עמעצער דורך נאַטור איז געגעבן קערלז, אָבער זיי טענד צו ויסגלייַכן זיי, פון וואָס די סטרוקטור פון די האָר איז דאַמידזשד, די האָר ווערט סידיד, פאַרלירן זייַן גלאז און געזונט אויסזען. און עמעצער האט געוויינטלעך גלייַך, דין האָר און זיי ווילן צו געבן זיי באַנד ווי צו צעלאָזן זיי מיט פאַרשידן פאָומז, וואַרנישיז און קערלינג ייערנז.
אבער ווי צו דערגרייכן דעם רעזולטאַט אָן דאַמידזשינג דיין האָר?
עס איז אַ ערלעך מיינונג אַז אויב האָר איז אָפט שנייַדן, זיי ווערן כעלטיער און וואַקסן פאַסטער. אבער האָר קאַטינג בלויז מאכט זיי קירצער און טוט נישט ווירקן צוקונפֿט לענג און געזונט. בלויז די עצות פון די עצות זאָל זיין שירד אַוועק, נישט די גאנצע לענג.די לענג און גרעב פון האָר דעפּענדס אויף די צושטאַנד פון זייער רוץ, געזונט האָר פאַליקאַלז און גענעטיק פּרעדיספּאָסיטיאָן אויך געבן אַ גוט קוק צו דיין האָר. דער הויפּט פאָלאַקלע דערנערונג פירט צו אַ פֿאַרבעסערונג אין זייער סטרוקטור. נאָך אַלע, אַ רעכט אויסדערוויילט כערסטייל, געזונט-גרומד האָר מאכט אַ פרוי מער אַטראַקטיוו און זיך-זיכער.
עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר ימפּרוווינג די צושטאַנד פון האָר אין שטוב. זאל ס באַטראַכטן עטלעכע פון זיי.
יי שאַמפּו קעגן האָר אָנווער. די נומער פון עגגס דעפּענדס אויף די געדיכטקייַט און לענג פון דיין האָר איר דאַרפֿן פון 1 צו 3 עגגס. עגגס זענען צעבראכן און אויפגעטרייסלט. נאָך וואָס די פּינע ייל פּאָרז אויף די האָר און איז סאָאַפּעד, דעמאָלט געוואשן אַוועק מיט לוקיוואַרם וואַסער, צו וואָס עטלעכע טראפנס פון עסיק זאָל זיין צוגעגעבן.
מאַסקע פֿאַר האָר פון ציבעלע גרויל פארשטארקן דאַמידזשד האָר. אָניאָנס גיסן אין גרויל, קוועטש אויס וואָס איז געווען באקומען דורך גאָז. די ריזאַלטינג ציבעלע זאַפט מיט פּאַפּ איז געווענדט צו די רוץ פון האָר מויסאַנד מיט וואַסער, און די מנוחה פון די לענג. מיר וואַפּט די האָר מיט אַ פילם און גיין פון 15 מינוט צו אַ שעה, דעמאָלט זייער לאַנג און קערפאַלי וואַש עס אַוועק אַזוי אַז עס זענען קיין ציבעלע פּאַרטיקאַלז לינקס אויף די קאָפּ. תיכף נאָך וואַשינג די ציבעלע מאַסקע, עס איז נישט קעדייַיק צו נוצן שאַמפּו. ראַש מיט שאַמפּו נאָך 2-3 שעה.
מיט טרוקן הויט און שופּן, מאַסקס זענען געמאכט פון בורדאָקק, מאַסלינע, סעסאַמי בוימל . אָיל רייַבן אין די סקאַלפּ און שטעלן אויף אַ פּאַליעטאַלין היטל. נאָך אַ שעה, שווענקען ונ דורך און שווענקען.
ווען האָר פאלס אויס, זאַלץ מאַסקס העלפן געזונט. אויף אַ ריין, געוואשן קאָפּ, אַ גרויס טיש זאַלץ איז געווענדט, לינקס אונטער די פילם פֿאַר 15 מינוט. דעמאָלט וואַשן מיט וואַסער, טאָן דעם פּראָצעדור יעדער מאָל נאָך וואַשינג האָר.
שנירל דעקאָקטיאָן איז געניצט צו פֿאַרבעסערן די סטרוקטור פון די האָר, עס בישליימעס פייץ מיט די פייבערז פון די האָר און זייַן אָנווער, געבן באַנד און סמודנאַס צו די האָר, אָבער עס טוט נישט פּאַסן פרויען מיט בלאַנד האָר ווייַל עס קענען טוישן זייער קאָליר. עס איז נייטיק צו מאָל אַ הונדערט גראַמז פון קראָפּעווע בלעטער, גיסן וואַסער און עסיק (0.5 ליטער), קאָכן פֿאַר האַלב אַ שעה. דעריבער וואַרטן ביז די בוט קולז (אַנשטאָט פון עסיק, איינער לעפעלע פון ים זאַלץ קענען זיין געוויינט).
ווי פֿאַר עסנוואַרג, דעמאָלט מיט האָר אָנווער, עסן סעאַבוקקטהאָרן בעריז , און איר קענען אויך רייַבן צוויי מאָל אַ וואָך אויף די סקאַלפּ מיט ים באַקטאָרן ייל. דער צושטאַנד פון די האָר דעפּענדס אויף דער שטאַט פון דיין גוף, אַזוי איר זאָל עסן רעכט, עסן וועדזשטאַבאַלז, פירות רייַך אין וויטאַמינס. צו פארשטארקן די האָר וויטאַמינס: א, ב, C און י
וויטאַמין א ימפּרוווז די סטרוקטור פון האָר, פּריווענץ די אויסזען פון שופּן, עס איז נוצלעך אויב די האָר איז פּראָנע צו דריינאַס, בריטלעננעסס און פּילינג. וויטאַמין א איז געפונען אין מילך, קעז, פלייש, פיש לעבער, אין ים-באַקטאָרן, יי יאָוק, פּוטער, קעראַץ, גוסבעריז, דאַר אַפּראַקאַץ.
וויטאַמין ב מאכט האָר פעסט, פּרעווענטינג זייער יבעריק פעט צופרידן. אויב דיין גוף לאַקס וויטאַמין ב 1 און ב 12, דיין האָר וווּקס סלאָוז אַראָפּ. וויטאַמין ב 2 און ב 8 פאַרמייַדן באָלדנאַס, וויטאַמין ב 9 פּראַטעקץ קעגן גרוי האָר און העלפט מיט האָר אָנווער. וויטאַמין ב איז געפונען אין טוווע פון פאַרשידענע טוווע, ווייץ און קאָרן ברויט, זאמען, עגגס, טערקיי, פיש און מילך.
וויטאַמין C העלפט פארשטארקן בלוט כלים, פּראַטעקץ האָר פאַליקאַלז פון צעשטערונג, וויטאַמין C איז יקערדיק פֿאַר געזונט האָר וווּקס. עס איז געפונען אין פּראָדוקטן אַזאַ ווי בולגאַריש פעפער, קרויט, הונט רויז, שוואַרץ קורראַנט און סיטרוס פירות, סטראָבעריז, טאַמאַטאָוז, פּאַטייטאָוז.
וויטאַמין E נאָרמאַלייזיז בלוט סערקיאַליישאַן אין די קאָפּ, מאַכן די האָר געזונט און בלאַנק, העכערן האָר וווּקס. דעם וויטאַמין איז געפונען אין זונרויז בוימל, ניסלעך און זאמען, בלאַט סאַלאַדס.
וואָס מין פון וויטאַמינס איר טאָן ניט האָבן, נאָר אַ דאָקטער וועט קענען צו ידענטיפיצירן, וואס וועט פאָרשטעלן די נייטיק באַהאַנדלונג ווען דורכפירן צונעמען טעסץ. אויב עס איז קיין מעגלעכקייט צו נעמען אַלע די ליסטעד פּראָדוקטן קעסיידער אין דיין דיעטע, איר קענען קויפן די נייטיק וויטאַמינס אין דער אַפּטייק.
און עס איז בעסער נישט צו לויפן דיין שיינקייט, עסן געזונט און נעמען גוט זאָרגן פון דיין האָר. דיין שיינקייט דעפּענדס אויף איר.