די סיבות און קאָנפליקט פון ווייַבלעך אַגרעסיוו קענען זיין אַנדערש. נאָך אַלע, אַלע זענען בייז - ביי מענטשן און פרויען. פרויען בעסער אַ באַקקסטאַגע קאַמף. זייער וועפּאַנז זענען ריפּראָאַטשעס, ינטריגז, קאַוסטיק רימאַרקס און יענטע. אין מענטשן, אַגרעסיע איז אויסגעדריקט אין אַ עפענען פאָרעם. דעפענדינג דיין מיינונג, קאַנפראַנטיישאַן און באַנאַל קאַמף. זכר אַגרעסיוו איז געהאלטן גאַנץ נאָרמאַל. אבער פרויען האָבן צו האַלטן זיך, אַזוי ווי נישט צו פאַרלירן זייער פּנים. אבער מאל די אַקיומיאַלייטיד קרייז ספּלאַשיז אויס. און אָפט פרויען, לאַנג ריסטריינינג ימאָושאַנז, ווערן מער אַגרעסיוו ווי מענטשן.
זאַכן פון ווייַבלעך אַגרעסשאַן.
אָפט די גרונט און פאלגן פון פרויען ס אָנפאַל איז אַ ינסערמאַונטאַבאַל וואַנט פון מיסאַנדערסטאַנדינג. פרויען פילן טראַפּט. זיי האָבן נישט גענוג פּלאַץ פֿאַר אַקטיוו אַקשאַנז, און די אַקיומיאַלייטיד ענערגיע ספּלאַשיז אויס. עס מוזן זיין דערמאנט אַז אָנפאַל איז בפֿרט אַ פונקציע פון דעם אָרגאַניזם געגעבן צו אונדז דורך נאַטור. זייַענדיק בייז אין גלייַך לימאַץ איז אַפֿילו נוצלעך. קוים פרייז ענערגיע, ימפּעלס צו טוישן עטלעכע סטאַגנאַנט שטאַט פון זאכן. אויך, אַגרעסיע העלפט אין דיפענדינג קעגן די ימערדזשינג סאַקאָנע און דיפענדינג זייער אינטערעסן, צו באַקומען ערנסט מניעות. למשל, אַ פרוי ווערט זייער אַגרעסיוו ווען איר באַשיצן איר קינד.
אַגרעסיוו איז איינער פון די סיבות פון סטרעספאַל סיטואַטיאָנס. דער גאַנג פון לעבן אין אַ גרויס שטאָט איז אַזוי גיך אַז די גוף איז קעסיידער אין "קאַמבאַט פאָרעם". מיר זיך שטעלן זיך אין אַ סטרעספאַל שטאַט צו מאָובאַלייז. צו זאַמלען אין אַ קריטיש סיטואַציע און באַקומען אויס פון די פּראַזוקאַמענט מיט מינימאַל לאָססעס. דורך דעם וועג, אַז ס וואָס מענטשן אין מעגאַסיטיעס זענען מער אַגרעסיוו און יראַטאַבאַל.
טראָץ דעם פאַקט אַז די אַגרעסיע איז ווי אַ נאַטירלעך דערשיינונג, בייז מענטשן טאָן ניט ווי ווער עס יז. מיר טאָן ניט וויסן ווי צו אַרויסרופן אויס נעגאַטיוו ימאָושאַנז ריכטיק. קוים ווערט דעסטרוקטיווע ווען עס איז דירעקטעד אין אַ באַזונדער מענטש. ווען אַ מענטש ווערט אַ ציל פֿאַר איר. און איר וועט לייַדן פון דיין נעגאַטיוו ימאָושאַנז ערשטער פון אַלע זיך. אויב איר ווילט אויסדריקן דיין אומצופרידנקייט מיט די סיטואַציע, וואָס איז אויפגעשטאנען, טאָן ניט שיפט פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו אַ באַזונדער ינטערלאַקיאַטער. איר זאָל נישט באַשולדיקן עמעצער פֿאַר עפּעס, ווייַל אַלעמען האט זייער אייגן אמת. עס איז נישט דיין שולד אַז איר זענט אין אַ שלעכט שטימונג. ווילן צו שרייען - שרייַען! איר ווילט אויסדריקן זיך ווי אַ "שטאַרק וואָרט" - דיין רעכט. אבער וויינען אָן קיין אויגן.
ווי צו ויסמייַדן די פּריקרע קאָנפליקט פון אַגרעסיוו.
אַוווידינג די פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז פון אַגרעסיוו איז נישט גרינג. אויב עמעצער נאַגז איר, איר זאָל נישט ענטפֿערן די אַפענדער די זעלבע וועג. ערשטער, ער אויסגעדריקט זיין ימאָושאַנז, וואָס האָבן גאָרנישט צו טאָן מיט איר. אויב איר ענטפֿערן אים, איר ווי אויב שטעלן זיין פּראָבלעמס אויף זיך. צי איר דאַרפֿן דעם? צווייטנס, פּרובירן צו אַססעסס וואָס דיין גיך אָפּרוף צו רודנאַס קענען פירן צו. א מענטש קענען זיין ינפלואַנסט דורך אַלקאָהאָל, דרוגס אָדער מענטאַלי קראַנק. אין דעם סצענאַר, די אַפענדער איז אין אַ ינאַדאַקוואַט שטאַט און קענען טאָן אַ פּלאַץ פון שאָדן.
וואָס אויב איר געווען ספּאַסיפיקלי גערופן אָדער פּושט, ספּוילינג די שטימונג? נו, אויב עס איז אַ געלעגנהייט צו אויסדריקן אַ פרייַנד אָדער ליב געהאט איינער. גיסן אויס, אַזוי צו רעדן, די נשמה. הילף און טעקניקס באקאנט צו רובֿ פרויען - צו וויינען אין די קישן. אָדער וויצע ווערסאַ - צו ברעקל אַ באַקסינג באַרנע. אבער רובֿ אָפט בייַ האַנט עס איז ניט אַ ווידפּעט פּילקע אָדער אַ קישן. עס זענען גשמיות און פסיכאלאגישן טעקניקס אַז ומקערן גשמיות וואָג.
איינער פון זיי: שריט באַזונדער, פאַרשטייַפן דיין פיס טייטלי און שפּאַנונג דיין גוף פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס (חוץ די מאַסאַלז פון די האַלדז און פּנים). דעמאָלט איר זאָל ויסמישנ זיך און אָפּרוען. מיט דעם פּשוט געניטונג, איר וועט ניט צוציען ופמערקזאַמקייַט - קיינער וועט האָבן אַ דרייַ אויף זיין טעמפּל. אבער מיט דעם געניטונג די מערסט וויכטיק און שווער איז צו טראַכטן ריכטיק. איר קענען נישט ימאַדזשאַן אַ באַזונדער אַפענדער. דיין כּעס און יריטאַבילאַטי פון דעם וועט נישט פאַרשווינדן. עס איז נייטיק צו טראַכטן וועגן צוזאַמען מיט די שפּאַנונג פון די מאַסאַלז, קאַס און אַגרעסיוו אַנטלויפן פון איר. ימאַדזשאַן ווי דיין קאַס מעלץ, יוואַפּערייץ. און ווי באַלד ווי איר ונקלעטש דיין פיסץ, עס וועט פאַרשווינדן.
אן אנדערער וועג נישט צו שרייען אין א מענטש איז צו שטארק זאגן אים אז איר זענט זייער באליידיקטער ביי אים. א מענטש זאָל זיין גרייט צו הערן איר. דעם אופֿן אַרבעט בעסטער מיט קרובים און קרובים. אויב איר זענט באליידיקט דורך אַ ליב געהאט איינער, זאָגן דעם: "ליב, איך וועלן אונדז צו מאַכן עס אַרויף. אבער עס כינדז מיר אַז איך בין זייער בייז מיט איר. איך דאַרפֿן צייַט צו רויק אַראָפּ. דאס זענען נאָר מיין ימאָושאַנז. און איך האָבן צו האַנדלען מיט זיי זיך. געבן מיר, ביטע, פינף מינוט. איך וועט רויק, און מיר וועלן דיסקוטירן די סיטואַציע אין אַ פרידלעך אַטמאָספער. " אין דעם פאַל, טאָן ניט רעדן וועגן דיין באַגלייטער, אָבער וועגן די קראַנט שטאַט פון ענינים. דו זאלסט נישט ויסשליסן זיך פון די סיטואַציע. עס איז בעסער צו דערקענען דיין מענערשוואַכקייט און רעדן גלייַך: "איך וויל צו שרייען אויף איר!". די עפענען שטעלע איז די מערסט עפעקטיוו פֿאַר די רעכט דיסיזשאַנז.
ווייַבלעך אַגרעסיע איז אָפט ארויסגעוויזן אין די משפּחה. נאָך יקספּאָוזד אַ פּלאַץ פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז אין אַרבעט, באפוילן מיט אָנפאַל, מיר פירן איר אין די הויז. פון איר ליידן פֿאַר און אָן, ניט בלויז די שייכות צווישן מאַן און פרוי. רובֿ אָפט די מערסט שפּירעוודיק משפּחה מיטגלידער זענען קינדער. אָפֿט, אַרויסגייענדיק נעגאַטיוו ימאָושאַנז, מיר שטארק באַדויערן וואָס געטראפן. אבער דער וואָרט איז ניט אַ שפּערל. זאָגן אַמאָל - איר וועט נישט צוריקקומען צוריק.
פיל פון וואָס אַנויז איר כאַפּאַנז ראַגאַרדלאַס פון דיין פאַרלאַנג אָדער מי. עס איז נייטיק צו אָננעמען דאָס פאַקט ווי אַ אַקסיאַם. פֿאַר בייַשפּיל, איר זענט עלנט, און דיין מאַן איז קעסיידער דיטיינד אין אַרבעט. טוט נישט געבן איר רעכט ופמערקזאַמקייַט. איידער איר באַקומען בייז מיט אים, פונאַנדערקלייַבן - וואָס איז די סיבה פֿאַר דעם נאַטור. אפֿשר ער טאַקע האט אַ דרינגלעך אַרבעט. אָדער אפֿשר ער נאָר טוט נישט וועלן צו גיין היים צו אַ גראַמפּי פרוי? וואָס צו טאָן אויב משפּחה באַציונגען זענען טייַער צו איר? ערשטער פון אַלע - צו פֿאַרשטיין אַז סקאַנדאַלז נאָר פאַרשטאַרקן די סיטואַציע. זייט זיכער צו פּעלי פרעגן אים צו קומען היים פרי. און צו וועקן אַרויף זייַן געפילן, ריזאָרט צו קליין טריקס. די שאָרטיסט וועג צו די האַרץ פון אַ מענטש איז דורך אַ טעלער פון דיק קרויט זופּ. פֿאַר אַ בשעת קאָכן יעדער טאָג, לאָזן נישט אַ "טייַער" אָבער אַ געשמאַק מיטאָג. און אַז יעדער צייַט - עפּעס נייַ. שטעלן זיך אין סדר. קויפן אַ נייַ גאַנג פון אָנווינקען לאַנזשעריי. יבערראַשן אים מיט אַ סאָרט וואָרט. און אין אַ וואָך איר וועט נישט האָבן צו זיין בייז מיט אים. איר וועט העלפֿן ניט נאָר דער מאַן און קינדער. ערשטער פון אַלע, איר וועט העלפן זיך. דיין געזונט דעפּענדס אויף דיין שטאַט פון גייַסט.
דאָ זענען עטלעכע מער ווערטפול עצות וואָס וועט העלפֿן נישט באַקומען אַנויד איבער טריפאַלז און פּאַסיפיי דיין אָנפאַל:
- אין אַ שווער סיטואַציע, ייַנטיילן דיין יקספּיריאַנסיז מיט דיין כאַווערטע. אבער מאַטערן איר ניט מער ווי העלפט אַ שעה. אַנדערש, עס קען באַקומען מיד פון איר אָדער אָוווערוועלם דיין פראבלעמען.
- איר זאָל ניט קעמפן מיט ווינדמילז. רעאַקט צו וואָס איז געשעעניש אין דער מאָמענט. אויב אַ האַלב-טאָג סקראָללינג אין מיין קאָפּ אַ פינף-צווייט ינסולט איז אַ דירעקט וועג צו אַנקאַנטראָולד אַגרעסיוו.
- דו זאלסט נישט געבן די פאַקטיש פֿאַר די געוואלט. פאר פלאַרינג אַרויף, טראַכטן: טוט דער קאָלעגע טאַקע רופן איר קאַליע אָדער צי האָט איר באַשליסן אַז זי האָט עס?
- אויב איר זענט אַנויד, דעמאָלט ציילן צו צען. און סלאָולי. לערנען צו פּאַמעלעך די אַגרעסיוו אָפּרוף, איר וועט באַלד קענען צו ויסמייַדן עס בייַ אַלע.
- לערן אַ פּאָר פון עקסערסייזיז וואָס אָפּרוען די מאַסאַלז. א מענטש קענען נישט פיזיקלי ווערן בייז אויב זיין גוף איז רילאַקסט.
"דער בעסטער אָפּרוף איז צו פאָרשטעלן אַ יראַטייטינג מענטש ווי אַ ימפּאָרטונאַטע פליען. פּאָזשוזשזשיט, פּאָזשוזשזשיט און אויפהערן. א קליין ינסעקט וואָס צו נעמען פון אים? אין די סוף - טאָן ניט בייַסן די זעלבע.
- מיינט, וועט דער פּראָבלעם האָבן טייַטש פֿאַר איר אין פופצן מינוט? און אין צוויי שעה? זאָל איך רייַסן מיין נערוועס צו ווערן פארגעסן דורך די אָוונט?
לויט די געזעצן ניט בלויז פון פיזיק, אָבער אויך פון פסיכאלאגיע, ווי דאָס גיט צו אַזאַ. אָדער די קראַפט פון קאַמף איז גלייַך צו די קראַפט פון אָפּאָזיציע. אויב איר זענט נישט קלוג, איר קענען זאָגן אין אן אנדער וועג: ווען איר "אַדאַקוואַטלי" ריספּאַנד אַגרעסד צו אָנפאַל, דעמאָלט דער קאָנפליקט ינעוואַטאַבלי ינטענסאַפייז. און אויב איר ווייַזן אַ ביסל זיך-קאָנטראָל, דעמאָלט אַ אַגרעסיוו מענטש, אָן ריסיווינג אַ ענטפער, וועט פאַרלירן אינטערעס אין איר. בלויז איר באַשליסן צי צו לעבן אין האַרמאָניע מיט זיך, אָדער פאַרשפּרייטן דעם וועלט אין קליין ברעקלעך. און נאָך, האַרמאָניע איז בעסער!