זיך-דיסציפּלין קענען זיין קאַמפּערד מיט די טעמפּעראַטור פון די מאַשין מאָטאָר. אויב אויך נידעריק, די באַוועגונג וועט זיין פּאַמעלעך, אויב הויך - קענען נישט וויטסטאַנד די מאַסע. וואָס טאָן דיין סענסאָרס ווייַזן?
סענסאָר בלוי - רידוסט מדרגה פון זיך-דיסציפּלין
איר האָט אַ שווער צייט, אָדער ניט אַלע ציין דיעטע, דעדליינז, רעגולער טריינינג און אנדערע אַקטיוויטעטן וואָס דאַרפן מיראַקאַלז פון דיסציפּלין. אַלע דעם איז באגלייט דורך אַ געפיל פון שולד, אַ פאַרקלענערן אין זיך-שאַצן און אַ געפיל פון גאַנץ פעלן פון פֿרייַהייט, די אייביק פליכט פון עפּעס צו עמעצער (ביידע צו זיך און צו מענטשן).
פארוואס איז עס אַזוי? רובֿ פון די לעבט פון יענע וואס זענען איצט אין דער געגנט פון דרייַסיק, קאַנטראָולד דורך אנדערע מענטשן - עדזשיוקייטערז (פֿאַר יונגע מענטשן דעם סטאַטעמענט איז אַפֿילו מער דרינגלעך). ווייניק פון אונדז האָבן דיליידיד גענוג מאַכט צו לערנען ווי צו מאַכן דיסיזשאַנז אויף זייער אייגן, קאָנטראָלירן זייער אָפּפירונג און גאָר טראָגן פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דעם. און דער הויפּט זאַך איז צו באַקומען פאַרגעניגן פון דעם פּראָצעס, נישט צו לייַדן פון זידלען, קעסיידער זייַענדיק דערשראָקן פון שטראָף. איר קאַנסאַנטרייט אויף דעם נעגאַטיוו: ערשטער איר טראַכטן וועגן וואָס איר וועט פאַרלירן אויב איר לעבן אין אַ מער אָרגאַניזירט און פאַראַנטוואָרטלעך וועג ("עס וועט זיין נודנע און נישט ספּאַנטייניאַס", "מצליח מענטשן זענען עלנט", "איך וועט נישט האָבן צייט פֿאַר פאַרווייַלונג") און איר טאָן ניט טוישן די טשיילדיש איינער, האַלטן אין אַ מער אָדער ווייניקער כידעשדיק כאַאָס און אָננעמען אַניקוואַללי פּריקרע געפילן ("ווידער זיי וועלן סקאָלד", "איך בין מיד," "איך קיינמאָל באַקומען צו 44 גרייס"). איר זענט דערשראָקן פון דורכפאַל און לעבן אויף דער פּרינציפּ פון "אַלע אָדער גאָרנישט": "ומזין צו פאַרלירן וואָג אין קג", "עס איז קיין פונט אין פּאָוספּאָונינג 500 רובל אַ וואָך", "נעסמעסליאַ דינגען אַ האַלב שעה אַ טאָג." אָבער נאָך, עס איז אין קליין טריט אַז דעם טייַטש איז געפונען.
ווי צו פאַרריכטן עס?
טראכטן וועגן פאַרלאָזן מצליח און אָרגאַניזירט? טראַכטן בעסער וואָס זיי באַקומען! עטלעכע מינוט פון טעגלעך פּלאַנירונג (קאַמפּליטינג אַ רשימה פון קאַסעס) וועט פריי די שעה פֿאַר דיין באַליבט אַקטיוויטעטן, לויב אַנשטאָט פון זיך-פלאַגעללאַטיאָן וועט פאַרגרעסערן די רעזולטאַט (צוזאמען מיט אַ רשימה פון צילן עס איז נייטיק צו זאַמלען אַ רשימה פון פּשוט ינסיניווז).
ביסט איר דערשראָקן פון דורכפאַל? האָנאָור די ביאָגראַפי פון די שטערן און געפינען אין יעדער דאַזאַנז פון ביישפילן פון בייז גליק. צי ניט וויסן וואָס צו לייַדן? געדענקט די פריילעך ווערטער פון עמעצער העלדיש מענטשן און רעפאָרמולירן די "צאָרעס" אין די פאלן פֿאַר וואָס איר געווען געלויבט דורך עמעצער וואס איז טאַקע מינינגפאַל (ניט דאַווקע אַ קאָרעוו, פרייַנד, מאַדרעך).
מיט יעדער סאַקסעסיוו (סמאָלאַסט) דערגרייה אין זיך-דיסציפּלין איר וועט ווערן מער זיכער אין זיך, וואָס מיטל אַז איר וועט קענען צו מאַכן פאַקטיש מאָוועס.
די סענסער פון רויט קאָליר - אַ יבעריק מדרגה פון זיך-דיסציפּלין
איר זענט ענוויאַס פון חברים און פריינט: אין אַ שעה איר קענען רימייק נאָר ווי פילע אנדערע טאָן נישט האָבן צייַט אין אַ וואָך. אין דעם אַנטראַפּאַלאַדזשיקאַל מוזיי, עס קען זיין אַ ידעאַל ויסשטעלונג פֿאַר האָמאָ דיסאַפּלינאַס. די אנדערע זייַט פון אַזאַ אַ מאָרד איז שוועריקייטן מיט אָפּרו, ינאַקספּליקאַבאַל פּיינז אין פאַרשידענע טיילן פון דער גוף. איר עקסיסטירט אויף די עקסטרעם פּאַסאַבילאַטיז פון די פּסיכיק און אָפנהאַרציק אַז דאָס איז אַ געלעגנהייַט פֿאַר שטאָלץ, און נישט פֿאַר דייַגעס.
פארוואס איז עס אַזוי?
Te6e פֿאַרשטיין די ווערטער "מוזן", "זאָל", "איצט", "ניט." כּמעט טאָן ניט פֿאַרשטיין: "איך קען נישט", "מיד", "איך ווילן". איך בין נישט געוויינט צו מאַלטי-פאַרטראַכטן, פרעגן שאלות "וואָס" און "וואָס", איר קענען טאָן פון פענס צו לאָנטש. רובֿ מסתּמא, אין דיין משפּחה עמעצער איז אַ ווערקאַכאַליק, און האט זיין אייגן סיבות. און איר זען די טייַטש פון לעבן אין אָוווערקאַמינג שוועריקייטן. פּלאַנירונג און יעדער-מינוט באַשעפטיקונג (רובֿ מסתּמא, אפילו מנוחה און פּלאַנירונג און סטראַקטשערד) געבן אַ געפיל פון קאָנטראָל און זיכערהייַט - גאָרנישט אומגעריכט כאַפּאַנז (כאָטש ניט פאַקט, אָבער אַ האַכלאָטע). אין דערצו, פּאָזאַז וועט אַרויסרופן אָפּשפּיגלונג, און איר זענט נישט באַקוועם מיט דעם שטאַט. אפֿשר עס איז טאַקע וויכטיק צו טראַכטן וועגן עפּעס זייער פּריקרע וואָס איז געווען געטרייַ צו איר.אַזוי, גליקלעך מיט לעבן און דיליבראַטלי קלייַבן צו שייַנען, און ניט סלאָולי סמאָלטער.אויב אויב איר טאָן ניט כאָשעד אַז צווישן צוויי עקסטרעמיז עס איז נאָך "ברענען" און "וואַרעם אַרויף" ", דילייטינג עמעצער מיט די וואַרעם און שיינקייט פון דעם ספּעקטאַקל.
ווי צו פאַרריכטן עס?
דער פאַקט איז אַז האָמאָ דיססיפּלינוס איז זייער גענייגט צו קאַדענזעס און חולאתן מיט מיסטעריעז סימפּטאָמס. און צו מייַכל אַזאַ חולאתן, זיי העלפֿן דער הויפּט שרעקלעך פּאָזאַז, אין וואָס, אויף די ייבערפלאַך פון דיין סטראַקטשערד לעבן, היילונג ספּאַץ פון וויסיקייַט און ענטפֿערס צו פראגעס "וואָס" פּלוצלינג דערשייַנען. דו זאלסט נישט מאַכן אַ פּויזע פֿאַר זיך - דער גוף פּאָדקינעטוונעזשני קאַלט, ינאַקספּליסאַבאַל פּייַן. די שוועריקייט איז אויך אין דעם פאַקט אַז דיין איז העכסט באוויליקט דורך מאָדערן געזעלשאַפט, און ווייניק מענטשן טאָן ניט באַווונדערן אַזאַ אַ מצליח, שטאַרק פרוי. אויב איר לערנען צו אָפּרוען און קענען צו לאָזן זאכן גיין אויף זייער אייגן, איר וועט גיין צו אַ אַפֿילו זעלנער גרופּע - האָמאָ ידעאַליס.
קאָלאָורעסס סענסאָר-נאָרמאַל מדרגה פון זיך-דיסציפּלין
איר וויסן ווי צו באַקומען צוזאַמען ווען עס איז טאַקע נייטיק (משפּחה, געזעלשאַפֿט, געזונט), אָבער איר טאָן ניט דרייען לעבן אין העלדישקייַט און געראַנגל. איר פֿאַרשטיין אַז אַלץ איז בלויז אַ לעבעדיק מענטש, אַזוי דיין פּאַסאַבילאַטיז זענען לימיטעד, אָבער מאל די פליגל וואַקסן.
פארוואס איז עס אַזוי?
אין אַלגעמיין, דער פאַל אין אַ גליקלעך קינדשאַפט, ווי עס איז געווען באַנאַל עטאָני געבלאזן: ווייַטער צו איר, פֿאַר זיכער, איז עמעצער פאַרלאָזלעך און העלדיש, אַלאַוינג איר צו ווייַזן מאַקסימום זעלבסטשטענדיקייַט אין די וויסן פון די וועלט, באַציונגען מיט מענטשן און זיך, אָבער אין דער זעלביקער צייַט איז שטענדיק גרייט צו שטיצן. עס איז אויך די ליקעליהאָאָד אַז דעם ווערטפול קוואַליטעט איר קונה אין דעם פּראָצעס פון לעבן, אָבער דאָ עס איז געווען אַ גוט לערער, אַ בייַשפּיל. איר וויסן אַז מאל עס איז וויכטיק צו טאָן וואָס איז נייטיק, ניט וואָס איר ווילט. אבער עס איז ניט ווייניקער וויכטיק צו נאָכפאָלגן די וויל פון צייַט צו צייַט. איר פארשטייט אַז פֿאַר ערנסט אַרבעט און אָוווערקאַמינג נאָרמאַל מענטש פוילקייַט איר פאַרדינען ריוואָרדז, אַז עס איז דיין פּאָטער ברירה, און נישט אַ לאַנג צייַט, און איר זענט גוט, ווייַל איר האָט אַזאַ אַ ברירה.
פאַרהיטונג
דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן אַז לעבן וועט פאַרלירן זייַן פאַרב, סטאַווראַספּלאַניראָוואַננוי, פול מיט אַבלאַגיישאַנז און רוטין. אין דיין מיינונג, אַלע דעם קענען ברענגען פרייד, און ניט בלויז צו נעמען אַוועק שטאַרקייַט און צעלאָזן די שטימונג. דער בעסטער פּרעווענטיוו ופהאַלטונג פון אַ געזונט מדרגה פון זיך-דיסציפּלין איז די איבערזעצונג פון דיין דערפאַרונג אין אַ האָריזאָנטאַל (פריינט, חברים) אָדער ווערטיקאַל ריכטונג (קינדער). ינספּירינג אנדערע צו אַ געזונט לייפסטייל און גלייַך זיך-דיסציפּלין, איר טייַנען אַ מאָראַל.