אין פּיריאַדז פון גייַסטיק קריזיס אָדער ווען מיר פאַלן קראַנק, מיר אַנוויטינגלי זוכן אַ פוטכאָלד אין זיך. אין סדר צו זיין געהיילט, עס איז נייטיק צו קאַנסאַנטרייט ינערלעך פאָרסעס. עס וועט העלפן אין דעם באמת מאַדזשיקאַל טעראַפּיוטיק טעכניק - די שאַפונג פון אַ מאַנדאַלאַ. מאַנדאַלאָטהעראַפּי איז איינער פון די טייפּס פון קונסט טעראַפּיע, קאַמביינינג יסודות פון סייקאָוטעראַפּי, ענערגיע טעראַפּיע, העלפּינג צו בעסער פֿאַרשטיין זיך און דורכנעמען אין די טיפענישן פון דיין סאַבקאַנשאַס.
"אלץ וואָס די מאַכט פון שלום טוט, עס טוט אין אַ קרייַז ..." - האט אונדזער אָוועס. טאקע, אַ מענטש 'ס לעבן הייבט מיט אַ קייַלעכיק יי ימפּריזאַנד אין די טראכט פון אַ פרוי וואס האט אַ ספעריש פאָרעם. זייַענדיק געבונדן, מיר שלאָגן די קייַלעכיק פּלאַנעט, עס ראָוטייץ אין אַ קייַלעכיק אָרביט אַרום די Sun דיסק. לאָמיר זען דיפּער און זען אַז אונדזער גוף איז אַ מיקראָקאָסם מיט זייַן ספעריש וועלטן - סעלז און אַטאָמס. דער ציקל פון סאַבסטאַנסיז אין נאַטור, די טוישן פון די סעאַסאָנס, טאָג און נאַכט, די זאָדיאַק - אַלע אָנווייַזן אַז די קרייַז איז אַ וניווערסאַל פיגור פון די אַלוועלט. דעריבער, סאַבקאַנשאַסלי מיר דערקענען דעם קרייַז ווי אַ זיכער יקער, ינטויטיוולי וויסן וועגן זייַן פּראַטעקטיוו און כאַרמאַנייזינג פּראָפּערטיעס. "ציען אַ קרייַז אַרום איר, און איר וועט זיין פּראָטעקטעד" - מיט אַזאַ אַ מאַדזשיקאַל ריטואַל מיר זענען באַקאַנט פון פייע טאַלעס און אגדות. עס איז געמיינט אַז אַ בייז קראַפט קענען נישט פאָרן ין דעם קרייַז. אויף אַ פסיכאלאגישן שטאַפּל, דאָס מיינט אַז דער מענטש איז סענטערד: ער געפינט די צענטער פון זיין פּערזענלעכקייט און געפינט שטאַרקייַט דאָרט, בשעת סיימאַלטייניאַסלי דעליינייטינג די באַונדריז צווישן זיך און די וועלט. אַזאַ אַ ריטואַל איז אפגעהיט אין די מאַדזשיקאַל פּראַקטאַסאַז פון פילע קולטורען און פעלקער: סלאַווס פירן ראָונדעלייַס אַרום די פייַער, דערווישז ומדריי אין טראַנס דאַנסינג, נאַוואַדזשאָ ינדיאַנס זענען באהאנדלט מיט אַ מאַנדאַלאַ געמאכט פון קאָלירט זאַמד. אבער די מאַנדאַלאַס אין בודדהיסם זענען ספּעציעל פאָלקס.אויף די וועג צו נירוואַנאַ
די וואָרט "מאַנדאַלאַ" געקומען צו אונדז פון בודדהיסם - אין די איבערזעצונג פֿון סאַנסקריט עס קען זיין "קרייַז", "ראָד", "אָרביט" אָדער "דיסק". טיבעטאַן מאָנקס ינוועסטירן אין עס אַ ספּעציעל טייַטש: דער שאַפונג פון ריטואַל מאַנדאַלאַס איז געניצט אין בודדהיסם ווי אַ וויכטיק געצייַג אויף דעם דרך צו אויפקלערונג. אַרבעט מיט די מאַנדאַלאַ נעמט אָרט אונטער דער השגחה פון די גורו: אין אַ ספּעשאַלי דעזיגנייטיד געגנט, אַ שפּילפּלאַץ איז קלירד, אויף וואָס דער תּלמיד ספּרעדז אַ קרייַז מיט מאַלטי-קאָלירט פֿעדעם, צעטיילט אין פיר יידעניקאַל טיילן. מיט די הילף פון פּיינץ און בונט זאַמד ין דעם קרייַז, אַ מוסטער איז באשאפן אין וואָס הייליק סימבאָלס זענען געניצט, בלויז אַ קליין ימפּראַוויזיישאַן איז ערלויבט. אין די סוף, די בודדהיסט דיפּאַנדז אין קאַנטאַמפּליישאַן פון די מאַנדאַלאַ און קלערן. אַזאַ אַ מאַנדאַלאַ קוקט זייער כאַרמאָוניאַס און סאַמעטריקאַל, וואָס קענען ניט זיין געזאָגט וועגן די פּערזענלעך מאַנדאַלאַס אַז מענטשן ציען. אין די ברייט זינען פון דעם וואָרט, די מאַנדאַלאַ איז פארשטאנען ווי צייכענונג אין אַ קרייַז. אין פּסיכאָלאָגיע דעם באַגריף איז באַקענענ דורך קאַרל יונג. ער באמערקט אַז קייַלעכיק בילדער ווייַזן אין חלומות און העלפן אַ מענטש צו ומקערן זיין אָרנטלעכקייַט. שפּעטער, יונג און זייַנע תלמידים אנגעהויבן צו פרעגן פּאַטיענץ צו צייכענען אין אַ קרייַז, ווי אַ רעזולטאַט, עס איז דיסקרייבד אַז די מאַנדאַלאַ אַקיעראַטלי קאַנווייז די שטאַט פון די מענטש אין די מאָמענט, דיסאַפּירז גייַסטיק דרוק און אַפֿילו כילז. אין דעם פאַל, די היילונג ווירקונג ריזאַלטיד צי איר פונאַנדערקלייַבן די בילד אָדער נישט.
דער טעראַפּיסט צו זיך
דורך און גרויס, קיין שעפעריש קאַמף: צייכענונג, מאָדעלינג, עמברוידערינג - העלפט צו באַפרייַען שפּאַנונג, אויף וואָס קונסט טעראַפּיע איז באזירט. אבער קונסט, קאַנסאַנטרייטאַד אין אַ קרייַז, האט אַ ספּעציעל מאַגיש: מיר ויסקומען צו שאַפֿן אונדזער הייליק אָרט פון פאַרטיידיקונג. ינפלוענסעס און זכּרון פון דער פרייז פון זייַענדיק אין די מוטער טראכט, וואָס ריזעמבאַלז די פאָרעם פון אַ קרייַז. אין דערצו, די מאַנדאַלאַ העלפט צו צענטער. וואָס טוט דאָס מיינען? דער זוכן פֿאַר זיך, זייַן דעסטיניישאַן איז שטענדיק דירעקטעד צו די צענטער פון זיך. עס קען זיין גערופן אין פאַרשידענע וועגן: די העכסט מיינונג, די געטלעך מקור, די סעלף ... עס איז דאָרט, אין דעם צענטער, די פּאָטענציעל פון אונדזער נשמה איז געלייגט. מאַנדאַלאַ איז אַ יינציק געצייַג וואָס העלפט צו באַקומען צו די ינער האַרץ און די ענערגיע טאַנגקס וואָס זענען פאַרבאָרגן אין עס. ביי די וועג, יונג זיך געמאכט סקיטשעס אין זיין העפט טעגלעך: ער האט ספּאַנטייניאַס בילדער אין אַ קרייַז און וואָטשט ווי זייַן צושטאַנד איז טשאַנגינג.
די פיר פון צייכענונג אַ מאַנדאַלאַ
אין סדר צו אָנטייל נעמען אין מאַנדאַלאָוטעראַפּי, איר טאָן ניט דאַרפֿן סקילז. די הויפּט צושטאַנד - צו ציען דורך ינספּיראַציע: לאָזן די האַנט דיספּלייז די פיגיערז, און די אויגן קלייַבן די געוואלט קאָליר. דו זאלסט נישט טראַכטן אַז איר וואָלט ווי צו ציען, און טאָן ניט קריטיש דיין צייכענונג, אַפֿילו אויב עס איז אַ פּשוט סקראַוול אָדער אַן ינגקאַמפּראַכענסיבאַל אָרט.
- אַזוי, קלייַבן אַ מאָמענט ווען קיינער דיסטראַקט איר, קער אויף מעדיטאַטיווע מוזיק און ייַנטונקען זיך פֿאַר אַ מינוט: נאָענט דיין אויגן און אָפּרוען.
- צוגרייטן אַ בלאַט פון ווייַס פּאַפּיר און ציען אַ קרייַז ניצן אַ טעלער. עס איז בעסטער צו ציען מיט פארבן: נאָך אַלע, זיי העלפן צו זאַמלען האַלבטאָנעס, צו מאַכן גלאַט סטראָקעס, זיי זענען ווייך און פּלאַסטיק. ציען אָן טראכטן וועגן דעם פּלאַנעווען, פרטים און פארבן. עס איז וויכטיק צו הערן צו ינער ימפּאַלסיז - דאָס וועט געבן איר צו פאַרבינדן די זייער טיפענישן פון די פאַרכאַלעשט און געפינען אַ פונט פון שטיצן אין עס.
- ווייל פאַרענדיקן די צייכענונג, קוק אין עס קערפאַלי און פּרובירן צו פונאַנדערקלייַבן די פארבן, פרטים, פיגיערז (די נומער פון יידעניקאַל יסודות) וואָס דערשייַנען אין עס. אין יעדער מאַנדאַלאַ, ווי אין אַ שפּיגל, ריפלעקס דיין שטימונג און ינער שטאַט אין דעם מאָמענט. עס קען נישט זיין זייער positive, און אין די בילד עס זענען פילע פאַרומערט פארבן.
- דער ווייַטער שריט איז די כאַרמאַניזיישאַן פון די מאַנדאַלאַ. רעדיר די יענע פרטים וואָס ויסמעקן זיך צו איר: מאַכן נייַע אָנעס פון די שורות שוין באקומען אָדער פשוט לייגן אנדערע פֿעדעם אויף זיי. אן אנדער אָפּציע איז צו ציען אַ נייַ מאַנדאַל אַנו. צייכענונג אַ מאַנדאַלאַ איז אַ מיסטעריע פון טבילה אין דער וועלט פון דיין סאַבקאַנשאַס. אין דעם פּראָצעס, ניט די לעצט ציל, אָבער די קאַמף זיך איז וויכטיק. אין קיין פאַל, די אַרבעט געטאן איז אַ היילונג ווירקונג און קאַנטריביוץ צו דיין פּערזענלעך וווּקס.
דזשאָאַננאַ קעלאָ, אַ קינסטלער און סייקאָוטעראַפּיסט, האט יידענאַפייד 13 פאַרשידענע פארמען, יעדער פון וואָס ריפלעקס איינער אָדער אנדערן בינע פון פּערזענלעכקייט אַנטוויקלונג. דאָ איז אַ קורץ רשימה פון בילדער אַז וועט העלפן איר פונאַנדערקלייַבן די בילד.
- בינע 1. עמפּטינאַס. דער בילד פון די וועב, דער קרייַז איז אָדער גאָר בלאַס אָדער גאָר טונקל. אַלע דעם רעדט פֿאַר דעפּרעסיע.
- Stage 2. Bliss. ווי שטערן אין די הימל, אויף דער אַלגעמיין הינטערגרונט קליין פארמען זענען צעוואָרפן: דאַץ-כוקס, קליין פלאָרעץ-בלעטער ... אַזאַ מאַנדאַלאַס רעדן וועגן פּאַסיוו שטימונג.
- סטאַגע 3. לאַבירינטה. ספּיראַלס, כווערלווינדז, זיגזאַגס דערשייַנען אין די בילד ווען איר זענט קוקן פֿאַר עפּעס צו געפינען און אָנהייבן צו שפּילן.
- בינע 4. דער אָנהייב. אין דער פיגור עס איז אַ צענטער - אַ אָרט, אַ קרייַז, אַן עמבריאָ, אָדער אַ דרייַעק מיט אַ שפּיץ אַרויף, וואָס מיטל אַז איר האָט אויסדערוויילט עפּעס וויכטיק פֿאַר זיך.
- בינע 5. דער ציל. דעם מיטל אַז עס איז אַ טאָג, אָבער דאָ איר קענען זען די לימיטיישאַנז, פירז און פארבאטן.
- סטאַגע 6. פייטינג די שלאנג. די בילד איז צעטיילט אין צוויי טיילן: שפּיץ און דנאָ, רעכט און לינקס, וואָס מיטל אַ באַשטימט קאַמף.
- סטאַגע 7. א קוואַדראַט אין אַ קרייַז, גלייַך שורות, בלומען מיט אַן אַפֿילו נומער פון פּעטאַלז - דיין ינערלעך קאנפליקטן זענען שוין ריזאַלווד.
- Stage 8. די פאַנגקשאַנינג איך. עס איז אַ הויפט פונט און פיר שטראַלן, פינף עלעמענטן, ווי געזונט ווי בלומען מיט אַן מאָדנע נומער פון פּעטאַלז.
- שריט 9: קריסטאַלליזאַטיאָן. סיממעטריקאַל פּאַטערנז. די בילדער קאַלמד און רעדן וועגן די גינציק קאַמפּלישאַן פון די אַרבעט.
- סטאַגע 10. די טויער פון טויט. די קרייַז, די קרוסיפיקס, די ראָד - עפּעס איז געווען קומען צו אַ סוף און עס איז נייטיק צו געפֿינען נייַ צילן.
- Stage 11. פראַגמענטאַטיאָן. מאַנדאַלאַ איז ווי אַ שנייַדן שטיקל אָדער לאַטע טעפּעך. די וועלט פון מענטשן איז טאָרן צו ברעקלעך.
- סטאַגע 12. טראַנססענדענטאַל עקסטאַסי. מענטש פיגיערז, אַ פויגל אין אַנטלויפן, צייכענונג איז אַ רוחניות ופשטייַג.