געזונט פון פרויען בעשאַס שוואַנגערשאַפט


יעדער צוקונפֿט מוטער ווייסט אַז איר טשיקאַווע שטאַט איז נישט בלויז אָנגענעם, אָבער אויך שווער. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, פרוי געזען פילע פראבלעמען מיט איר געזונט. אויף ווי צו טייַנען די געזונט פון פרויען בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר וועט לערנען פון אונדזער אַרטיקל.

גענומען מעדאַקיישאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט

קיין איינער קענען טאָן אָן דרוגס. אבער גענומען פילע דרוגס אַדווערסלי אַפעקץ די אַנטוויקלונג פון די פיטאַס. אַזוי עטלעכע אַנטיביאַטיקס גרונט אַ פאַרהאַלטן אין פיטאַל וווּקס, געבורט חסרונות אין דיין בעיבי 'ס אַנטוויקלונג. אין דעם אַכטונג, די נוצן פון רפואות, ווי געזונט ווי טראדיציאנעלן מעדיצין בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז נישט דיזייעראַבאַל.

אַלע פון ​​די אויבן טוט נישט צולייגן צו פאלן ווו די ריזיקירן צו די לעבן פון די מוטער און פיטאַס איז העכער ווי די ריזיקירן פון קינד אַנטוויקלונג פּאַטאַלאַדזשיז. פּרעפּעריישאַנז דיזיינד צו ופהיטן שוואַנגערשאַפט, איר דאַרפֿן צו נעמען. ווען און אין וואָס דאָסאַגעס וועט זאָגן די דאָקטער.

פארוואס טוט מיין צוריק שאַטן בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

אין דער צווייטער העלפט פון שוואַנגערשאַפט, די צענטער פון ערלעכקייט פון די צוקונפֿט מוטער 'ס גוף איז שוין טשאַנגינג. זי איז געצווונגען צו בייגן איר גוף צוריק צו טייַנען וואָג. אין דעם אַכטונג, עס זענען מוסקל ווייטיק אין די לאַמבאַר רוקנביין. אַזאַ ווייטיק קענען פאַלן אין די פּראָנע שטעלע. באַפרייַען די ווייטיק פון די מאַסאַזש פּראָוסידזשערז אַז נאָענט מענטשן קענען העלפן איר. ונטער מיר באַשרייַבן די מאַסאַזש טעקניקס אַז אַ שוואַנגער פרוי קענען דורכפירן אויף איר אייגן:

1. טיק זייַט פון די דלאָניע פון ​​די טאַליע אַרויף, טאָן סטראָוקינג מווומאַנץ מיט ינקריסינג דרוק נאָך יעדער באַוועגונג. עס איז גענוג צו טאָן 2-3 אַפּראָוטשיז 6-8 מאל.

2. גיט די דלאָניע אין די פויסט און דריקן אויף די צוריק פון די רוקנביין צו די זייטן. ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די דרוק פון די הענט. עס איז גענוג 2-3 אַפּראָוטשאַז 4-6 מאל.

עקל. Toxicosis

סימפּטאָמס פון טאַקסיסיסאַס באַגלייטן די יקספּרעסיוו מוטער, יוזשאַוואַלי אין דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט. אָבער, עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר די גאנצע שוואַנגערשאַפט צו גיין דורך מיט טאַקסאַמיאַ. עס זאָל זיין דערמאנט אַז דרוק יגזאַמערייץ די מאַנאַקיישאַנז פון טאַקסיקאָוסאַס, אַזוי פּרובירן נישט צו זאָרג אין אַרויסגעוואָרפן. טאָקסיקאָסיס אויסזען ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין די מדרגה פון כאָרמאָונז אין די בלוט פון אַ צוקונפֿט מוטער. ווי באַלד ווי דעם מדרגה קומט צוריק צו נאָרמאַל, וואונדער פון טאַקסיקאָסיס וועט פאַרשווינדן אין אַבליוויאַן. ונטער, מיר געבן עטלעכע פּראָווען רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר אַליווייינג די טאַקסיק שטאַט:

-פּראָטין פּראָדוקטן זאָל פּריווייל אין די דיעטע;

-קאָרעאַט די סומע פון ​​פליסיק ינטייק. אויב פליסיק ינטייק פּראַוואָוקס אַ עקל, דעמאָלט פאַרבייַטן די פליסיק מיט פרוכט און וועדזשטאַבאַלז אין פריש פאָרעם;

שאָטן מיט דער דאָקטער, וואָס וויטאַמינס איר איצט בעסער צו נעמען;

ב גרופּע וויטאַמינס זאָל זיין גענומען פֿאַר בעדטיים;

-צווינדל פלייש פון עסנוואַרג און עסן נאָר ווען איר פילן אַ שטאַרק הונגער;

-צו באַקומען אַוועק פון בעט פּלוצלינג. ליגן אַראָפּ פֿאַר אַ ביסל מינוט און רעדן צו די בעיבי;

- מנוחה, מנוחה און אַמאָל ווידער מנוחה. זון לופט און וואַסער זענען דיין בעסטער פריינט;

- באַשיצן זיך פון ומנייטיק ימאָושאַנז;

-אויב איר האָט אַנקאַנטראָולד וואַמאַטינג און שוואַכקייַט אין די גאנצע גוף - באַראַטנ אַ דאָקטער.

פאַרהאַלטן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. וואָס זאָל איך טאָן?

טאָן ניט נעמען לאַקסאַטיווז, אַפֿילו פאַבריק-באזירט. מיט דער דערלויבעניש פון דער אַטענדינג דאָקטער, איר קענען נעמען דרוגס באזירט אויף לאַקטולאָסע.

די הויפּט הערשן אין דער פאַרהיטונג פון פאַרשטאָפּונג אין שוואַנגער פרויען איז אַ באַלאַנסט דיעטע. עסן מער וועדזשטאַבאַלז, פירות, ווהאָלעמעאַל פּראָדוקטן. איידער געגאנגען צו בעט, טרינקען 200 מל פריש קעפיר, און אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן - אַ גלאז פון קלאָר וואַסער אָן גאַז. ויסשליסן פון די דיעטע גאַז-פּראַדוסינג פּראָדוקטן: ווייַנטרויבן, עפּל זאַפט און יטער-מיט פּראָדוקטן: ציבעלע, קנאָבל, רעטעך, ברוקווע. פּרובירן נישט צו טרינקען שטאַרק טיי און קאַווע, טאָן ניט עסן שאָקאָלאַד און ווייַס ברויט.

טאָרטשערד מיט ברענעניש?

אַדכיר צו די פאלגענדע כּללים, און ברענעניש וועט ביסלעכווייַז קומען צו נול:

- ויסמיידן שטעלע;

- דו זאלסט נישט שלאָפן אויף דיין לינקס זייַט;

- באָיל און צעקוועטשן די וועדזשטאַבאַלז אין מאַשט פּאַטייטאָוז;

-פראָדוסע בייקט;

- טאָן ניט טראָגן ענג בעלץ און פאַרפעסטיקט קליידער;

-קאָרעאַט די קאַנסאַמשאַן פון מילכיק פּראָדוקטן;

- עסן ווייַס ברויט אַ ביסל אַלט - געבאַקן;

-קלייד פון די דיעטע געווירציק קיילים און סיזאַנינגז, קרויט, רעטעך, אַניאַנז, שוואַרץ ברויט, שאָקאָלאַד, קאַראַטעד טרינקען, טיי, קאַווע;

- נאָך אַ מאָלצייַט, טאָן נישט קאַמיש צו נעמען אַ לוקסוס שטעלע. עס איז בעסער צו וואַרטן, זיצן;

-דיין 3-4 שעה איידער בעדטיים;

-אין די צייַט פון שלאָפן, הייבן די קאָפּ;

העמאָררהאָידס אין שוואַנגערשאַפט?

אין די ערשט סטאַגעס, איר קענען נוצן ליכט לאַקסאַטיווז, סעססילע טאַץ מיט פּאַטאַסיאַם פּערמאַנגאַנאַטע, גיין מער, טאָן עקסערסייזיז און נעמען ביפידאָקעפירע פֿאַר די נאַכט.

אויב די כעמערוידז זענען שוין קראָוויט, דעמאָלט איר זאָל באַראַטנ אַ פּראָקטאָלאָגיסט.

שטאַרק פֿאַר דיין געזונט!