אבער אין לעבן אַזאַ אַ רעזולטאַט פון דעם פאַל איז זייער זעלטן, אויב די ינישיייטער פון די גט איז דער מאַן. גרייוואַנסיז, ריגרעץ וועגן אַ אַנדערש חתונה, טרערן, דעפּרעסיע, דאָ איר זענט נישט אַליין. מיר וועלן ווייַזן איר ווי צו באַקומען אַ קריזיס אַז איז נאָרמאַל.
די סיטואַציע קען זיין קאָמפּליצירט דורך די נומער פון שלאָף קינדער, אויב עס איז אַ ביסל טאָכטער, עס איז אַנלייקלי אַז זי וועט פֿאַרשטיין ווו איר טאַטע געגאנגען, און אויב דער זון פון דער ערשטער חתונה האט געוויינט צו זיין סטעפּפאַדער און האט שוין געראטן צו פאַלן אין ליבע מיט אים, עס איז שווער צו געבן קיין רעקאַמאַנדיישאַנז.
פּסיטשאָלאָגיסץ באַטראַכטן די גט ווי איינער פון די הויפּט סטרעספאַל פּרירעקוואַזאַץ, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו עמטינעסס. עס איז אַ קשיא פון רוחניות עמטינאַס, ווען פון די באוווסטזיין פון זייַן וסעלעססנעסס און מעלאַנכאָליש, עס איז ינ ערגעצ ניט צו גיין. אבער אויב איר האָבן אַ זון וואס האט אריין די יבערגאַנג צייַט, דעמאָלט איר דאַרפֿן אים, און אַ בעיבי טאָכטער וואס וועט נישט וואַקסן אַרויף אָן דיין זאָרג.
מיר וועלן נישט שיצן איר מיט אַזאַ נישטיק פיס "נעמען דיין מיינונג פון קינדער," "אַלץ וועט פאָרן אַוועק," אָדער "געפינען אן אנדער מענטש," כאָטש עס איז עטלעכע אמת אין דעם. א שווער לעבן? ווען אַלץ איז געזען אין שוואַרץ ליכט, אָבער עס טוט נישט סוף דאָרט.
וואָס קענען איך רעקאָמענדירן? פּרוּווט צו פאַרטראָגן, באַקומען, ליידן די מערסט שווער צייַט נאָך צעטיילונג, אין רובֿ פאלן די צייַט דריז צוויי חדשים. אַזוי אונדזער פּסיכיק איז עריינדזשד אַז מיר קענען ניט שטענדיק פאַלן אין דער תהום פון פאַרצווייפלונג און קעסיידער וויינען, אַפֿילו אויב מער שווערע טריאַלס קומען. למשל, אין דער ערשטער אָרט אין דרוק איז דער טויט פון אַ ליב געהאט איינער, אין צווייט פּלאַץ איז ומלעגאַל טפיסע, און אין דריט אָרט אונטער דרוק איז אַ גט. און גט, ווען איר טייל מיט דיין מענטש, איז ניט אַ שרעקלעך ומגליק.
נאָך 2 אָדער 6 months, די שטימונג וועט ביסלעכווייַז צוריקקומען צו נאָרמאַל, און אין אָרט פון פאַרצווייפלונג, און אַפֿילו מער אַזוי ווען עס זענען צוויי קינדער אין דיין זאָרג, אַ פאַרלאַנג צו גלויבן אין דער בעסטער וועט קומען און אַ פאַרלאַנג צו לעבן וועט קומען. עס איז קיין אויסנאַם, אַז איר וועט נעמען פּלאַץ פון אנדערע מענטשן. אבער אויב נאָך 6 חדשים דיין יוונינגז לעסאָף ברייקס, דעמאָלט עס מיטל אַז איר האָט באַקומען דעם שווער בינע אין דיין לעבן. אויב דער געוועזענער ספּאַוס איז אַ נאָרמאַל מענטש, דעמאָלט ער וועט נישט בלייַבן גלייַכגילטיק צו זיין קינד. גראדן פון שלום פון גייַסט און דיין שלום פון גייַסט קענען דינען ווי אַ געזעלשאַפֿט און וויקיפּעדיע טאן אין קאַמיונאַקייטינג מיט אים.
איר טאָן ניט האָבן צו ענדלאַסלי קוק דורך די שלאָס פאָטאָס, סאָרט אויס זאכן וואָס זענען געגעבן דורך די עקס-מאַן, אָפּדאַך טרערן אין דיין סטרימז, און סם דיין נשמה. און אפֿשר עס ס בעסער צו נעמען קעיר פון זיך? און דאָ איר דאַרפֿן ניט בלויז צו שטיין בייַ די הרובע טאָג און נאַכט, אָבער צו פאַרשרייַבן אין אַ ספּאָרט קלוב, גיין צו שיינקייט סאַלאַנז, קוק נאָך דיין פּנים און גוף. פאַרשרייַבן פֿאַר טריינינג, דילינג מיט די זעלבע ליידיז וואָס האָבן יקספּיריאַנסט אַ גט, איר קענען יקספּאַנד דעם קרייַז פון קאָמוניקאַציע, און אַ יקספּיריאַנסט סייקאַלאַדזשאַסט וועט זאָגן איר ווי צו אַדאַפּט געשווינד צו אַ נייַ לעבן.
1. איר קענען ניט בלייַבן אַליין מיט טרויער, טאָן ניט פאַרמאַכן זיך אַרויף. זייַן אַ קאָנפליקט צו טיילן מיט אַ פּלאַץ פון מענטשן. דעמאָלט איר וועט פילן אַז עס איז נישט אַזוי שווער אויף דער נשמה. איר קענען ווענדן צו דיין כאַווערטע, וויינען, אָבער עס איז בעסער צו קאָנטאַקט אַ סייקאַלאַדזשאַסט.
2. אויב איר זענט אַ פארשלאסן מענטש און איר טאָן ניט ווילן צו טיילן דיין פּראָבלעמס מיט אנדערע מענטשן, אָנהייבן אַ טאָגבוך. ער וועט העלפן איר בלייַבנ לעבן די צעשיידונג, איר זענט מער וויסנד פון די פּראָבלעם ווען איר שרייַבן עס אויף פּאַפּיר. די ימאָושאַנז וועט האַלטן דרוקן איר אויף די נשמה, און זיי וועלן ביסלעכווייַז זיין באפרייט. איר וועט זיין פֿרייַ און ווידער קענען זיין קאָנטראָלירן ביי זיך און דיין יקספּיריאַנסיז.
3. שטעלן אין פראָנט פון דער שפּיגל און זאָגן זיך וועגן דיין טרויער. אַזאַ טעראַפּיע יפעקטיוולי רימוווז דרוק, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ פּאָר פון גוט פנימער, דאָס וועט פאַרגרעסערן דיין שטימונג און איר וועט באַווייַזן צו זיין ערנסט וועגן דעם פּראָבלעם.
4. ייַנטונקען זיך אין דער אַרבעט. ווערק איז אַ מאַגיש געצייַג פֿאַר קיין פראבלעמען, וועט העלפֿן צו בלייַבנ לעבן די צעשיידונג און דיסטראַקט פון זייער פּראָבלעמס, און די אַרבעט איז זייער מייַלע, עס איז באַצאָלט פֿאַר.
5. עס איז נייטיק צו אַרבעט שווער צו יגזאָסטשאַן. עס קענען זיין ופגעקאָכט וואַשינג, רעלאָזשע אין די צימער, עראָוביקס, פליסנדיק. עס איז ווערט צו ווענט צו דיין ימאָושאַנז, זיי דאַרפֿן צו אַרויסלאָזן אַרויס אַזוי זיי קענען נישט צעשטערן איר פון די ין.
6. ספּאָרט העלפט צו קאָפּע מיט דרוק, גיין צו די ספּאָרטזאַל, אַרבעט אויס. און נאַטור כילז, גיין צו די וואַלד, נעמען אַ גיין אין דעם פּאַרק. ריאָריד דיין באַליבט בוך, היטן די ווידעא. פּרובירן צו עלעגאַנט קלייד, אַפֿילו אויב איר זענט אַליין אין שטוב. מיר מוזן מאַכן זיכער אַז דיין לעבן איז פול פון געשעענישן.
7. געהעריק דערנערונג העלפט קעגן דרוק. געבן אַרויף סוויץ און בשמים. אַלע איר דאַרפֿן איז פאַרשידענע פירות, וועדזשטאַבאַלז, מינעראַל וואסערן און דזשוסאַז.
8. נעמען אַרויף קלערן. איר זאָל זיין אין אַ שטאַט פון מנוחה און זאַכטקייַט, אין דעם מאָל די רידזשענעראַטיוו פאָרסעס לויפן צוויי מאָל ווי געשווינד ווי עס טוט אין שלאָפן.
9. אַראָפּנעמען זאכן אַז דערמאָנען איר פון עס, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פאַרבינדן אותיות מיט פאָטאָס, עס ס 'בעסער צו נעמען זיי און וואַרפן זיי אַלע אַוועק. איר מוזן שטעלן אַ ציל, צוריקקומען צו לעבן. איצט איר האָבן אַ פאַקטיש פּלאַן צו באַווייַזן זיך. און גענוג צו וויינען. איצט איר קענען שטעלן אויף דיין באַליבט בלוי קלייד, וואָס ער געהאלטן פּראָסט, איר קענען טרעפן דיין שולע פרייַנד, וועמען ער געדאַנק איז געווען נאַריש, גיין צו אַ נייטקלאַב מיט פריינט. לעבן גייט אויף.
סומינג אַרויף, איר געלערנט ווי צו באַקומען דרוק נאָך צעטיילונג מיט אַ מענטש. און בייַ די ערשט בינע און אויף די ערעוו פון גט, דיין הויפּט וואָפן איז אַ זיכער און ניכטער מיינונג פון די צוקונפֿט. עס וועט נישט קומען בייַ אַמאָל, בייַ ערשטער דאָרט וועט זיין דרוק, אָבער נאָך פאַרצווייפלונג, סליידער נעכט און יקספּיריאַנסיז, עס וועט פאָרן. געדענק אַז עס איז געשריבן אויף די אלטע מאָנומענט "אַלץ וועט פאָרן, און דאָס אויך," און אויף דיין אַרמאַמאַנט נעמען דעם פראַזע פון דער באַרימט פֿילם "אין 40 יאר, לעבן איז נאָר אָנהייב".