אין סדר צו בעשאָלעם אַראָפּגיין וואָג צו דעם קינד, איר זאָל געפֿינען די גרונט פון אָוביסאַטי. אין דעם מאָמענט עס זענען צוויי טייפּס פון אָוביסאַטי: ערשטיק און צווייטיק. דער גרונט פון ערשטיק אָוביסאַטי איז יוזשאַוואַלי נידעריק מאָביליטי און אָווועריטינג. אין דיעטע פון קינדער זייער לייכט דיידעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, אַזאַ ווי ברויט, צוקער, פּאַטייטאָוז, סוויץ און אנדערע קאַנפעקשאַנערי, און כייַע פאַץ - אָילס, פאַטי סופּס, בוימל קרימז, פאַטי פלייש זענען זייער אָפט פאָרשטעלן אין גרויס קוואַנטאַטיז. אָפט קינדער ראַרעלי אָבסערווירן אַ דיעטע און אין דער מאָרגן זיי יוזשאַוואַלי ניט עסן פיל, און אין די אָוונט זיי אָווועראַט. אָבער, די סומע פון ענערגיע אַז זיי באַקומען מיט עסנוואַרג זאָל שטימען צו די סומע פון ענערגיע וואָס די גוף פארבראכט.
אַביסאַטי קענען זיין אויך ינכעראַטיד. אין דעם פאַל ווען ביידע עלטערן זענען אַביס, די כייפּאַטאַסי פון די קרענק אין דעם קינד איז 80%, אויב בלויז איין פאָטער איז אַפעקטאַד דורך אַביסאַטי, דעמאָלט דער מאַשמאָעס איז 40%. די באַזיגן פון די נערוועז סיסטעם און ענדאָוקריין גלאַנדז קענען גרונט צווייטיק אָוביסאַטי, אָבער אין קינדער דעם טיפּ פון אַביסאַטי איז 5%, וואָס איז אַ זעלטן פאַל.
רוב פיז פון אָוביסאַטי זענען באמערקט אין טאַדלערז אונטער די עלטער פון איין יאָר. אויב די בעיבי איז אָוווערפיד אַרויף צו דרייַ חדשים און זייַן וואָג ינקריסאַז יעדער חודש מער ווי 3 קג, די בייביז זענען אַביסאַטלי אין דער צוקונפֿט. די קינדס אין דעם פאַל, אַזאַ ינדאַקייטערז ווי די באַנד פון פעט סעלז און זייער נומער פאַרגרעסערן.
דיעטע פֿאַר יבערוואָג קינדער
פאַרשידן רעגולער ספּאָרט אַקטיוויטעטן, טעראַפּיוטיק גימנאַסטיק און פליסנדיק זענען נוצלעך בלויז אין קאָמבינאַציע מיט עסנוואַרג אין וואָס עס זענען ווייניק קאַלאָריעס. אין דער באַהאַנדלונג פון אַביסאַטי, געדולד איז נייטיק, ווייַל די געוואלט רעזולטאַטן קענען זיין אַטשיווד בלויז נאָך אַ ביסל יאָרן.
א גראָוינג אָרגאַניזם דאַווקע דאַרף נייטיק און נוצלעך יסודות אין דערנערונג: פאַץ, פּראָטעינס, וויטאַמינס און מינעראַל סאָלץ, קאַרבאָוכיידרייץ; אַזוי פאסטן, ווי אַ וועג צו פאַרלירן וואָג, פֿאַר קינדער זאָל ניט זיין פּראַקטיסט.
די ווידדראָאַל פון פאַץ פון דעם גוף און וועט נישט לאָזן זייער ווייַטער אויסזען - דער הויפּט אַרבעט פֿאַר זיכער וואָג רעדוקציע פון דעם קינד. דעם קענען זיין אַטשיווד דורך רידוסינג די נומער פון קאַלאָריעס אין די טעגלעך דיעטע. אין דעם פאַל, איר זאָל פאַרלאָזן די נוצן פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס די גוף לייכט אַבזאָרבז. עס ס שאָקאָלאַד, צוקער, קייקס, סוויץ, זיס ראָללס. די קאַנסאַמשאַן פון פאַץ: שינקע, פאַטי פלייש, גרינס פאַץ, פאַטי סופּס זאָל אויך זיין יקסקלודיד. מעל עסנוואַרג אויך קאַנטריביוץ צו וואָג געווינען, אַזוי עס איז ווערט צו געבן אַרויף מאַקאַראָנען, לאָקשן, זיס פּראָדוקטן, ברויט. די קאַנסאַמשאַן פון פּאַטייטאָוז זאָל זיין מינאַמייזד. פיטער דער קינד פינף מאל אַ טאָג אין קליין פּאָרשאַנז. דו זאלסט נישט לאָזן קינדער צו עסן סוויץ און פירות אין צווישן מילז. אויב דער קינד נאָך פרעגט פֿאַר עסנוואַרג, דעמאָלט געבן אים עפּעס פון וועדזשטאַבאַלז: פריש קרויט, קעראַץ, רעטעך אָדער וגערקע.
געדענקען, איר דאַרפֿן צו עסן אָן ייַלן. מיטאָג זאָל זיין ניט שפּעטער ווי 2 שעה איידער די קינד גייט צו בעט. צו צושטימען צו אַ דיעטע זאָל זיין ביסלעכווייַז. באַשטימען צו נידעריק-קאַלאָריע פודז דאַרפֿן צו ביסלעכווייַז. אָוווערוועיגהט קינדער זענען אָפט פאסטעכער הויך-קאַלאָריע פודז. אין דעם פאַל, עקספּערץ רעקאָמענדירן מאכן די דיעטע מער דייווערס און צונעמען עלטער, און נאָך וועגן 2 וואָכן איר קענען באַשטימען צו אַ מער שטרענג דיעטע.
געבן ייבערהאַנט צו מילכיק פּראָדוקטן וואָס זענען נידעריק אין קאַלאָריעס. עס קען זיין נידעריק פעט הייַזקע קעז, יאָגורט, אַסידאָפילוס, קעפיר. פּאָסטאַל רינדערנס איז מערסט פּאַסיק פֿאַר פלייש קיילים, און די פעט דיעטע זאָל זיין פּוטער. אַזאַ פּראָדוקטן ווי הייַזקע קעז, פלייש, פירות, וועדזשטאַבאַלז און מילך, די בעיבי זאָל באַקומען יעדער טאָג, און עס איז רעקאַמענדיד צו געבן ווורשט, עגגס, קעז און פיש ניט מער אָפט ווי 3-4 מאל אַ וואָך. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן ונסוועעטענעד בעריז און פירות, און פון וועדזשטאַבאַלז - טאַמייטאָוז, קרויט, רעטעך, קירבעס און קיוקאַמערז.