אזוי, דער אינהאַלט פון אַסקאָרביק זויער (וויטאַמין C) אין פירות פון שוואַרץ טשאָקעבעררי איז פיל העכער ווי, זאָגן, אין ראַזבעריז, סטראָבעריז אָדער מאַנדעראַנז. זיי אויך האָבן אַ פּלאַץ פון טאָקאָפעראָל (וויטאַמין E) - אַן אַנסערפּאַסט אַנטיאַקסאַדאַנט, רוטין, קעראַטין. מעדיציניש פֿאַר כעדייקס קענען העלפן איר סאָלווע דעם פּראָבלעם. מענטש געזונט און אַ געזונט לייפסטייל זענען די טעמע פון דעם אַרטיקל.
זאָגן כייפּערטענשאַן "קיין"
טראדיציאנעלן כילערז און פילע סערטאַפייד רופערס וויידלי נוצן די ווערטפול פּראָפּערטיעס פון די פירות פון טשאָקעבעררי פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פאַרשידן חולאתן. ערשטער פון אַלע, דאָס איז כייפּערטענשאַן (אין די ערשט בינע). אין דעם פאַל, די פריש זאַפט פון טשאָקעבעררי איז רעקאַמענדיד. נעמען עס אויף 50-100 מל 3 מאל אַ טאָג פֿאַר העלפט אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט, און בלוט דרוק וועט זיין אונטער קאָנטראָל! דער געדויער פון דעם קורס פון באַהאַנדלונג איז 10-20 טעג. נאָך אַזאַ באַהאַנדלונג, די דרוק קומט צו נאָרמאַל, כעדייקס פאַרשווינדן, און קוילעלדיק וווילטויק ימפּרוווז.
ראַסע פון אַטהעראָסקלעראָוסיס
די הויפּט סיבה פון דעם קרענק איז אַ וידעפדיק קאַלעסטעראַל, וואָס הייבט צו זיין דאַפּאַזיטיד אין די פאָרעם פון אַזוי-גערופן "פּלאַקס" אויף די ווענט פון בלוט כלים. און ביז די צייַט: נאָך די עקספּעריישאַן פון צייַט זיי האָבן די פיייקייַט צו ברעכן אַוועק און טייטלי פאַרלייגן די שיף. מיט אַלע די דראַמאַטיק פאלגן. בעריז פון טשאָקעבעררי האָבן אַ יינציק פאַרמאָג אין אַ נאַטירלעך וועג ניט בלויז צו נידעריקער דער מדרגה פון ינסידיאַס קאַלעסטעראַל אין די בלוט, אָבער אויך צו באַזייַטיקן עס פון דעם גוף. פֿאַר פאַרהיטונג, נאַטוראָפּאַטהיק דאקטוירים רעקאַמענדיד אַזאַ אַ געשמאַק מעדיצין. צוגרייטן אַ געמיש פון 1 קג פון פרעשלי געהאַקט פריש בעריז מיט צוקער אין אַ 1: 2 פאַרהעלטעניש. עס איז גענוג צו עסן 1 לעפעלע פון דעם היילונג דעססערט 1-2 מאל אַ טאָג נאָר איידער די מילז, אין סדר צו באטייטיק פֿאַרבעסערן דיין געזונט. אָבער, קיין ענין ווי נוציק דעם ווונדערלעך יאַגדע, עס, ווי אַלץ אין דער וועלט, האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. פון די נוצן פון שוואַרץ טשאָקעבעררי זאָל זיין דיסקאַרדיד מיט געוואקסן בלוט קאָאַגולאַביליטי, וואַריקאָסע וועינס, גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי, גאַסטריק געשוויר און דואַדאַנאַל געשוויר, ווי געזונט ווי שטרענג פאָרעם פון כייפּערטענשאַן.
זכר פונט פון מיינונג
דו זאלסט נישט זיין בייז מיט דיין געטרייַ! אָפטהאַלמאָלאָגיסץ האָבן געפונען דעם "ינאַטטענטיאָן" אַ פּשוט דערקלערונג. פּעריפעראַל זעאונג אין מענטשן איז מער דעוועלאָפּעד ווי אין פרויען. זיי בישליימעס זען פאָרויס און אין די ווייַטקייט, אָבער זיי אָפט טאָן ניט באַמערקן וואָס איז געשעעניש אין פראָנט פון זיי.
אַלע פֿאַר ניסלעך!
לעצטנס פלערד אַרויף איבער טריפאַלז? עס ס צייַט צו באַקענען וואָלנאַץ אין די דיעטע. זיי רעגולירן די טעטיקייט פון די נערוועז סיסטעם, באַפרייַען שפּאַנונג און העלפן צו רויק אַראָפּ. אין דערצו, די מעדיסינאַל פירות סטימולירן דעם מאַרך און אָפּצאָל די גוף מיט ענערגיע. און לעצטנס, סייאַנטיס בייַ די אוניווערסיטעט פון קאַליפאָרניאַ געפונען אַז וואָלנאַץ רעדוצירן די גוף ס צופרידן פון נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטינז (די וואָס מיר רופן "שלעכט" קאַלעסטעראַל). עסן זיי יעדער טאָג פֿאַר וועגן 50 גראַמז, אַדינג הייַזקע קעז, האָבערגריץ, אָדער נאָרנינג ווי דאָס, פֿאַר דיין אייגן פאַרגעניגן. יענע וואס נאָכגיין אַ דיעטע, איר זאָל באַטראַכטן איין נואַנס: וואָלנאַץ זענען זייער הויך אין קאַלאָריעס, 100 ג כּולל 600 קייקאַל.
וועגן דיין צוויי
אַרבעט, גיין, שאַפּינג, כאַוסווערק - און אַזוי אויף טאָג אין און טאָג אויס. יעדער יאָר אונדזער לעגס ווערן מיד און שווייס פאַסטער. אָבער, שיכלעך מיט הויך כילז, אַ פּלאַטפאָרמע אָדער אויף אַ פלאַך פּיאַטע אויך טאָן ניט האָבן די בעסטער ווירקונג אויף זייער געזונט. ווי צו העלפן זיך?
■ מיר אָנהייבן וואַסער פּראָוסידזשערז. צו באַקומען באַפרייַען פון געשווילעכץ און מיד פֿיס, אין די אָוונט, מייַכל זיי צו וואַרעם באַטס. לייגן אַ האַנדפול פון ים זאַלץ אָדער טשאַמאָמילע בלומען צו די וואַסער. נאָך וואַסער פּראָוסידזשערז, מאַסאַזש די פֿיס, ונ דורך ראַבינג, מאַסאַזשינג די נידעריקער פוס און פֿיס.
■ ברו די הערבס. עטלעכע מעדיסינאַל הערבס זענען אַ ויסגעצייכנט דייורעטיק, זיי העלפן צו באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף. גיסן 1 לעפל פון בלעטער פון קאַוובערי אָדער קורראַנט 1 גלעזל פון בוילינג וואַסער, באַשטיין 30-40 מינוט, שפּאַנונג. נעמען 1/3 טעפּל 3 מאל אַ טאָג. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס: אַלערגיע, יחיד ינטאַלעראַנס.
■ מיר וועלן אַרייננעמען אַ "מאַרץ-וואַרפן".
אין אַרבעט, טאָן די וואַרעם-אַרויף. יעדער 2-3 שעה באַקומען אַרויף פון די אָפיס שטול און אין מינדסטער אַ ביסל מינוט גיין צוזאמען די קאָרידאָר.
100 קאַראַט פון געזונט
מענטשן פון אלטע מאָל געגלויבט אין די היילונג מאַכט פון שטיינער. זיי זענען זיכער אַז עטלעכע טייַער און סעמייפּרעשאַס מינעראַלס קענען פארשטארקן געזונט, פאַרלענגערן יוגנט און פֿאַרבעסערן געזונט זאָרגן (דורך דעם וועג, פילע מאָדערן ריסערטשערז שטימען מיט דעם). אַזוי, מיט דזשאַספּער זיי פארשטאפט בלידינג, אַניקס געווענדט צו ברוזאַז צו באַפרייַען ווייטיק, מיט האַרץ יילמאַנץ וואָרן אַ רינג מיט רובין, און נעפריטיס איז געווען באהאנדלט מיט קידניז. אָבער, די היילונג פּראָפּערטיעס זענען נישט בלויז האַלב-טייַער שטיינער, אָבער אויך די געוויינטלעך ים פּעבאַלז. מיט איר הילף, איר קענען באַלעבאָס אַ סעסיע פון סטאָנעראַפּיאַ אין שטוב. לייטלי היץ די שטיין אין הייס וואַסער, און דעמאָלט שטעלן עס אין דיין האַנט. פּיריאַדיקלי קוועטש און ונקלעטש די פויסט. נאָך 3-5 מינוט פון אַזאַ טעראַפּיע, איר וועט פילן אַ סערדזש פון ענערגיע. מידקייַט און נערוועז שפּאַנונג אַקיומיאַלייטיד איבער אַ טאָג וועט געשווינד פאָרן.