אין פראָנט פון דעם ברעג
אין דיין מאַכט צו מאַכן אַזוי אַז די טאַן איז געווען ווי זיכער ווי מעגלעך. צוגרייטן צו טרעפן די זון אין שטייַגן!
Myth First
אין סדר צו נישט ברענען אין די זון, איידער געגאנגען דרום, עס וואָלט זיין פייַן צו זיין אין אַ טאַננינג סאַלאַן אָדער נוצן אַ אַוטאָסונבורן.
דאָס איז נישט אַזוי! סונבורן אין די סאָלאַריום איז אַפֿילו מער שפּירעוודיק פֿאַר די הויט ווי די זון, ווייַל זייַן לאמפן פּראָדוצירן 10 מאל מער געפערלעך שטראַלן פון ספּעקטרום א, דאַמידזשינג די דנאַ פון הויט סעלז. מעלאַנין, געשאפן אין אַ סאָלאַריום, איז אַנדערש פון וואָס איז געשאפן מיט נאַטירלעך טאַן, אַזוי דעם "צוגרייטונג" פֿאַר די ברעג צייַט איז זייער סאָפעקדיק. ניצן אַ בעסער זיך-טאָנינג, עס סטאַינס די שפּיץ שיכטע פון די הויט, אָן יגזערץ קיין השפּעה אויף די מעלאַנין פּראָדוקציע.
מיטאָס פון די רגע
טאָג קרעם מיט ספּף קענען לייכט פאַרבייַטן סאַנסקרין.
לאָזן אַזאַ קרעם פֿאַר די שטאָט, און פֿאַר דעם ברעג קויפן ספּעציעל סאַנסקרין. זיי אַנטהאַלטן שטארקער און מער קעגנשטעליק פילטערס, און זייער פאָרמולע איז דיזיינד פֿאַר אַ לאַנג בלייַבן אין די זון. פּרעפּאַראַטיאָנס פון אַזאַ סעריע אויך מאַכן אַ פּלאַץ מער באַקוועם: זיי אַנטהאַלטן ינפרערעד פילטערס וואָס באַשיצן די הויט פון אָוווערכיטינג.
Myth Three
פארוואס וויסט עקסטרע געלט אין סדר צו לערנען ווי צו באַקומען אַ שיין טאַן אין ים? ונפינישעד לעצטע יאָר ס סאַנסקרין קענען קומען אין האַנטיק און דעם צייַט. די יפעקטיוונאַס פון סאַנסקרין פילטערס איז רידוסט נאָך 10-12 חדשים נאָך די אָנהייב פון די נוצן פון די מעדיצין, און אויב די קרעם איז ליגנעריש אין די זון, אַפֿילו פריער. דערצו, אין אַזאַ האַלב-ליידיק טובז באַקטיריאַ מאַלטאַפּלי ראַפּאַדלי. דעריבער, עס איז בעסער צו קויפן אַ נייַ קרעם יעדער זומער.
אויף דעם ברעג
דער בעסטער צייַט פֿאַר סאַנביידינג איז 10 און נאָך 16 שעה. דו זאלסט נישט אָווערדאָ עס און געדענקען אַז די הויט דאַרף שוץ!
מיטי פיר
אין די שאָטן אָדער אין פאַרוואָלקנט וועטער, סאַנסקרין מיטל איז נישט דארף.
איר קענען נוצן געלט מיט אַ נידעריקער גראַד פון שוץ, אָבער איר קענען נישט אָפּזאָגן זיי. אין די שאַדאָוז, כּמעט 50% פון UV שטראַלן אַרייַן די הויט, און אַרויף צו 75% פאָרן דורך די וואלקנס, און די א שטראַלן זענען קוים פילטערד דורך די וואלקנס.
Myth Five
קליידער פּראַטעקץ פון זונשייַן.
יא, אָבער נאָר אויב עס קומט צו קליידער געמאכט פון טעמפּ פאַבריקס אַזאַ ווי ווולאַן שטאָף. א וואַטע ה-העמד, למשל, אַלאַוז אַרויף צו 70% פון אַלטראַווייאַליט א-שטראַלן. יא, די הויט ונטער עס טוט נישט פאַרברענען, אָבער וואַקסן אַלט אָן צערעמאָניע.
מיטאָס פון די זעקסט
פּראַטעקטיוו קרעם זאָל זיין געווענדט אין אַ דין שיכטע, אַנדערש די הויט וועט קוקן ווייטיש, און די טאַן וועט פאַלן שוואַך.
א כווייטיש שאָטן פון די הויט איז אַטאַטשט צו עטלעכע פילטערס, און די יונאַפאָרמאַטי פון די טאַן עס טוט נישט ווירקן. אבער, אויב איר צולייגן אויך קליין סאַנסקרין, זייַן יפעקטיוונאַס דיקריסאַז בייַ מאל. די רעקאַמענדיד סומע פון קרעם איז וועגן 30 מל (וועגן 6 טיספּונז) אויף די גאנצע גוף פון קאָפּ צו פֿיס.
מיטאָס פון די זיבעט
אַפּלייינג אַ קרעם מיט אַ הויך גראַד פון שוץ, איר קענען סאַנשאַפע ביז אָוונט.
פון 12 צו 15 שעה, דאקטוירים רעקאַמענדיד געלאזן די ברעג אָדער כיידינג אין די שאָטן. אויך, טאָן ניט פאַרגעסן אַז פון סוועטינג אָדער קאָנטאַקט מיט וואַסער, די יפעקטיוונאַס פון זונשייַן געווענדט צו די הויט איז רידוסט דורך האַלב אין אַ שעה, און נאָך 2-3 שעה - דורך 70%. דעריבער, צולייגן ווידער יעדער 2-2.5 שעה, אַפֿילו וואָטערפּרוף קרימז.
מיטאָס פון די אַכט
די קרעם מיט ספּף איז בעסטער געווענדט גלייַך אויף דעם ברעג, איידער סאַנביידינג.
דעם זאָל זיין געטאן 20-30 מינוט איידער געגאנגען צו די ברעג. עס איז דאָס מאָל אַז פילע UV פילטערס זענען פארלאנגט צו באַקומען זיי צו אַרבעטן.
נאָך דעם ברעג
אויב איר זענט בערנט - נעמען קאַמף ערדזשאַנטלי!
מיטאָס ניינציק
קרעם נאָך זונענברען - אַ וויסט פון געלט, נאָך זונענברען, אין דערצו צו מאָיסטוריזינג און סודינג הויט קאַמפּאָונאַנץ, אַנטהאַלטן שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ (פֿאַר בייַשפּיל, אויסצוגן פון גרין טיי אָדער ווייַנטרויבן). זיי העלפֿן הויט סעלז באַקומען פאַסטער און געשווינד נוטראַלייז פֿרייַ ראַדאַקאַלז. אַזוי, ניצן זיי, איר וועט ראַטעווען יוגנטלעך הויט!
מיטאָס די צענט
דער בעסטער סאָס-טאָג סגולע פֿאַר בערנט הויט איז קעפיר אָדער זויער קרעם.
אויף דאַמידזשד הויט, די פּראָדוקטן, ספּעציעל מיט אויסגעגאנגען פּאָליצע לעבן, ווערן אַ ויסגעצייכנט ברידינג ערד פֿאַר באַקטיריאַ.
אונטער פאַרלאָזלעך שוץ
נעמען קעיר אין שטייַגן אַז יעדער מיטגליד פון דיין משפּחה איז צוגעשטעלט מיט פּאַסיק סאַנסקרין מיטל פון ווי ריכטיק מיר אויסקלייַבן סאַנסקרין פּראָדוקטן, די שיינקייט און געזונט פון אונדזער הויט דעפּענדס. א קליין פּרובירן און אַ טיש, געגרינדעט אויף די אַוואָן ס דאַטן, וועט העלפן איר באַשליסן אויף די ברירה. און אויב איר האָבן קליין קינדער, טאָן ניט פאַרגעסן אַז זייער הויט איז ספּעציעל שפּירעוודיק צו די אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע, אַזוי זיי דאַרפֿן ספּעציעל מכשירים מיט העכסטן שוץ.
1. דיין הויט, וואָס איז עס?
יי סענסיטיווע, פּראָנע צו יריטיישאַן.
B. טרוקן אָדער נאָרמאַל. נאָך קלענזינג, עס איז אָפט אַ געפיל פון טייטנאַס.
C. נאָרמאַל אָדער ייליק. טייל מאָל, עס קען זיין אַ גלאָס אין די געגנט פון די ט-זאָנע און פּימפּלעס אויף די פּנים.
2. וואָס קאָליר זענען דיין האָר?
יי זייער ליכט אָדער רויט.
בי ליכט ברוין אָדער ליכט קעסט.
C. קעסט אָדער שוואַרץ.
3. ווי טוט דיין הויט רעאַגירן צו די זון?
יי כּמעט טוט נישט סאַנשיין, געשווינד בלאַשיז.
B. סונבורן איז ביסלעכווייַז, זונענברום אַקערז בלויז אין פאַל פון יבעריק ויסשטעלן צו די זון.
C. געשווינד סאַנביידינג, כּמעט טוט נישט פאַרברענען.
4. צי איר האָט פרעקאַלז אָדער מאָלעס?
א פּלאַץ.
בי עס זענען, אָבער נישט פילע.
C. כמעט ניט.
איצט אָפּשאַצן די רעזולטאַט. אויב איר האָבן מער ענטפֿערס א - איר געהערן צו טיפּ 1, מער ענטפֿערס B - צו טיפּ 2, און די וואס באַקומען די מאַקסימום נומער פון ענטפֿערס C - צו טיפּ 3.
טיפּ 1
אָוונערס פון דעם טיפּ פון הויט זענען מערסט שפּירעוודיק צו די זון. דעריבער, די ברירה פון סאַנסקרין מיטל איר דאַרפֿן צו זיין אַפּראָוטשט ספּעציעל קערפאַלי, סאַנביידינג - נישט פֿאַר לאַנג און נאָר אין דער מאָרגן און אָוונט שעה.
טיפּ 2
דאס הויט טאַנז נישט געשווינד און ערשטער אַקווייערז אַ רעדיש טינט, אָבער די טאן לאַסץ אַ לאַנג צייַט. דו זאלסט נישט אָווערדאָ מיט סאַנביידינג: עס ס גרינג פֿאַר איר צו באַקומען פארברענט, ספּעציעל אין די דרום.
טיפּ 3
אָוווערס פון דעם טיפּ פון הויט טייקעף קריגן אַ בראָנדז שאָטן. אבער בלייַבן אַוועק פון די נסיון צו בראָטן אין די זון אַלע טאָג: פרי רינגקאַלז און אנדערע וואונדער פון פאָטאָאַגינג פון די הויט וועט זיין באַצאָלט אַוועק.