די סיבות פון דרוק זענען:
- טייַער פּראָדוקטן און רייזינג פּרייסיז;
- אַרבעטלאָזיקייַט און די מדרגה פון פאַרברעכן;
- ישוז שייַכות צו האָוסינג;
- געזונט.
דרוק איז ווען די גוף ריאַקץ צו יריטיישאַן. ווען דרוק אַקערז, עס איז אַ וידעפדיק ענערגיע. די דויפעק און האַרץ קורס פאַרגרעסערן, מאַסאַלז טענסאַפיי. דער אָרגאַניזם דאַרף צו שפּרינגען אויס די "אָפּצאָל" וואָס אַקיומיאַלייטיד אין עס. צו די ענערגיע טוט נישט צעשטערן די גוף, איר זאָל רויק אַראָפּ און גלייַך ענערגיע אין אַ positive קאַנאַל.
וועגן, ווי נישט צו שאַטן זיך, אָפּזאָגן און אָפּרוען
א גלעזל פון טיי
אַלעמען קלייַבן אַ טרינקען לויט זייער געשמאַק, ווייַל עס זענען אַ פּלאַץ פון ווערייאַטיז פון טיי. טיי קאַלמז די נערוועס און קענען פרייען. אַזוי, טיי מאַם העלפט דער גוף צו צוריקקריגן נאָך פיזיש יגזערשאַן, האט זייַן ינוויגערייטינג ווירקונג און טאָנעס אַרויף די גוף; ינגבער טיי גיט וואַסטאַסיטי, ריליווז מידקייַט, און גרין טיי העלפט מיט דעפּרעסיוו טנאָים, סטרענגטאַנז די נערוועז סיסטעם, רייזאַז מינדפולנעסס, ימפּרוווז זכּרון.
Bananas
סובסטאַנסעס מיט bananas, טראגט סעראַטאָונין, וואָס איז גערופן די האָרמאָנע פון פרייד, זיי גרונט אַ געפיל פון קאַמעראַס און וווּקס, פֿאַרבעסערן שטימונג. עטלעכע פרויען זענען געכאפט דורך דרוק און אַ שלעכט שטימונג. דו זאלסט נישט דאַרפֿן צו טאָן דאָס, נאָר ימאַדזשאַן פֿאַר אַ מאָמענט, וואָס וועט פּאַסירן אין אַ חודש מיט דיין פיגור?
ספּאָרט אַקטיוויטעטן
צייכן אין די ספּאָרטזאַל אָדער אין די אָפּטיילונג פון די שפּיל ספּאָרט, פֿאַר בייַשפּיל, נעצבאָל. נאָך אַ בשעת איר וועט זען ווי די פיגור וועט טוישן און איר וועט ווערן מער באַלאַנסט. און אויב איר טאָן נישט האָבן צייַט צו גיין פֿאַר ספורט, דעמאָלט אין אַ מאָמענט פון געוואקסן דרוק, גילד דיין באַליבט פּלאַץ, גיין צו די דאַטשאַ, טאָן הויזגעזינד טשאָרז - רייניקונג, וואַשינג.
איר קענען נישט שלאָפן געזונט, אדער ליבע געזונט, און נישט טראַכטן געזונט אויב אַ מענטש האט געגעסן שוואַך. האָבן אַ ליכט ליכט מיטאָג אין שטוב אָדער זיצן מיט דיין אנדערע האַלב אין אַ רעסטאָראַן. א גלאז פון ווייַן, געשמאַק עסנוואַרג, פֿאַר אַ ביוטאַפלי געלייגט טיש העלפן צו פאַרגעסן וועגן קאָפּדרייעניש.
פּרוּווט צו באַקומען דיסטראַקטיד אויב איר זענט קלאַפּ דורך אַ קילאמעטער פאַרקער קלעם, אַ ריי אין אַ באַנק אָדער אַ סופּערמאַרק. אַלע די זעלבע יריטיישאַן טוט נישט פאַרגיכערן די קאַסירער ס אַרבעט, און אין די דערווייל, איר וועט האָבן צייַט צו טראַכטן אַז איר קענען קאָכן פֿאַר מיטאָג. אויב איר פילן דזשאַמד מיט נערוועז שפּאַנונג, נעמען אַ גומע ווייך פּילקע און פּרובירן צו ניד עס, דאָס וועט העלפן אָפּרוען די מאַסאַלז.
בטחון און זאַכטקייַט זענען געראַנטיד צו די וואס קוש. א לייַדנשאַפטלעך, זיס קוש יוואָוקס אַ געפיל פון צופֿרידנקייט און פרייד. עס איז אן אנדער פייַן וועג אַז וועט העלפן באַפרייַען דרוק - געשלעכט. אין דערצו צו די "האָרמאָנע פון פרייד," געשלעכט גיט איר מיט גשמיות אָפּרו. דעמאָלט איר וועט נישט האָבן די שטאַרקייט צו נעמען העט און אַנויאַנס. אין דערצו, אַ ליב געהאט איינער וועט נישט אָפּזאָגן איר אַ אָנגענעם "באַהאַנדלונג".