דער מענטש איז באקאנט ווי אַ רעזולטאַט פון די עוואָלוטיאָנאַרי פּראָצעס אין וואַרעם מקומות, ווו די גאַנץ סומע פון זונ - ראַדיאַציע איז גאַנץ גרויס. בלי, די זון 'ס שטראַלן אין מעסיק דאָסעס אויף קאָנטאַקט מיט די הויט האָבן בלויז אַ positive ווירקונג אויף מענטשלעך געזונט און בייַשטייַערן צו אַ באַטייַטיק פֿאַרבעסערונג אין די קוואַליטעט פון פאַרווייַלונג. די ווירקונג פון זונ - ראַדיאַציע אויף יומאַנז איז צו סטימולירן פילע וויכטיק מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, צו אַקטאַווייט די גוף ס דיפענסאַז, צו פֿאַרבעסערן אַדאַפּטיישאַן צו ספּעציפיש ינווייראַנמענאַל טנאָים. ווען יקספּאָוזד צו זונשייַן אויף אונדזער הויט, עס פאָרמז וויטאַמין ד, וואָס גיט אַ נאָרמאַל רעגולירן פון קאַלסיום און פאַספעראַס מעטאַבאַליזאַם אין דעם גוף און פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַזאַ אַ געפערלעך קרענק ווי רייקעץ. די טונקל הויט קאָלירן פון די ינדיגענאָוס באַפעלקערונג פון אפריקע איז אַ טיפּ פון שוץ פון יבעריק זון ראַדיאַציע, און די ליכט הויט פון די באוווינער פון די צאָפנדיק האַלבקייַלעך, אויף די פאַרקערט, איז צוגעפאסט צו כאַפּן מער ולטראַוויאָלעט שטראַלן (זינט אין די צאָפנדיק לאַטאַטודז די ייבערפלאַך פון דער ערד נעמט ווייניקער זונ - ראַדיאַציע).
ווי שוין אנגעוויזן, די זון 'ס שטראַלן ניט בלויז טאָן נישט פּאַסירן אַ באַזונדער געפאַר צו כיומאַנז, אָבער אויך בייַשטייַערן צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון זייַן מנוחה, בעת אַ positive ווירקונג אויף פילע סיסטעמען פון אָרגאַנס פון אונדזער גוף. אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז זונ - ראַדיאַציע איז אַ גאָר ינאַקיואַס זאַך. פֿאַר בייַשפּיל, שטאַרק ילומאַניישאַן, וואָס אַפעקץ אונדזער וויסואַל אָרגאַנס מיט פּראַלאָנגד קאָנצענטראַציע פון אַ בליק בייַ די העל זון, קענען פירן צו צעשטערונג פון די וויזשאַוואַל פּיגמענט און פאַרשאַפן אַ דיטיריעריישאַן פון זעאונג. אין הויך הייך, עס איז אַ געוואקסן ויסשטעלן צו אַלטראַווייאַליט שטראַלן. דעריבער, אויב איר זענט געגאנגען צו פאַרברענגען דיין האָלידייַ סקיינג אין די בערג, איר דאַרפֿן זיכער זיכערקייַט ברילן וואָס וועט באַשיצן דיין אויגן פון די נעגאַטיוו ווירקונג פון זונ - ראַדיאַציע.
אין דערצו, מיט פּראַלאָנגד דרויסנדיק ויסשטעלן אויף אַ הייס זומער טאָג, עס איז אַ געפאַר פון אַ זונשייַן. צו פאַרמייַדן די אַנסעט פון דעם צושטאַנד, עס איז נייטיק צו טראָגן אַ הוט - אַ הוט, אַ היטל אָדער אַ ליכט קנעפּלעך.
אין זעלטן קאַסעס, מענטשן קען האָבן אן אנדערע פּאַטאַלאַדזשיקאַל אָפּרוף פון די גוף ווען יקספּאָוזד צו זונ - ראַדיאַציע. אין דעם פאַל, אפילו מיט אַ קורץ און נישטיק קלאַפּ אויף די הויט פון די זון ס שטראַלן, עס איז אַ ויסשיט אויף די הויט, שטרענג יטשינג, קאָפּשווינדל און כעדייקס. עס איז קלאָר אַז פֿאַר מענטשן מיט ענלעך פּאַטאַלאַדזשיקאַל רייקאַלז אַנקאַנטראָולד ויסשטעלן צו זונ - ראַדיאַציע קענען באטייטיק פאַרגליווערט די שטאַט פון געזונט, לאָזן אַליין אַז די קוואַליטעט פון מנוחה אין דעם פאַל וועט ינעוואַטאַבלי פאַרקלענערן.
אַזוי, די ווירקונג פון זונ - ראַדיאַציע קענען ביידע באטייטיק פֿאַרבעסערן, און פאַרגיכערן די קוואַליטעט פון דיין יום טוּב בעשאַס דיין וואַקאַציע. ספּענדינג דיין פּאָטער צייַט אין די עפענען פּלאַץ, טאָן ניט פאַרגעסן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די ינטענסיטי פון זונ - ראַדיאַציע אין דעם מאָמענט. אויב איר באַשליסן צו נעמען אַ זון וואַנע, עס איז בעסטער פֿאַר דעם פּראָצעדור צו קלייַבן די מאָרגן אָדער אָוונט שעה (אין דעם צייַט, זונ - ראַדיאַציע וועט נישט האָבן אַ שעדלעך ווירקונג אויף געזונט).