דאָס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר פרויען, ווי זיי זענען מער פּראָנע צו דרוק און מידקייַט.
די ווירקונג פון כושיק מאַסאַזש
דו זאלסט נישט צעמישן כושיק און עראָטיש מאַסאַזש. דער ערשטער איז אַימעד צו פּראַמאַסינג positive ימאָושאַנז, בשעת די יענער איז מער ינפלוענסט ווי אַ יקסייטינג פאַקטאָר.
- נאָך דער סעסיע, דער פּאַציענט וועט פילן רויק און פרידלעך
- אין דעם וועג, איר קענען רויק די שאַטערד נערוועס און היילן ינסאַמניאַ
- די רעכט פאַרבינדן פון אַ מאַססעור זאָל מאַכן די פּאַציענט צופרידן און ענדזשויאַבאַל.
איר קענען לערנען די מעטהאָדס פון פּערסעפּטאַס מאַסאַזש זיך. די מערסט פולשטענדיק קורס איז באשאפן דורך נאַטאַליאַ קאַגאַנאָוויטש, ווידעא לעקציעס וואָס וועט העלפן איר צו בעל די נייטיק טעכניק.
פּרעפּאַרינג פֿאַר די סעסיע
אין דער סדר פֿאַר די סעסיע, עס איז נייטיק צו צוגרייטן פֿאַר די סעסיע אין שטייַגן. עס איז בעסער צו קער אַוועק די פאָנעס אין שטייַגן און לייטאַן די לייץ אַ ביסל. אויך העל ליכט וועט נישט לאָזן איר אָפּרוען. דעריבער, עס איז בעסער צו ליכט אַ ליכט אָדער סענטיד ליכט.
נעמען אויך די אָפּטימאַל טעמפּעראַטור אין די צימער. עס זאָל זיין גענוג וואַרעם אַזוי אַז דער פּאַציענט קענען אָפּרוען און רויק אַראָפּ.
כּללים פֿאַר קאַנדאַקטינג
צו דערגרייכן די גאנצע רילאַקסינג, עס איז ווערט באַטראַכט עטלעכע פון די רעקאַמאַנדיישאַנז וואָס נאַטאַליאַ קאַגאַנאָוויטש, ספּעשאַלייזד אין סענסואַל מאַסאַזש, ינסיסץ.
- זיין זיכער צו באַזייַטיקן אַלע אָרנאַמאַנץ.
- עס איז בעסער נישט צו אָנהייבן אַ סעסיע נאָך אַ טעמפּ מיטאָג. דער אָפּטימאַל שטאַט איז אַ גרינג געפיל פון הונגער.
- באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו קרימז, לאָושאַנז און פאַרשידן אָילס. זינט סענסואַל מאַסאַזש האט פיל אין פּראָסט מיט די לערנונגען פון טראדיציאנעלן מעדיצין, איר קענען קלייַבן אַרויף אַראָמאַ ייל אין לויט מיט די צייכן פון די זאָדיאַק. פֿאַר בייַשפּיל, עריז שמעקן פון שמאַכטן, און טאָראַס - בערגאַמאָט. געמיני וועט ווי דער שמעקן פון סאַנדאַלוווד, ראַקאַם - דזשאַסמינע, און לוואַם - קטורת. ווירגאָ קענען אָפּרוען, ינכיילד די שמעקן פון מיירה. סקאַלעס וועט זיין דילייטיד מיט דער שמעקן פון רויזן, סקאָרפּיאַנז זענען פּאַטטשאָולי, לאַווענדער וועט העלפן מיט סאַגיטטאַריוס. פֿאַר קאַפּריקאָרנס, עס איז בעסער צו קלייַבן אַ אַמבראַ, אַקוואַריוס - סטשיזאַנדראַ, און פּיססעס - צעדערבוים ייל.
- צו עמאָציאָנעל רילאַקסינג האט אויך אַ היילונג ווירקונג, איר דאַרפֿן צו דורכפירן די מאַסאַזש מווומאַנץ ריכטיק. לעגס זאָל זיין נידיד פון אונטן אַפּווערדז, זייטן - אין אַ ריכטונג צו אַרמפיץ. ראַזמינייַאַ האַלדז ביסלעכווייַז אַראָפּגיין אַראָפּ צו די פּלייצעס, און די טאָראַקס - אַוועק פון דעם צענטער.
- ווען סטראָוקינג די הויט איז איבער, און די גאנצע גוף פון די פּאַציענט איז יוואַנלי באדעקט מיט מאַסאַזש ייל, איר קענען אָנהייבן ראַבינג. עס דארף זיין געטאן מער ינטענסיוולי, ווייַטערדיק די זעלבע אינסטרוקציעס פון באַוועגונג ווי אין די פריערדיקע בינע.
- ריכטיק קלייַבן און פּאָזע. דער פּאַציענט זאָל ליגן אויף זיין צוריק אָדער מאָגן, און די מאַססעור זאָל שטיין איבער אים.
- א פאַכמאַן מאַסאַזש קענען פאַרבינדן פּערסעפּטאַבאַל מאַסאַזש טעקניקס מיט אַ טיף ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף. דאַנק צו דעם, עס איז מעגלעך צו דערגרייכן אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג אויף די הויט, דזשוינץ און כלים.
אין סדר צו גאָר אָפּרוען, עס איז לעגאַמרע נישט נייטיק צו באַזוכן אַ מומכע. דערצו, נאָך אַ כושיק מאַסאַזש איר קוים ווילן צו אַריבערפירן אָדער סטאַנד אין דער פאַרקער, ווידער שטעלן דיין נערוועס צו די פּרובירן. איר קענען לערנען מאַסאַזש טעקניקס צוזאַמען מיט דיין שוטעף צו העלפֿן יעדער אנדערע אָפּרוען נאָך אַ שווער טאָג אַרבעט.