די אַרבעטלאָז אין שולע איז זייער שלעכט פֿאַר די געזונט און צושטאַנד פון אונדזער קינדער. א פּידיאַטריק קאנגרעס איז לעצטנס געהאלטן אין מאָסקווע, ווו עס איז געפונען אַז די מאַסע אין די שולע טוט נישט טרעפן די פיזיאַלאַדזשיקאַל טנאָים און קייפּאַבילאַטיז פון אונדזער קינדער. קינדער פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט אויף לעקציעס, טאָן ניט טאָן אַ פּלאַץ פון ספורט, עסן זייער שוואַך. דאקטוירים אָפט רעקאָרדירן אַז קינדער האָבן אַ זייער קליין גוף וואָג. כראָניש חולאתן מערסט אָפט דערשייַנען אין קינדער דווקא בעשאַס טריינינג. דאקטוירים זענען זייער זארגן וועגן אַזאַ גיך וווּקס פון חולאתן פון די דיגעסטיווע שעטעך און די ענדאָוקריין סיסטעם. אין רובֿ פאלן, די סיבה פֿאַר דעם איז שנעל עסנוואַרג, וואָס קינדער זענען אַדיקטאַד צו גאַנץ אָפט. ער פירן צו פילע חולאתן: צו מאָגן אַלסערז, גאַסטרייטאַס.
איבער די לעצטע יאָרצענדלינג, די געזונט פון אונדזערע קינדער האט באטייטיק פארמערט. עס זענען געווען פילע עלטערע תלמידים וואָס ליידן פון כראָניש חולאתן אין אַזאַ אַ יונג עלטער. עס זענען פילע סקולטשערדז וואָס לייַדן פון גייַסטיק דיסאָרדערס. אַלע דעם ערייזאַז ווי אַ רעזולטאַט פון שווער לאָודז אין די שולע, קעסיידערדיק סטרעסיז, אָוווערווערק. פילע קראַנט סקולפּטורעס ליידן פון כייפּערטענשאַן, און דאָס קען געזונט אַרויסרופן אַ ינפאַרקשאַן נעענטער צו 30 יאר. די געלעגנהייַט צו ענדיקן שולע מיט ויסגעצייכנט געזונט, האט בלויז יעדער 30 קינד, אָבער יעדער 2 קינד קינד סאַפערז כראָניש קראַנקייַט.
ווי צו העלפן די קינד קאָפּע מיט די סטרעסיז?
שורלי, פילע פון איר זענען שטאָלץ פון די פאַקט אַז דיין קינד איז שווער צו וויסן אַ פּרעסטידזשאַס ינסטיטושאַן, געזונט מאַסטערינג אַ פּראָגראַם פון הויך קאַמפּלעקסיטי, אָדער איז ביכולת צו אַרייַן אַ שפּראַך אָדער ספורט שולע. עס איז זייער גוט אויב דער קינד קאָפּעס מיט אַלע דעם בישליימעס. אָבער טראַכטן וועגן זיין געזונט וועט לעצטע לאַנג גענוג? וויאזוי קען די מאַסע ווירקן דעם קינד?
יעדער סקולבוי, ינטוזיאַסטיק בייַ ערשטער, נאָך אַ בשעת ווערט אַ בלאַס, מיד און מיד קינד. אויב איר אָנפירן אַ יבערבליק פון אַלע סטודענטן: "וואָס איז די מערסט שווער אין שולע?". רובֿ וועט ענטפֿערן אַז זיי האָבן נישט גענוג צייַט. יעדער קינד איז קורץ פון צייַט, און זייער יבערקערן אַז ער טוט נישט האָבן צייַט. פּסיטשאָלאָגיסץ בעסער צו רופן עס "דער דרוק פון מאַנגל פון צייַט." דעם דרוק איז איינער פון די הויפּט סיבות פון אַלע דיסאָרדערס פון אונדזער גוף, עס איז די גרונט פון די דערווייַל וויידספּרעד קינדיש נערוו, עס איז ווי אַ רעזולטאַט פון קאַנדזשעסטשאַן.
א גרויסע סומע פון אינפֿאָרמאַציע איז פאַלינג אויף קעפ פון קליין קינדער. אין אַלגעמיין, די תּלמיד אַרבעט טאָג דילז 11-13 שעה, און פֿאַר עלטערע קינדער 12-15, און דאָס איז אין מיינונג פון די לעקציעס. די שולע מאַסע אין דער שולע האט אַ שלעכט ווירקונג אויף די גראָוינג גוף פון דעם קינד. שטימען, נישט יעדער יונג אָרגאַניזם קענען קאָפּע מיט אַזאַ מאַסע.
אין סדר צו פֿאַרשטיין אויב דיין קינד איז אָוווערלאָודיד, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ גוט קוק בייַ אים, און היטן עס פֿאַר אַ לאַנג צייַט. די הויפּט סימנים זייַנען דיין קינד אנגעהויבן צו באמערקן צו פאַרלירן וואָג, אָפֿט באַקלאָגנ זיך וועגן זיין געזונט, מיט בלוזיז אונטער זיין אויגן, נעבעך שלאָפן און אַפּעטיט, אויב איר באמערקט אַז דיין קינד אנגעהויבן צו נאָגל, שטאַפּל, אויב איר באמערקט אַז דיין קינד פּלוצלינג אַלע אינטערעס צו לערנען איז ניטאָ.
עלטערן העלפן.
דער וועג קינדער פארבינדן צו וויסן און לערנען דעפּענדס ניט נאָר אויף די ינסטיטושאַן, אָבער דער הויפּט אויף דער משפּחה, אויף די עלטערן.
איר קענען העלפן דיין קינד אַדאַפּט. צו טאָן דאָס, גרייטן אים פֿאַר לערנען מיט ספּעציעל ענטוזיאַזם. ספּעציעל אויב דיין קינד איז נאָר אין ערשטער קלאַס, עס איז זייער שווער פֿאַר אים צו נוצן די שולע, מיט די אָרדערס אין עס, ספּעציעל די שולע מאַסע פון דער ערשטער שול טאָג איז נישט געוויינטלעך פֿאַר אים. דעריבער, פּרובירן צו טאָן אַלץ צו מאַכן די הויז אַ שטיצן פֿאַר דעם קינד, אַזוי אַז ער ווייסט אַז זיין הייזער וועט הערן צו, געשטיצט, אַלץ וואָס איז געשעעניש, וועט העלפן צו צוגרייטן לעקציעס. אויף די וועג צו שולע, מיט די קינדער, די עלטערן זאָל דאַווקע דיסקוטירן מיט זייער קינד אַלע די זאכן וואָס זענען זייער וויכטיק פֿאַר אים. נעמען די קינד אויס פון שולע אויף צייַט, מיט אים, גיין, דיסקוטירן די געשעענישן, און אין די אָוונט טאָן די לעקציעס צוזאַמען. דער בעסטער צייַט פֿאַר טאן לעקציעס איז צווישן 3 און 5 שעה אין די נאָכמיטאָג. אין דער פאַרלענגערונג פון די קינד מיד צו געבן עס איז ניט נייטיק, ווייַל עס וועט פאַרגרעסערן זייַן שול מאַסע.
Holidays.
בעת די האָלידייַס, דיין קינד אלנגעשלאפן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, גייט אויף דער גאַס, זיצט ביז שפּעט בייַ די קאָמפּיוטער אָדער טעלעוויזיע, אָבער זייער באַלד ער וועט זיין צוריק אין האַרב טנאָים. בעסטער פון אַלע, גיין אין דעם שווער צייַט ביסלעכווייַז. פֿאַר אַ ביסל וואָכן איידער דער ערשטער פון סעפטעמבער, וועקן אַרויף פרי, איר וועט אַקאַסטאַם אים צו אַ סטאַביל טעגלעך רוטין. קעסיידער שטיצן די קינד, לויב אים, ספּעציעל דאָס מוזן זיין געטאן בייַ ערשטער, טאָן ניט מאַכן באַמערקונגען צו אים אָדער קריטיש זיין אַקשאַנז. צו דיין קינד איז געווען שטענדיק אין אַ גוט שטימונג, אַזוי ער מיד ווי מעגלעך.
און, פון קורס, טאָן ניט פאַרגעסן צו שטיצן און מוטיקן די קינד, פּרוּווט, ספּעציעל בייַ ערשטער ניט צו באַקומען אַוועק מיט באַמערקונגען און קריטיק. זאל דיין קינד האָבן אַ פּרידאַמאַנאַנטלי גוט שטימונג, דעמאָלט ער וועט זיין ווייניקער מיד.
עס איז געמיינט אַז די מערסט יקערדיק מאַסע אויף די קינד כאַפּאַנז בעשאַס די רגע און דריט לעקציעס, און אויב איר נעמען אָנטייל אין טעג פון דער וואָך, עס איז דינסטיק און מיטוואך. די מערסט שווער חודש איז פעברואר. צו העלפן די קינד קאָפּע מיט די שפּאַנונג וואָס אַווייץ אים, עס איז צו קויפן פּראָדוקטן פון פיטלינע. זיי בישליימעס שטיצן די אַקטיוו וועג פון לעבן, באַשיצן די גוף פון חולאתן, זיי אויך האָבן די פאַרמאָג פון נאָרמאַליזינג די גוף, דיידזשעסטשאַן, ומקערן און פֿאַרבעסערן זעאונג, זיי בישליימעס נאָרמאַלייז די האַרץ, פאַרמייַדן סטראָקעס אָדער האַרץ אנפאלן, סטייבאַלייז די דרוק און פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף, , שטיצן די נערוועז סיסטעם, די שטאַט פון די ביניען פון דיין ביינער, בישליימעס ומקערן די גוף פון גשמיות דרוק. דיין קינדער וועלן האָבן געזונט און שטאַרק ימיונאַטי.