די בענעפיץ פון די Spanish מאַסאַזש און זייַן טעכניק פון פאָרשטעלונג
ווי דערמאנט אויבן, דעם מאַסאַזש האט אַ קאָמפּלעקס ווירקונג אויף די דזשוינץ, הויט, נערוועז, בלוט און לימפאַטיק סיסטעמס. צו זיין מער גענוי, דעם טעכניק אַלאַוז צו קעמפן קעגן אָסטעאָטשאָנדראָזיס, אַרטריט, דרוק ווייטיק, סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס. דעם מאַסאַזש רילאַקסיז די מאַסאַלז און פֿאַר אַ צייַט דיסקאַנעקץ די מענטש פון אַלע יקספּיריאַנסיז און אַנגזייאַטיז, וואָס איז אַזוי נוצלעך פֿאַר סטרעספאַל דרוק אַרבעט.
דער מייַלע פון דעם אופֿן קענען זיין ליסטעד פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט, בשעת עס זענען פּראַקטאַקלי קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. צו ינסטרומענט די ריכטיק טעכניק, איר טאָן ניט דאַרפֿן לאַנג פיר און ספּעציעל גשמיות השתדלות. אַלע איר דאַרפֿן איז צו נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די מאַסאַזש טהעראַפּיס וואָס זענען געגעבן אין דעם ויסגאַבע.
צו דורכפירן די טשעראַמאַסידזשיז, פאַרשידן טעקניקס זענען געניצט. עס קענען זיין דזשערקי דרוק אויף די פינגער און ספּעציעל נאַקאַלז אויף די ווערטאַבריי, די סאַקרום, די מאַסאַלז פון די הענט און פֿיס. אָבער בייסיקלי די מווומאַנץ זענען געפירט אויס דורך ווייך קייַלעכיק מאָושאַנז. עקסטענסיאָן פון מאַסאַלז איז זייער באַגריסן. פֿאַר אַ סמודער האַנט באַוועגונג, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אַ מאַסאַזש קרעם אָדער מאַסלינע בוימל.
צו דערגרייכן די היילונג ווירקונג, מאַסאַזש זאָל זיין בייַ מינדסטער אַ שעה. נאָך וואָס עס איז נייטיק צו נעמען אַ וואַרעם שפּריץ.
שפּאַניש פּנים מאַסאַזש + ווידעא
אויב איר ווילן צו פאַרלאָזן דיין יוגנט אָן ניצן די סערוויסעס פון פּלאַסטיק סורגעאָנס, דעמאָלט די Spanish פאַסיאַל מאַסאַזש איז וואָס איר דאַרפֿן. רעכט צו די טראַנסלאַטיאָנאַל מווומאַנץ, די לויפן פון בלוט און לימף צו די הויט איז באטייטיק ימפּרוווד, וואָס אין קער ענכאַנסיז די רידזשענעריישאַן פּראַסעסאַז, ריסטאָרז די טאָן פון די דערמיס און ימפּרוווז זייַן אויסזען. אין דערצו, די טשיראַמאַססאַגע וויזשוואַלי טייטאַנז די פּנים און מאכט די הויט מער פריש.
פאַסיאַל מאַסאַזש ינוואַלווז די מאַנדאַטאָרי נוצן פון פעט קרעם אָדער ווייַנטרויב זוימען בוימל. באַוועגונג זאָל זיין גלאַט, אָבער שנעל. מיר אַרבעטן מיט פּאַלמז און פינגער. דורך צייַט, די פאַסיאַל טשיראָ-מאַסאַזש דייז איז וועגן 40 מינוט. נאָך די פּראָצעדור, איר דאַרפֿן צו וואַשן די קאַנטראַסט שפּריץ, דעמאָלט צולייגן אַ ליכט מאָיסטוריזינג קרעם אָדער שמירעכץ אויף די הויט.
ווי איר האָט שוין פארשטאנען, די שפּאַניש פּנים און גוף מאַסאַזש איז אַ ביליק און זייער אָנגענעם פאַרהיטונג פון נישט בלויז פילע יילמאַנץ, אָבער צו פרי עלטער. רעגולער וויזיץ צו די סעשאַנז פון טשיראָמאַססאַגע וועט לאָזן איר צו קוקן און פילן פיל יינגער ווי דיין עלטער.
וויסואַללי, מיט די טעכניק פון פּערפאָרמינג אַ שפּאַניש פאַסיאַל מאַסאַזש איר קענען זען דעם לינק: