איצט, מיסטאָמע, פילע לייענער וועלן באַקלאָגנ זיך אַז די טעגלעך רוטינז זענען אַן ימפּערמיססיבלע זאַך, ווייַל זיי נאָר מאַסאַזש זייער פּנים יעדער טאָג ווייַל פון אַ פּלאַץ פון אַרבעט, ווייַל פון די ופמערקזאַמקייַט צו די קינדער און די מאַן, וואס אויך נעמט אַ פּלאַץ פון צייַט. געוויינטלעך, איר זענט רעכט. אבער איר וועט נישט פאַרגעסן וועגן זיך אָדער. טראַכטן וועגן אים, טאָן ניט יאַפּאַניש פרויען האָבן קינדער? אָדער זיי טאָן ניט האַלטן כאַוסקיפּינג? אָדער זענען זיי אַלע נישט באהעפט? יאָ, ניט, זיי האָבן די זעלבע פּראָבלעמס ווי ונאַס, זיי זענען פּונקט ווי פאַרנומען מיט די רוטין רוטין ווי עס זענען די הויז, די הויזגעזינד, די מאנען, און די קינדער. אָבער, יאַפּאַניש פרויען טאָן ניט פאַרגעסן צו מאַסאַזש זייער פּנים טעגלעך, און צייַט מאַנידזשיז צו שנייַדן עס, מאל רעכט צו זייער שלאָפן און מנוחה. אבער אין די יאַפּאַניש טעג די זעלבע נומער פון שעה, ווי אומעטום אַנדערש, און אַזוי אויף. 24 שעה, און טאָן נישט פּרובירן צו באַרעכטיקן זיך דורך פעלן פון צייַט.
יאַפּאַניש מאַסאַזש און זייַן אַדוואַנטידזשיז
צוגעשטעלט אַז אויב איר נעמען זיך פֿאַר די כאַבאַט פון טאן אַ יאַפּאַניש מאַסאַזש טעגלעך און ניט טייל מאָל, און טאן דעם פּראָצעדור ינדיפּענדאַנטלי און לויט די כּללים, נאָך נאָר צוויי חדשים איר וועט דערוואַרטן אַזאַ סטאַנינג רעזולטאַטן:
- פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן;
- פון פּופפינעסס און אַ שפּור וועט נישט בלייַבן;
- די מאַטאַבאַליזאַם איז נאָרמאַלייזד;
- רינגקאַלז זענען סמודד אויס און נייַ אָנעס טאָן ניט דערשייַנען, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר פרויען נאָך פערציק;
- די ילאַסטיסאַטי פון די הויט וועט צוריקקריגן;
- די קאַמפּעקשאַן וועט קריגן אַ גאָר נייַ געזונט שאָטן.
שיאַצו מאַסאַזש פון די פּנים און זייַן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
איצט מיר וועט זאָגן איר וועגן די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון דעם מאַסאַזש, אַזוי אַז איר זיך קענען באַשליסן צי דאָס מאַסאַזש איז פּאַסיק פֿאַר איר. און איידער איר אָנהייב טאן מאַסאַזש, נאָך לייענען דעם אַרטיקל צו דער סוף. דאָ זענען עטלעכע קאַוועאַץ אַז דאַרפֿן צו זיין געהאלטן:
- ווען נעאָפּלאַסמז דערשייַנען;
- אויב עס איז העמאָפיליאַ - דאָס איז אַ הילעל פון בלוט קלאַטינג;
- פּרעזאַנץ פון פראַקשערז;
- פּרעזאַנץ פון ינפעקטיאָוס חולאתן;
- די בייַזייַן פון ערנסט חולאתן פון די קידניז, לעבער, האַרץ און לונגען;
- אין געפיל פון ומגעוויינטלעך כאַראַקטער.
די עסאַנס פון די יאַפּאַניש מאַסאַזש פֿאַר די פּנים
ערשטער, עס איז נייטיק צו זאָגן די מאָדנע חילוק פון אַ פאַסיאַל מאַסאַזש אין יאַפּאַניש פון אַ קלאסישע מאַסאַזש, טאן וואָס די מאַססעור מיט די נוצן פון קראַפט פּולז אויס דיין צוריק און פּלייצעס. אַזוי, אין אונדזער פאַל, גשמיות שטאַרקייַט וועט נעמען זייער קליין. דאָ, וויסן פון עטלעכע פונקטן איז פארלאנגט, וואָס מוזן זיין געדריקט צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן פון לעבן ענערגיע איבער דעם גוף. דיסעאַסעס פונט מאַסאַזש קענען נישט היילן, נאָר ווי רינגקאַלז קענען נישט זיין אראפגענומען דורך די מעטהאָדס פון פונדרויסנדיק ויסשטעלן.דאס מאַסאַזש איז געטאן צו מאָובאַלייז די ימיון סיסטעם (ינערלעך רעזערוו), י.ע. די יאַפּאַניש פאָרשלאָגן אַן אלא טשיקאַווע פאַרגלייַך, אין וואָס עס איז געזאגט אַז די הויט אין יוגנט איז אויסגעשטרעקט אויף די ראַם. מיט די אַנסעט פון עלטער, די הויט הייבט צו פאַרלאָזן ילאַסטיסאַטי און בייגנ זיך. די אַרבעט פון די שיאַצו איז צו צוריקקריגן די הויט צו די פאַרפאַלן טאָנס, און אויך צו טאָן אַלץ אַזוי אַז די הויט טוט נישט בייז. געפֿינען אין אַ טאָג בלויז פופצן פֿרייַ מינוט און טאן דעם מאַסאַזש קעסיידער, איר וועט קענען צו צוריקקומען דיין יוגנט אָן ריסאָרטינג צו פאַרשידן ינדזשעקשאַנז און פּאַטייטאָוז.
אַזוי, אָנהייבן אונדזער מאַסאַזש
- מיר פאַרשפּרייטן די פּאַלמז פון די פּנים אין אַזאַ אַ וועג אַז די הויט פון די פּנים אונטער די פּאַלמז פון די הענט הייבט צו פאַרברענען.
- וואַווינג זיין קאָפּ, איר האָבן צו אַרויסרופן די געזונט אַ-אַאַ-אַאַאַ. אין דעם פאַל, די טשיקס זאָל ציטערן.
- ליפּס ווען ראָולינג אַ רער, ווי אויב איר געווען גרייט פֿאַר אַ קוש. עפענען דיין מויל ברייט. איבערחזרן דעם פּראָצעדור עטלעכע מאל.
- מיט דיין פינגגערטיפּס, מאַסאַזש דיין שטערן, טאָן דאָס דורך דרינגלעך און ספּיראַלינג מווומאַנץ. דו זאלסט נישט סקיוז די הויט.
- ווייל באשטימט די מערסט באַוווסט פונט פון די שעפּן, עס איז אין די צענטער פון די באַק, אַראָפּנעמען סענטימעטער ונטער, געפֿינען די ביין פאָססאַ און שטופּן עס. אויב איר פילן אַ געפיל פון ווייטיק, עס מיטל אַז איר זענט אין די רעכט אָרט. אויף ביידע טשיקס, סטימולירן עס עטלעכע מאל.
- ווייל גראָפּעד מיט די טאַמז פון דער נידעריקער קין, אָנהייבן ווייך דרינגלעך מיט די פּאַדס פון די פינגער צוזאמען די גאנצע ברעג. דו זאלסט נישט אויסשטרעקן די הויט. באַוועגונג זאָל זיין געטאן דורך די אופֿן פון דרינגלעך, נישט ראַבינג. באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו דער געגנט פון דער באַזע פון דער גאָמבע - דאָס איז ווו דער וואָרצל פון דער צונג איז ליגן.
- ווייַטער, איר דאַרפֿן צו באַן די האַלדז מאַסאַלז. ליפט דיין גאָמבע, טילט דיין קאָפּ צוריק און פּרובירן צו אויסשטרעקן דיין מאַסאַלז ווי פיל ווי מעגלעך. האַלטן אַ צייַט אין דעם פּאָסטן. דעריבער אָפּרוען און נידעריקער דיין קאָפּ, דריקן דיין גומע צו דיין האַלדז. איבערחזרן דעם מאַך וועגן צען מאל.
- אויערן וואַשן אין די פּאַלמז פון דיין הענט און קוועטשן זיי צו דיין קאָפּ פֿאַר דרייַסיק סעקונדעס.
- מאַסאַזש, און זייער גענטלי פּאַדס פון די דרייַ פינגער פון די אויבערשטער ברעג פון די אויג סאַקאַץ. איר זאָל אָנהייבן פון די שפּיץ ברעג. דרינגלעך דיין פינגער אַ ביסל פארשטארקן צו פילן די ווייטיק אונטער דיין הענט.
- געפֿינען די פונט צווישן די ייבראַוז, שטופּן עס מיט דיין גראָבער פינגער.
- אויף יעדער זייַט פון די נאָז, פילן די ביילי דימפּלעס, זיי זענען ליגן אויבן די נאַסטראַלז. עטלעכע מאָל דזשענטלי דריקן זיי.
- שטעקן אויס די שפּראַך ווי ווייַט ווי איר קענען און אַרויסרופן די געזונט אַ-אַאַ.
די מעטהאָדס פון יאַפּאַניש פאַסיאַל מאַסאַזש יגזיסץ זייער פיל, אָבער די הויפּט פּרינציפּ פון זיי איז נישט די נומער פון באדעקט ווייזט, דאָס טוט נישט פּאַסן צו דער געדויער פון די פּראָצעדור - עס ס אַלע וועגן זייער רעגיאַלעראַטי. אויב איר וועט טאָן מאַסאַזש יעדער טאָג, געזונט און שיינקייט זענען געזונט מיינטיינד. דילייט נאָר פופצן מינוט, שפּאָרן אויף עפּעס אַנדערש. לערן צו פאַרברענגען צייַט מיט נוץ פֿאַר זיך און דער רעזולטאַט וועט נישט זיין לאַנג אין קומען.