. אין דער זעלביקער צייַט, איינער זאָל נישט אָפנהאַרציק די אילוזיע אַז דורך זאָרג מען קענען פאַרגרעסערן אָדער טוישן די פאָרעם פון די ברוסט - איר פשוט מאַכן עס געזונט-גרומד. און גראָאָמינג איז שטענדיק געהאלטן צו ווערן שטארקער ווי שיינקייט.
עס זענען אַ ריזיק נומער פון רעסאַפּיז, עקסערסייזיז און דיייץ צו טייַנען די אַטראַקטיוונאַס, ילאַסטיסאַטי און וווּקס פון די ברוסט. אבער די מערסט וויכטיק רעצעפּט איז צו ליבע און זיין ליב געהאט. איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו ליבע דיין גוף, ליבע יעדער פון זייַן סעלז, און דעמאָלט דער גוף וועט דאַנקען איר מיט זייַן שיינקייט. ווילן צו האָבן אַ שיין קאַסטן - לערנען ווי צו ליבע און טאָן דעם ליבע.