צו שפּאָרן צייַט פֿאַר די פּעדיקיעריסט, אָבער, אין קיין פאַל איז געלט, פילע אויך גיין צו באַצאָלט פּראַסידזשערז פֿאַר קאַרינג פֿאַר די לעגס אין די סאַלאָן. אבער דאָס איז נישט לעגאַמרע ריכטיק, ווייַל אַפֿילו אויב איר קוק אין אַ ענלעך סיטואַציע פון אן אנדער זייַט, נישט פילע פּראָפעססיאָנאַלס פון דיין געשעפט זענען ביכולת צו שאַפֿן מיראַקאַלז מיט דיין פֿיס. אַזוי לאָזן אונדז וויסן וואָס ווארטן פֿאַר אונדז, אויב מיר מאַך אַזאַ פּראָוסידזשערז נישט אין די סאַלאָן, אָבער אין שטוב, זיצן אויף אַ היימיש קאַנאַפּע, אָדער זיצן אויף אַ באַקוועם טעפּעך לעבן די בעט.
דער ערשטער זאַך אַז אַלע גערלז און פרויען זאָל וויסן צו מאַכן אַ פּעדיקיער איז ריינקייַט. קלעאַנלינעסס איז די גאַראַנטירן פון די געזונט פון די גאנצע אָרגאַניזם, און אַזוי די פּראָצעדור פֿאַר הויט קלענזינג טוט נישט בלויז זייַנען אונדזער לעגס. אָבער לאָזן ס באַקומען צו די פונט. מיר אַלע ליב צו נעמען שאַוערז אין דער מאָרגן, ספּעציעל אויב עס איז אַ זומער היץ אין די גאַס און איר דאַרפֿן צו קוקן סטאַנינג אין דער מאָרגן, ווייַל פאָרויס פון איר אַ ארבעטן טאָג איז אַנטיסאַפּייטיד אין אַ הייס אָפיס.
דער ערשטער הערשן. אויב איר גיין צו אַ פּעדיקיער, איר וויסן אַז דיין פֿיס הויט זאָל זיין גאָר קלירד פון שמוץ און שטויב, און איידער איר אָנהייבן צו וואַשן דיין פֿיס אין וואַרעם וואַסער, בעסער אַרבעטן מיט אַ קאַנטראַסט שפּריץ, ווייַל עס וועט זיין פיל מער נוצלעך פֿאַר איר און די געזונט פון דיין פֿיס.
דער קאַנטראַסט שפּריץ איז אויך געהאלטן צו זיין דער בעסטער אַסיסטאַנט צו באַשיצן קעגן געשווילעכץ. אין דער פאַל פון אַלע וואַסער פּראָוסידזשערז, איר זאָל לייכט שווענקען דיין פֿיס פון דער ריכטונג פון די פֿיס צו די טיז, פּרעפעראַבלי מיט אַ ביסל וואַרעם וואַסער, און דיין פֿיס וועט ניט בלויז דאַנקען איר, אָבער זיי וועלן אויך קוקן זייער ריין און שיין.
הערשן צוויי. נאָך דעם פּראָצעס פון וואַסער פּראָוסידזשערז, איר זאָל שטענדיק געדענקען צו לייגן אויף די פֿיס מאָיסטוריזינג און קאַרינג מיטל. מיטל פֿאַר פֿיס זאָרגן קענען זיין פון אַלע קינדס: זייט עס אַ קרעם מיט מאָיסטוריזינג מיקראָעלעמענץ, אָדער אַ שפּריץ מיט ליכט פילטערס וואָס קענען ניט בלויז גענוג נעריש דיין הויט מיט נעץ, אָבער אויך זאָרגן פֿאַר די הויט. אויך, אויב איר דאַרפֿן צו לאָזן ערדזשאַנטלי, מיר רעקאָמענדירן איר צו צולייגן אַ ספּעציעל געל אָדער שפּריץ אויף דיין פֿיס וואָס ניט בלויז גראָאָמינג און מאָיסטוריזינג אַקשאַנז, אָבער אויך האט אַ דעאָדאָראַנט פאָרמולע פֿאַר פֿיס זאָרג. דורך אַפּלייינג אַזאַ אַ געצייַג, דיין פֿיס וועט נישט בלויז זיין גלאַט און גאָר ריין אין די טאָג, אָבער וועט נישט פּראָדוצירן אַ פּריקרע שמעקן.
די דריט הערשן. אויב דיין פֿיס זענען סוועטינג איבער דעם טאָג, עטלעכע קאָאָלינג שפּריץ זאָל זיין געקויפט. פרעגן וואָס אַ ביסל, נישט איינער? איך וועט זאָגן איר: "ווייַל איינער שפּריץ זאָל זיין אין שטוב, און די אנדערע אין דיין בייַטל, וואָס איר פירן טעגלעך מיט איר." דער ערשטער שפּריץ קענען זיין "קולד" איידער גיין אויס, באַלד 15-20 מינוט איידער די מעלדונג. און דער צווייט שפּריץ איר קענען נוצן איבער דעם טאָג, אויב איר פּלוצלינג פילן עטלעכע ומבאַקוועמקייַט אָדער נאָר ווילן צו פרעשאַן אַרויף.
די דריט הערשן. נאָך אַ פאַרנומען טאָג, פילע ווייַבלעך לעגס זענען נישט בלויז מיד, אָבער, אין די סוף, זיי קענען נישט באַפרייַען שפּאַנונג אין דער מאָרגן. אין דעם פאַל, איך קענען באַקומען יקערדיק אָילס אָדער לעפיערעך באַללס צו העלפן די פֿיס באַטס. אין די זאָרג פון די פֿיס, די מערסט וויכטיק זייַנען די סודינג און דיסאָנגעסטאַנץ, וואָס ומקערן די לימפול לויפן פון די בלוט און באַזייַטיקן פּושטינעסס וואָס אַקערז איבער דער גאנצער אַרבעט טאָג. די פּראָצעדור איז זייער, זייער סימפּליסטיק: אין סדר צו באַפרייַען שפּאַנונג פון די פֿיס, עס איז נייטיק צו דריפּן אין וואַרעם וואַסער (וואַסער זאָל טכילעס זייַן אויסגעגאסן אין אַ קליין בעקן) און פאַלן 6-7 טראפנס יקערדיק ייל פון מינץ, קאַלעדזשאַלאַ און בערגאַמאָט. דער מינוט וועט דערפרישן דיין פֿיס הויט, געבן איר אַ רינען פון ריינקייַט און טרייסט, קאַלענדולאַ קענען היילן אַלע די קראַקס אַז ביסט אויף דיין פֿיס, און בערגאַמאָט וועט גלאַט דיין הויט, באַזייַטיקן פּושטינעסס און אָפּרוען דיין לעגס. אין אַזאַ אַ וואַנע פוס זאָל זיצן פֿאַר וועגן 10-15 מינוט. דעמאָלט דזשענטלי פּונקט די פֿיס מיט אַ וואַטע האַנטעך און שטעלן אויף וואַטע סאַקס.
אַלע די כּללים פֿאַר פיס זאָרגן פֿאַר אַ פּעדיקיער וועט העלפן איר ניט בלויז קוקן גרויס, אָבער איר וועט קענען צו היילן דיין לעגס, מאכן זיי מער שיין און געזונט-גרומד.
אין דעם פּסיכיק פּראָצעס איר זאָל לערנען עטלעכע כּללים פֿאַר אַ לאַנג צייַט:
- דער ערשטער - צו טאָן אַ פּעדיקיער בלויז אויף ריין הויט פון לעגס;
- די רגע - איידער אַפּלייינג די נאָגל פויליש, ונ דורך ריין די נאָגל טעלער און פאַרב עס מיט אַ באַזע פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג און קרישלדיק ניילז;
- די דריט הערשן - איידער מאכן אַ פּעדיקיער, צולייגן אַ פּראַטעקטיוו און סאָפאַנינג קרעם אויף די פֿיס.
און טאָן ניט פאַרגעסן די מערסט גרונט הערשן וועגן גערלז וואס ווי צו באַזייַטיקן טויט הויט פון די פֿיס בעשאַס אַ פּעדיקיער. קיינמאָל, געדענקען, קיינמאָל טאָן אַזאַ אַ פּראָצעדור אויף די סטימד לעגס. די סטימד הויט קענען זיין ינדזשערד אויב איר שנייַדן די הויט אויף ווייך פֿיס. די יזיאַסט וועג צו טאָן דעם איז אין דעם סאַלאָן, ווו איר קיינמאָל באַקומען שאַטן פון די הויט, און איר, אין קער, וועט זיין זייער צופרידן.
מיר דערציילט איר אַלע די סיקריץ פון ווי צו רעכט מאַכן אַ פּעדיקורע אין שטוב, און איר דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אין די רעכטנאַס פון אונדזער רעקאַמאַנדיישאַנז אויף דיין אייגן דערפאַרונג. פון קורס, מיר ווינטשן איר.