דער קורס און אַנטוויקלונג פון די קרענק גלייַך דעפּענדס אויף ווי געשווינד די קאַרטאַלאַדזש סטראַקטשערז וואָס צושטעלן מאָביליטי און בייגיקייַט פון די רוקנביין זענען צעשטערט. אָסטעאָטהאָנדראָסיס קענען זיין ינטערפּראַטאַד ווי אַ פּראָצעס פון "טראָגן און רייַסן" און יידזשינג פון די רוקנביין. מיט עלטער, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דעם קרענק ינקריסיז.
קליניקאַללי, אָסטעאָטהאָנדראָזיס מאַנאַפעסץ זיך אין נוראַלאַדזשיקאַל און סטאַטיק דיסאָרדערס. די גומע גוף, וואָס איז אין די צענטער פון דער ינטערווערטביל דיסק, איז צעשטערט. דעם פירט צו די פאָרמירונג פון כערנז.
אין סדר צו ויסמייַדן עקזיבורבאַטיאָנס פון אָסטעאָטהאָנדראָזיס, און פֿאַר פאַרהיטונג, די מאַסע אויף די רוקנביין זאָל זיין רידוסט. פּשוט כּללים וועט העלפן צו טאָן דאָס:
1. שטענדיק פּרובירן צו האַלטן דיין צוריק גלייַך.
2. פּרובירן ניט צו הייבן שווער אַבדזשעקץ, אָדער טאָן עס דורך סטרייטנינג דיין צוריק און סקאַטינג אַראָפּ.
3. פּרובירן צו מאַך מער אָפט, ספּעציעל אויב איר האָבן אַ זיציק אַרבעט. נעמען ברייקס מיט אַ קליין מאַסע אויף די דאָרסאַל מאַסאַלז. דאס וועט נישט לאָזן זיי צו אַטראָפי.
4. גיין צו די בעקן. עס וועט אויך זיין נוצלעך צו אויסשטרעקן אויף אַ האָריזאָנטאַל באַר.
צו דאַטע, עס זענען פילע וועגן צו מייַכל לאַמבאַר אָסטעאָטשאָנטראָסיס. דעם קענען זיין ביידע מאַסאַזש און מעדאַקיישאַן. באַהאַנדלונג פון דעם מאַלעאַט איז אויך מעגלעך מיט די הילף פון כירורגיע. טשאָאָסינג פֿאַר זיך די וועגן צו מייַכל דעם קרענק, איר דאַרפֿן צו טראַכטן עס איבער. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר האָט אויסדערוויילט אַ מעדאַקיישאַן לייזונג פֿאַר דעם פּראָבלעם, טאָן ניט פאַרגעסן אַז די מעדיצין קענען נעגאַטיוולי ווירקן די פאָרשטעלונג פון די מאָגן און לעבער. איידער טשוזינג אַ מעדיצין, איר דאַרפֿן צו פרעגן די דאָקטער וועגן די זייַט יפעקס פון דעם מעדיצין און זייַן ווירקונג אויף ינערלעך אָרגאַנס.
א גאנץ עפעקטיוו אופֿן פון טרעאַטינג אַסטעאָטשאָנדראָסיס איז מאַסאַזש אין קאָמבינאַציע מיט וואַסער פּראָוסידזשערז און אַ באַזוך צו די ספּאָרטזאַל. איינער זאָל עמעס צוגאַנג צו די ברירה פון אַ טשיראָפּראַקטאָר. ערשטער, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו זיין דערפאַרונג און פּראַפעשאַנאַליזאַם. אַ יניקספּיריאַנסט מענטש קענען נעמען איר צו אַ רעדערשטול. גיי צו די ספּאָרטזאַל, איר מוזן ויסשליסן קיין מאַסע אויף די רוקנביין. עקסערסיסעס זאָל זיין אַימעד בייַ דעוועלאָפּינג די מאַסאַלז פון די צוריק.
באַהאַנדלונג פון אָסטעאָטשאָנטראָסיס איז אויך מעגלעך מיט פאָלק רעמאַדיז. די יפעקטיוונאַס פון די פארגעלייגט באַהאַנדלונג איז פּרוווד דורך אַ פּלאַץ פון מענטשן. בעת באַהאַנדלונג מיט פאָלק מעטהאָדס, צו דערגרייכן אַ גרעסערער רעזולטאַט, איר זאָל באַזוכן די ספּאָרטזאַל. אויך, איינער זאָל נישט פאַרגעסן וועגן די באַהאַנדלונג פון אָסטעאָטהאָנדראָזיס מיט די הילף פון קאַמפּרעסיז געמאכט פון פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז. מיט זייער הילף, די גוף וועט באַקומען די נייטיק וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן.
געדענקען אַז איידער סטאַרטינג באַהאַנדלונג מיט טראדיציאנעלן מעדיצין, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ אַ דאָקטער.
וואָרצל פון פּעטרעשקע.
דעם רעצעפּט איז אין הויך פאָדערונג, ווייַל עס איז מער אַפאָרדאַבאַל. פֿאַר זייַן צוגרייטונג איר וועט דאַרפֿן די שורש פון פּעטרעשקע. 3 צפּ. טרוקן ראָאָץ פון פּעטרעשקע גיסן 2 ברילן פון וואַסער און קאָכן פֿאַר אַ שעה. נאָך דעם, די יויך מוזן זיין פילטערד. נעמען עס זאָל זיין צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר 1 טבספּ. לעפל.
Burdock leaves.
דעם רעצעפּט וועט העלפן באַפרייַען ווייטיק אין לאַמבאַר אָסטעאָטשאָנטראָסיס. שרעדיד בלעטער פון בורדאָקק גיסן 200 מל פון אַראָפאַנג בוילינג וואַסער. קיל די יויך און פליסן. דעמאָלט אין דעם יויך ייַנרייען אַ ווייך טוך און צולייגן אַ קאַמפּרעס אין אַ ווייטיקדיק אָרט פֿאַר 20 מינוט. קאָווער די שפּיץ מיט סעלאַפיין און בונד אַ ווולאַן שאַל אָדער טיכל.
רויט עלדערבעררי.
נעמען 1 טייל פון די בעריז פון רויט עלדערבעררי און גיסן 4 טיילן פון אַלקאָהאָל. ינפיוז 7-10 טעג. גרייט צומיש מוזן רייַבן סערוואַקאַל ווירעפער. איר קענען אויך נוצן דעם טינקטורע אין די פאָרעם פון קאַמפּרעסיז אויף די נידעריקער צוריק. צו טאָן דאָס, נעמען 1 טייל פון די צומיש און צעפירן 3 טיילן פון וואַסער.
סט יוחנן 'ס וואָרט, דאַנדעליאָן, בורדאָקק.
איר וועט דאַרפֿן די קרייַטעכץ פון סט יוחנן 'ס וואָרט, די וואָרצל פון אַ דאַנדאַנדיאָן, די וואָרצל פון אַ בורדאָקק. אַלע ינגרידיאַנץ מוזן זיין געמישט אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז. 1 טבספּ. l. דעם געמיש, גיסן 200 מל פון וואַסער און לייגן קאָכן. וואַרטן ביז דער בוט קולז אַ ביסל, און פליסן. דאַמפּען אַ ווייך שטאָף אין דעם יויך און לייגן עס אויף די האַלדז אין די פאָרעם פון אַ קאַמפּרעס פֿאַר 15 מינוט. קאָווער די שפּיץ מיט סעלאַפיין און אַ וואַרעם שאַל.